Друзья, в тему сепарации, хочу поделиться с вами упражнениями для саморефлексии и в качестве дополнительного материала в работе с терапевтом
ТЕНЬ
Несмотря на свои последние посты, которые больше про общую психику, я все же определяю себя как Глубинного психолога, которые больше смотрит внутрь, назад в историю и шире, чем узкие определения. И часто, клиенты, которые впервые сталкиваются с глубинной психологией узнают много новых слов: Тень, персона, коллективное бессознательное… Я не всегда навязываю терминологию, но когда клиент ходит вокруг, описывая определенный, для юнгианства, термин я могу предложить форму виде слова-определения.
«Возможно, вы сейчас говорите о силе которая больше вас? О влиянии теневого коллективного бессознательного?»
Эта может быть полезно, потому что даётся имя неопределенным множественным чувствам. Чувства названы, помещены в форму слова, становятся видимыми и тогда с ними можно пробовать контактировать.
И так ТЕНЬ
«включает в себя всё вытесненное содержание личного бессознательного, а также бессознательный материал из коллективного бессознательного. Тень включает в себя «неприемлемые» компоненты психики, будь то темные аффекты, такие как зависть, гнев и страх, или более светлые аспекты, которые были недоступны нам в процессе нашего развития.»
Когда мы идём в тень, мы идём в сложные и непринятые чувства. Конечно, есть большое сопротивление туда идти, и кажется что и не надо.. потому что даже небольшое соприкосновение с тенью может вызвать неприятные чувства Вины, Стыда и Страха. И тут я вспоминаю одну притчу:
«Сын раввина отправился в субботу на поклонение в соседний город. Когда он вернулся, его семья спросила: «Ну, ты научился чему-нибудь другому, кроме того, что мы здесь делаем?» «Да, — ответил сын, — я научился любить врага, как самого себя». Родители ответили: «Это то же самое, что и у нас. Так как же ты узнал что-то новое?» Он ответил: «Они научили меня любить врага внутри себя». Эта поучительная история говорит нам то же самое, что Юнг говорит нам в приведенной выше цитате из книги «Воспоминания, сны и размышления»: «Я враг, которого нужно любить». По Юнгу, принятие себя — это решение всей моральной проблемы и кульминационный момент всего взгляда на жизнь.»
Несмотря на свои последние посты, которые больше про общую психику, я все же определяю себя как Глубинного психолога, которые больше смотрит внутрь, назад в историю и шире, чем узкие определения. И часто, клиенты, которые впервые сталкиваются с глубинной психологией узнают много новых слов: Тень, персона, коллективное бессознательное… Я не всегда навязываю терминологию, но когда клиент ходит вокруг, описывая определенный, для юнгианства, термин я могу предложить форму виде слова-определения.
«Возможно, вы сейчас говорите о силе которая больше вас? О влиянии теневого коллективного бессознательного?»
Эта может быть полезно, потому что даётся имя неопределенным множественным чувствам. Чувства названы, помещены в форму слова, становятся видимыми и тогда с ними можно пробовать контактировать.
И так ТЕНЬ
«включает в себя всё вытесненное содержание личного бессознательного, а также бессознательный материал из коллективного бессознательного. Тень включает в себя «неприемлемые» компоненты психики, будь то темные аффекты, такие как зависть, гнев и страх, или более светлые аспекты, которые были недоступны нам в процессе нашего развития.»
Когда мы идём в тень, мы идём в сложные и непринятые чувства. Конечно, есть большое сопротивление туда идти, и кажется что и не надо.. потому что даже небольшое соприкосновение с тенью может вызвать неприятные чувства Вины, Стыда и Страха. И тут я вспоминаю одну притчу:
«Сын раввина отправился в субботу на поклонение в соседний город. Когда он вернулся, его семья спросила: «Ну, ты научился чему-нибудь другому, кроме того, что мы здесь делаем?» «Да, — ответил сын, — я научился любить врага, как самого себя». Родители ответили: «Это то же самое, что и у нас. Так как же ты узнал что-то новое?» Он ответил: «Они научили меня любить врага внутри себя». Эта поучительная история говорит нам то же самое, что Юнг говорит нам в приведенной выше цитате из книги «Воспоминания, сны и размышления»: «Я враг, которого нужно любить». По Юнгу, принятие себя — это решение всей моральной проблемы и кульминационный момент всего взгляда на жизнь.»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Завтра с 11 до 13 веду живую группу Биоданза в центре развития Вершина.
Зову всех погрузиться в это путешествие.
Тема: чувственное обновление и восстановление.
Зову всех погрузиться в это путешествие.
Тема: чувственное обновление и восстановление.
Юнг про детскую психику:
"У детей своеобразная психология. Как его тело в эмбриональный период представляет собой часть материнского тела, так и его психика в течение многих лет является частью духовной атмосферы родителей. Это объясняет, почему многие детские неврозы — это по сути своей скорее симптомы духовного состояния родителей, нежели собственное заболевание ребенка. Психика детей лишь отчасти принадлежит им самим — по большей части она все еще зависит от психики родителей"
"У детей своеобразная психология. Как его тело в эмбриональный период представляет собой часть материнского тела, так и его психика в течение многих лет является частью духовной атмосферы родителей. Это объясняет, почему многие детские неврозы — это по сути своей скорее симптомы духовного состояния родителей, нежели собственное заболевание ребенка. Психика детей лишь отчасти принадлежит им самим — по большей части она все еще зависит от психики родителей"
Я, дорогие мои, открываю запись на работу с подростками от 12 лет.
2 года я вынашивала эту фразу, а сейчас не страшно заявлять о себе)
Работаю в интеграционном подходе с детьми, использую методы Арт-терапии и юнг анализа.
Работаю такк же с Родителями подростков и их переживаниями)
стоимость 50 минутной сессии - 3000р.
*бывают льготные места
2 года я вынашивала эту фразу, а сейчас не страшно заявлять о себе)
Работаю в интеграционном подходе с детьми, использую методы Арт-терапии и юнг анализа.
Работаю такк же с Родителями подростков и их переживаниями)
стоимость 50 минутной сессии - 3000р.
*бывают льготные места
Раненная сексуальность проживается в стыде или бесстыдстве.
Телесно это может ощущаться как сжимание в сексуальных центрах или полное бесчувствие. Диссоциация тела тяжко выражается в присутствии других людей: это может быть как напряжение в плечах, сворачивание грудной клетки, так и заворачивание таза.
Поведенчески это может выражаться в стремлении быть желанным, привлекательным, доступным или совершенно недосягаемым.
Раненная сексуальность не имеет гендера и может быть как у мужчин, так и у женщин.
Такая рана постоянно свербит и хочет высвободится. Поэтому мы ретравматизируемся, как в буквальном так и символическом смысле, поэтому мы входим в очень похожие отношения с разными людьми.
Поэтому мы заедаем, запиваем эту боль лишаясь воли. Поэтому мы можем излишне сексуализировать свои отношения делая из секса лишь инструмент для телесного удовольствия.
Раненная сексуальность может быть большой дверью, которая ведёт в тёмный и незнакомый лес бессознательного, там может быть страшно, тревожно, но каждый из нас может пройти этот путь и выйти из темноты обретя в этом путешествии себя целостного с присвоенной идентичностью.
И в таком путешествии нам нужен проводник или сопровождающий, который сможет держать нас за руку когда это необходимо и просто быть рядом в этом путешествии. Таким проводником может быть только тот, кто сам прошёл или проходит свой собственный путь. Вот почему я уже 7ой год в юнгианском анализе как клиент, вот почему я хожу на супервизии и в постоянном процессе обучения.
Телесно это может ощущаться как сжимание в сексуальных центрах или полное бесчувствие. Диссоциация тела тяжко выражается в присутствии других людей: это может быть как напряжение в плечах, сворачивание грудной клетки, так и заворачивание таза.
Поведенчески это может выражаться в стремлении быть желанным, привлекательным, доступным или совершенно недосягаемым.
Раненная сексуальность не имеет гендера и может быть как у мужчин, так и у женщин.
Такая рана постоянно свербит и хочет высвободится. Поэтому мы ретравматизируемся, как в буквальном так и символическом смысле, поэтому мы входим в очень похожие отношения с разными людьми.
Поэтому мы заедаем, запиваем эту боль лишаясь воли. Поэтому мы можем излишне сексуализировать свои отношения делая из секса лишь инструмент для телесного удовольствия.
Раненная сексуальность может быть большой дверью, которая ведёт в тёмный и незнакомый лес бессознательного, там может быть страшно, тревожно, но каждый из нас может пройти этот путь и выйти из темноты обретя в этом путешествии себя целостного с присвоенной идентичностью.
И в таком путешествии нам нужен проводник или сопровождающий, который сможет держать нас за руку когда это необходимо и просто быть рядом в этом путешествии. Таким проводником может быть только тот, кто сам прошёл или проходит свой собственный путь. Вот почему я уже 7ой год в юнгианском анализе как клиент, вот почему я хожу на супервизии и в постоянном процессе обучения.
Мое расписание до отпуска
🔸понедельник 18 и 25 июля
18:30 - 20:30 вместе с Сашей Тихоновой
🔸среда 20 и 27 июля
с 11:00 до 13:00 продвинутая группа
две, завершающие сезон, встречи проведём с темой Идентичность.
🔸вторник с 18 до 21
▫️четверг с 16 до 18 и с 19 до 20
БИОДАНЗА🔸понедельник 18 и 25 июля
18:30 - 20:30 вместе с Сашей Тихоновой
🔸среда 20 и 27 июля
с 11:00 до 13:00 продвинутая группа
две, завершающие сезон, встречи проведём с темой Идентичность.
Сессии глубинной психологии
🔸вторник с 18 до 21
▫️четверг с 16 до 18 и с 19 до 20
Глубинный танец
Напишу про #глубинный_танец
Танец это движение, которое наполнено смыслом.
И первый смысл который обнаружила, когда вынашивала этот метод:
«Я БОЛЬШЕ СВОЕЙ ИСТОРИИ».
сессия длиться 1 час, но может быть увеличена до 1,5 часов.
🔸 сессия Глубинного танца начинается с запроса клиента:
«Я ничего не хочу..»
«Чувствую себя маленькой/старой»- тема непринятия возраста
«Хочу справится с неуверенностью»
«Хочу больше чувствовать тело»
«Не вижу своей ценности»
«прокрастинирую и ленюсь»
«хочу независимости»
«Хочу разобраться с блоками в теле»
🔸Затем я уточняю запрос клиента и задаю вопросы, которые могут раскрыть тему шире и предлагаю ему ряд танцевально-двигательных упражнений. То есть сессия очень живая и я ее буквально тку в процессе, меняя при необходимости последовательность, или вообще убирая упражнения.
🔸Танец
Перед самим танцем я предлагаю несколько фокусов, на что обратить внимание и (при необходимости) метафору, которая может наполнить ваш танец. После каждого танца вы можете рассказать о своём проживании танца.
🔸Завершение
В завершении мы подводим итог встречи. Вы говорите с чем вы уходите, что берёте. Я даю вам рекомендации и упражнения/танцы для домашней практики.
Танец это движение, которое наполнено смыслом.
И первый смысл который обнаружила, когда вынашивала этот метод:
«Я БОЛЬШЕ СВОЕЙ ИСТОРИИ».
сессия длиться 1 час, но может быть увеличена до 1,5 часов.
🔸 сессия Глубинного танца начинается с запроса клиента:
«Я ничего не хочу..»
«Чувствую себя маленькой/старой»- тема непринятия возраста
«Хочу справится с неуверенностью»
«Хочу больше чувствовать тело»
«Не вижу своей ценности»
«прокрастинирую и ленюсь»
«хочу независимости»
«Хочу разобраться с блоками в теле»
🔸Затем я уточняю запрос клиента и задаю вопросы, которые могут раскрыть тему шире и предлагаю ему ряд танцевально-двигательных упражнений. То есть сессия очень живая и я ее буквально тку в процессе, меняя при необходимости последовательность, или вообще убирая упражнения.
🔸Танец
Перед самим танцем я предлагаю несколько фокусов, на что обратить внимание и (при необходимости) метафору, которая может наполнить ваш танец. После каждого танца вы можете рассказать о своём проживании танца.
🔸Завершение
В завершении мы подводим итог встречи. Вы говорите с чем вы уходите, что берёте. Я даю вам рекомендации и упражнения/танцы для домашней практики.
Непрожитая жизнь родителей.
«Ничто не оказывает более сильного психологического воздействия на их детей, чем непрожитая жизнь родителя».
- Карл Юнг
Цитата Юнга о непрожитой жизни родителей говорит нам о том, как родители, которые прямо или косвенно оказывают давление на своих детей, чтобы они преуспели в тех областях, в которых родители хотели бы преуспеть в жизни, но не преуспели. Мать, скажем, может оказывать давление на свою дочь, чтобы она преуспела в балете, потому что мать пыталась и не смогла добиться этого в подростковом возрасте, или просто потому, что мать восхищается гламурным образом жизни известных балерин и мечтает, чтобы его дочь присоединилась к их яркой жизни. «Непрожитая жизнь родителя» обычно относится к негативному влиянию нереализованной жизни родителя на психологический склад ребенка.
Работая с клиентами, я ежедневно и ежечасно сталкиваюсь с руинами плохого воспитания. Это не возможно выделить в какой-то определенный механизм. На самом деле список того, что произошло, бесконечен, от сложных обстоятельств и трудных времен до эгоизма, недальновидности и психологического багажа одного или обоих родителей, до незавершенных травм, возникших в результате жестокого обращения, пренебрежения и умышленной жестокости. Больше всего «то, что произошло», было невежеством родителей, их неосведомленностью или просто невнимательностью по отношению к краткосрочным и долгосрочным последствиям своих действий. То, чего мы не знаем, может очень сильно навредить другим и нам, а невежество на самом деле открывает путь к огромному вреду.
В то время как безопасность, любовь, уважение и ответственность создают основной контекст хорошего воспитания, это еще не все. Вот несколько кусочков пирога величайшего подарка, который родитель может сделать своему ребенку. Олицетворяя или воплощая в своей жизни честность, надежность, искренность и аутентичность — вот один из ответов. Другой слой — подавать пример и жить как человек, которого вы хотели бы встречать, узнавать, подружиться с ним и иметь его как часть вашего внутреннего круга. Еще один кусочек этого пирога — принести мечту, которая помогает человечеству, и предпринимать ежедневные действия для ее воплощения. Включение всего этого и, в некотором роде, означает подлинное развитие и становление самим собой, что Карл Густав Юнг называл процессом индивидуации или становления собой, своей собственной индивидуальностью.
Обращая внимание на цитату Юнга мы понимаем сами, какое глубокое, широкое и глубокое влияние «непрожитая жизнь» родителя оказывает на его или ее детей. До возраста примерно в девять лет дети видят в своих родителях всезнающих богов, которые не могут сделать ничего плохого, по крайней мере, намеренно. Даже после этого возраста и в период полового созревания, отрочества, юношеской взрослой жизни и далее ни один другой человек не имеет ничего близкого к тому влиянию, которое наши родители оказывают на нашу жизнь, во благо или во зло. Регулярно с клиентами мы обнаруживаем основные убеждения и ошибочные идентичности, возникающие в их отношениях с родителями, и постоянное влияние на качество их жизни. В той мере, в какой родитель имеет непрожитую жизнь с заброшенными мечтами, безответной любовью и неполной реализацией своего жизненного видения.
Это похоже на то, как дети сильно вкладываются в благополучие, счастье и исцеление своих родителей. Я вижу взрослых детей, которые все еще приносят себя в жертву в горниле непрожитых жизней своих родителей, будь то в форме несбывшихся мечтаний, нереализованных ценностей, неудовлетворенности, несчастья и откровенного отчаяния, нищеты и страдания. Это так глубоко грустно, что регулярно вызывает слезы на моих глазах.
«Ничто не оказывает более сильного психологического воздействия на их детей, чем непрожитая жизнь родителя».
- Карл Юнг
Цитата Юнга о непрожитой жизни родителей говорит нам о том, как родители, которые прямо или косвенно оказывают давление на своих детей, чтобы они преуспели в тех областях, в которых родители хотели бы преуспеть в жизни, но не преуспели. Мать, скажем, может оказывать давление на свою дочь, чтобы она преуспела в балете, потому что мать пыталась и не смогла добиться этого в подростковом возрасте, или просто потому, что мать восхищается гламурным образом жизни известных балерин и мечтает, чтобы его дочь присоединилась к их яркой жизни. «Непрожитая жизнь родителя» обычно относится к негативному влиянию нереализованной жизни родителя на психологический склад ребенка.
Работая с клиентами, я ежедневно и ежечасно сталкиваюсь с руинами плохого воспитания. Это не возможно выделить в какой-то определенный механизм. На самом деле список того, что произошло, бесконечен, от сложных обстоятельств и трудных времен до эгоизма, недальновидности и психологического багажа одного или обоих родителей, до незавершенных травм, возникших в результате жестокого обращения, пренебрежения и умышленной жестокости. Больше всего «то, что произошло», было невежеством родителей, их неосведомленностью или просто невнимательностью по отношению к краткосрочным и долгосрочным последствиям своих действий. То, чего мы не знаем, может очень сильно навредить другим и нам, а невежество на самом деле открывает путь к огромному вреду.
В то время как безопасность, любовь, уважение и ответственность создают основной контекст хорошего воспитания, это еще не все. Вот несколько кусочков пирога величайшего подарка, который родитель может сделать своему ребенку. Олицетворяя или воплощая в своей жизни честность, надежность, искренность и аутентичность — вот один из ответов. Другой слой — подавать пример и жить как человек, которого вы хотели бы встречать, узнавать, подружиться с ним и иметь его как часть вашего внутреннего круга. Еще один кусочек этого пирога — принести мечту, которая помогает человечеству, и предпринимать ежедневные действия для ее воплощения. Включение всего этого и, в некотором роде, означает подлинное развитие и становление самим собой, что Карл Густав Юнг называл процессом индивидуации или становления собой, своей собственной индивидуальностью.
Обращая внимание на цитату Юнга мы понимаем сами, какое глубокое, широкое и глубокое влияние «непрожитая жизнь» родителя оказывает на его или ее детей. До возраста примерно в девять лет дети видят в своих родителях всезнающих богов, которые не могут сделать ничего плохого, по крайней мере, намеренно. Даже после этого возраста и в период полового созревания, отрочества, юношеской взрослой жизни и далее ни один другой человек не имеет ничего близкого к тому влиянию, которое наши родители оказывают на нашу жизнь, во благо или во зло. Регулярно с клиентами мы обнаруживаем основные убеждения и ошибочные идентичности, возникающие в их отношениях с родителями, и постоянное влияние на качество их жизни. В той мере, в какой родитель имеет непрожитую жизнь с заброшенными мечтами, безответной любовью и неполной реализацией своего жизненного видения.
Это похоже на то, как дети сильно вкладываются в благополучие, счастье и исцеление своих родителей. Я вижу взрослых детей, которые все еще приносят себя в жертву в горниле непрожитых жизней своих родителей, будь то в форме несбывшихся мечтаний, нереализованных ценностей, неудовлетворенности, несчастья и откровенного отчаяния, нищеты и страдания. Это так глубоко грустно, что регулярно вызывает слезы на моих глазах.
Проще говоря, величайший дар, который любой родитель может подарить своим детям, — это быть счастливым, самостоятельным, полноценным человеком.поскольку именно это уникальное достижение, воссоздаваемое ежеминутно каждый день, освобождает наших детей от необходимости заботиться о нас и исцелять нас и одновременно быть свободными быть самими собой. Здесь воплощено истинное могущество — быть своим собственным авторитетом! Это не является ни эгоистичным, ни самоотверженным, ни эгоистичным, ни эго-отрицающим, ни тщеславным, ни альтруистическим. На самом деле, это выходит за пределы всех мирских полярностей эго-ума в дуалистическом мире субъектов и объектов.
Быть счастливым, состоявшимся и целостным человеком — значит быть собой, тем, кто вы есть на самом деле, и у этого нет противоположности.
Как замечательно, вдохновляюще и вдохновляюще быть живым примером того, кто познал, оценил и довел до полного творческого самовыражения то, кем он является на самом деле, — Истинное Я! Многие родители готовы на все ради своих детей. Очевидно, что дети делают почти все для своих родителей. Насколько по-настоящему счастливым, наполненным и целостным вы можете стать, чтобы ваша жизнь была, особенно учитывая безграничное поддерживающее влияние, которое она, несомненно, окажет на ваших детей? Ваша жизнь — это живой ответ.
Быть счастливым, состоявшимся и целостным человеком — значит быть собой, тем, кто вы есть на самом деле, и у этого нет противоположности.
Как замечательно, вдохновляюще и вдохновляюще быть живым примером того, кто познал, оценил и довел до полного творческого самовыражения то, кем он является на самом деле, — Истинное Я! Многие родители готовы на все ради своих детей. Очевидно, что дети делают почти все для своих родителей. Насколько по-настоящему счастливым, наполненным и целостным вы можете стать, чтобы ваша жизнь была, особенно учитывая безграничное поддерживающее влияние, которое она, несомненно, окажет на ваших детей? Ваша жизнь — это живой ответ.
Друзья, всем привет!
Как я уже писала, в августе я ухожу в отпуск и на время приостанавливаю группы, очные и онлайн консультации.
НО
Я решила запустить на август ЛАБОРАТОРИЮ ОСОЗНАННОСТИ в виде чата с аудиогидом, обратной связью и понятной структурой. Мы будем медитировать (светская-научно-обоснованная медитация) и записывать свою рефлексию.
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО
Сразу отвечу на вопрос зачем мне это в отпуске: мне, как психологу, важно отдавать практики, которые могут помочь людям стать устойчивей. как человеку, который возобновляет практику после длительного перерыва, мне важна поддержка и компания.
И так, что это будет:
🔸 7-10 аудио гидов для поддержки и обучения. Далее вы можете медитировать самостоятельно под таймер или возвращаться к аудиогидам;
▫️моя поддержка и мягкая обратная связь при необходимости;
🔸поддержка группы при вашем запросе;
▫️ список разных приложений для медитации и список полезной литературы 🥰.
Как это будет:
🔸 каждый день, в удобное для вас время, вы выделяете себе от 15 минут, чтобы направить своё внимание внутрь (описание и аудиогиды будут в чате);
▫️ затем вы коротко описывайте свою сессию по «горячим следам». Например, это может выглядеть так: села медитировать ещё сонной, выстраивала позу и поняла что не могу расслабить плечи, направила внимание в эту зону и плечи опустились. Начала наблюдать за дыханием, поймала себя на том, что внимание проваливается, убежала за воспоминанием. Вернулась к дыханию. Отметила ощущение теплоты в животе и неудобство в коленях… и т.д.
🔸вы можете комментировать рефлексию других участников внутренним откликом (используя я сообщение).
Что вам это может дать:
▫️повышение концентрации;
🔸облегчение симптомов тревоги/ депрессии;
▫️повышение эмоционально-чувственной устойчивости;
🔸улучшение качества сна;
▫️возможность, научиться безоценочному восприятию и этике коммуникации.
💫 я вот, например, только тссссс, отмечаю, как практика снижает мои компульсивные порывы в моменты эмоциональных волн. Такие как: заедание, запивание, тревога.
Напишите, комментарий или лс, если хотите принять участие💫
Как я уже писала, в августе я ухожу в отпуск и на время приостанавливаю группы, очные и онлайн консультации.
НО
Я решила запустить на август ЛАБОРАТОРИЮ ОСОЗНАННОСТИ в виде чата с аудиогидом, обратной связью и понятной структурой. Мы будем медитировать (светская-научно-обоснованная медитация) и записывать свою рефлексию.
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО
Сразу отвечу на вопрос зачем мне это в отпуске: мне, как психологу, важно отдавать практики, которые могут помочь людям стать устойчивей. как человеку, который возобновляет практику после длительного перерыва, мне важна поддержка и компания.
И так, что это будет:
🔸 7-10 аудио гидов для поддержки и обучения. Далее вы можете медитировать самостоятельно под таймер или возвращаться к аудиогидам;
▫️моя поддержка и мягкая обратная связь при необходимости;
🔸поддержка группы при вашем запросе;
▫️ список разных приложений для медитации и список полезной литературы 🥰.
Как это будет:
🔸 каждый день, в удобное для вас время, вы выделяете себе от 15 минут, чтобы направить своё внимание внутрь (описание и аудиогиды будут в чате);
▫️ затем вы коротко описывайте свою сессию по «горячим следам». Например, это может выглядеть так: села медитировать ещё сонной, выстраивала позу и поняла что не могу расслабить плечи, направила внимание в эту зону и плечи опустились. Начала наблюдать за дыханием, поймала себя на том, что внимание проваливается, убежала за воспоминанием. Вернулась к дыханию. Отметила ощущение теплоты в животе и неудобство в коленях… и т.д.
🔸вы можете комментировать рефлексию других участников внутренним откликом (используя я сообщение).
Что вам это может дать:
▫️повышение концентрации;
🔸облегчение симптомов тревоги/ депрессии;
▫️повышение эмоционально-чувственной устойчивости;
🔸улучшение качества сна;
▫️возможность, научиться безоценочному восприятию и этике коммуникации.
💫 я вот, например, только тссссс, отмечаю, как практика снижает мои компульсивные порывы в моменты эмоциональных волн. Такие как: заедание, запивание, тревога.
Напишите, комментарий или лс, если хотите принять участие💫
Психолог в Шляпе | Юнг и Танцы
Друзья, всем привет! Как я уже писала, в августе я ухожу в отпуск и на время приостанавливаю группы, очные и онлайн консультации. НО Я решила запустить на август ЛАБОРАТОРИЮ ОСОЗНАННОСТИ в виде чата с аудиогидом, обратной связью и понятной структурой.…
Ох, так приятно, что менее чем за сутки набралась группа 😘
*я в предвкушении*
*я в предвкушении*
3 года назад писала текст. Сейчас хочется изменить лишь одно.. не только детский опыт, но и коллективное бессознательное (соц группы, предки, общества) влияют на подавление творческое либидо.
Типы отношений/
Выбор - одно из проявлений творческого либидо
Человек в социальной среде, поддаваясь устойчивым шаблонам, пытается строить «понятые» для других отношения. Когда его желания или взаимоотношения с партнером выходят за рамки принятых восприятий, он начинает нервничать и старается натянуть отношения под привычные форматы.
В моменты, когда отношения развиваются не по шаблону который развивается вместе с психикой в процессе взросления, люди начинают испытывать тревогу, пытаются понять, что идет не так. В обращении к партнеру часто появляется слово «Должен», которое определяет нечто безусловное, без выбора.
Картина мира, в которой Выбор уже определен, из детства. Когда тебе ставили овсяную кашу, отвели в определенный сад. Да, ребенок может отказываться от того, что ему предложили и в этом состоит обучение выбора, он начинает понимать чего он не хочет. Многие родители не принимают отказ от каши, или похода в сад. Должен и все! Так, постепенно, возможность выбора остается не развитой. За тем, на инфантильную функцию выбора, накладывается и восприятие родителей, какой должна быть его личная жизнь.
В этом случае еще блокируется проявление инстинкта «Любопытства» (часть нашего творческого либидо), которое позволяет нам развивать наш опыт и уже из него выбирать.
Если человек хочет разделить свои желания с другим, то важный момент состоит в том, чтобы открыться со-творчеству. Ведь без слышания и чувствования другого, оно не возможно.
Взрослой личности нет никакого дела до того, как воспринимают его личные отношения окружающие. Ему не нужно одобрение его выбора.
Если пару устраивает, что мужчина (к примеру) не работает, то кому какое дело?
Если в пара договорилась о том, что проводит отпуска раздельно, то кому какое дело?
Если семья не зарегистрирована официально в ЗАГСе, но считает себя семьей, что в этом такого?
Выбор - одно из проявлений творческого либидо
Человек в социальной среде, поддаваясь устойчивым шаблонам, пытается строить «понятые» для других отношения. Когда его желания или взаимоотношения с партнером выходят за рамки принятых восприятий, он начинает нервничать и старается натянуть отношения под привычные форматы.
В моменты, когда отношения развиваются не по шаблону который развивается вместе с психикой в процессе взросления, люди начинают испытывать тревогу, пытаются понять, что идет не так. В обращении к партнеру часто появляется слово «Должен», которое определяет нечто безусловное, без выбора.
Картина мира, в которой Выбор уже определен, из детства. Когда тебе ставили овсяную кашу, отвели в определенный сад. Да, ребенок может отказываться от того, что ему предложили и в этом состоит обучение выбора, он начинает понимать чего он не хочет. Многие родители не принимают отказ от каши, или похода в сад. Должен и все! Так, постепенно, возможность выбора остается не развитой. За тем, на инфантильную функцию выбора, накладывается и восприятие родителей, какой должна быть его личная жизнь.
В этом случае еще блокируется проявление инстинкта «Любопытства» (часть нашего творческого либидо), которое позволяет нам развивать наш опыт и уже из него выбирать.
Если человек хочет разделить свои желания с другим, то важный момент состоит в том, чтобы открыться со-творчеству. Ведь без слышания и чувствования другого, оно не возможно.
Взрослой личности нет никакого дела до того, как воспринимают его личные отношения окружающие. Ему не нужно одобрение его выбора.
Если пару устраивает, что мужчина (к примеру) не работает, то кому какое дело?
Если в пара договорилась о том, что проводит отпуска раздельно, то кому какое дело?
Если семья не зарегистрирована официально в ЗАГСе, но считает себя семьей, что в этом такого?
Мое расписание до августа:
🔸БИОДАНЗА🔸
25 июля с 18:30 до 20:30
27 июля с 11:00 до 13:00
▫️ все группы проходят в Вершине.
В среду будет особенный класс, так что если вы у меня никогда не были, или были очень давно, напишите мне, чтобы я могла рассказать вам детали 🙏🏻
🔸сессии глубинной психологии и консультирования🔸
26 июля с 16:00 до 17:00
27 июля с 16:00 до 18:00
🥰так же напомню, что можно взять сессию для консультации по сновидениям:
- зачем мне это снилось?
- что значит чёрная кошка лично для меня?
- снится бывший/ будущий?)))
🔸БИОДАНЗА🔸
25 июля с 18:30 до 20:30
27 июля с 11:00 до 13:00
▫️ все группы проходят в Вершине.
В среду будет особенный класс, так что если вы у меня никогда не были, или были очень давно, напишите мне, чтобы я могла рассказать вам детали 🙏🏻
🔸сессии глубинной психологии и консультирования🔸
26 июля с 16:00 до 17:00
27 июля с 16:00 до 18:00
🥰так же напомню, что можно взять сессию для консультации по сновидениям:
- зачем мне это снилось?
- что значит чёрная кошка лично для меня?
- снится бывший/ будущий?)))
СТРАСТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ:
отрывок из интервью с Марион Вудман
происходит из-за того, что у родителей есть представление о том, каким должен быть идеальный ребенок — идеальным спортсменом, идеальным ученым, когда целью является 100-процентное достижение. Родители попали в ловушку этого идеала, и вся их жизнь сосредоточена на производительности. Затем ребенок учится действовать и имеет идеализированное видение того, каким он или она должен быть. Все, что не соответствует этому идеалу, должно быть оттеснено, на самом деле должно быть уничтожено. В результате все человеческое в ребенке, все «грязное» — сексуальность и простой, обыденный мир тела — ребенок переживает как не часть совершенного идеала. Спонтанность — просто естественный гнев или даже естественная радость, или естественная любовь к камням и грязи — блокируется, и ребенок на каком-то уровне получает представление о том, что он или она непривлекательны.
Естественное бытие подавляется, и сремление к совершенству становится всем. В любой данной ситуации человек, подвергающийся этому вытеснению, поймет, кому угодить, и затем выступит, чтобы доставить удовольствие этому человеку, и его собственная реальность не присутствует в выступелении. Люди начинают жить идеалом — и только для этого. Но если вы живете во имя идеала и изо всех сил заставляете себя быть совершенными — на работе, в качестве матери или идеальной жены, — вы теряете естественный медленный ритм жизни. Там просто метание, стремление к идеалу. Медленный темп биения земли, состояние, в котором ты просто находишься , забывается.
Родители забыли это, бабушки и дедушки забыли. Это культурная ситуация.
В женской стороне нашего существа есть гораздо более медленная, менее рациональная сторона, часть, которая движется гораздо более спонтанно, естественно и восприимчиво, часть, которая принимает жизнь такой, какая она есть, без осуждения.
Для меня совершенство — это патриархальное слово, которое все делит на противоположности: черное или белое. Тогда вы живете в постоянном конфликте, и интеграция невозможна. Даже язык расщеплен, так что я нахожу людей, которые не выносят таких слов, как мужское и женское начало. Они приходят в ярость при слове « мужской», или при слове « проникновение», или при слове « фаллический толчок» .потому что они были так возмущены тем, что они называют «мужским принципом». Я не называю это мужским принципом; Я называю это принципом силы — так оно и есть на самом деле. Но, безусловно, в патриархате делового мира и во многих домах действует власть: «Будь таким, каким я хочу, чтобы ты был», и «Я так сильно тебя люблю, что точно знаю, каким ты должен быть». — Ты сделаешь это, или я не приму тебя. Я отвергну тебя». И поэтому люди живут в страхе быть отвергнутыми.
Это приводит к компульсивному поведению, а затем ярость от отрицания большей части себя проецируется обратно на их родителей, или мужчин, или культуру.
Если вы выросли в семье, основанной на принципе власти, это единственная реальность, которую вы знаете. У вас нет другого мира, по которому можно судить. Боясь остаться в одиночестве, единственная реальность, которую вы понимаете, — это угождать другим людям, и у вас нет внутри себя индивидуальной точки зрения. Вы даже не знаете, что такое существует — вот в чем трагедия. И тогда вы относитесь к другим людям так же, как относились к вам, поэтому вы воспитываете своих детей так же. Вы знаете, что неправильно то, что по сути вы несчастливы, но у вас нет другой модели реальности, поэтому схема повторяется.
Если вы воспитаны на идеалах, но знаете, что у вас есть человеческие недостатки и неприемлемые качества, вы должны простить себя за то, что вы человек, и именно через это прощение вы прощаете других. Но это так трудно сделать в нашем обществе, потому что нас любят не за самих себя, поэтому мы скрываем свои худшие недостатки.
отрывок из интервью с Марион Вудман
происходит из-за того, что у родителей есть представление о том, каким должен быть идеальный ребенок — идеальным спортсменом, идеальным ученым, когда целью является 100-процентное достижение. Родители попали в ловушку этого идеала, и вся их жизнь сосредоточена на производительности. Затем ребенок учится действовать и имеет идеализированное видение того, каким он или она должен быть. Все, что не соответствует этому идеалу, должно быть оттеснено, на самом деле должно быть уничтожено. В результате все человеческое в ребенке, все «грязное» — сексуальность и простой, обыденный мир тела — ребенок переживает как не часть совершенного идеала. Спонтанность — просто естественный гнев или даже естественная радость, или естественная любовь к камням и грязи — блокируется, и ребенок на каком-то уровне получает представление о том, что он или она непривлекательны.
Естественное бытие подавляется, и сремление к совершенству становится всем. В любой данной ситуации человек, подвергающийся этому вытеснению, поймет, кому угодить, и затем выступит, чтобы доставить удовольствие этому человеку, и его собственная реальность не присутствует в выступелении. Люди начинают жить идеалом — и только для этого. Но если вы живете во имя идеала и изо всех сил заставляете себя быть совершенными — на работе, в качестве матери или идеальной жены, — вы теряете естественный медленный ритм жизни. Там просто метание, стремление к идеалу. Медленный темп биения земли, состояние, в котором ты просто находишься , забывается.
Родители забыли это, бабушки и дедушки забыли. Это культурная ситуация.
В женской стороне нашего существа есть гораздо более медленная, менее рациональная сторона, часть, которая движется гораздо более спонтанно, естественно и восприимчиво, часть, которая принимает жизнь такой, какая она есть, без осуждения.
Для меня совершенство — это патриархальное слово, которое все делит на противоположности: черное или белое. Тогда вы живете в постоянном конфликте, и интеграция невозможна. Даже язык расщеплен, так что я нахожу людей, которые не выносят таких слов, как мужское и женское начало. Они приходят в ярость при слове « мужской», или при слове « проникновение», или при слове « фаллический толчок» .потому что они были так возмущены тем, что они называют «мужским принципом». Я не называю это мужским принципом; Я называю это принципом силы — так оно и есть на самом деле. Но, безусловно, в патриархате делового мира и во многих домах действует власть: «Будь таким, каким я хочу, чтобы ты был», и «Я так сильно тебя люблю, что точно знаю, каким ты должен быть». — Ты сделаешь это, или я не приму тебя. Я отвергну тебя». И поэтому люди живут в страхе быть отвергнутыми.
Это приводит к компульсивному поведению, а затем ярость от отрицания большей части себя проецируется обратно на их родителей, или мужчин, или культуру.
Если вы выросли в семье, основанной на принципе власти, это единственная реальность, которую вы знаете. У вас нет другого мира, по которому можно судить. Боясь остаться в одиночестве, единственная реальность, которую вы понимаете, — это угождать другим людям, и у вас нет внутри себя индивидуальной точки зрения. Вы даже не знаете, что такое существует — вот в чем трагедия. И тогда вы относитесь к другим людям так же, как относились к вам, поэтому вы воспитываете своих детей так же. Вы знаете, что неправильно то, что по сути вы несчастливы, но у вас нет другой модели реальности, поэтому схема повторяется.
Если вы воспитаны на идеалах, но знаете, что у вас есть человеческие недостатки и неприемлемые качества, вы должны простить себя за то, что вы человек, и именно через это прощение вы прощаете других. Но это так трудно сделать в нашем обществе, потому что нас любят не за самих себя, поэтому мы скрываем свои худшие недостатки.
Даже в анализе мы будем скрывать свои худшие недостатки, и если мы начинаем ощущать, что нас любят, даже при всем нашем уродстве и темноте, возникает безмерный страх и сопротивление, потому что мы чувствуем себя уязвимыми, и вдруг слово довериеначинает приходить. И мы боимся доверия; мы боимся сделать себя уязвимыми. Поэтому переход к прощению — это огромный скачок. Люди будут двигаться к точке доверия, и тогда бессознательной реакцией будет реакция ужаса, потому что они широко раскрыты, их можно ударить. Тогда вам придется подождать. И есть еще одно открытие для большей любви, а затем снова приходит ужас. И это тело в ужасе. Многие люди начинают осознавать в этот момент, что их тело было отвергнуто. Если они занимаются глубоким массажем или внутренней работой в теле, начинает проявляться агония тела.
Многие из писем, которые я получаю, написаны людьми, которые не проходят анализ, но они говорят: «Благодарю Бога за этот свет на то, что я пытаюсь делать. Я никогда не мог понять смысла того, что пытался сделать, но теперь я думаю, что у меня есть некоторое представление». Они начинают понимать, что живут, пытаясь угодить другим. Они пытаются начать жить с того, кто они есть, каковы их потребности, каковы их настоящие страхи, каковы их настоящие эмоции, запертые в их мускулах. Они пытаются ощутить себя телом и душой, чтобы другим пришлось реагировать на них в их собственной реальности. И это требует любви. Вам может совсем не нравиться то, что человек говорит вам, особенно если вы думали о нем определенным образом, и вдруг он начинает говорить то, чего никогда раньше не говорил в своей жизни. Если, например, они начинают выражать гнев или презрение, это может быть очень угрожающим. Но я думаю, что это то, с чего все начинается. Человек действует все больше и больше со своей собственной индивидуальной точки зрения. Теперь эта точка зрения будет постоянно меняться. Постепенно вы начинаете осознавать эмоции в теле, поддерживающие то, что вы говорите, и переживаете их как нечто материальное. Вместо того, чтобы просто говорить что-то из головы, вы обнаруживаете, что это находится в теле. Кажется, у многих людей отрезают шею, чтобы они говорили с головы. Между тем ниже шеи может происходить что-то совсем другое.
И именно поэтому так много людей пытаются утопить себя в зависимости. Как только ярость начинает проявляться, они начинают есть, пить или тратить деньги, или обращаются к сексу или навязчивым отношениям. Или азартные игры, или телевидение. Все, что заблокирует сознание. Вызывающее привыкание вещество действует как снотворное, и постепенно они погружаются в беспамятство.
.........
Многие из писем, которые я получаю, написаны людьми, которые не проходят анализ, но они говорят: «Благодарю Бога за этот свет на то, что я пытаюсь делать. Я никогда не мог понять смысла того, что пытался сделать, но теперь я думаю, что у меня есть некоторое представление». Они начинают понимать, что живут, пытаясь угодить другим. Они пытаются начать жить с того, кто они есть, каковы их потребности, каковы их настоящие страхи, каковы их настоящие эмоции, запертые в их мускулах. Они пытаются ощутить себя телом и душой, чтобы другим пришлось реагировать на них в их собственной реальности. И это требует любви. Вам может совсем не нравиться то, что человек говорит вам, особенно если вы думали о нем определенным образом, и вдруг он начинает говорить то, чего никогда раньше не говорил в своей жизни. Если, например, они начинают выражать гнев или презрение, это может быть очень угрожающим. Но я думаю, что это то, с чего все начинается. Человек действует все больше и больше со своей собственной индивидуальной точки зрения. Теперь эта точка зрения будет постоянно меняться. Постепенно вы начинаете осознавать эмоции в теле, поддерживающие то, что вы говорите, и переживаете их как нечто материальное. Вместо того, чтобы просто говорить что-то из головы, вы обнаруживаете, что это находится в теле. Кажется, у многих людей отрезают шею, чтобы они говорили с головы. Между тем ниже шеи может происходить что-то совсем другое.
И именно поэтому так много людей пытаются утопить себя в зависимости. Как только ярость начинает проявляться, они начинают есть, пить или тратить деньги, или обращаются к сексу или навязчивым отношениям. Или азартные игры, или телевидение. Все, что заблокирует сознание. Вызывающее привыкание вещество действует как снотворное, и постепенно они погружаются в беспамятство.
.........