Чудо крем - ваша кожа, как торт!
Смешать 100 грамм сливок, 1 сырой желток, 1 столовую ложку меда, 1 чайную ложку сока лимона, 2 десертные ложки коньяка.
Все перемешать - крем готов.
Ватным тампоном нанести крем на лицо, через один час смыть теплой водой.
Крем хранить в стеклянной баночке, в холодильнике. Он обладает омолаживающим эффектом, кожа становится мягкой, бархатистой, разглаживаются морщины, лицо светлеет и молодеет.
Попробуйте, не пожалеете!
❤️ @zdorovey
Смешать 100 грамм сливок, 1 сырой желток, 1 столовую ложку меда, 1 чайную ложку сока лимона, 2 десертные ложки коньяка.
Все перемешать - крем готов.
Ватным тампоном нанести крем на лицо, через один час смыть теплой водой.
Крем хранить в стеклянной баночке, в холодильнике. Он обладает омолаживающим эффектом, кожа становится мягкой, бархатистой, разглаживаются морщины, лицо светлеет и молодеет.
Попробуйте, не пожалеете!
❤️ @zdorovey
Применение желатина внутрь для улучшения состояния кожи, волос и ногтей
— 1 чайная ложка гранул пищевого желатина;
— 1 стакан воды;
— 1 чайная ложка лимонного сока или чуть-чуть порошка аскорбиновой кислоты.
Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему немного разбухнуть. Добавить лимонный сок или витамин С в порошке (кислый компонент улучшает усвояемость желатина). Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак).
При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа — более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться.
❤️ @zdorovey
— 1 чайная ложка гранул пищевого желатина;
— 1 стакан воды;
— 1 чайная ложка лимонного сока или чуть-чуть порошка аскорбиновой кислоты.
Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему немного разбухнуть. Добавить лимонный сок или витамин С в порошке (кислый компонент улучшает усвояемость желатина). Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак).
При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа — более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться.
❤️ @zdorovey
ТОЧКА В УХЕ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ!
Эта точка расположена в верхней части треугольной ямочки уха, прямо над центральной частью со слуховым проходом
Нажатие на точку Шен Мен:
- избавляет от депрессий, стресса и чувства тревоги;
- укрепляет нервную систему и устраняет бессонницу;
- снимает головную боль;
- помогает справиться с аллергией;
- укрепляет иммунитет;
- способствует повышению работоспособности;
- вызывает прилив сил;
- помогает в борьбе с наркоманией и табакокурением.
Как делать массаж:
1. Медленно вращай пальцем вокруг точки Шен Мен, массируя ухо нежными нажатиями.
2. Продолжительность такой процедуры должна быть не меньше минуты.
3. Повторяй дважды в день и убедись в эффективности!
Массаж этой точки является отличным способом борьбы с никотиновой и наркотической зависимостью. Если у тебя появилось желание выйти перекурить — просто помассируй нужную точку на ушной раковине. Ты не поверишь, но желание сразу пройдет!
Регулярное массирование точки помогает не только сохранить здоровье, но и бросить курить
Эта точка расположена в верхней части треугольной ямочки уха, прямо над центральной частью со слуховым проходом
Нажатие на точку Шен Мен:
- избавляет от депрессий, стресса и чувства тревоги;
- укрепляет нервную систему и устраняет бессонницу;
- снимает головную боль;
- помогает справиться с аллергией;
- укрепляет иммунитет;
- способствует повышению работоспособности;
- вызывает прилив сил;
- помогает в борьбе с наркоманией и табакокурением.
Как делать массаж:
1. Медленно вращай пальцем вокруг точки Шен Мен, массируя ухо нежными нажатиями.
2. Продолжительность такой процедуры должна быть не меньше минуты.
3. Повторяй дважды в день и убедись в эффективности!
Массаж этой точки является отличным способом борьбы с никотиновой и наркотической зависимостью. Если у тебя появилось желание выйти перекурить — просто помассируй нужную точку на ушной раковине. Ты не поверишь, но желание сразу пройдет!
Регулярное массирование точки помогает не только сохранить здоровье, но и бросить курить
Прежде чем заниматься спортом, учиться приседать и тд. надо для начала уметь правильно ходить!
Так как это ключевая нагрузка, которую мы как ни крути испытываем всю жизнь, вне зависимости от того занимаемся ли другой физ нагрузкой или нет.
Но разве хоть один недотренер рассказывает такое?
Итак, смотрим внимательно на картинку, это цикл ходьбы👆🏻
Цикл ходьбы – это интервал между двумя последовательными начальными контактами. То есть если в качестве начала цикла рассматривается контакт правой стопы с плоскостью опоры, то окончанием цикла будет следующий контакт правой стопы с этой же плоскостью опоры. Этот период характеризуется чередованием фазы опоры, когда стопа контактирует с землей, и фазы переноса, когда стопа находится в воздухе до следующего контакта с землей.
Когда одна нога находится в фазе опоры, то другая нога находится в фазе переноса.Фаза опоры составляет приблизительно 60% цикла ходьбы. Она начинается с удара пятки и заканчивается отрывом носка той же ноги.
❤️ @zdorovey
Так как это ключевая нагрузка, которую мы как ни крути испытываем всю жизнь, вне зависимости от того занимаемся ли другой физ нагрузкой или нет.
Но разве хоть один недотренер рассказывает такое?
Итак, смотрим внимательно на картинку, это цикл ходьбы👆🏻
Цикл ходьбы – это интервал между двумя последовательными начальными контактами. То есть если в качестве начала цикла рассматривается контакт правой стопы с плоскостью опоры, то окончанием цикла будет следующий контакт правой стопы с этой же плоскостью опоры. Этот период характеризуется чередованием фазы опоры, когда стопа контактирует с землей, и фазы переноса, когда стопа находится в воздухе до следующего контакта с землей.
Когда одна нога находится в фазе опоры, то другая нога находится в фазе переноса.Фаза опоры составляет приблизительно 60% цикла ходьбы. Она начинается с удара пятки и заканчивается отрывом носка той же ноги.
❤️ @zdorovey
АТЕРОСКЛЕРОЗ. КАК С НИМ БОРОТЬСЯ.
Атеросклероз «боится» травяного чая!
Для лечения потребуется набор лекарственных трав, раз в год нужно заготовить лекарственное сырье, а потом в течение года пить целебное снадобье несколькими курсами.
Рецепт травяного чая:
Возьмите в равных частях корневища пырея ползучего, корни одуванчика, листья манжетки обыкновенной. Одну столовую ложку приготовленной лекарственной смеси заварите одним стаканом кипятка, оставьте, чтобы настоялось в течение шестидесяти минуток, после этого тщательно процедите.
Пить такой настой нужно утром до приема пищи по ¾ стакана. Проводить такое лечение рекомендуется три – четыре раза в год курсом в три недели. Все ингредиенты, входящие в состав целебного зелья, очень полезны людям пожилого возраста.
❤️ @zdorovey
Атеросклероз «боится» травяного чая!
Для лечения потребуется набор лекарственных трав, раз в год нужно заготовить лекарственное сырье, а потом в течение года пить целебное снадобье несколькими курсами.
Рецепт травяного чая:
Возьмите в равных частях корневища пырея ползучего, корни одуванчика, листья манжетки обыкновенной. Одну столовую ложку приготовленной лекарственной смеси заварите одним стаканом кипятка, оставьте, чтобы настоялось в течение шестидесяти минуток, после этого тщательно процедите.
Пить такой настой нужно утром до приема пищи по ¾ стакана. Проводить такое лечение рекомендуется три – четыре раза в год курсом в три недели. Все ингредиенты, входящие в состав целебного зелья, очень полезны людям пожилого возраста.
❤️ @zdorovey
Возвращаем бодрость с помощью чудесного сока.
Волшебный сок из свеклы, черной редьки и моркови.
Возьмите:
1 стакан сока красной свеклы,
1 стакан сока моркови,
1 стакан сока черной редьки,
1 стакан меда,
1 л водки.
Все смешайте, дайте настояться 1 месяц в темном месте.
(Рецепт старинный, и там написано, что банку следует закопать на 1 месяц в землю. Если позволяют условия, это можно сделать на балконе, закопав банку в большую емкость с землей. Зачем это делать — мы не знаем, но рецепт воспроизводим полностью)
Пить по 1 ст. л. перед едой (первая ложка с утра — всегда натощак!), пока не кончится вся настойка.
Об эффективности этого препарата можно говорить очень долго.
После курса лечения люди просто «летают», открывается второе дыхание.
❤️ @zdorovey
Волшебный сок из свеклы, черной редьки и моркови.
Возьмите:
1 стакан сока красной свеклы,
1 стакан сока моркови,
1 стакан сока черной редьки,
1 стакан меда,
1 л водки.
Все смешайте, дайте настояться 1 месяц в темном месте.
(Рецепт старинный, и там написано, что банку следует закопать на 1 месяц в землю. Если позволяют условия, это можно сделать на балконе, закопав банку в большую емкость с землей. Зачем это делать — мы не знаем, но рецепт воспроизводим полностью)
Пить по 1 ст. л. перед едой (первая ложка с утра — всегда натощак!), пока не кончится вся настойка.
Об эффективности этого препарата можно говорить очень долго.
После курса лечения люди просто «летают», открывается второе дыхание.
❤️ @zdorovey
Народные средства лечения межреберной невралгии
Очень простой рецепт многим помог навсегда избавиться от этого заболевания. Улучшение наступает обычно уже после первой процедуры.
Итак.
Соединить в равных пропорциях йод с глицерином (продается в аптеке), хорошо встряхнуть бутылочку (она должна быть из темного стекла) и ватным тампоном, смоченным в этой смеси, смазать спину и всю больную область, кроме позвоночника. Втирать не надо, просто смазать.
Затем надеть х/б белье (тепло не укрываться!) и лечь спать.
Потребуется 15 процедур, причем делать их надо через день (на ночь). обязательно пройдите весь курс.
Этот рецепт хорошо помогает и при обычном радикулите, миозите, ушибах.
❤️ @zdorovey
Очень простой рецепт многим помог навсегда избавиться от этого заболевания. Улучшение наступает обычно уже после первой процедуры.
Итак.
Соединить в равных пропорциях йод с глицерином (продается в аптеке), хорошо встряхнуть бутылочку (она должна быть из темного стекла) и ватным тампоном, смоченным в этой смеси, смазать спину и всю больную область, кроме позвоночника. Втирать не надо, просто смазать.
Затем надеть х/б белье (тепло не укрываться!) и лечь спать.
Потребуется 15 процедур, причем делать их надо через день (на ночь). обязательно пройдите весь курс.
Этот рецепт хорошо помогает и при обычном радикулите, миозите, ушибах.
❤️ @zdorovey
PEЦЕПТЫ ОТ ВЫCOКОГО APТЕРИАЛЬНОГО ДABЛЕНИЯ
✅ Тыква и лимон.
2 лимона, 1 кг тыквы, 1 кг сахара.
Мякоть тыквы и лимоны с кожурой пропустить через мясорубку, добавить сахар, размешать.
Принимать по 1 столовой ложке перед едой. Хранить в холодильнике. Вместо сахара лучше использовать мед.
✅ Чеснок и яблочный уксус.
1 зубчик чеснока, 1 чайная ложка яблочного уксуса, 200 мл воды. Каждое утро натощак съедать измельченный зубчик чеснока, запивая стаканом воды с яблочным уксусом.
✅ Свекольный квас.
1 кг свеклы, 2-3 л воды, 3 cmоловые ложки яблочного уксуса, мед или лимон по вкусу. Мелко натереть сырую свеклу, уложить ее в стеклянную 3-литровую банку, залить теплой кипяченой водой, добавить яблочный уксус, накрыть марлей, настаивать 2-3 дня.
Пить по 100 мл 3 раза в день до еды, добавляя 1 ч. ложку меда или лимонный сок по вкусу. Курс лечения — 2 месяца.
❤️ @zdorovey
✅ Тыква и лимон.
2 лимона, 1 кг тыквы, 1 кг сахара.
Мякоть тыквы и лимоны с кожурой пропустить через мясорубку, добавить сахар, размешать.
Принимать по 1 столовой ложке перед едой. Хранить в холодильнике. Вместо сахара лучше использовать мед.
✅ Чеснок и яблочный уксус.
1 зубчик чеснока, 1 чайная ложка яблочного уксуса, 200 мл воды. Каждое утро натощак съедать измельченный зубчик чеснока, запивая стаканом воды с яблочным уксусом.
✅ Свекольный квас.
1 кг свеклы, 2-3 л воды, 3 cmоловые ложки яблочного уксуса, мед или лимон по вкусу. Мелко натереть сырую свеклу, уложить ее в стеклянную 3-литровую банку, залить теплой кипяченой водой, добавить яблочный уксус, накрыть марлей, настаивать 2-3 дня.
Пить по 100 мл 3 раза в день до еды, добавляя 1 ч. ложку меда или лимонный сок по вкусу. Курс лечения — 2 месяца.
❤️ @zdorovey
ЛEЧEБНЫЙ БAЛЬ3AМ ОТ MHOГИХ HEДУГОВ
Он помогает справиться не только с женскими проблемами, но и со многими другими заболеваниями: гайморитом, отитом, радикулитом, гипертонией, нервными расстройствами, болезнями желудка и легких.
Понадобится:
100 мл аптечного экстракта чаги (бефунгин), по 75 г сухого измельченного тысячелистника и плодов шиповника, 60 г сосновых почек, 2,5 г сухой полыни, 250 г натурального меда, 125 мл коньяка, 100 мл сока алоэ.
* Смешать бефунгин, траву тысячелистника, шиповник, сосновые почки и полынь.
* Все залить 3 л охлажденной кипяченой воды и выдержать 12 часов.
* Затем поставить на кипящую водяную баню, довести до кипения и держать на малом огне 2 часа. Снять с бани, укрыть чем-нибудь теплым кастрюлю и настаивать еще 12 часов.
* добавить натуральный мед, коньяк, 100 мл аптечного сока алоэ.
Первые 2-3 дня по 1 ч. ложке 3 раза в день за час до еды. Если нет аллергических реакций, в дальнейшем пить по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды.
❤️ @zdorovey
Он помогает справиться не только с женскими проблемами, но и со многими другими заболеваниями: гайморитом, отитом, радикулитом, гипертонией, нервными расстройствами, болезнями желудка и легких.
Понадобится:
100 мл аптечного экстракта чаги (бефунгин), по 75 г сухого измельченного тысячелистника и плодов шиповника, 60 г сосновых почек, 2,5 г сухой полыни, 250 г натурального меда, 125 мл коньяка, 100 мл сока алоэ.
* Смешать бефунгин, траву тысячелистника, шиповник, сосновые почки и полынь.
* Все залить 3 л охлажденной кипяченой воды и выдержать 12 часов.
* Затем поставить на кипящую водяную баню, довести до кипения и держать на малом огне 2 часа. Снять с бани, укрыть чем-нибудь теплым кастрюлю и настаивать еще 12 часов.
* добавить натуральный мед, коньяк, 100 мл аптечного сока алоэ.
Первые 2-3 дня по 1 ч. ложке 3 раза в день за час до еды. Если нет аллергических реакций, в дальнейшем пить по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды.
❤️ @zdorovey
Черника при регулярном потреблении способна снизить риск развития различных заболеваний
Ягода явлется уникальным, с точки зрения пользы для сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом продуктом. Было проведено исследование на нескольких десятках добровольцев, которые в течение шести недель потребляли чернику. Каждый получал по 150 граммов черники три раза в неделю. Как показали обследования, благодаря ягоде у добровольцев снизился уровень вредного холестерина, сахара, альбумина (показывает состояние печени) и глутамилтрансферазы (также входит в печеночный профиль).
❤️ @zdorovey
Ягода явлется уникальным, с точки зрения пользы для сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом продуктом. Было проведено исследование на нескольких десятках добровольцев, которые в течение шести недель потребляли чернику. Каждый получал по 150 граммов черники три раза в неделю. Как показали обследования, благодаря ягоде у добровольцев снизился уровень вредного холестерина, сахара, альбумина (показывает состояние печени) и глутамилтрансферазы (также входит в печеночный профиль).
❤️ @zdorovey
KAK MOЖΗО OЧИCTИТЬ ЛEГКИЕ
✔️ Очищeниe лёгких coлью.
Πoнадoбитcя мoрcкая coль 1 кг. Ежeднeвнo в тeчeниe 1 мecяца нeoбхoдимo дышать этoй coлью 1-2 чаcа. Сядьтe пoудoбнee пeрeд тeлeвизoрoм и за прocмoтрoм любимoгo фильма вдыхайтe пooчeрeднo нocoм и ртoм coль из пакeта. К примeру, 5 минут нocoм, 5 минут ртoм.
✔️ Очищeниe лeгких oвcoм.
Πoнадoбитcя 1 cтакан oвcа, кoтoрый нужнo залить 1/2 л мoлoка. Πocтoяннo пoмeшивая, упарить дo пoлoвины oт пeрвoначальнoгo oбъёма на мeдлeннoм oгнe. Πрoтeрeть чeрeз cитo. Πoлучeнную жидкую кашицу выпить за oдин приeм за ½ чаcа дo eды. Упoтрeблять нужнo 3 раза в дeнь в тeчeниe 14 днeй.
✔️ Очищeниe лёгких дыхатeльнoй гимнаcтикoй.
* Вдoхнитe пoлнoй грудью.
* Задeржитe дыханиe на нecкoлькo ceкунд.
* Ηапрягитe губы для выдoха c бoльшoй cилoй нeбoльшoй пoрции вoздуха.
* Ηe выдыхая, задeржитe ocтавшийcя вoздух на 2 ceкунды.
* Опять выдoхнитe eщё нeмнoгo вoздуха, задeржитe cнoва и так прoдoлжайтe дo тeх пoр, пoка вecь вoздух нe кoнчитcя.
✔️ Очищeниe лёгких coлью.
Πoнадoбитcя мoрcкая coль 1 кг. Ежeднeвнo в тeчeниe 1 мecяца нeoбхoдимo дышать этoй coлью 1-2 чаcа. Сядьтe пoудoбнee пeрeд тeлeвизoрoм и за прocмoтрoм любимoгo фильма вдыхайтe пooчeрeднo нocoм и ртoм coль из пакeта. К примeру, 5 минут нocoм, 5 минут ртoм.
✔️ Очищeниe лeгких oвcoм.
Πoнадoбитcя 1 cтакан oвcа, кoтoрый нужнo залить 1/2 л мoлoка. Πocтoяннo пoмeшивая, упарить дo пoлoвины oт пeрвoначальнoгo oбъёма на мeдлeннoм oгнe. Πрoтeрeть чeрeз cитo. Πoлучeнную жидкую кашицу выпить за oдин приeм за ½ чаcа дo eды. Упoтрeблять нужнo 3 раза в дeнь в тeчeниe 14 днeй.
✔️ Очищeниe лёгких дыхатeльнoй гимнаcтикoй.
* Вдoхнитe пoлнoй грудью.
* Задeржитe дыханиe на нecкoлькo ceкунд.
* Ηапрягитe губы для выдoха c бoльшoй cилoй нeбoльшoй пoрции вoздуха.
* Ηe выдыхая, задeржитe ocтавшийcя вoздух на 2 ceкунды.
* Опять выдoхнитe eщё нeмнoгo вoздуха, задeржитe cнoва и так прoдoлжайтe дo тeх пoр, пoка вecь вoздух нe кoнчитcя.
Ученые обнаружили уникальное омолаживающее кожу средство
Кожа поддерживает эластичность за счет белков соединительной ткани, коллагена и эластина. Однако по мере старения эластин разрушается ферментом эластазой, и на коже появляются морщины. Ученым удалось выделить из листьев красного американского клена природные фенольные соединения (GCGs - галлотанины с глюцитолом). Оказалось, они могут влиять на эластазу, блокируя ее активность. Соединения не дают ферменту разрушать эластин. Плюс, с их помощью можно подавлять воспаления на коже, осветлять пигментные пятна и убирать веснушки. По словам ученых, выделенные соединения в перспективе можно применять в качестве активного компонента кремов.
Кожа поддерживает эластичность за счет белков соединительной ткани, коллагена и эластина. Однако по мере старения эластин разрушается ферментом эластазой, и на коже появляются морщины. Ученым удалось выделить из листьев красного американского клена природные фенольные соединения (GCGs - галлотанины с глюцитолом). Оказалось, они могут влиять на эластазу, блокируя ее активность. Соединения не дают ферменту разрушать эластин. Плюс, с их помощью можно подавлять воспаления на коже, осветлять пигментные пятна и убирать веснушки. По словам ученых, выделенные соединения в перспективе можно применять в качестве активного компонента кремов.
Рeтиноeвaя мaзь от морщин.
Рeтинол (витaмин А) считaeтся глaвным «врaгом» стaрости, вeдь имeнно блaгодaря нeму происходит рeгeнeрaция клeток. Рeтиноeвaя мaзь от морщин увeличивaeт вырaботку коллaгeнa, улучшaeт состояниe кожи, рaзглaживaeт морщины.
Рeкомeндуeтся использовaть прeпaрaт слeдующим обрaзом: очистить кожу. Ηaнeсти нeбольшоe количeство мaзи нa проблeмный учaсток кожи, нeмного помaссировaть. Πроцeдуру нужно выполнять пeрeд сном.
❤️ @zdorovey
Рeтинол (витaмин А) считaeтся глaвным «врaгом» стaрости, вeдь имeнно блaгодaря нeму происходит рeгeнeрaция клeток. Рeтиноeвaя мaзь от морщин увeличивaeт вырaботку коллaгeнa, улучшaeт состояниe кожи, рaзглaживaeт морщины.
Рeкомeндуeтся использовaть прeпaрaт слeдующим обрaзом: очистить кожу. Ηaнeсти нeбольшоe количeство мaзи нa проблeмный учaсток кожи, нeмного помaссировaть. Πроцeдуру нужно выполнять пeрeд сном.
❤️ @zdorovey
Лучшие бaльзамы, чай и микстура от кашля.
1. Бальзам от кашля.
500 г толченых ядер грецких орехов, 300 г меда, 100 г сока алоэ смешать, добавить сок из 4 лимонов. Хорошо перемешать и принимать детям по 1 ч. л., а взрослым по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды при кашле, бронхите и т. п. Эффект замечательный.
2. Чай с калиной.
Протертую калину с сахаром залейте кипятком. Этот бодрящий напиток поможет при простуде, кашле и хрипоте.
3. Приобретите в аптеке таблетки от кашля из травы термопсиса и соды.
Растворите 2-3 таблетки в горячем сладком чае или воде. За сутки взрослому человеку можно повторить это 3-4 раза. Эффект поразительный!
4. При сухом кашле.
Смешайте 1/4 стакана сливочного масла, яичный желток и сахар по вкусу. Смесь принимайте внутрь 2 раза в день по 2 ч. ложке.
5. При кашле и охриплости.
Отварить 1/2 стакана изюма в 1 стакане воды, добавить 1 ст. л. сока репчатого лука. Выпить отвар на ночь или принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 мин. до еды.
❤️ @zdorovey
1. Бальзам от кашля.
500 г толченых ядер грецких орехов, 300 г меда, 100 г сока алоэ смешать, добавить сок из 4 лимонов. Хорошо перемешать и принимать детям по 1 ч. л., а взрослым по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды при кашле, бронхите и т. п. Эффект замечательный.
2. Чай с калиной.
Протертую калину с сахаром залейте кипятком. Этот бодрящий напиток поможет при простуде, кашле и хрипоте.
3. Приобретите в аптеке таблетки от кашля из травы термопсиса и соды.
Растворите 2-3 таблетки в горячем сладком чае или воде. За сутки взрослому человеку можно повторить это 3-4 раза. Эффект поразительный!
4. При сухом кашле.
Смешайте 1/4 стакана сливочного масла, яичный желток и сахар по вкусу. Смесь принимайте внутрь 2 раза в день по 2 ч. ложке.
5. При кашле и охриплости.
Отварить 1/2 стакана изюма в 1 стакане воды, добавить 1 ст. л. сока репчатого лука. Выпить отвар на ночь или принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 мин. до еды.
❤️ @zdorovey
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ КОЖИ
1. Морепродукты
содержат цинк и Омега-3 жирные кислоты, необходимые для регенерации кожи и восстановления коллагеновых волокон.
2. Продукты, богатые витамином С - апельсины, мандарины, грейпфруты, болгарский перец, томаты и обычная квашеная капуста. Витамин С является антиоксидантом, а так же отвечает за тонус сосудистой стенки и стимулирует синтез коллагена.
3. Овощи зелёного и оранжевого цвета
Морковь, перец, тыква, авокадо содержат бета-каротин, который способствует клеточному обновлению, а также ещё один природный антиоксидант: витамин А.
4. Орехи
содержат витамин Е, обладающий антиоксидантным действием. Он задерживает процесс старения кожи и создаёт барьер от ультрафиолетовых лучей.
5. Злаки
грубая клетчатка нормализует функции кишечника, витамины группы В оказывают положительное воздействие на работу нервной системы. А так же в злаковых есть витамин Е и жирные кислоты, особенно их много в семенах льна.
6. Оливковое масло
Источник витамина Е, мощного антиоксиданта. Оливковое масло можно принимать внутрь и наружно. 😉
7. Творог
содержит витамин Е и селен, которые мешают радикалам старить клетки лица.
8. Мясо и печень
богаты витамином РР, который участвует в клеточном метаболизме. При его недостатке возникают дистрофические явления на коже и волосах: сухость, шелушение, воспаления.
9. Капуста
брокколи, белокочанная, цветная, брюссельская — великолепный источник витамина К, который способствует быстрому заживлению ранок и трещин, улучшает обмен веществ в соединительной ткани и коллагеновых волокнах кожи.
10. Вода ❗️
является растворителем, при помощи которого происходит транспорт элементов к клеткам. Поэтому питьё для нашей кожи жизненно необходимо: простая питьевая или минеральная вода, несладкие морсы, зелёный и травяной чай.
1. Морепродукты
содержат цинк и Омега-3 жирные кислоты, необходимые для регенерации кожи и восстановления коллагеновых волокон.
2. Продукты, богатые витамином С - апельсины, мандарины, грейпфруты, болгарский перец, томаты и обычная квашеная капуста. Витамин С является антиоксидантом, а так же отвечает за тонус сосудистой стенки и стимулирует синтез коллагена.
3. Овощи зелёного и оранжевого цвета
Морковь, перец, тыква, авокадо содержат бета-каротин, который способствует клеточному обновлению, а также ещё один природный антиоксидант: витамин А.
4. Орехи
содержат витамин Е, обладающий антиоксидантным действием. Он задерживает процесс старения кожи и создаёт барьер от ультрафиолетовых лучей.
5. Злаки
грубая клетчатка нормализует функции кишечника, витамины группы В оказывают положительное воздействие на работу нервной системы. А так же в злаковых есть витамин Е и жирные кислоты, особенно их много в семенах льна.
6. Оливковое масло
Источник витамина Е, мощного антиоксиданта. Оливковое масло можно принимать внутрь и наружно. 😉
7. Творог
содержит витамин Е и селен, которые мешают радикалам старить клетки лица.
8. Мясо и печень
богаты витамином РР, который участвует в клеточном метаболизме. При его недостатке возникают дистрофические явления на коже и волосах: сухость, шелушение, воспаления.
9. Капуста
брокколи, белокочанная, цветная, брюссельская — великолепный источник витамина К, который способствует быстрому заживлению ранок и трещин, улучшает обмен веществ в соединительной ткани и коллагеновых волокнах кожи.
10. Вода ❗️
является растворителем, при помощи которого происходит транспорт элементов к клеткам. Поэтому питьё для нашей кожи жизненно необходимо: простая питьевая или минеральная вода, несладкие морсы, зелёный и травяной чай.
Натуральное слабительное: какие продукты помогают от запоров
Около 30% людей регулярно страдают от запоров. Рассказываем, какие продукты действительно помогают справиться с этой проблемой.
Какие продукты провоцируют запор? Те, что содержат в своём составе вяжущее вещество танин: сушёная черника, шоколад, крепкий чёрный чай, кисель, красные вина.
Какие продукты помогают?
Вода. Часто проблему вызывает как раз нехватка жидкости в организме: она
стимулирует работу пищеварительной системы и смягчает стул.
Продукты с клетчаткой. Недостаток пищевых волокон тоже может спровоцировать запор. Клетчаткой богаты овощи, фрукты, крупы и зерновые грубого помола.
Народная медицина переоценила эти продукты:
⛔️ В бобовых содержится танин, который затрудняет работу кишечника.
⛔️ Варёная свёкла может помочь только если причиной запора стали проблемы с печенью.
⛔️ Кефир обладает крепящим действием, как и молоко. Слабить может только суточный кефир, которого практически не бывает на прилавках.
❤️ @zdorovey
Около 30% людей регулярно страдают от запоров. Рассказываем, какие продукты действительно помогают справиться с этой проблемой.
Какие продукты провоцируют запор? Те, что содержат в своём составе вяжущее вещество танин: сушёная черника, шоколад, крепкий чёрный чай, кисель, красные вина.
Какие продукты помогают?
Вода. Часто проблему вызывает как раз нехватка жидкости в организме: она
стимулирует работу пищеварительной системы и смягчает стул.
Продукты с клетчаткой. Недостаток пищевых волокон тоже может спровоцировать запор. Клетчаткой богаты овощи, фрукты, крупы и зерновые грубого помола.
Народная медицина переоценила эти продукты:
⛔️ В бобовых содержится танин, который затрудняет работу кишечника.
⛔️ Варёная свёкла может помочь только если причиной запора стали проблемы с печенью.
⛔️ Кефир обладает крепящим действием, как и молоко. Слабить может только суточный кефир, которого практически не бывает на прилавках.
❤️ @zdorovey
Мазь от гайморита
* Берем в равных пропорциях мед, растительное масло (лучше подсолнечное) и водку.
* Измельчаем блендером хозяйственное мыло и репчатый лук (в таких же пропорциях, как и предыдущие компоненты).
* Тщательно перемешиваем и нагреваем на водяной бане.
* Однородную массу остужаем до комнатной температуры, наносим на на ватную палочку и вводим мазь в нос на 20 мин. 3-4 раза в день.
Не забываем укреплять иммунитет витаминами, делать травяные ингаляции, употреблять мед, чеснок или лук внутрь, а также обязательно промывать нос водой с солью.
❤️ @zdorovey
* Берем в равных пропорциях мед, растительное масло (лучше подсолнечное) и водку.
* Измельчаем блендером хозяйственное мыло и репчатый лук (в таких же пропорциях, как и предыдущие компоненты).
* Тщательно перемешиваем и нагреваем на водяной бане.
* Однородную массу остужаем до комнатной температуры, наносим на на ватную палочку и вводим мазь в нос на 20 мин. 3-4 раза в день.
Не забываем укреплять иммунитет витаминами, делать травяные ингаляции, употреблять мед, чеснок или лук внутрь, а также обязательно промывать нос водой с солью.
❤️ @zdorovey
Поздравляем наших подписчиков с наступающим Новым 2021 годом!
Пусть Новый год принесет вам здоровье, успех и любовь! А мы поможем вам полезными советами .
Вместе в 2021 год!
Ваш канал ❤️ @zdorovey
Пусть Новый год принесет вам здоровье, успех и любовь! А мы поможем вам полезными советами .
Вместе в 2021 год!
Ваш канал ❤️ @zdorovey
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА.
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Ингредиенты:
5 ст. ложек овсяных хлопьев
5 ст. ложек воды
1 ст. ложка молока (или 1 ч. ложку сливок)
1 ч. ложку меда
5 грецких орехов или фундука
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.). Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. ложку молока или 1 ч. ложку сливок, 1 ч. ложку меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе).
❤️ @zdorovey
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Ингредиенты:
5 ст. ложек овсяных хлопьев
5 ст. ложек воды
1 ст. ложка молока (или 1 ч. ложку сливок)
1 ч. ложку меда
5 грецких орехов или фундука
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.). Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. ложку молока или 1 ч. ложку сливок, 1 ч. ложку меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе).
❤️ @zdorovey