📣 Как перестать встречать мудаков Тиранов?
в этом посте можно поставить = между Тираном и Нарциссом

Такой запрос часто звучит в моем кабинете. Это красивые, а порой, очень успешные женщины и мужчины. Они интересны, привлекательны, но объединяет их одно, они постоянно попадают в цепкие лапки жестоких абьюзеров.

❓ друзья делитесь в комментариях своими мыслями и ставьте 🔞

Кто-то из них подвергался насилию, давлению, кто-то не мог выйти из отношений. А тем кому удавалось выйти из отношений, оставались с невыносимыми чувствами.

🗣️Люди отделяются от тиранов физически. Они думают, что сделали 50 процентов работы. Но на самом деле они сделали меньше 10 процентов.🗣️

Выходя из абьюзивных отношений мы не замечаем, что мы выносим образ внутреннего тирана, который поселился в нашем бессознательном и имеет над нами власть.

После таких отношений клиенты часто могут спрашивать:
"почему я чувствую это? почему я продолжаю испытывать те же чувства, хотя я уже вышла/ вышел из отношений?"

Возможно, Тиран хотел чтобы вы испытывали такие чувства. Ваша внутренняя структура все еще находится под влиянием его образа, но только уже это не внешний человек, а внутренняя структура.

🔼Чем помогает терапия?
Терапевт создает безопасное пространство, где клиент постепенно может размещать свои чувства. Встречаться с ними, обнаруживать себя и свои границы.
Собственную идентичность отдельную от паразитической структуры Тирана можно лишь отделить спустя время. И тогда происходит внутреннее символическое "Убийство" Тирана. То есть мы направляем эту энергию на разрушение этой внутренней структуры и постепенно обретаем себя.

⏺Друзья, атенсьён!
я внезапно почувствовала, что хочу в понедельник провести особый класс Биоданзы для женщин

15 мая
с 19:00 до 20:30

Женский класс Биоданзы
тема: «Сила Женщины»

В этом классе мы будем исследовать силы женщины через танец. Мы будем исследовать архетипический образ богинь разных культур и посмотрим на то, как они отображаются в наших собственных личностях.

Цель этого класса - помочь женщине осознать свою индивидуальную силу и увидеть себя шире, другие качества, которые скрываются в нашем бессознательном.

Благодаря телу, мы сможем прикоснуться с разными гранями нашей силы: устойчивость, страсть, нежность..

Место: центр Развития Вершина/ чистые пруды
Время: с 19:00 до 20:30
Запись: @nirmal_amrita
Стоимость класса: 1200

⏺Ваш психолог в шляпе, сняла шляпу (точнее ее снесло на неопределенное время), и надела льняную пижаму. Я сегодня провела 2 группы, одна из которых была офлайн на тему сексуальной жизни.

«Всё что мы хотели знать о сексе» - такое название группы родилось в прошлом году, мы до сих пор регулярно встречались онлайн, но сегодня была запланирована офлайн встреча на тему «Персона сексуальности».

На группу участники должны были принести свой «сексуальный наряд», одежду в которой они бы пошли на свидание.

На этой встрече мы обсуждали ‘как сексуальность проявляться во внешнем виде’?
Как мы отражаемся в других?
Как эти качества проявляются в нашей жизни в целом, а не только в сексуальном ее аспекте?

Я ожидала красных шпилек, и узких юбок, но все пришли #вудобном, легком, открытом. А красные шпильки (все же) всплыли на первом шеринге.

Затем мы начали говорить о стереотипах, декольте, кружевном белье, узких платьях, тугих джинсах.. о разных образах женской сексуальности, которая проявляется через одежду.

И, разумеется, женщине хочется быть привлекательной, получать комплименты и восхищающие взгляды. Но если она делает это из внешней картинки, формы «как надо», а не как она себя чувствует, ее глаза будут излучать муку.. каким бы глубоким декольте не было.

Когда мы начинаем узнавать свою сексуальность (знание о том, как мне хорошо, от чего я получаю удовольствие и, главное, могу ли я это не просто брать, а входить в отношения с этим) наша Персона формируется из внутренного сексуального потенциала. Нам больше не нужно думать о том: «как мне выглядеть привлекательно», мы решаем, что мы надеваем из своего желания. То, как я хочу и вхожу с этим в отношения уже показывает мою сексуальность. Объекты в виде украшений, одежды, аксессуаров, служат агентами ее сексуальности, показывая как она взаимодействует с миром через свое удовольствие.

❓А у вас какие мысли на эту тему?

🔔Всем доброе утро!

Сегодня сновидческий вторник, а это значит, что в комментарии вы можете присылать свои символы, которые я буду интерпретировать для вас

Правила:
- вы присылаете небольшой отрывок из сновидения и волнующий символ;
- можете писать ваши ощущения и чувства;

Например:
«я надела красные туфли в гости к бабушке, но не могла пошевелиться»

«Еду за рулем нового мерседеса, но не могу справиться с управлением и резко останавливаюсь»

«сидела за одним большим столом с 8ю мужчинами. На столе была свиная туша, приготовленная, но не было приборов»

Погнали!

#разбор_сновидений

❤️ Важное правило Этичной коммуникации (вариант ненасильственного общения) в том, что Я НЕ ЗНАЮ ЧТО ДУМАЕТ И ЧУВСТВУЕТ ДРУГОЙ.

Это очень страшно, непривычно, сложно, так как наше общение происходит невербально на 80%. И мы буквально считываем реакции другого на наши сообщения. НО! Интерпретирует телесную коммуникацию именно голова и наша структура Эго переводит это в слова. Иногда наше тело распознает тонкие сигналы, очень похожие на наш опыт.

Однажды я рассказывала своим друзьям о настольной игре, которая помогала (по задумке автора, который к слову именитый Юнгианский Аналитик) говорить о своих чувствах.
- И вот, - говорю я восторженно, - вам предлагают признаться в любви незнакомцу, что вы будете делать?

Я посмотрела на друзей, а большая половина из них вдруг начала скрещивать руки на груди и, как говорят попсовые телесники - Уходить в закрытую позу.

- А если я не хочу признаваться в любви? - вдруг сказала одна из участниц наших посиделок.
- ДА!! - отозвалось с другого конца стола, - что если мне не хочется???

Посмотрев на всю компанию я ощутила дикое отвержение телом.

Мой разум говорил мне: "Фу, опять принесла психологическую игру в нормальную компанию! Лучше бы в крокодила сыграли!"
Этой фразой, мой разум нашел удобный повод развернуть травму моей брошенности, тем самым возвращая меня в очень ранний опыт. А так как у меня уже был опыт терапии и я люблю своих друзей, то спросила:
- С точки зрения правил вы всегда можете отказаться, но игра это про то, чтобы получить новый опыт. Мне показалось (тут может подойти: Правильно ли я вас поняла?), что задавая эти вопросы, вы говорите о том, что сам концепт игры вам непонятен? Можете ли вы сказать, как вам идея играть в эту игру?
И я была поражена ответами. Мои друзья делились, что вообще у них с признаниями в любви все непросто. Кого-то любили за что-то, у кого-то вообще признания в любви были чем-то сакральным.

Понимаете что я сделала? Я сказала своему внутреннему Брошенному (из Взрослой позиции): "Малыш, доверься мне, мы ничего не знаем. Давай спросим и посмотрим что скажут наши друзья?". Я использовала фразу Этичной коммуникации, которая помогает мне видеть другого, как ДРУГОГО, а не как продолжение своих проекций.

Еще примеры более классические:
- Ты задолбал постоянно раскидывать свои носки!
- Ты постоянно сидишь в телефоне, когда мы встречаемся!
- Ты постоянно злишься, когда я иду встречаться с подругами!

Вот, как можно переформулировать эти фразы исходя из Этичной коммуникации:
- Знаешь, сегодня я увидела пару носков рядом с диваном, перед которым я занимаюсь зарядкой. Мне не очень было приятно их убирать. Могу ли я тебя попросить их убирать до моей зарядки?
- Я сейчас обратила внимание, что тебя привлекают уведомления на телефоне. Я чувствую разрыв коммуникации, когда я что-то говорю, а ты отвлекаешься. Возможно, тебе нужно время, чтобы ответить?
- Я заметила, что когда я иду встречаться с подругами у тебя возникают чувства, которые похожи, по моему мнению, на злость. Но я понимаю, что это моя фантазия... Что ты чувствуешь в момент когда я тебе сообщаю о встрече со своими подругами?

Все эти примеры - приглашение в диалог о коммуникации. Но они могут помочь узнать нашего партнера. И договориться.

Долго, да, друзья? Но Этичная коммуникация всегда подразумевает предоставление пространства диалога для другого.

👀А у вас как?

пишите свои варианты возможного диалога- разберем)

🔠Сделав что-то очень-очень маленьким… мы можем защитить, это потому что любим

Сегодня на спектакле Вадима Демчога я так прониклась этой фразой, что начала размышлять про отношения.. про уменьшения чувств которые я замечаю в клиентской работе. Как клиенты уменьшают чувства свои и своих партнеров и

И это опять возвращает меня в тему квалификации и дисквалификации о которой я писала тут.

Уменьшаем ли мы значимость отношений, когда недоговариваем, не даем места в жизни другому (хотя мечтаем об этом), когда обесцениваем комплименты? (с)

В любовных отношениях бывает так, что и мужчина и женщина пытаются найти инструкцию, как правильно взаимодействовать с другим/ другой.

И поверьте, это бывает не только в 15 лет, когда люди только начинают встречаться. Я видела это и в 30, и в 40, и даже в 50

«Не звони первой!»
«Всем мужчинам нужно только одно!»
«Мужчинам нравятся стервы»
«Женщина должна/ Мужчина должен..»

В этом запутанном клубке социальных стереотипов, мы пытаемся найти образ, в котором мы счастливы. И, следуя инструкции, стремимся обрести общественно одобримую визуализацию в своей реальной жизни. Но мы не замечаем только одного, как мы уменьшаем источник нашей любви, который хочет разливаться творчески.

Но дело в том, что мы шире принятия общественности (ей то откровенно говоря пофиг), мы шире нашей истории, наша Самость больше известных нами концептов.

Сделав что-то маленьким, мы можем защитить это, потому что любим.

Можно ли думать о том, что уменьшая «голос песни своей души» (это я поэтично описываю разворачивание нашей самости), мы просто боимся ранить душу, мы не уверены в том, что внешний мир сможет дать ей достаточно хорошее позитивное отражение и нам может быть больно?

❤️Ps. Я вот сегодня философски настроена и поэтична после спектакля. А как вы?