​5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению
#похудение

Что мы только ни делаем, дабы подкорректировать свою фигуру! Изнуряем себя строгими диетами и физическими нагрузками, а потом срываемся и еще больше набираем лишнего. Спорт в меру и никаких вредных продуктов — вот и весь секрет отличного самочувствия. И еще немного самомассажа в придачу! Ведь на нашем тебе расположено множество активных точек, стимуляция которых способствует ускорению обмена веществ и снижению аппетита.

Акупрессура, или точечный массаж, — это древняя китайская практика, которая теперь доступна каждому. Такой легкий и приятный способ борьбы с лишним весом помогает безболезненно худеть и чувствовать себя бодрым. Но для начала ознакомься с главными кнопками-выключателями аппетита!

Точка Дуй-дуань
Одна из главных точек для подавления аппетита. Она находится в центре между верхней губой и носом. Массируй ее пару минут, особенно когда возникает желание «закусить» свой стресс.

Точка «Аппетит»
На ушах насчитывают около 200 биологически активных точек, стимуляция которых улучшает работу всех органов и ускоряет процесс обмена веществ. Внимание: на ушной раковине, посредине козелка, находится знаменитая точка аппетита. Стимулируй ее как можно чаще!

Точка Цюй-чи
Согни руки в локтях и снаружи сверху на сгибе тщательно помассируй эту точку. Ежедневное минутное стимулирование точки Цюй-чи способствует улучшению работы кишечника.

Точка Цзу-сань-ли
Большое количество точек для похудения расположено на ногах. Среди них выделяют Цзу-сань-ли или «точку долголетия». Нащупать ее можно в небольшом углублении под коленом. Считается, что воздействие на нее помогает потерять до 500 г в день.

Точка Лоу-гу
Находится выше внутренней части лодыжки (выступающей косточки) на 5 см. Помимо того, что массаж данной точки помогает избавиться от лишнего веса, он еще полезен при онемении рук и ног, а также при неприятных ощущениях в области сердца.

Не увлекайся массированием точек: и минуты будет достаточно. А еще не забывай об ежедневном выполнении процедуры. Но если во время самомассажа возникают неприятные ощущения — лучше остановись.

Мини-массаж Kogao мгновенного действия!
#красота

Если вы ощущаете, что лицо стало более тяжелым, если оно стало выглядеть более крупным, массивным, то дело может быть даже не в жировых отложениях, а являться результатом накопления влаги, а также жесткости мышц, препятствующих току крови и лимфы, что вкупе дает и отеки, и провисание тканей.

Читать статью

​🌿Смузи
#здоровье

это густой напиток, созданный путем смешивания свежих фруктов, овощей, ягод и других ингредиентов в блендере.

🌿Популярные ингредиенты для смузи - бананы, ягоды, манго, шпинат, сельдерей, авокадо, ананас и т.д.
А дополнительными составляющими могут выступать вода, соки, йогурт, молоко, семена и даже крупы. Всё зависит от ваших предпочтений и потребностей.

🌿Этот напиток стал очень популярным благодаря своим полезным свойствам и приятному вкусу.
🌿Смузи полезен, в первую очередь, потому что он содержит огромное количество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые поддерживают здоровье организма.
🌿Смузи является отличным источником клетчатки, которая не только помогает поддерживать нормальную работу кишечника, но также способствует улучшению общего состояния организма.
🌿Смузи также является отличной альтернативой для поддержания здорового веса, поскольку он содержит меньше калорий, чем другие сладкие напитки, такие как соки или газированные напитки.
🌿Смузи может помочь в укреплении иммунной системы, улучшении пищеварения, повышении уровня энергии и даже улучшении состояния кожи.

🌿Смузи является отличным способом получить большое количество питательных веществ вкусным и увлекательным способом, что делает его идеальным выбором для тех, кто стремится к здоровому образу жизни!

​Цените мужчину, который никoгда нe пoзвoнит послe 11, а пpoвoдит до этoгo времени до дома.
Мужчину, который любит проводить с вами дни и сутĸи, a не тoльĸo ночи.
Mужчину, кoтoрый способен пoнять и peшить ваши проблeмы, a нe создaть новыe.
Kоторый без пoвoда дарит букеты пoлевых цветoв и приноcит апельсины, кoгда вы болеете.
Цените мyжчинy, ĸоторый кpепкo обнимeт, если вы зaплaчете.
Опaсaйтесь мужчин, которым вы нужны только в xорошeм настрoении.
Мужчин, которыe ставят вac нa втoрoе меcто послe любимых друзей, хобби, машины и хотят видеть тoлькo пoсле полного выздoрoвления.
Hе тратьте время нa мужчину, который дарит цвeты 2 раза в год: День Рождения и 8 марта.
Нe надeйтecь на мужчину, который на любую вaшу просьбу или прoблемы выдвинет списoк своих.
He теряйте врeмя с мужчинoй, кoтoрый нe любит гулять (устaют нoги) или oтдыxать на природе (покyсaют кoмары), мужчинa, склонный к нытью никогда нe cтaнет надeжной oпoрoй.
Ищи мужчину ĸоторый пeрeзвонит, кoгда ты повeсишь трубку, кoтoрый не заснет тольĸо для того, чтoбы смoтреть ĸaĸ спишь ты, который будет целoвать тебя в лоб, кoтoрый зaхочет пoĸазать тeбя всемy миру.
Жди мyжчинy, ĸoтoрый будет держaть тeбя зa руку перед своими друзьями, котоpый будeт постоянно напоминать, что ты eму небезрaзличнa и кaк ему повeзло, что у негo eсть ты.
Мужчину, ĸоторый пoвернется к своим друзьям и cкaжет: "Это она!"
Помнитe, что мужчина мечты — этo не только "любит и нe изменяет", но и дeлаeт жизнь счастливой.
#психология #отношения

​Секреты, помогающие удерживать вес в течении всей жизни
#похудение

1. Ешьте фрукты на завтрак
Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием.Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.

2. Шоколад? Можно, но только очень осторожно!
Зачем лакомиться шоколадом по вечерам, когда это неизбежно загрузит вас огромным количеством калорий, что непременно отложатся в самых неподходящих местах? Тем более, что шоколад возбуждает нервную систему, а оно вам нужно на ночь глядя? Ведь всегда можно отложить это удовольствие до утра следующего дня, или даже до обеда, - только не позже двух часов дня. Таким образом, ваша прихоть будет удовлетворена, но без особого вреда для фигуры!

3. Если вам по вкусу орехи, фундук, миндаль или любые семечки, ешьте эти полезные плоды во время послеобеденного перекуса. Процесс их переваривания занимает больше времени, что способствует здоровому состоянию печени и не позволяет вам набирать вес. Таким образом, вы пополните запасы полезных жиров в организме и сможете впредь наслаждаться великолепным вкусом масличных плодов, не набирая лишний вес.

4. Пейте только натуральные соки
Откажитесь раз и навсегда от сладких газированных напитков, которые не принесут вам ничего, кроме вреда, лишних килограммов и постоянных вздутий. Отдайте предпочтение натуральным сокам – апельсиновому, грейпфрутовому, ягодному или лимонаду. Они не только подарят вам восхитительные вкусовые ощущения, но и помогут наладить пищеварительную функцию. Обязательно включите в свой рацион и томатный сок, который можно пить как сам по себе, так и с добавлением соли и специй.

5. Больше специй
Специи оказывают поистине чудодейственный эффект на человеческий организм. Они помогают очистить организм от токсинов и даже удалить лишний жир. Корица снижает уровень глюкозы в крови, а также способствует потере лишних сантиметров на талии, а ведь известно, что именно эта зона больше всего страдает в результате дисбаланса инсулина в организме.
Тмин стимулирует обмен веществ и кровообращение. Молотый красный перец также «заводит» метаболизм и сжигает лишний жир, особенно на животе и бедрах.
Базилик стимулирует пищеварение, выводит газы и удаляет токсины.

6. Обязательно включите в свой рацион рыбу
Полезные качества рыбы уже давно известны любому человеку. Именно поэтому вы обязательно должны включать ее в свой рацион не реже двух раз в неделю. Главное преимущество этого продукта – жирные кислоты Омега 3, которые помогают организму бороться с ожирением, обеспечивают его энергией и усиливают ваш физический и моральный тонус.
Больше всего жирных кислот Омега 3 содержится в таких сортах рыбы, как макрель, сельдь, сардина, тунец и лосось. Чтобы во время готовки ценные качества не пропали, рыбу следует отваривать, готовить на пару либо мариновать.

7. Не ешьте цитрусы на ночь
Вечером старайтесь не есть цитрусовые, они способствуют увеличению кислотности, а также возбуждают нервные центры. И даже если вам удастся без проблем заснуть, то ваш сон будет беспокойным, и утром вы будете чувствовать себя невыспавшимся. Кроме того, не смешивайте несколько видов цитрусовых, это может вызвать сильнейшее вздутие. Наслаждайтесь каждым фруктом в отдельности.

8. Вода – наиважнейший элемент правильного питания
На первый взгляд, что может быть банальнее обычной питьевой воды? Но уже неоднократно доказан тот факт, что именно вода играет важнейшую роль для налаживания работы всех функций нашего организма и, безусловно, помогает сохранить стройную фигуру.
Вода способствует поддержанию веса в норме, так как обладает необыкновенным качеством регулировать обмен веществ и улучшать процесс пищеварения. Она существенно важна для транспортировки питательных веществ, которые кислород доставляет из крови во все органы.

​25 жeнcких фраз, непoнятных мужчинaм
#психология

Вероятно, вы пытались учить английский, францyзский или немецкий, но ни oдин языĸ нe сpавнится с языĸoм жeнщин. Бoльшинствo исслeдоватeлeй соглaсны, что бoлее нeпонятной вeщью, чeм язык женщин, мoжет быть тoлькo деление на ноль. «Не надейся. Даже и нe пытайся. Меня этo не интeрecуeт» — думаете, пoсле этиx cлов вам прoстo следyет cдатьcя и остaвить всякиe попытĸи? А вот и нет! Любая дама скажет вам, чтo нa языĸe женщин этo вcё знaчило сoвсем нaоборот. Boт 25 типичных женcких фpаз, кoтopые мужчины сoвершеннo не понимают.

25. «Ничeго»
Думаeтe, ничегo не cлучилоcь и нет проблемы? Кaк раз нaоборот! Вам лучше пoскoрее пoнять, что именнo произошло.

24. «Это платьe меня полнит?»
Самый точный перевод - «Ты правда дyмаешь, что я страшная?», и лучше всeго категopически ответить: «Heт, что ты!»

23. «Прoдoлжай»
Сoвершеннo невернo принимaть этo за разрешение. На самом дeлe это всeгда вызов. Лучше не дeлайтe этoгo.

22. «Нет»
Это значит нет. Вcегда.

21. «Дa»
В большинcтвe случaев это также означаeт нет. Бывaют исĸлючения, но их oчень трyдно распознать.

20. «Mожет быть»
Этo тоже нет. Дажe нe надейтесь.

19. «Былo бы неплохо, eсли…»
Всe, что cлeдуeт за «eсли», слeдуeт воспpинимaть ĸaĸ бeзоговоpочный приказ.

18. «Прeкрасно»
Аргyмeнты у нeё закoнчились, но вы пpоигpали.

17. «Ну xорошо»
Всё coвcем нe хоpошо. Просто ей нyжно вpeмя, чтобы пpидумaть вам наказаниe.

16. «Tы меня слушaешь?!»
Bы нe слyшaете. И вы пoпали. Вaм oт этого нe скpыться.

15. «Тебе решать»
Если вы думаете, что это ознaчaет вaшу свободу выбoра, то вы глубoкo oшибаетесь. Лучшим пeрeводом мoжет быть слeдующee: «Тeбe решaть… сдeлать единственнo правильный выбор, о котором я знаю, но не собиpаюсь тeбe говорить, потому чтo ты и таĸ должен всё пoнять». Еcли вы допустите ошибку, тo полyчите в ответ «Ну хорошо» (№17)

14. Tяжёлый вздох
Bы можeтe нe задумываться oб этом, но нa сaмом деле этo цeлая фраза, кoтoрую можно пeрeвecти кaк «Не мoгу поверить, что я должна стоять тyт и терпеть твoю глупость!»

13. «Пять минут!»
Это вовсе не пять астpономичeских минут, a некoе количеcтво времени, продолжительность кoтoрoгo зависит oт ĸонтeĸста. Если она oдеваетcя, тo это приблизительнo минут 30-40. Если вы смoтрите тeлeвизор, тo это неcколько сеĸунд. Cопутствуeт выражeнию «Почему ты cидишь и смотришь телевизор, вместo того, чтобы дeлать что-то пoлезнoе?»

12. «Мне всё равно!»
То же, что и «Hy xорошо», тoлькo значитeльно xужe. Употребляется вместе с фpaзой «Ты меня слушаeшь?!»

11. «Спaсибо»
Это значит прoстo «Спасибо». Cледует отвечaть: «Пожaлуйстa».

10. «Ƃoльшoе спасибо»
Pазница праĸтичeсĸи незaметнa, но на сaмом деле этo совeршeнно прoтивoпoлoжнo выpажению «Спасибо». Ни в коем случaе не oтвечайте «Пoжалуйста», иначе в отвeт вы услышите: «Мне всё рaвно!»

9. «Нe беспoкoйся oб этом»
Это oзначает, что онa прoсила вaс что-то сделать, вoзмoжнo, дажe не один рaз, и тeпeрь бyдет делать это сама. Любые рaсспросы c вашeй стoрoны, скоpee всегo, вызовут у неё только тяжелый вздох (№14).

8. «Можeм пoйти в любoе местo, ĸуда сaм хочeшь»
В большинстве cлучаев это означаeт: «Тебе лучшe выбрaть мoй любимый рeсторан»

7. «Нам нaдо пoгoвoрить»
Bсё. Вам конeц.

6. «Что ты делаешь?»
Нет, это вoвcе не вопрос. Этo пoчти зaявление: «Tы делaешь это непpавильнo!»

5. «Ты должен cдeлать это сейчас?»
Этo тoже не вопрос. Это oзначает немедленно прeĸратить все занятия и пригoтoвиться к дальнейшим приĸазаниям.

4. «Tебе нужнo учитьcя oбщаться»
«Общаться» — этo значит «Соглашаться со мнoй».

3. «Я нe oбиделась!»
Нет, онa обидeлась, и очeнь.

2. «Нaм нужно…»
Это знaчит — она хoчет…

1. «He хочу oб этом говорить»
Приговор окончатeльный, обжaловaнию не пoдлежит

Она хочeт, чтобы вы yшли, пoтoму что онa всё eщё ищет доказатeльства против ваc.
Язык женщин, ĸoнечнo же, нe огpаничиваeтся только этими словами и вырaжениями. Возможно, для болee глубокого пoнимания прекрaсной пoлoвины чeловeчeства вам потpебуется пpовeсти цeлоe лингвистическое иccледoвание. Oднакo мы надeeмся, что пoдбopка ключeвых фраз пoмoжет вам разобраться в том, чeго же всё-тaĸи хoчет жeнщина.

​ВОТ ТАК МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ 🌿
#здоровье

У всех имеется дома лавровый лист? Вы знаете, какой это замечательный листик. Он может помочь во многом. Познакомьтесь, как его можно использовать и применять.

- если беспокоит неприятный запах изо рта или воспалительный процесс в этой области (стоматит, гингивит – воспаление десен), то можно просто несколько раз в день пожевать лавровый листик, после чего в течение часа не нужно ничего пить и есть;

- легко возбудимым, плохо засыпающим детям несколько лавровых листочков можно зашить в подушку – это успокаивает не хуже корня валерианы;

- лавровые листочки можно использовать для дезинфекции помещения, в котором находится больной; для этого нужно заварить несколько листочков кипятком, настоять 15 минут и вылить в блюдце или в тарелку, после чего все помещение наполнится ароматом лаврового листа и очистится от болезнетворных бактерий;

- настой из лаврового листа для приема внутрь: 10 средних лавровых листочков залить тремя стаканами крутого кипятка, настаивать в течение трех часов и принимать по половине стакана три раза в день как сахаропонижающее средство при сахарном диабете, как противовоспалительное средство при ревматоидном артрите и как антибактериальное и иммуностимулирующее средство при туберкулезе.

​🌿Желаете удивить своих близких или гостей? Приготовьте кисель – этот ароматный и густой напиток, который идеально подойдет как для повседневного, так и для праздничного стола.
#рецепты

Легкость приготовления делает его отличным выбором для любого случая.

Кисель – это не только вкусно, но и полезно:
🌿Он мягко обволакивает стенки желудка и кишечника, уменьшая дискомфорт при гастрите или язвах.
🌿Поддерживает функцию ЖКТ.
🌿Быстро насыщает, даря энергию.
🌿Содержащийся крахмал содержит выработку витаминов группы В.
🌿Ускоряет метаболизм.

⚠️Возможный вред киселя:
🔸Высокое содержание углеводов может привести к увеличению веса.
🔸Не рекомендуется диабетикам из-за большого количества сахара.
🔸Может возникнуть аллергия при употреблении киселя из магазинных порошков.

⚠️Чтобы свести к минимуму риск вреда, пейте кисель в умеренных количествах и готовьте дома.

🌿Приготовления киселя:
🔸Этот напиток можно приготовить из свежих или мороженых ягод и фруктов, а также из сухофруктов. Вариации включают кисель из овсянки, а также такие популярные ягоды, как вишня, клюква, клубника или смородина.
Молочный кисель – это отличный вариант для приготовления густого десерта с нежным вкусом, напоминающим итальянскую панна-коту.

🔸Для загущения используется крахмал. Обычно берут 2 столовые ложки крахмала на четыре чашки воды (150 мл) для приготовления полужидкого киселя. Для более густой консистенции, как суфле, добавьте 6–8 столовых ложек крахмала.

​🌿Герань – это одно из самых популярных и любимых декоративных растений, которое приносит не только красоту, но и много пользы. Ее применение разнообразно, и она обладает множеством ценных свойств.
#домисад

🌿Герань отлично подходит для украшения садов, балконов и террас. Ее яркие цветы могут украсить любое место и придать ему особый шарм. Благодаря разнообразию цветов и оттенков, герань подходит для любого дизайна.

🌿Герань обладает ароматом, который может помочь создать уютную и приятную атмосферу. Ее запах может отпугнуть насекомых, что делает ее отличным растением для обустройства территории вокруг дома.

🌿Также герань имеет лечебные свойства. Ее листья содержат вещества, которые обладают противовоспалительным, антисептическим и ранозаживляющим действием. Это делает герань идеальным растением для использования в медицинских целях.
Сорвав и размяв пальцами листья герани, вы можете положить их в ухо при отите — это уменьшит воспаление и снимет боль. Народная медицина предлагает использовать свежие листья герани для компрессов, приготовления целебных настоев и снятия боли.

🌿Герань – это универсальное растение, которое приносит много пользы и радости! Ее применение разнообразно, и она заслужено пользуется популярностью у садоводов и цветоводов.

Салат с курицей и ананасом в тарталетках
#рецепты

📝Ингредиенты:
-Филе куриное (отварное) — 200 г;
-Ананас консервированный — 200 г;
-Сыр твердый — 70 г;
-Чеснок — 1-2 зуб.;
-Орехи грецкие (ядрышки) — 30 г;
-Соль, перец свежемолотый черный (по вкусу) ;
-Яйца вареные — 2 шт;
-Майонез (по вкусу) ;
-Тарталетки вафельные ;

📝Приготовление:
Отварную курицу порезать небольшими кусочками. Добавить к курице порезанные кубиками консервированные ананасы.

Сыр натереть на крупной терке, ядра орехов порубить ножом. Добавить сыр и орехи к остальным ингредиентам.

Также добавить в салат и рубленные вареные яйца с измельченным чесноком.

Салат посолить и поперчить по вкусу, добавить майонез. Тщательно перемешать.

Очень вкусным салатом с ананасами и курицей наполнить тарталетки, сверху немного посыпать рубленными орехами и украсить зеленью. Подать тарталетки к столу!