В 100 г морской капусты содержится ❗️ суточная норма йода. По этой причине людям с йододефицитом часто рекомендуют включить этот продукт в свой рацион.

Тем не менее морская капуста богата не только йодом. Например, в ней содержится немало минералов: натрий, магний, железо, фосфор и другие 👍

А еще употребление морской капусты на регулярной основе поможет укрепить нервную систему и эффективно противостоять стрессам.

В составе суперфуда можно найти альгиновую кислоту. Это вещество способствует нормализации уровня сахара в крови.
#морскаякапуста #здороваяжизнь

🔴ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍