​​ЧТО ЕЩЁ УБИВАЕТ ОТНОШЕНИЯ? ЧАСТЬ 2.

Первая часть 👉 здесь

Напомню, что я говорю не про глобальные вещи, типа измены, абьюз, зависимости. А про незаметные на первый взгляд «мелочи», которые подбешивают, накапливаются и в итоге обезвоживают отношения.

⛔ Никак не реагировать на партнера.
Партнер что-то рассказывает, а мы такие «Угу», «Ага», а сами в своих мыслях или в телефоне, или читаем книжку, даже если слушаем.

— Ты меня не слушаешь!
— Да нет, слушаю! Ты сказал (а) вот про это.

Но всё равно у партнёра складывается ощущение, что его не слушают и появляется обида. Знакомо?

✅ Позамечайте за собой, даёте ли вы обратную связь? Или отвлекаетесь и делаете что-то паралельно, когда говорит партнёр.

⛔ Не уделять время друг другу.
Про это уже не раз писала. Когда исчезают вещи, которые вы делаете только вдвоём. Например, раньше катались на великах, ходили вместе в тренажерку, смотрели фильмы, а сейчас каждый живет свою жизнь. Вечером каждый смотрит своё и делает своё.

✅ Организовывайте совместное времяпровождение, ритуалы, традиции. Пусть это станет вашей рутиной. Вы же не можете по утрам не чистить зубы! Вот также, например, вы не можете не ужинать вместе или не ходить в бассейн каждую субботу.

⛔ Пренебрегать вежливостью.
Чем ближе человек, тем мы меньше церемонимся. В начале отношений: «Зайка, принеси, пожалуйста». А потом: «Подай, унеси, убери. Тупой что-ли?» Мы разрешаем себе так обращаться с партнером, так как думаем, что он никуда не денется. Близкий всё стерпит.

✅ Начинать с себя. Говорить «Спасибо».Чем ближе человек, тем стараться бережнее к нему относиться.

⛔ Ждать, что он сам догадается.
«Ну он же видит, что мне тяжело. Почему он не помогает?» Конечно, мы хотим, чтобы партнер замечал наше состояние, беспокоился и заботился, был чутким. Но не нужно забывать говорить словами через рот. Бывает, что у партнёров просто разное понимание заботы. Он помыл посуду или приготовил ужин, а вам на это пофиг, лучше бы забрал детей на полдня.

✅ Говорите, какая конкретно забота вам нужна.

⛔ Много критики, отсутствие похвалы и благодарности.
Помыл полы, починил кран, заказал еду. Это же само собой разумеющееся! Но вот если накосячил, так я сразу каак выскажу, да погрубее!

✅ Хвалите и благодарите друг друга. Если в вашей семье эта привычка исчезла, то попробуйте упражнение. 👉 Пишите каждый день 10 благодарностей партнеру. Любых, вплоть до «обнял/поцеловал».

❗Критики должно быть меньше, чем похвалы. 5 вещей похвалили, 1 покритиковали.😄

КАК НЕ НУЖНО БЛАГОДАРИТЬ?
Например, муж стал мыть за собой посуду. А вы ему: «Спасибо, но почему ты раньше так не делал?!» Избегайте таких формулировок, они обесценивают благодарность.


Расскажите, сколько вы в отношениях? Что с годами, на ваш взгляд, потерялось? Есть ли семейные ритуалы?

Если пост полезный, буду рада обратной связи, сейчас она важна как никогда.❤🙏

ЗАКРЕП📌

Чтобы не потерять этот канал среди сотни других, вы можете закрепить его.

Для этого:
• найдите канал в списке;
• нажмите на него и удерживайте, пока не появится всплывающее меню;
• выберите пункт «Закрепить».

Спасибо, что вы со мной! ❤

​​ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ?

Меня спросили: «Что такое для тебя любовь?» И я впала в ступор. Не смогла сразу ответить.

➡ В 14, не думая сказала бы: «сплошное страдание»

➡ В 20 – химия, страсть, желание раствориться в любимом человеке, отдать последнее, страх потерять.

➡ В 25 – уважение, забота, взаимопонимание. В 25 я вышла замуж и период после свадьбы называла «уютная любовь».😄

И вот мне немного за 30. И я не знаю, что сказать. И я не знаю с чем сравнить все то, что называется любовью.

Наверное, это совместное путешествие во времени пешком. И как в любом путешествии здесь есть всё: спуски, подъемы, сложные переходы, даже встречаются обрывы. Осознание сложного простым и простого сложным. Иногда хочется остановиться и прошептать: «Дальше не пойду, нет сил». В такие моменты чувствую сильную руку или протягиваю свою. Глубокий вдох, передышка, и открывается второе дыхание, третье, четвёртое! Так и путешествуем уже 17 лет 🤪 Что ещё сказать... to be continued 😜

ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ?»🤪

Особенно интересно услышать ответы тех, кто давно в отношениях 😍

КРИЗИС ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЁНКА

Мы познакомились с классной семьёй из Беларуси. Так вот, их отношения в первый год после рождения сына только улучшились и стали крепче! Они рассказали, как им это удалось. Это прям расширило нашу картину мира и мы этот лайфхак взяли на вооружение! 🤪

Кому актуально? Рассказать?

​​КАК ИЗБЕЖАТЬ КРИЗИСА ПОСЛЕ РОДОВ?

Спасибо за ваши реакции! Поняла, что пост нужен. Рассказываю 👇

В отпуске мы познакомились с чудесной семьёй из Беларуси, их сын чуть старше нашего. Знакомство было необычным: мы сидели возле бассейна, дети играли, а мы даже не разговаривали. Но, как только мы собрались уходить, они сказали: «Ребят, посидите ещё, смотрите, как наши дети хорошо играют! Нам кажется, что мы нужны друг другу, давайте дружить!»😅

Так мы и подружились. Ездили везде вместе, периодически устраивали девишники и мальчишники — оставляли сыновей мужьям и наоборот. А ещё забирали друг у друга детей, чтобы у каждой пары была возможность побыть вдвоём! Кайф!

Думаю, вы уловили суть.😄 Оказывается, у ребят это давно рабочая схема.

Когда родился ребёнок, бабушки и дедушки не могли им помогать, потому что жили далеко. И они точно также нашли себе семейных друзей с малышом со словами «давайте сотрудничать, мы нужны друг другу».😄 Так они «сотрудничали» до двух лет. Даже расписание делали, кто в какие дни забирает детей, чтобы устроить романтик или девишник/мальчишник. Бывало, один папа везёт мам и детей на плавание, другой в этот момент занимается своими делами, потом менялись. Ребята вспоминают это время, как самое веселое, в котором кризисом даже не пахло!

Ну круто же! А мы плачемся, как тяжело, некому помочь, не с кем оставить детей, нет времени для двоих. Это всё причины, а кто-то не ноет и ищет возможности!

Сила в кооперации, сотрудничестве! Главное, найти нужных людей. Ну а тот, кто ищет, всегда найдёт! 😍

Что думаете? Как вам такой пример? Я вот даже не задумывалась, что так можно!🤪

О наболевшем

Давно не было рубрики #ситуация_подписчицы Думаю, пора возобновить! 🤗

📌 @EM_SupportBot — присылайте сюда наболевшие вопросы, ситуации и темы, которые хотите, чтобы осветила на канале.

Всё посмотрю, всем отвечу! 🤗 Самое интересное опубликую.

ГДЕ МЫ?📍

Появился вопрос, куда мы уехали и планируем ли возвращаться в Россию?

Мы на Шри-Ланке. Скоро планируем домой. Но, думаю, ненадолго✈️

Рассказать вам про плюсы и минусы отдыха на Шри-Ланке?

✅ — Да

❌ — Нет

Если у вас есть конкретные вопросы, задавайте — @EM_SupportBot

​​Думаю, у каждого в путешествии возникают моменты, которые вы точно знаете, что запомните и будете вспоминать через 10, 20, 30 лет, пронесёте через всю жизнь. Они, как фотографии, которые никогда не выцветут и не потеряются, потому что вы фотографируете глазами. Они, как маяки, которые осветят путь, когда станет темно.💡

На Шри-Ланке фантастические закаты!🌅
Этот я точно запомню, добавлю в коллекцию своих «маяков», потому что глядя на него, чувствовала себя самой счастливой на свете.✨💫❤

Вспомните свои «маяки», уверена, сразу станет на душе теплее ☺

ЛЮБОВНАЯ ДРАМА

Если вы любите читать о любви, то эта книга вам понравится и оставит эмоциональный отпечаток.☺

Трогательная история мужчины и женщины, которые всю жизнь искали друг друга и обрели, когда им было уже за сорок. Они сохранили сильные чувства до конца жизни, несмотря на то, что их близость длилась всего 4 дня.

Я о книге «Мосты округа Мэдисон». Обливалась слезами несколько раз 😅 Самое удивительное, что история основана на реальных событиях, поэтому особенно ценна. Читала и думала: «Неужели так бывает?!»

Проглотила «Мосты» за два вечера! 🤪

📌Если не читали, напишите в комментарии +, скину в электронном формате epub в личку 🤗

А если читали, буду рада узнать ваши впечатления 😍👇

Всем, кто просил книжку в комментариях к предыдущему посту, отправила файл epub 😍 Если кто-то пропустил и тоже хочет, ставьте + 🤗

Жду ваши впечатления после прочтения 😍

МЕНСТРУАЛЬНАЯ БЕДНОСТЬ

Журналистка Фарида Курбангалеева в статье для издания «Холод» рассказывает, что такое менструальная бедность, как женщины справлялись с ней в советское время, как перспектива возврата к ней замаячила в настоящем.

«Вот на днях я не нашла ничего из этого в магазинах и аптеках и просто охуела, — моя приятельница не может сдержать эмоций. — В одном магазине мне сказали: приходите в воскресенье. А я говорю: в воскресенье мне уже не надо!»

Еще месяц назад дефицитный товар был представлен в России в широчайшем ассортименте — и в гипермаркете, и в забегаловке «24 часа». Его смели с полок за считанные дни в ожидании серьезного повышения цен. 

Я хорошо помню «менструальную бедность» по маме — все эти тряпки, марля, замоченные в тазике, потом развешенные на батарее. Вторые трусы.😬 Я была маленькая и тогда казалось, что месячные — это ужасно! Так оно и было, женщины часто попадали в неловкие ситуации.

«Как ты можешь нормально работать или учиться, если только и думаешь о том, выдержит ли самодельный «слоеный пирог» в трусах то, что бывает на «второй-третий день»».

Надеюсь, до такого, что было в совке, мы не докатимся.

А вообще давно присматриваюсь к менструальным чашам. Много слышу положительных отзывов, да и это гораздо экологичнее, чем прокладки и тампоны. Кто-то пользуется? Напишите ваше мнение.👇

📌 P.S. Скорее всего, статью вы сможете прочитать только с VPN, так как Таисия Бекбулатова, главный редактор и основатель журнала «Холод», внесена в реестр СМИ — «иностранных агентов» и доступ к изданию заблокирован в России.

МНОГОРАЗОВЫЕ ПРОКЛАДКИ

Оказывается, такие тоже есть! Слышали? Может, кто-то пользуется?

Многоразовая прокладка состоит из нескольких слоёв хлопковой ткани, которая впитывает и медицинской мембраны, которая удерживает влагу внутри. Пишут, что они прекрасно пропускают воздух и комфортны в использовании.

Стирать можно в машинке — сначала на режиме холодного полоскания, потом с моющим средством при 40-60 градусах.

Цена: от 300 рублей за штуку.

Хватает на 3-5 лет! 🤪 Выгодно, но к такому я пока не готова. Буду пробовать чашу.

А ЧТО ИСПОЛЬЗУЕТЕ ВЫ?

🌷 — Тампоны

🌸 — Прокладки

🌹 — Тампоны + Прокладки

🥥 — Менструальная чаша

⏳ — Многоразовые прокладки

​​МИНУСЫ И ПЛЮСЫ ОТДЫХА НА ШРИ-ЛАНКЕ 🇱🇰

Я не влюбилась в Шри-Ланку, хотя здесь потрясающая природа, добрые открытые люди, космические закаты. Если бы это было первое знакомство с Азией, то впечатлилась бы, но мы 2 раза ездили на о. Самуй в Тай, поэтому сравнивали Шри с ним, и, увы, Тай показался лучше — цивилизованнее и вкуснее.😄 Подробнее о ➖ и ➕ с моей точки зрения.

➖ Живность везде.Мураши, огромные тараканы, пауки, вараны, лягушки. Первые 2 недели меня потряхивало, когда дома видела больших летающих тараканов или пауков. Потом привыкла и уже встречала со словами: «Приветик, дружок. Как ты тут поживаешь?» 😅

➖ Сумасшедший трафик
Перейти дорогу — страшное испытание.😅 А ездить за рулём — ещё страшнее. Тебя обгоняют, выскакивают на встречку, резко тормозят перед носом. Удивительно, что такие расслабленные в жизни ланкийцы на дорогах превращаются в водителей Формулы-1.

➖ Невкусная или посредственная еда
Слишком остро, даже если просишь no spicy. Гастрономического восторга не испытали, даже в дорогих ресторанах. Исключение — рыба и морепродукты.🦞🦀🦐

➖ Отключения электричества
Тут просто не повезло. Приехали и начался кризис. Каждый день по 2 раза вырубали свет на 2-4 часа — духота, black out, слабый интернет.

➖ Отсутствие фиксированных цен на рынках. Продавцы смотрят и оценивают твой уровень белизны и тогда называют цену.😅 Поэтому фрукты покупали в супермаркетах — ни чуть не хуже, чем на рынке.

➕ Океан
Тёплый и чистый. Много пляжей, где комфортно купаться маленьким детям.

➕ Красивая и разная природа
Горы, скалы, реки, водопады, чайные плантации. Зелёный и цветочный рай!Воздух настолько вкусный, что духи не нужны.🤪

➕ Разнообразие экскурсионных маршрутов
Зоопарки, черепашьи и змеиные фермы, киты, священные горы и храмы, древние города, европейский форт Галле. Мы и половины не посмотрели!

➕ Рыбные ресторанчики на берегу океана
Для нас это была самая вкусная еда. Выбрать свежую рыбку и креветки, к ним натуральную картошку Фри, фреш или холодное пиво.🤪 Тебе тут же готовят на гриле. Ужинать с видом на океан под шум волн — волшебно.✨

➕ Добрейшие люди
Всегда готовы помочь. Обожают детей. Хозяева дома постоянно нас чем-то угощали. Забирали сына к себе играть.

➕ Низкие цены. Из-за кризиса на острове особенно дёшево. Когда мы приехали, курс был 1 к 2, уезжали — 1 к 4.🤪

➕ Огромное русское комьюнити
Несколько чатов, где можно решить любые вопросы и найти компанию.

Шри-Ланка нам понравилась, но решили, что одного раза достаточно. Хотя, может, передумаем.😜

Если есть вопросы, спрашивайте🤗

«Неважно, какая на тебе помада, если её в приступе гнева смазывает чья-то злая рука. Неважно, какие у тебя обои, если ты сползаешь по ним, утирая слезы.»

Эту цитату из статьи про домашнее насилие в журнале «Домашний очаг» взяла неслучайно. Моя подписчица поделилась историей, которая произошла с ней 19 лет назад. История страшная и одновременно поучительная для нас, родителей, и будущих родителей.

С её согласия хочу опубликовать.

ГОТОВЫ УСЛЫШАТЬ?

​​ПЕРЕЖИВ НАСИЛИЕ
#история_подписчицы

«Мне было 18 лет. Я росла прилежной девочкой в интеллигентной и богатой семье. Училась в университете. Познакомилась с парнем, пару дней пообщались, пошли на дискотеку и я переспала с ним, впервые в жизни так просто и легкомысленно. Дальше наше общение прекратилось. А через 2 месяца узнала, что беременна, причем случайно, так как месячные шли как обычно, и только сильный токсикоз навел на подозрение. Когда гинеколог подтвердила беременность, то сразу добавила, глядя в мои испуганные глаза: «Ты же оставишь ребеночка, правда?» Если бы не она, я бы сделала аборт.

Самое страшное было сказать родителям. Я сообщила новость, они молча выслушали и не проронили ни слова. С этого момента они перестали со мной разговаривать. Это был настоящий ад, который длился почти 3 месяца. Как-то я планово пошла к гинекологу, а в это время домой позвонил тот самый парень. Мама спросила: «Ты Дима, с которым Лера общалась и ходила на дискотеку тогда-то? А ты в курсе, что она беременна? Сейчас она у гинеколога.» Он встретил меня у поликлиники с цветами и словами: «Почему не сказала?» Родители решили, что мы должны пожениться и организовали свадьбу. Я не хотела за него замуж, это был абсолютно не мой человек, но с родителями не хотела ещё больше портить отношения.

После свадьбы стали жить у нас. Поначалу все было более менее, а потом... Дочке исполнился месяц и родители надолго уехали в путешествие. И тут началось. У мужа появились вспышки агрессии, они и раньше были, но при родителях он сдерживался. А после их отъезда стал поднимать руку — мог толкнуть, схватить за волосы, ударить по лицу. Я его боялась, в итоге выгнала. Тогда он начал угрожать и запугивать меня.

Однажды я оставила дочку с братом, а сама побежала в магазин. В подъезде муж напал на меня с ножом, пока его друзья караулили у подъезда. Благо, из квартиры вышла соседка и он убежал. Очнулась я в реанимации, — повезло, что выжила. Решила переехать, так как боялась что он вернётся снова. Подруга предложила пожить у нее. Я забрала дочку и уехала.

Больше года жила у подруги. Родители отстранились. Мы почти не общались, они раз в неделю-две привозили продукты, как будто исполняли долг. Потом я восстановилась в университете, взяла подработку официанткой и стала жить дальше. Дочка часто была со мной, росла как всеобщий ребёнок.😅 Было очень тяжело! Несмотря на это, я верила в хорошее, верила, что обязательно буду счастливой.

В 23 у меня сложились теплые отношения с коллегой, мы стали лучшими друзьями, рассказывали друг другу всё, вплоть до любовных похождений. А потом он неожиданно пригласил меня на свидание, хотя я вообще не воспринимала его как мужчину для отношений, но жизнь распорядилась иначе. Ещё через год мы поженились. Его родители были против и говорили: «Ты достоин лучшего. Зачем тебе женщина с ребенком? Одумайся!» А он стал прекрасным отцом и воспитывал мою дочь как родную. Через 7 лет у нас появился сынок. Мне 38 и я считаю себя самой счастливой женщиной на свете! Я обожаю мужа и детей, поддерживаю их во всем. Главное, что мы обязаны дать детям — любовь и поддержку в любой ситуации. Пытаться понять, помочь, а не отвергать.

Как-то через много лет я сказала маме: «Мам, зачем? Зачем ты тогда заставила меня выйти замуж? Я же не хотела, я не любила его и ты это знала». Она всё понимала, но «лицо» и «что скажут люди» оказались важнее.

Желаю всем, чтобы никогда, никогда(!) чужое мнение и «что скажут люди» не было на первом месте, когда речь идёт о детях. Люди поговорят и забудут, а шрам от раны в душе ребенка останется навсегда.»

Такая история. Слава Богу, с хорошим финалом.🙏 Благодарю подписчицу за то, что поделилась.

Верить в лучшее, не опускать руки в самые трудные времена - великая сила и ценность!

❓Сталкивались ли вы в своей жизни с домашним насилием? Поделитесь или напишите сюда — @EM_SupportBot

«Если про вас не помнят, разрешите и себе начинать забывать»

Согласны?

#цитата_дня

«ТРАХАТЬСЯ КАК КРОЛИКИ». ЧТО ПОМОЖЕТ ВОЗОБНОВИТЬ СТРАСТЬ?

Путешествие! 🌍

Проверено на собственном опыте! 🤪 Последний раз мы так часто и страстно занимались сексом до рождения ребёнка! 🙈

А тут прорвало! Думаю, сыграло несколько факторов: мало работали, много спали, была возможность побыть вдвоём. Ну а главное 👉 на Шри-Ланке энергетический кризис и каждый день отключали свет, интернет тоже не работал 👉 Что ещё делать? — Трахаться!🤪

Поэтому, если вы поехали в отпуск — убирайте подальше гаджеты и... детей😄

Одна из тем моего канала — секс и всё, что с ним связано.🔥

Соскучились по горячим постам?

За всё время накопилось много полезной информации с практиками и упражнениями о том, как улучшить в семье сексуальную жизнь. Хочу сделать гайд из топовых постов! Только, если вам интересно🤗

Маякните, нужен секс-гайд или нет?👇

🔥 — нужен

❌ — не нужен

МУЖ МНЕ ТУТ ВИДЕО ПРИСЛАЛ😅

Технологии упрощают жизнь, но забот у женщин меньше не стало! Факт☝

Во многих семьях такая картина: мужчина приходит домой из офиса — весь такой уставший, как будто за мамонтом целый день гонялся по лесам! Быстренько лег на диванчик — «я не я, и хата не моя».🤪 А женщина после рабочего дня за стирку, готовку, уборку, проверку уроков, и так далее, и тому подобное, и «когда всё это кончится»😄

Так вот, дорогие женщины! Не надо так! Пусть наш домашне-бытовой функционал ограничивается только нажатием трёх кнопочек, как в этом ролике. Согласны?😄

ЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Пост одного из моих любимых психологов Светы Шпильберг так точно отражает то, что на самом деле стоит за такими отношениями, почему трудно из них выйти, и почему так больно потом.

«Он смотрел на меня и мне было хорошо. Он меня видел.
Он заботился обо мне, как никто до этого.
Он верил в меня.

Чем больше ощущения внутреннего хорошего состояния мы получали от внешней фигуры, чем больше было завязано на внимании другого к нам, тем больнее расставаться, лишаться этого внимания.

В момент расставания мы проживаем не только потерю человека в своей жизни, мы проживаем крушение иллюзий. Надежды быть любимым. Порой за этим желанием мы и не видим партнёра. Его самого. Человека. Уходит его внимание и мы сталкиваемся с собственной пустотой.
И тут открывается прекрасный шанс оставаться в ней и научиться быть. С самим собой. Во внимании. В вере. В ощущении. В видимости.

Придётся научиться чувствовать радость жизни не через другого, через себя.»

Мне отозвалось, а вам? 🧡

​​СЕКС-ГАЙД В ДЕЛЕ

Фуух! Наконец-то я доделала подборку из своих лучших постов о сексе. Читайте и практикуйте!😈

🔥 Про секс, оргазм и блоки
Как найти зону G? Как получить оргазм? Что поможет избавиться от комплексов? Практические советы от сексолога-психолога Анастасии Курныш.

🔥 Мужская точка G
Как правильно стимулировать, чтобы мужчина получил максимальное удовольствие. Самый популярный пост на канале.

🔥 Двойное проникновение. Что важно знать
Рассказываю про наш опыт. Полезная и в то же время смешная статья.

🔥 Как достичь вагинального оргазма
Практика, которая поможет получить новые ощущения от секса.

🔥 6 правил офигенного минета
Статья открывается только с телефона.

🔥 Все об анальном сексе
Инструкция, как получить удовольствие + ответы на волнующие вопросы.

🔥 ТОП секс-игрушек для мужчин
Чем побаловать его, а заодно себя. Вы еще думаете, что подарить любимому? Вот же супер варианты!

🔥 5 фишек для бурного секса
Попробуйте, если стало скучно в постели.

🔥 Сквирт и все, что с ним связано
Практика, после которой научитесь сквиртовать. Статья открывается только с телефона.

🔥 Секси-прятки
Игра, которая заводит.

🔥 Что женщинам не хватает в сексе
Пост для мужчин.

Если понравилась подборка, жду реакции/комментарии. Они как топливо, чтобы готовить для вас новый интересный контент.😍

Всем любви и страстного секса!