This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Салат классический 👍
Приготовление на видео 🎥
#рецептсалата #здоровье
Поддержите реакцией 👍🤩
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Приготовление на видео 🎥
#рецептсалата #здоровье
Поддержите реакцией 👍🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ученые 👨🔬 считают, что секрет долголетия японцев кроется в их системе питания. В чем же она заключается?
Во-первых, японцы не любят сладкое. Да, у них есть десерты, но это совсем не то, к чему привыкли в России или любой другой европейской стране.
Во-вторых, в рационе населения Японии практически отсутствуют жиры.
В-третьих, питание жителей Страны восходящего солнца можно назвать низкоуглеводным, так как основные употребляемые продукты – это бобовые культуры, рыба и морепродукты, водоросли, грибы и овощи, тофу.
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Во-первых, японцы не любят сладкое. Да, у них есть десерты, но это совсем не то, к чему привыкли в России или любой другой европейской стране.
Во-вторых, в рационе населения Японии практически отсутствуют жиры.
В-третьих, питание жителей Страны восходящего солнца можно назвать низкоуглеводным, так как основные употребляемые продукты – это бобовые культуры, рыба и морепродукты, водоросли, грибы и овощи, тофу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовим рыбу просто и быстро
. 🐠 🐠 🐠 🐠 🐠 🐠
Приготовление на видео 🎥
Сохрани рецепт ☝️
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
. 🐠 🐠 🐠 🐠 🐠 🐠
Приготовление на видео 🎥
Сохрани рецепт ☝️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Омлет или 🍳 яичница, творог в разном виде, многочисленные каши – в принципе разнообразить завтраки можно. Но что делать, если уже все это надоело?
💡Внести немного изменений в привычные рецепты. Например, в сырники. На карточке – интересный, вкусный и полезный рецепт этого блюда – на кукурузной муке.
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
💡Внести немного изменений в привычные рецепты. Например, в сырники. На карточке – интересный, вкусный и полезный рецепт этого блюда – на кукурузной муке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
75–80% переболевших коронавирусной инфекцией лишились 👃 обоняния. Правда, на время.
Почему так происходит? Врачи считают, что вирус способен заблокировать передачу импульсов, следующих от обонятельных рецепторов в носу к коре головного мозга. В результате «главный компьютер» организма не может распознавать запахи.
‼️ Интересный факт: в нашем носу содержится примерно 10 миллионов обонятельных рецепторов. И все они временно «усыпляются» из-за ковида.
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Почему так происходит? Врачи считают, что вирус способен заблокировать передачу импульсов, следующих от обонятельных рецепторов в носу к коре головного мозга. В результате «главный компьютер» организма не может распознавать запахи.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Послание Вселенной 🌿
Вы добьётесь своих целей 🎯. Вы обязательно будете счастливыми. Вы будете жить так, как хотите ✨. Это всё реально и возможно прямо сейчас. Просто начните этот день с улыбки и благодарности 🙏
Выбирайте свою желаемую реальность 💫 и начните формировать ее своими положительными мыслями и действиями.
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Вы добьётесь своих целей 🎯. Вы обязательно будете счастливыми. Вы будете жить так, как хотите ✨. Это всё реально и возможно прямо сейчас. Просто начните этот день с улыбки и благодарности 🙏
Выбирайте свою желаемую реальность 💫 и начните формировать ее своими положительными мыслями и действиями.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В 100 г морской капусты содержится ❗️ суточная норма йода. По этой причине людям с йододефицитом часто рекомендуют включить этот продукт в свой рацион.
Тем не менее морская капуста богата не только йодом. Например, в ней содержится немало минералов: натрий, магний, железо, фосфор и другие 👍
А еще употребление морской капусты на регулярной основе поможет укрепить нервную систему и эффективно противостоять стрессам.
В составе суперфуда можно найти альгиновую кислоту. Это вещество способствует нормализации уровня сахара в крови.
#морскаякапуста #здороваяжизнь
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Тем не менее морская капуста богата не только йодом. Например, в ней содержится немало минералов: натрий, магний, железо, фосфор и другие 👍
А еще употребление морской капусты на регулярной основе поможет укрепить нервную систему и эффективно противостоять стрессам.
В составе суперфуда можно найти альгиновую кислоту. Это вещество способствует нормализации уровня сахара в крови.
#морскаякапуста #здороваяжизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Япония 🇯🇵 официально считается страной долгожителей. На днях в телеграм-канале вышла публикация о том, что является одной из причин такой продолжительности жизни населения страны. Помните?
Сегодня мы предлагаем последовать примеру японцев и добавить в рацион новое блюдо – лапшу по-японски.
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Сегодня мы предлагаем последовать примеру японцев и добавить в рацион новое блюдо – лапшу по-японски.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Салат из 2 ингредиентов и лёгкой заправкой
- Крабовые палочки
- Огурцы
Заправка:
- греческий йогурт (2ст.л)
- горчица (1ч.л)
- оливковое масло (1ч.л)
- соль, перец
или можно заправить майонезом
Завтрак в деревенской лепешке. Как вам такой вариант?
В края лепешки заворачиваем сыр и закалываем зубочисткой. Внутрь перетертые томаты или кетчуп и любую начинку.
С водичкой под крышкой держим 6-7 минут, до готовности яйца.
Салат с манго и креветками
Этот салат точно разбудит ваши вкусовые сосочки😅
Манго - 1/2шт (сладкое - при нажатии должно быть чуть мягкое)
Авокадо - 1шт
Красный лук - 1/3 небольшой головки
Руккола - 40г
Креветки - 200г
Оливковое масло - 10мл
Сок половинки лайма
Соль, перец по вкусу
Хлопья чили (для тех кто любит остренькое)
Оставь любой смайлик в комментариях,если понравились рецепты👍🏻
#ППрецепты #салатрецепт #ппсалат
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
- Крабовые палочки
- Огурцы
Заправка:
- греческий йогурт (2ст.л)
- горчица (1ч.л)
- оливковое масло (1ч.л)
- соль, перец
или можно заправить майонезом
Завтрак в деревенской лепешке. Как вам такой вариант?
В края лепешки заворачиваем сыр и закалываем зубочисткой. Внутрь перетертые томаты или кетчуп и любую начинку.
С водичкой под крышкой держим 6-7 минут, до готовности яйца.
Салат с манго и креветками
Этот салат точно разбудит ваши вкусовые сосочки😅
Манго - 1/2шт (сладкое - при нажатии должно быть чуть мягкое)
Авокадо - 1шт
Красный лук - 1/3 небольшой головки
Руккола - 40г
Креветки - 200г
Оливковое масло - 10мл
Сок половинки лайма
Соль, перец по вкусу
Хлопья чили (для тех кто любит остренькое)
Оставь любой смайлик в комментариях,если понравились рецепты👍🏻
#ППрецепты #салатрецепт #ппсалат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Послание Вселенной 🌿
Прислушайтесь к себе, своему телу и интуиции. Чего вам искренне хочется? Разрешите себе это и почувствуйте, какая энергия и легкость придут к вам вместе с этим решением.
Если вам хочется отдохнуть - откажитесь от суеты, запланированных дел и посвятите время себе.
Чем больше вы доверяете себе, тем лучше понимаете, куда вам идти дальше и что делать.
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Прислушайтесь к себе, своему телу и интуиции. Чего вам искренне хочется? Разрешите себе это и почувствуйте, какая энергия и легкость придут к вам вместе с этим решением.
Если вам хочется отдохнуть - откажитесь от суеты, запланированных дел и посвятите время себе.
Чем больше вы доверяете себе, тем лучше понимаете, куда вам идти дальше и что делать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Разные виды приготовления яичницы 😁
Получается очень необычно, обязательно попробуй 😊
#рецептяичницы #завтрак
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Получается очень необычно, обязательно попробуй 😊
#рецептяичницы #завтрак
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье #природа #майские #праздники #фрукты #яблоко
Вот, почему необходимо есть яблоки чаще!
🍏 Всего два яблока в день способны очистить вашу кровеносную систему от холестериновых клеток на 10-25%. Поэтому всем людям, кто пренебрегает правильным питанием и кушает продукты, повышающие уровень холестерина в крови, следует чаще есть яблоки
🍎 Регулярное употребление яблок способствует тому, что стенки сосудов защищают кровь от возникновения раковых клеток, а также уменьшают их количество, если они уже появились
🍏 Свежий яблочный сок успокаивает нервы, поэтому его полезно пить после нервного потрясения. Кстати, медики уверенны, что натуральный яблочный сок способен успокоить капризного малыша, который плачет без остановки и не дает родителям спать
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Вот, почему необходимо есть яблоки чаще!
🍏 Всего два яблока в день способны очистить вашу кровеносную систему от холестериновых клеток на 10-25%. Поэтому всем людям, кто пренебрегает правильным питанием и кушает продукты, повышающие уровень холестерина в крови, следует чаще есть яблоки
🍎 Регулярное употребление яблок способствует тому, что стенки сосудов защищают кровь от возникновения раковых клеток, а также уменьшают их количество, если они уже появились
🍏 Свежий яблочный сок успокаивает нервы, поэтому его полезно пить после нервного потрясения. Кстати, медики уверенны, что натуральный яблочный сок способен успокоить капризного малыша, который плачет без остановки и не дает родителям спать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тушеное мясо в сметане
◽ ◽ ◽ ◽ ◽ ◽ ◽ ◽ ◽ ◽ ◽
КБЖУ на 100 г: 97/9/ 6/2
⚫️ говядина или куриное филе 400г
⚫️ соленые огурцы 5-6 шт
⚫️ луковица 1 шт
⚫️ сметана нежирная (10%) 200 г
♥️ Обжариваем мясо с луком на антипригарной сковороде, смазанной каплей масла. Солим, добавляем мелко нарезанные огурцы, немного тушим что бы огурцы дали сок.
♥️ Добавляем сметану, если слишком густо то добавляем немного воды, приправляем специями и тушим 20 мин.
#ППрецепты #рецептмяса #Первомай
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
КБЖУ на 100 г: 97/9/ 6/2
#ППрецепты #рецептмяса #Первомай
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM