​Хирург раскрыл правду про блефаропластику: 3 совета, которые спасут вашу внешность
#красота

Многие мифы вокруг блефаропластики (операции на веки) прижились даже в среде некоторых врачей.
По сравнению с другой пластикой реабилитация после блефаропластики короткая и составляет около недели. Можно взять под нее 7-дневный отпуск или даже 3-4 дня, если купить очки с небольшим затемнением.
По сравнению с другой пластикой реабилитация после блефаропластики короткая и составляет около недели. Можно взять под нее 7-дневный отпуск или даже 3-4 дня, если купить очки с небольшим затемнением.
Блефаропластика дешевле подтяжки лба, однако иногда лучше переплатить
О ценах, результате после пластики и современных методах, рассказала пластический хирург, врач высшей категории сети клиник «Семейная» Елена Понамарева.

Стоимость верхней блефаропластики по Москве составляет от 50 000 до 150 000 рублей, эндоскопической подтяжки лба – от 300 000 рублей. Однако выбирая вариант подешевле, вы можете разочароваться за свои же деньги. Блефаропластика убирает только нависшую кожу и грыжевые мешки, из-за которых по утрам бывают отеки. Но изменить положение бровей и приподнять их может только подтяжка лба.

Восстановлению после блефаропластики способствует простая гимнастика для глаз – частое моргание, зажмуривание.
Эффект не будет лучше, если радикально все убрать под глазами
Раньше пластические хирурги действительно подходили к операции радикально, убирая грыжевые мешки вместе с жиром. Но итогом такой операции становились «впалые безжизненные глаза».

Сегодня врачи стали более аккуратными и оставляют часть жировой ткани, чтобы сохранить объем. А если его надо вернуть: например, в ранее проведенной радикальной блефаропластики, применяется нанолипофилинг – метод, при котором в окологлазничную область переносится мелкая жировая ткань. Помимо того что она заполняет «пробелы» и гармонизируют пропорции лица, еще и улучшает его цвет.

Блефаропластику полезно совмещать с аппаратными процедурами
Чтобы кожа сильнее сократилась, можно совместить блефаропластику с микроигольчатым RF-лифтингом или лазерными методиками. К тому же из-за чувствительности их намного приятнее проводить под анестезией. Ускорить реабилитацию после блефаропластики можно с помощью микротоковой терапии: она способствует заживлению ран, устраняет отечность, минимизирует воспаление, нормализует отток лимфы.

Куриные рубленые котлетки
#рецепты

Я просто в восторге от этого рецепта! Это так вкусно и сочно! Стал моим любимым...

Ингредиенты:
●Куриная грудка - 3 шт.
●2-3 ст. л. майонеза,
●1 яйцо,
●2-3 ст. л. муки или крахмала
●соль, перец по-вкусу
●3-4 зубчика чеснока
●щепотка карри

Приготовление:
Куриное мясо порезать меленькими кубиками,
добавить майонез, яйцо, муку, соль, перец, выдавить чесночка.
Должно получиться как тесто на оладьи
и выпекать так же как оладьи на растительном масле.

Комментарии: эти "оладушки" получаются такие, как бы "растрепанные", то есть не идеальной формы. Получаются очень нежные. Рецепт взят на просторах интернета, к сожалению имени автора не знаю, это было давно, но большое ему спасибо. В "растрёпки" можно добавлять разные специи по-вкусу, мелко порубленную зелень. Последнее время я добавляю ещё мелко порубленную небольшую луковицу.

Приятного аппетита!

​🍶🍶 Индийская маска для волос🍶
#красота

Такая индийская маска для волос не только напитает Ваши локоны здоровьем, но и сделает их привлекательными, шелковистыми и послушными.И делать ее рекомендуется всего лишь раз в месяц:

- стакан хны (можете взять красящую или бесцветную);
- желтки 3 яиц;
- полстакана сметаны (подойдут также сливки, масло, белый йогурт);
- пол столовой ложки свежего лимонного сока;
- две чашки черного чая (вместо него можно взять зеленый чай, травяной сбор, ромашку);

Приготовление маски:

- 2 чашки чая (травы) заливаются 3 чашками воды;
- полученную смесь кипятят до тех пор, пока объем ее не уменьшится вдвое;
- затем отвар процеживают;
- полученным отваром следует залить хну;
- дать смеси остыть
После этого взбиваем сметану с 3 яичными желтками, добавляем к средству лимонный сок и, наконец, все это соединяется с остывшей смесью хны и чая.

Готовая индийская маска для волос используется следующим образом:

- готовое средство равномерно распределяется по всей длине слегка влажных волос;
- затем голову накрывают полиэтиленовой шапочкой (можно взять пакет), а поверх нее укутывается махровым полотенцем или же вязаной шапочкой;
- средство держат на протяжении 1-3 часов; затем хорошо промывают волосы водой комнатной температуры;
- последнее, что Вам нужно сделать – вымыть голову, как Вы обычно это делаете

Делать такую маску рекомендуется раз в месяц – чаще просто не имеет смысла – эффект от нее держится довольно продолжительное время. А так, как все познается на практике, то пробуйте, может быть, индийские маски для волос будут полезны и Вам!

Улучшаем цвет кожи и возвращаем ей былую упругость!
#красота

1. Нужно в крем (50 мл), которым вы обычно пользуетесь, добавить 5 капель апельсинового или мандаринового масла и хорошо размешать. Втирать этот крем 1 раз в день в течение 2 недель.

2. А масло можжевельника или розмарина (5 капель), добавленное в крем (50 мл), поможет коже вернуть упругость. Курс не менее 2 недель утром и вечером после душа.

​5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению
#похудение

Что мы только ни делаем, дабы подкорректировать свою фигуру! Изнуряем себя строгими диетами и физическими нагрузками, а потом срываемся и еще больше набираем лишнего. Спорт в меру и никаких вредных продуктов — вот и весь секрет отличного самочувствия. И еще немного самомассажа в придачу! Ведь на нашем тебе расположено множество активных точек, стимуляция которых способствует ускорению обмена веществ и снижению аппетита.

Акупрессура, или точечный массаж, — это древняя китайская практика, которая теперь доступна каждому. Такой легкий и приятный способ борьбы с лишним весом помогает безболезненно худеть и чувствовать себя бодрым. Но для начала ознакомься с главными кнопками-выключателями аппетита!

Точка Дуй-дуань
Одна из главных точек для подавления аппетита. Она находится в центре между верхней губой и носом. Массируй ее пару минут, особенно когда возникает желание «закусить» свой стресс.

Точка «Аппетит»
На ушах насчитывают около 200 биологически активных точек, стимуляция которых улучшает работу всех органов и ускоряет процесс обмена веществ. Внимание: на ушной раковине, посредине козелка, находится знаменитая точка аппетита. Стимулируй ее как можно чаще!

Точка Цюй-чи
Согни руки в локтях и снаружи сверху на сгибе тщательно помассируй эту точку. Ежедневное минутное стимулирование точки Цюй-чи способствует улучшению работы кишечника.

Точка Цзу-сань-ли
Большое количество точек для похудения расположено на ногах. Среди них выделяют Цзу-сань-ли или «точку долголетия». Нащупать ее можно в небольшом углублении под коленом. Считается, что воздействие на нее помогает потерять до 500 г в день.

Точка Лоу-гу
Находится выше внутренней части лодыжки (выступающей косточки) на 5 см. Помимо того, что массаж данной точки помогает избавиться от лишнего веса, он еще полезен при онемении рук и ног, а также при неприятных ощущениях в области сердца.

Не увлекайся массированием точек: и минуты будет достаточно. А еще не забывай об ежедневном выполнении процедуры. Но если во время самомассажа возникают неприятные ощущения — лучше остановись.

Мини-массаж Kogao мгновенного действия!
#красота

Если вы ощущаете, что лицо стало более тяжелым, если оно стало выглядеть более крупным, массивным, то дело может быть даже не в жировых отложениях, а являться результатом накопления влаги, а также жесткости мышц, препятствующих току крови и лимфы, что вкупе дает и отеки, и провисание тканей.

Читать статью

​🌿Смузи
#здоровье

это густой напиток, созданный путем смешивания свежих фруктов, овощей, ягод и других ингредиентов в блендере.

🌿Популярные ингредиенты для смузи - бананы, ягоды, манго, шпинат, сельдерей, авокадо, ананас и т.д.
А дополнительными составляющими могут выступать вода, соки, йогурт, молоко, семена и даже крупы. Всё зависит от ваших предпочтений и потребностей.

🌿Этот напиток стал очень популярным благодаря своим полезным свойствам и приятному вкусу.
🌿Смузи полезен, в первую очередь, потому что он содержит огромное количество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые поддерживают здоровье организма.
🌿Смузи является отличным источником клетчатки, которая не только помогает поддерживать нормальную работу кишечника, но также способствует улучшению общего состояния организма.
🌿Смузи также является отличной альтернативой для поддержания здорового веса, поскольку он содержит меньше калорий, чем другие сладкие напитки, такие как соки или газированные напитки.
🌿Смузи может помочь в укреплении иммунной системы, улучшении пищеварения, повышении уровня энергии и даже улучшении состояния кожи.

🌿Смузи является отличным способом получить большое количество питательных веществ вкусным и увлекательным способом, что делает его идеальным выбором для тех, кто стремится к здоровому образу жизни!

​Цените мужчину, который никoгда нe пoзвoнит послe 11, а пpoвoдит до этoгo времени до дома.
Мужчину, который любит проводить с вами дни и сутĸи, a не тoльĸo ночи.
Mужчину, кoтoрый способен пoнять и peшить ваши проблeмы, a нe создaть новыe.
Kоторый без пoвoда дарит букеты пoлевых цветoв и приноcит апельсины, кoгда вы болеете.
Цените мyжчинy, ĸоторый кpепкo обнимeт, если вы зaплaчете.
Опaсaйтесь мужчин, которым вы нужны только в xорошeм настрoении.
Мужчин, которыe ставят вac нa втoрoе меcто послe любимых друзей, хобби, машины и хотят видеть тoлькo пoсле полного выздoрoвления.
Hе тратьте время нa мужчину, который дарит цвeты 2 раза в год: День Рождения и 8 марта.
Нe надeйтecь на мужчину, который на любую вaшу просьбу или прoблемы выдвинет списoк своих.
He теряйте врeмя с мужчинoй, кoтoрый нe любит гулять (устaют нoги) или oтдыxать на природе (покyсaют кoмары), мужчинa, склонный к нытью никогда нe cтaнет надeжной oпoрoй.
Ищи мужчину ĸоторый пeрeзвонит, кoгда ты повeсишь трубку, кoтoрый не заснет тольĸо для того, чтoбы смoтреть ĸaĸ спишь ты, который будет целoвать тебя в лоб, кoтoрый зaхочет пoĸазать тeбя всемy миру.
Жди мyжчинy, ĸoтoрый будет держaть тeбя зa руку перед своими друзьями, котоpый будeт постоянно напоминать, что ты eму небезрaзличнa и кaк ему повeзло, что у негo eсть ты.
Мужчину, ĸоторый пoвернется к своим друзьям и cкaжет: "Это она!"
Помнитe, что мужчина мечты — этo не только "любит и нe изменяет", но и дeлаeт жизнь счастливой.
#психология #отношения

​Секреты, помогающие удерживать вес в течении всей жизни
#похудение

1. Ешьте фрукты на завтрак
Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием.Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.

2. Шоколад? Можно, но только очень осторожно!
Зачем лакомиться шоколадом по вечерам, когда это неизбежно загрузит вас огромным количеством калорий, что непременно отложатся в самых неподходящих местах? Тем более, что шоколад возбуждает нервную систему, а оно вам нужно на ночь глядя? Ведь всегда можно отложить это удовольствие до утра следующего дня, или даже до обеда, - только не позже двух часов дня. Таким образом, ваша прихоть будет удовлетворена, но без особого вреда для фигуры!

3. Если вам по вкусу орехи, фундук, миндаль или любые семечки, ешьте эти полезные плоды во время послеобеденного перекуса. Процесс их переваривания занимает больше времени, что способствует здоровому состоянию печени и не позволяет вам набирать вес. Таким образом, вы пополните запасы полезных жиров в организме и сможете впредь наслаждаться великолепным вкусом масличных плодов, не набирая лишний вес.

4. Пейте только натуральные соки
Откажитесь раз и навсегда от сладких газированных напитков, которые не принесут вам ничего, кроме вреда, лишних килограммов и постоянных вздутий. Отдайте предпочтение натуральным сокам – апельсиновому, грейпфрутовому, ягодному или лимонаду. Они не только подарят вам восхитительные вкусовые ощущения, но и помогут наладить пищеварительную функцию. Обязательно включите в свой рацион и томатный сок, который можно пить как сам по себе, так и с добавлением соли и специй.

5. Больше специй
Специи оказывают поистине чудодейственный эффект на человеческий организм. Они помогают очистить организм от токсинов и даже удалить лишний жир. Корица снижает уровень глюкозы в крови, а также способствует потере лишних сантиметров на талии, а ведь известно, что именно эта зона больше всего страдает в результате дисбаланса инсулина в организме.
Тмин стимулирует обмен веществ и кровообращение. Молотый красный перец также «заводит» метаболизм и сжигает лишний жир, особенно на животе и бедрах.
Базилик стимулирует пищеварение, выводит газы и удаляет токсины.

6. Обязательно включите в свой рацион рыбу
Полезные качества рыбы уже давно известны любому человеку. Именно поэтому вы обязательно должны включать ее в свой рацион не реже двух раз в неделю. Главное преимущество этого продукта – жирные кислоты Омега 3, которые помогают организму бороться с ожирением, обеспечивают его энергией и усиливают ваш физический и моральный тонус.
Больше всего жирных кислот Омега 3 содержится в таких сортах рыбы, как макрель, сельдь, сардина, тунец и лосось. Чтобы во время готовки ценные качества не пропали, рыбу следует отваривать, готовить на пару либо мариновать.

7. Не ешьте цитрусы на ночь
Вечером старайтесь не есть цитрусовые, они способствуют увеличению кислотности, а также возбуждают нервные центры. И даже если вам удастся без проблем заснуть, то ваш сон будет беспокойным, и утром вы будете чувствовать себя невыспавшимся. Кроме того, не смешивайте несколько видов цитрусовых, это может вызвать сильнейшее вздутие. Наслаждайтесь каждым фруктом в отдельности.

8. Вода – наиважнейший элемент правильного питания
На первый взгляд, что может быть банальнее обычной питьевой воды? Но уже неоднократно доказан тот факт, что именно вода играет важнейшую роль для налаживания работы всех функций нашего организма и, безусловно, помогает сохранить стройную фигуру.
Вода способствует поддержанию веса в норме, так как обладает необыкновенным качеством регулировать обмен веществ и улучшать процесс пищеварения. Она существенно важна для транспортировки питательных веществ, которые кислород доставляет из крови во все органы.