👋Вашему психологу сегодня 37.
В свой день рождения я люблю делиться подарками)
Оставляйте ваши уведомления включенными, буду делится подарками 💜

📌 и так друзья, забирайте, сегодня будет доступ!

Плейлист к вчерашнему посту про Экстаз

в ЭплМьюзик тут

присылайте свою музыку, которая ассоциируется у вас с Экстазом)

PS это подборка не связана с Биоданзой и не является терпевтической сессией.

⚡️Секс во сне

- Приснилось мне, что всю ночь каталась на велосипеде.
- А мне, что всю ночь занимался любовью.
- Со мной?
- Нет, ты куда-то уехала на велосипеде...

Эротические сны всегда будоражили нашу фантазию. От легкого привкуса продолжения наших скрытых (а иногда и нет) желаний, до полного абсурда, когда мы оказываемся в постели с весьма неприятным человеком, или с человеком на которого мы бы и не взглянули. Эротические сны слишком заряжены, что может мешать нам смотреть на символизацию. Излишняя очарованность, отвращение, стыд… все это мешает смотреть вглубь сна и исследовать его символизацию.

Если смотреть на символическое значение сна, то заниматься сексом означало бы интегрироваться, соединяться, становиться единым целым и любить определенный аспект, качество, черту характера или энергию. Например, вам приснился эротический сон с вашим руководителем, и в реальности он тот человек, который очень внимателен к деталям, точен, аккуратен, а вам, сновидцу, не хватает этих качеств. Возможно, сон указывает на то, что вы находитесь в процессе или должен интегрировать и развивать в себе эти качества. Итак, когда нам снится сексуальный сон о ком-то, мы должны задать вопрос; какие качества я связываю с этим человеком, а затем посмотреть, а где такие же мои качества, как они могут быть проявлены и интегрированы.

Другой фокус состоит в том, что вам снится кто-то совсем не знакомый, кого вы раньше не замечали. Возможно, в этом человеке есть что-то, что вы можете исследовать во внешней жизни.

И наконец, могут быть случаи, когда мы теряем связь со своим естественным сексуальным инстинктом, мы чрезмерно осуждаем его, и он подавляется. Тогда сексуальность может уйти в тень и проявиться эксцентричным образом. Возможно, нам придется взглянуть на то, как мы относимся к сексу, и внести в него некоторые изменения.

Сновидения о сексе естественны и всегда указывают на что-то бОльшее для нашей жизни. И не смотря на мощный аффективный заряд, мы можем посмотреть на сон символически и попробовать «поиграть» с сюжетом, чтобы увидеть в нем бОльший смысл.

Юнгианство дает подсказку о том, как смотреть на сны. Для снов важно не только запоминание, но делиться с ними. Во многих культурах сновидениями делились с другими, делая их более живыми, но кому рассказывать про свои эротические сны?

В этом случае кабинет (или виртуальный кабинет) психолога становится безопасным местом для размещения своих эротических снов. Когда мои клиенты приносят подобные сны, разбирая их, мы всегда находит много потенциала. Даже если сам акт во сне кажется абсурдным.

А вам снятся эротические сны?
Поставьте клубничку, если это так)


#разбор_сновидений

🟢 Побег из Терапии
почему люди убегают от аналитиков обрывая процесс терапии - часть 1

Важная часть терапевтического процесса строится на таких терминах, как перенос и контрперенос.

Терапевтическая сессия, это возможность для бессознательного циркулировать настолько свободно, насколько это возможно. Именно в этой взаимосвязи начинается динамика между переносом и контрпереносом со стороны клиента и аналитика соответственно.

ПЕРЕНОС - бессознательный процесс накладывания на личность аналитика (терапевта) чувств и эмоций, которые субъект испытывал в прошлом по отношению к важным людям из своего детства. Это могут быть позитивные и негативные чувства.

Позитивный перенос : позитивные чувства, которые клиент может испытывать к терапевту или аналитику. Эротические чувства и влюбленность тоже про позитивный перенос.

Негативный перенос : соответствует чувствам враждебности по отношению к аналитику, или обесценивание и гнев.

Можно проиллюстрировать такой пример позитивного переноса:
Клиент влюбляется в терапевта и начинает за ним ухаживать. Аналитику (терапевту) важно развернуть клиента в свою сторону, показать что этот перенос может разрушить терапевтическую работу.

Аналитики (терапевты) тоже могут попасть в ловушку переноса. Известный д-р Курпатов женился на свой клиентке, а Юнг... ох. вспоминаю, диалог со своим коллегой:

" - нельзя спать со своими клиентами!!!
- но Юнг же.. было же!
- ну вот Юнг проверил и понял - НЕЛЬЗЯ!"

В истории психологии было всякое, поэтому достаточно хороший психолог будет заботиться о своем профессионализме, пытаться соблюдать этический кодекс и ходить к супервизору. Сеттинг - границы и правила терапевтического процесса, помогают удерживаться от провала, но чувства текучие, жидкие, порой, настолько, что умудряются крохотную щель, чтобы излиться наружу и заполнить внешнее пространство тем, что находится внутри.

И когда клиент влюбляется в терапевта, он логическими формами может себе объяснить: "ну вот любовь же!!! Да и пофиг что он/она мой терапевт!!!!". Но в эта ловушка нашего бессознательного, которая отчаянно хочет проиграть глубинный сценарий ооочень ранних отношений.

Психологи / аналитики / терапевты обычно объясняют клиенту природу такой влюбленности, но за ней всегда стоит отвержение, а для многих клиентов оно не выносимо. + сюда же попадают чувства самого терапевта. А что он это чувствует? Как он отвечает? Какие формы ответа он подбирает? В какие слова оформляет свое сообщение?

В большинстве случаев отвержение провоцирует насыщение чувства стыда и формирует Негативный перенос. После чего клиент убегает, уходит...

Если вы влюбились в своего психолога / аналитика / терапевта, расскажите ему об этом. Расскажите о чувствах, о эмоциях.

Без Переноса нет отношений. Когда он возникает в терапии, это очень хороший момент в процессе, который помогает совершить существенный прорыв в жизни клиента и открыть ему новые грани идентичности.

А вы влюблялись в своих психологов?

📣"Психотерапия - это не то, что вы думаете. Это не лечение болезни. Это не руководство со стороны мудрого советника. Это не совместные переживания добрых друзей. Это не приобретение эзотерических знаний. Это не демонстрация человеку его ошибок. Это не новая религия.

Психотерапия - это не то, что вы думаете. Она о том, КАК вы думаете. Она привлекает внимание к незаметному притворству в том, как вы думаете. Она отличает то, о чем вы думаете от того, как вы это думаете. Ее не столько интересует поиск причин, объясняющих то, что вы делаете, сколько значение, которое для вас имеет то, что вы делаете.

Психотерапия занимается тем, как вы думаете. Тем, как вы живете со своими чувствами, вашим подходом к взаимоотношениям с людьми, имеющими для вас значение. Она о том, к чему вы стремитесь в своей жизни и как, сами того не желая, вы усложняете ее ради достижения этих целей. Она помогает увидеть, что изменения, к которым вы стремитесь, уже существуют внутри вас в скрытом виде. Она дает возможность увидеть и принять отблеск чего-то непреходящего, что является вашей сущностью.

Психотерапия это не то, что вы думаете; это то, как вы живете сами с собой в данный момент."

Джеймс Ф. Т. Бюдженталь в книге "Искусство психотерапевта"

🎉Атенсьён, друзья!

В моих танцевально-терапевтических группах есть места для новых участников.
Приходите танцевать ЖИЗНЬ!!!

Биоданза сегодня и каждый понедельник
с 19 до 20:30

По Средам
с 11 до 13 *продвинутая группа

Для записи пишите моей помощнице: @nirmal_amrita

2 года назад я проводила Биоданзу на свой день рождения.
Мне очень хотелось познакомить всех своих друзей и знакомых с практикой, которой я решила заниматься всю свою жизнь впервые попав на открытый класс в 2015 году.

Если вы никогда не были на Биоданзе, но очень хотите узнать что это, то вот ➡️тут видео с моего дня рождения.

Тут можно посмотреть небольшой отрывок от нашей французской преподавательницы.

А я всегда открыта к вашим вопросам о практике 🤗

⏺сегодня сидела в клинике у ресепшен и замечала сколько людей приходят на приемы к психотерапевтам, неврологам. За 15 минут, пока я ждала свои документы, я на считала 6 человек, из которых 4 были мужчины.

Мне радостно, что люди стали больше обращаться за помощью, и я подумала, что не сказала вам о том, что у меня освободились места на консультации: как краткосрочные, так и длительные.

С чем ко мне можно обратиться:
🔸кризисы: смена работы, развод, брак, рождение ребенка, кризис середины жизни
🔸поиск своей идентичности
🔸травмы: детские, недавние, птср
🔸вопросы связанные с сексуальной сферой
🔸депрессия и депрессивные состояния (при необходимости я работаю в паре с психиатром, который специализируется на )
🔸отношения с телом, танцевально-двигательные терапевтические сессии
🔸разбор и работа со сновидениями…

🍎 я работаю с парами:
Кризис в отношениях
Формирование договоренностей и правил
«А чё ваще с нами происходит???»- частый запрос с которым обращаются не только пары, но и друзья и бизнес партнеры.

👀я работаю с подростками от 12 лет.

Записаться можно напрямую написав мне @simma_bogart 🤗

😎 Всем доброе утро!

Сегодня сновидческий вторник, а это значит, что в комментарии вы можете присылать свои символы, которые я буду интерпретировать для вас

Правила:
- вы присылаете небольшой отрывок из сновидения и волнующий символ;
- можете писать ваши ощущения и чувства;

Например:
«я надела красные туфли в гости к бабушке, но не могла пошевелиться»

«Еду за рулем нового мерседеса, но не могу справиться с управлением и резко останавливаюсь»

«сидела за одним большим столом с 8ю мужчинами. На столе была свиная туша, приготовленная, но не было приборов»

Погнали!

#разбор_сновидений

🗣️идеально нельзя вовремя🗣️
где ставить запятую?

внутренний критик чаще всего постоянно недоволен и для человека это может быть настолько невыносимо, что ему легче не делать.

у меня был огромный внутренний критик (спасибо комплексам Власти моих родителей). нужно было делать все идеально. и разумеется, когда я делала идеально, я совершала большие ошибки.

в субботу я проводила для института мипопп практику ресурсного танца и обещала записать отдельным файлом для всех участников.

в итоге:
- когда я записывала практику первый раз случился глюк со звуком и в записи все трещало;
- потом я записала текст из практики (то есть переносила буковки и слова из своего потокового состояния, чтобы не накосячить);
- затем я вновь записала практику, но при повторном прослушивании, вдруг, поняла.. что там блин неидеально 😡

и тут я увидела на комоде приготовленную пару носков, которую мне подарили на др

ИДЕАЛЬНО НЕЛЬЗЯ ВОВРЕМЯ
мы сами выбираем, где тут ставить запятую.

и я почувствовала столько облегчения, что готова делиться не только с участниками встречи в мипопп, а еще и с вами)

⏺зачем говорить, когда и так понятно
как и зачем научится выражать свои чувства

В Биоданзе я познакомилась с терминами Квалификация и Дисквалификация в контексте развития отношений и формирования идентичности. Как аналитической психолог, я могу добавить, что квалификация помогает напитывать наше внутреннее Я, чувствовать опору и укреплять состояние, которое можно описать так: «мне можно быть».

Квалификация - это наше словесное позитивное послание другому.
Представьте, ребенок принес маме первый рисунок нарисованный ее помадой. Это сложная ситуация, поскольку тут есть конфликт: рисунок нарисован не предназначенным для этого материалом. Квалификация будет состоять в позитивном отражении его акта и, как продолжение, в сообщении о том, что есть очень клевые материалы для творчества.

Дисквалификацию можно описать широко, как критику. В выше описанном примере, дисквалификация была бы похоже на критику:

«Что ты сделал??? Зачем ты взял мою помаду???» - в этом случае мама считает, что и так понятно, что рисовать помадой нельзя. А для ребенка, скажем 2 лет, это не понятно.

Но тут вникает вопрос: А как говорить о том, что не нравится?

Секрет заключается в том, что коммуникация происходит тогда, когда есть Я и есть Другой. И Я это понимаю. В случае с мамой и ребенком, мама допускает, что ребенок может не понимать, как дорога ей помада, и что можно рисовать другими вещами.

Я называю это этичной коммуникацией.

Она помогает нам укреплять наши отношения с собой и другими, делать контакт чище.

Поставьте клубничку если хотите чтобы я записала небольшой подкаст на эту тему в примерах и рассказала про сложности коммуникации как из них выходить.

⏺Без физического ощущения границ, практически не возможно поставить или почувствовать границы другого. В индивидуальной терапии я предлагаю клиентам идти в Биоданзу, чтобы физически воплощать проявление границ. Нам нужен физический (читай реальный) опыт.

В этой небольшой демонстрации мы с Сашей показываем, как это телесно выражается. Наша коммуникация в танце-игре, где вначале один входит (проникает) в пространство другого и чувствует когда его телесно останавливают, а затем роли меняются. Здесь нет задачи загнать другого, тут танец является метафорой общения, где мы узнаем границы партнера и ощущаем свои.

Это одно из многих упражнение про границы, самоощущение и контакт с другим. Мы восстанавливаем границы разными способами, поскольку наши границы формировались так же по-разному: вначале через телесное ощущение (когда младенца гладят), затем вербально…

В Биоданзе ведущий (фасилитатор) дает демонстрацию чтобы физически дать представление как это происходит. Наша коммуникация на 80% невербальная, и когда в безопасной среде наши тела видят, как проявляется тот или иной аспект у нас активируется телесный потенциал к этому.

Для того, чтобы фасилитатор мог доступно телесно показывать, ему необходимо самому быть интегрированным в этом аспекте.

Вот почему обучение на фасилитатора 3,5 года + ежегодные поездки на конференции и конгрессы в страны Европы.

#Биоданза

🟢Травматизация как синдром социальной не-реализации


Для интеграции недостаточно одного только синтеза. Она требует также сугубо человеческой способности создания смысла, целостного чувства времени, реальности, самого себя и личного опыта. Такие сложные ментальные действия, как реализация, требуют более высокого уровня психического функционирования, чем синтез.

Для людей, перенесших психическую травму, выполнение этого действия представляет особенную трудность, по крайней мере, в отношении их травматического опыта. Именно поэтому травматическая диссоциация личности получила название «синдрома не-реализации».

Ключевым аспектом травматизации является неспособность индивида постичь то, что с ним случилось, как это влияет на него и на его жизнь. Другими словами, неспособность к реализации связана с множеством способов не знать всей правды о пережитой психической травме. В действительности люди, пережившие хроническую травматизацию, часто испытывают трудности реализации не только в отношении травматического события, но и в повседневной жизни.

Реализация

Если мы не будем осуществлять действия реализации, то наши попытки адаптации в меняющемся мире утратят связь с реальностью, в результате чего возникнет серьезный риск дезадаптации. В каждом действии реализации есть два компонента. Прежде всего, мы создаем совокупность представлений и убеждений о переживании, о полученном опыте: что произошло, почему, с кем. Вслед за этим, основываясь на этих убеждениях, мы вырабатываем последующие психические и поведенческие действия. Другими словами, плоды нашего синтеза служат нам опорой в формировании мировоззрения и согласующегося с ним поведения.

Реализация присутствует на всех уровнях нашей жизни: от бытовой рутины повседневных дел до поисков смысла жизни на философском и духовном уровнях. Иногда для реализации достаточно одного мгновения, иногда это медленный и трудный процесс, требующий времени и высокого психического уровня. Как правило, действия реализации связаны с осознанными убеждениями, которые могут быть четко сформулированы. Например, разные люди в разных ситуациях могут сказать: «Я понимаю (realize), что: я не должен быть расточительным; я хороший человек; мой отец умер и уже не причинит мне вреда; я взрослый, я могу быть ответственным за себя, за свою жизнь и то, что происходит со мной, имеет смысл». Вряд ли представления, формируемые в ходе реализации, могут быть охарактеризованы как скоропалительные, некритические и легковесные. Напротив, они являются взвешенными, хорошо продуманными и задействуют скорее рефлексивные, чем дорефлексивные тенденции к действию. Таким образом, реализация способствует изменениям в привычных психических и поведенческих действиях или открывает для нас новые возможности и позволяет действовать по-другому.

Реализация не сводится к интеллектуальному когнитивному действию, в ней также присутствует аффективная и поведенческие составляющие, которые следуют из знания о том, что факт или личное переживание являются реальными и влекут за собой определенные последствия для жизни индивида. Мы принимаем наш опыт, каким бы он ни был, в счастье и горе и изменяем наше поведение, как того требуют от нас обстоятельства. Одним словом, убеждения, формирующиеся при реализации, представляют собой результат скорее «горячих», чем «холодных», когнитивных операций. Реализация создает новые связи между нашим миром и нашим чувством Я, и, как следствие, способствует изменению себя и своего мира. В этом смысле реализация играет центральную роль в «создании» нашей личности.