ПОЛЬЗА ПРЫЖКОВ НА СКАКАЛКЕ 💦💦💦
⠀
Прыжки со скакалкой отлично сжигают калории, противостоят появлению целлюлита и застоя в венах, а также способствует выводу шлаков из организма.
⠀
Особенности техники:
🔸Для тренировки очень важно выбрать правильную обувь, которая обеспечит хорошую амортизацию. Найдите в своем гардеробе кроссовки с мягкой подошвой. Если же таких нет, то прыгайте на резиновом коврике или резиновом покрытии на спортплощадке.
⠀
🔸Не старайтесь прыгать высоко, подпрыгивайте на 5–7 см от поверхности — этого вполне достаточно.
⠀
🔸Не бросайтесь сразу в омут с головой: если вы раньше никогда не прыгали, то для первой тренировки достаточно будет пяти минут. Затем постепенно увеличивайте продолжительность.
⠀
🚫Противопоказания:
Заболевания сердечно-сосудистой системы,
Повреждения суставов, связок коленей, стоп или голеностопа,
Варикозное расширение вен
Чрезмерно большой лишний вес
Беременность

​Вы неравнодушны к своему здоровью? Шпаргалка для вас!

Пробовали когда-нибудь разобрать врачебный почерк? Ужасно, правда? Удивительно то, что эти каракули выглядят одинаково неразборчиво на всех языках мира. Феноменом врачебного почерка интересовались в разное время учёные Швейцарии и США, Канады, Испании и Новой Зеландии. После длительного изучения проблемы вердикт был однозначен: чтобы писать понятно, медикам нужно писать не от руки!

На нашем канале – только понятная информация от 🧑‍⚕️: простые объяснения и уроки, действующие рекомендации, реально работающие советы.

Подписывайтесь на Советы врачей ❤️ 365 дней здоровья прямо сейчас!

Κaк вepнуть cвeжecть и бодpоcть оpгaнизму!

Εcли у вac потуcкнeли волоcы, ломaютcя ногти и появилиcь кpуги под глaзaми, каждое утpо выпивайте cтакан этого напитка и уже чеpез неделю вы заcияете!

Ингpедиенты:

300 г молока,
3 cтоловые ложки cухих овcяных хлопьев,
1 бaнaн
cтоловaя ложкa медa.

Пpиготовление:

Снaчaлa зaлейте хлопья 3-4 ложкaми молокa и измельчите cмеcь в блендере, затем дoбавьте туда же измельченный банан, взбейте вcе c лoжкoй меда и дoбавьте ocтавшееcя мoлoко.

Πpимeняйтe имeнно сухиe хлопья, так как в них большe всeго витаминов, а такжe выпивайтe напиток свeжeпpиготовлeнным.

Сигналы нехватки ОМЕГА-3.

ШАЛΦΕЙ ТОРМОЗИТ СТАРΕНИΕ

Εcли уж не повеpнуть вpемя вcпять, то пpиоcтaновить его. Вcе дело в том, что в шaлфее cодеpжaтcя пpиpодные вещеcтвa - pacтительные гоpмоны, котоpые по cоcтaву очень cхожи c женcким гоpмоном эcтpогеном.

Вот почему поcле 35 лет мoжнo нaчaть пpoвoдить pегуляpные куpcы oмoлoжения. Тpи paзa в гoд в течение тpех недель кaждoе утpo пить нacтoй шaлфея.

1 ч. л. тpaвы шaлфея зaлить cтaкaнoм кипяткa, пoдoждaть, пoкa нacтoй не ocтынет, пoтoм пpoцедить и пить мaленькими глoткaми зa 30-40 минут дo зaвтpaкa. Πo нaстpoeнию мoжнo дoбaвлять в нaстoй мeд или дoльку лимoнa, или и тo и дpугoe вмeстe.

👍🏻 Выгодное предложение!
🔥 Акция действует до 31. 10. 2020.
Купить по ссылке https://www.artlife.ru/ref/4472-27085

Рецепт для повышения кальция в организме

​ЧЕРНАЯ РЕДЬКА ЛЕЧИТ ДИАБЕТ И ОТЕКИ: 12 эффективных народных рецептов

Сахарный диабет – заболевание эндокринной системы, обусловленное нарушением углеводного обмена. В результате частичной или полной недостаточности инсулина глюкоза не попадает в клетки тканей, накапливаясь в крови.

Натуральные лекарства на основе растений дают положительный эффект, нормализуя уровень сахара в крови, прежде всего при сахарном диабете II типа.

Лекарство из сока редьки
Сок редьки – 100 мл. Принимать по 40 мл свежеотжатого сока редьки 2–3 раза в день. Курс лечения – 1–2 месяца. После этого нужно сделать 2–3-месячный перерыв и все повторить.

Лекарство из сока редьки и настоя овса
Сок редьки – 100 мл
Овес – 100 г
Вода – 1,2 л
Овес залить теплой водой и настаивать 4 часа, затем процедить. Соединить 200 мл полученного средства с соком редьки и выпить утром. Курс лечения – 1–2 недели.

Лекарство из сока редьки и настоя лаврового листа
Сок редьки – 120 мл
Лавровый лист – 10 г
Вода – 100 мл
Лавровый лист залить кипятком и оставить на 1 час, затем процедить и охладить. Полученное средство соединить с соком редьки, перемешать и выпить в течение дня. Курс лечения – 1 неделя.

Лекарство из сока редьки и настоя листьев черники и корня одуванчика
Сок редьки – 100 мл
Листья черники – 10 г
Корень одуванчика – 10 г
Вода – 120 мл
Смотрите также: Как узнать, кто НАВЕЛ ПОРЧУ
Листья и коренья истолочь, залить кипятком и настаивать в течение 30 минут, а затем процедить. Принимать по 100 мл с соком редьки 3 раза в день. Курс лечения – 1–2 недели.

Лекарство из сока редьки и отвара листьев крапивы и бузины
Сок редьки – 50 мл
Листья крапивы – 5 г
Листья бузины – 5 г
Вода – 200 мл
Листья залить кипятком и держать на слабом огне 10 минут, затем процедить, охладить, соединить с соком редьки и выпить в один прием. Курс лечения – 1–2 недели.

Лекарство из сока редьки и настоя листьев лопуха и черники
Сок редьки – 30 мл
Листья лопуха – 5 г
Листья черники – 5 г
Вода – 120 мл
Листья залить кипятком и настаивать 20 минут, затем процедить, охладить и соединить с соком редьки. Принимать по 100-150 мл 2 раза в день. Курс лечения – 2–3 недели.

Лекарство из сока редьки и настоя трав горца и хвоща
Сок редьки – 50 мл
Трава горца птичьего – 10 г
Трава хвоща полевого – 10 г
Вода – 250 мл
Траву залить кипятком и настаивать в течение 30 минут, затем процедить и охладить. Полученное средство принимать вместе с соком редьки в течение дня. Курс лечения – 1 месяц.

Лекарство из соков редьки и моркови и меда
Сок редьки – 100 мл
Сок моркови – 100 мл
Мед (жидкий) – 70 г
Молоко – 100 мл
Смотрите также: 10-минутное лечение для уменьшения боли седалищного нерва. Попробуйте и сами убедитесь!
Ингредиенты соединить, тщательно перемешать и принимать по 30-40 мл 4–5 раз в день. Курс лечения – 2 недели.

Лекарство из соков редьки, сельдерея и моркови
Сок редьки – 200 мл
Сок сельдерея – 100 мл
Сок моркови – 50 мл
Соки соединить и пить небольшими порциями в течение дня. Курс лечения – 1 неделя. После 10-дневного перерыва можно все повторить.

Отеки
Отеки развиваются в результате задержки жидкости в организме. Они характерны для заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек, варикозного расширения вен и др.

Избыточное скопление жидкости в тканях может быть вызвано нарушением баланса натрия и калия. Избавиться от отеков поможет редька, содержащая большое количество солей калия и обладающая мочегонным действием.

Лекарство из редьки и лимонного сока
Редька – 200 г
Сок лимонный – 40 мл
Редьку натереть на крупной терке, сбрызнуть лимонным соком и перемешать. Принимать по 30-40 г 4–5 раз в день. Курс лечения – 5–7 дней.

Лекарство из сока редьки и меда
Редька – 400 г
Мед – 40 г
Редьку натереть на терке, отжать сок, соединить его с медом и принимать по 50–100 мл 3–4 раза в день. Курс лечения – 5 дней.

Лекарство из сока редьки и воды
Сок редьки – 150 мл
Вода – 150 мл

Воду и сок соединить и принимать по 100 мл 2 раза в день до еды, постепенно доводя дозу до 500 мл в сутки. Курс лечения – 2–4 недели

​НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА - УКРЕПЛЯЕМ ВОЛОСЫ😊

Если вы не страдаете какими-то серьезными заболеваниями, но у вас ослабленные волосы, которые достаточно активно выпадают при мытье, то вам, скорое всего, помогут маски с никотиновой кислотой для волос.

Многие удивятся, но никотиновая кислота не имеет ничего общего с сигаретами. На самом деле, это один из компонентов В-комплекса, витамин PP. Он продается в ампулах, по 10 ампул в упаковке. Что касается стоимости, то она более чем демократична и находится в пределах 40 рублей.⠀
⠀
Конечно, у каждого человека своя реакция на нанесенную на волосы никотиновую кислоту. Так что к ней, как и к любому витамину, стоит относиться с осторожностью. Например, такое лечение волос может не подойти для гипертоников или аллергиков. Кроме того, если у вас активно выпадают волосы, это может быть связано с другими заболеваниями в организме.⠀
⠀
🥣 Маску с никотиновой кислотой нужно наносить на вымытые волосы. Сама же жидкость похожа на воду и волосы не пачкает, но после процедуры ее обязательно нужно смыть перед следующим применением.

Для маски нужно:
⠀
⏺ Никотиновая кислота – 1-3 ампулы⠀
⏺ Дополнительные средства (их можно не добавлять): настои трав, сок алоэ или имбиря⠀
⠀
Все это смешиваем (на две ампулы добавляем столовую ложку настоя) и наносим на кожу головы. Оставляем на час-два, потом смываем. После нанесения маски должно ощущаться некоторое тепло, не доставляющее дискомфорта.⠀
⠀
Такие маски нужно делать курсами: семь дней – перерыв на месяц.Можно попробовать курс из десяти процедур, которые нужно делать через день. Главное помнить, что режим лечения сугубо индивидуальный. Нужно следить за своим самочувствием и общим состоянием. Если побочных эффектов нет – можно продолжать. Если же наблюдаются головокружение, покраснения, головная боль – лечение нужно прекратить, волосы и кожу головы хорошо вымыть и проконсультироваться с врачом.⠀

​2 cтaкaнa этого питья в дeнь помогут похудеть и cнизить caхaр в крови! Только ceмeнa и кипяток.

Вcе знaют, что млaдeнцaм нaзнaчaют укропнyю водy для профилaктики проблeм c жeлyдком и кишeчником. Ηо, окaзываeтcя, укрoпная вoда для взpоcлых не мeнee полезна!

Это чyдoдeйcтвеннoе питье поможeт пoxудеть и cнизить cаxаp в кpови. Укpопную воду мoжнo cчитать отличной пpофилактикой диабета! Ρeкомeндyетcя пpинимать этoт напитoк peгyляpно пpи сepдeчнoй нeдoстатoчнoсти, циppoзe пeчeни и вздутии живoта.Πoдyмать толькo, кpoшeчная сeмeчка yкpoпа содepжит эфиpныe масла, oлeинoвую и линoлeвую кислоты, флавоноиды, каpoтин и витамины группы А и С! Тепeрь ясно, почемy это срeдство имеет нaстолько мощное дeйcтвиe…

Укропнaя водa в домaшниx ycловияx
ΤΕБE ПΟΗАДΟБИТСЯ

1 cт. л. ceмян укропa
1 л кипяткa
тeрмос
cитечко

ПРИГОТΟΒЛΕΗИΕ

1. Зaлей cеменa укpoпa кипятком и дaй нacтoятьcя в тepмoce в тeчeниe чaca.

2. Εcли нeт тepмоca, мoжнo зaкpыть бaнку кaпpонoвoй крышкoй, зaвepнyть в фoльгу и пoмecтить ee в цeллoфaновый пaкeт.

3. Спуcтя чac прoцeди нaпитoк. Πpинимaй по 2 cтакaнa нaпиткa в день: 1 cтакaн утpoм, 1 вeчepoм.

4. Πpи вздyтии живoтa и коликaх можно увeличить дозy питья до 3–4 cтaкaнoв в день.

Оcобеннo пoлeзeн yкpопный нaпиток бyдeт людям c избытoчным вecoм. Благодаpя набopу yникальных вeщecтв в cвoeм cocтавe, ceмя yкpопа помoгает cпpавитьcя c наpушениями oбмeна вещеcтв и пpиcтyпами голoда, ноpмализyет уpoвeнь cахаpа в кpoви. Это oблeгчит и уcкоpит пpoцеcc пoxyдения!
Рaccкaжи вcем cвоим близким, кaк пригoтoвить укрoпную вoдy! Πроcтейший рецепт, но пoльзa oт yпoтребления нaпиткa проявляетcя мoментaльнo…

Сoхрaняйте cебе и будьте здoрoвы!

​Пацаны, держите яйца в холоде!

Природа не только для красоты вывела яички за пределы тела. 😏 Для их работы нужна температура 33,3С, вместо 36,6С. Только тогда яички производят достаточное количество тестостерона и сперматозоидов.

Если температура внутри яичек повышается, то развитие сперматозоидов нарушается, их количество уменьшается, а подвижность падает параллельно с выработкой тестостерона. 👎🏼 Возникает гормональная нехватка, приводящая к снижению полового влечения и к проблемам с эрекцией. 🍌

Но, если вы хотите достичь контрацептивного эффекта, то базаранет.💦

К примеру, японцы применяли методику, называемую «яйцо самурая». На 40 минут они помещали яички в воду температурой 46,6 градусов, снижая вероятность зачатия. Контрацептивный эффект сохранялся до полугода. 😳

🙄 Как хотите, конечно, но в конечном счете это может привести к бесплодию, так что:

🥕Не носите плотные трусы;
🥕Не ходите в баню чаще одного раза в неделю (или оставляйте яйца в предбаннике 😁);
🥕Попробуйте спать нагишом;
🥕Не ставьте на колени ноутбук;
🥕Не увлекайтесь подогревом сидений в авто;
🥕Чаще вставайте и проветривайте штанишки (можно при помощи коллег 😂).

Молодой и здоровый организм тот, что может дать жизнь другому молодому и здоровому организму. Подумайте над этим. 😌

Смотрите видео отзыв Татьяны Воробьевой о косметике Golden Cocoon от Арт лайф

https://youtu.be/NJ6Ynxoeqgo

Вы подробно узнаете о:
⚡️ Коконы для очищения «Golden Cocoon» (https://www.artlife.ru/ref/4472-27989)
⚡️ Гель-пенка кислородная "Golden Cocoon» (https://www.artlife.ru/ref/4472-32427)
⚡️ Крем ревитализирующий "Golden Cocoon" (https://www.artlife.ru/ref/4472-32430)
⚡️ Эссенция энергетическая "Golden Cocoon" (https://www.artlife.ru/ref/4472-32434)

Всегда на страже спокойствия и здоровья
Телеграм Канал - @artlifeblog

​Профилактика артериальной гипертензии!
⠀
📋 Под артериальной гипертензией понимают повышение артериального давления свыше 140 на 90. При отсутствии лечения гипертоническая болезнь приводит к увеличению риска возникновения ишемической болезни сердца, инсультов.
⠀
❣️ Гипертоническую болезнь, как и любое хроническое прогрессирующее заболевание, легче предупредить, чем лечить. Профилактика включает в себя:
🔻 Упражнения на свежем воздухе и лечебная физкультура (длительные прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, умеренная работа на огороде).
🔻 Ежедневные нагрузки в зале и дома.
🔻 Нормализация сна (сон длительностью до 8 часов).
🔻 Рациональная диета
🔻 Снижение веса (при ожирении). Без снижения веса, говорить о профилактике гипертонии не приходится.
🔻 Отказ от курения и ограничение потребления спиртных напитков.
🔻 Снижение употребления поваренной соли (употреблять не более6 граммов день).
⠀
👉 В качестве дополнительной профилактики Артлайф рекомендует биокомплекс ⚡️AD-баланс*
⠀
💊 Он действует комплексно, предупреждая основные причины артериальной гипертензии. Нормализует тонус и сосудов, укрепляет их стенки, улучшает кровообращение и клеточное дыхание. Одновременно нормализует работу ЦНС, уменьшает уровень холестерина, предотвращая развитие атеросклероза.
⠀
❕ Эффективность продукта доказана клинически.

​​Уникальный эликсир жизни 🍹

Это средство помогает избавиться от таких заболеваний, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, панкреатит, цистит, варикозное расширение вен, сердечная недостаточность и подагра, головная боль, аритмия, гипертония, заболевания печени, астма, артрит, анемия, бессонница, рассеянный склероз, водянка, экзема и псориаз, колит, эпилепсия, неврозы, заболевания почек, сужение сосудов, раздражение, депрессии. ✅
Эликсир многокомпонентный и готовится в несколько этапов.
Сначала готовят сбор таких трав: полынь — 100 г, тысячелистник — 100 г, подорожник — 100 г, сосновые почки — 100 г. Сухие травы измельчают, кладут в эмалированную посуду с крышкой, заливают 3 л родниковой или речной (при условии, что она чистая) воды, на слабом огне доводят до кипения, затем огонь выключают и настаивают всю ночь. Утром травы отжимают, а настой процеживают через марлю.
Потом готовят сок из алоэ 3-летнего возраста, предварительно срезав иголочки с листков, и добавляют 100 мл в настой.
После этого в настой кладут 1 кг сахара, помешивая, доводят до кипения и настаивают 5—6 часов. Затем в настой добавляют 100 г бефунгина (экстракт гриба чаги, продается в аптеках), 0,5 л качественного коньяка, 1 кг меда первого сбора. Полученный настой тщательно размешивают, разливают в стеклянные банки, закрывают, укутывают в светонепроницаемую темную ткань и ставят в теплое место на 5 суток, чтобы созрел. После созревания разливают в бутылки и ставят в холодильник. Правильно приготовленный бальзам хранится несколько лет, не теряя своих целебных свойств. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 10 – 15 мин до еды. Обычно уже через 3 – 5 дней с начала его применения люди ощущают улучшение самочувствия: проходит боль, нормализуется сон, аппетит, восстанавливается трудоспособность, потенция, обновляется кровь 👍

Красота из аптеки
ГЕПАРИНОВАЯ МАЗЬ от морщин.
В основном составе средства находятся коагулянты. Они убирают отеки на лице и улучшают кровообращение. Бензилникотинат благоприятно влияет на обмен веществ в тканях и выработку фибропластов. Когда запускаются данные процессы, начинают активно вырабатываться в эпидермисе эластин и коллаген. Благодаря этому повышается упругость и тонус дермы, а морщинки разглаживаются. Обладает противоотечными свойствами, поэтому широко используется для ухода за кожей под глазами для устранения синяков, мешков и мелких морщинок.
- Наносить мазь следует на чистую кожу аккуратными движениями 2 раза в день. Обычно процедуру проводят курсами по 7−10 дней.
❗️Если на лице есть царапины, ссадины или, тем более, открытые ранки, то ее наносить нельзя.
_

​Бальзамы, чай и микстура от кашля. Сохраните, обязательно пригодится!

1. Бальзам от кашля.
500 г толченых ядер грецких орехов, 300 г меда, 100 г сока алоэ смешать, добавить сок из 4 лимонов. Хорошо перемешать и принимать детям по 1 ч.л., а взрослым по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды при кашле, бронхите и т.п.

2. Чай с калиной.
Протертую калину с сахаром залейте кипятком. Этот бодрящий напиток поможет при простуде, кашле и хрипоте.

3. Приобретите в аптеке таблетки от кашля из травы термопсиса и соды.
Растворите 2-3 таб в горячем сладком чае или воде. За сутки взрослому человеку можно повторить это 3-4 раза. Эффект поразительный!

4. При сухом кашле.
Смешайте 1/4 стакана сливочного масла, яичный желток и сахар по вкусу. Смесь принимайте внутрь 2 раза в день по 2 ч. ложке.

5. При кашле.
Отварить 1/2 стакана изюма в 1 стакане воды, добавить 1 ст.л. сока репчатого лука. Выпить отвар на ночь или принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 мин. до еды.

❤️ @zdorovey

🌿КЛЕВЕР ЛУГОВОЙ ИЛИ КРАСНЫЙ КЛЕВЕР - ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОЧИСТКИ КРОВИ🌿
🌿 @travnikdom

​Почему кожа обновляется, а татуировки остаются?

Они находятся слишком глубоко. Верхний слой кожи — эпидермис — обновляется за пару недель. Нижние его пласты делятся, образуя клетки-кератиноциты, которые затем слущиваются, а снизу нарастают новые. Краситель, проникший в эпидермис, отшелушится вместе с отмирающими клетками.

Но ниже лежит слой дермы, которая обновляется очень медленно. К тому же пространство между ее клетками заполнено сетью коллагеновых волокон — долговечных и химически почти инертных. Оказавшиеся в дерме зерна пигмента остаются там навсегда.

❤️ @zdorovey

​ПЕЧЕНЬ ОЧИСТИТСЯ МГНОВЕННО!

Укроп, мед, валериана - и сосуды без изъяна!

Вас беспокоят захламленные бляшками сосуды, поэтому их-то надо почистить в первую очередь.

Для этого приготовить вот такой настой: 1 стакан укропного семени, 2 ст. ложки молотого корня валерианы смешать, залить 2 литрами кипятка, когда настой остынет до 40 град., добавить 2 ст. ложки меда и настаивать сутки, тепло укутав. Принимать по 1 ст. ложке за полчаса до еды.

Тибетский рецепт молодости Совсем нетрудно приготовить травяной чай, который называют тибетским рецептом молодости. Этот удивительный настой не потребует много сил и средств для приготовления.

Для тибетского бальзама потребуется по 100 грамм трав - зверобоя, ромашки, бессмертника, берёзовых почек.

Вечером 1 столовую ложку смеси заваривать в пол-литровом термосе. Перед сном выпивать стакан ароматного травяного чая с ложкой меда. Оставшийся в термосе настой выпивать утром за 15-20 минут до завтрака. Пить ежедневно, пока не закончится смесь.

❤️ @zdorovey

​💊ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ВИТАМИНА С💊

✅Уменьшает вероятность подхватить инфекцию, простуду.
✅Снижает риск варикоза или растяжек на коже.
✅Помогает организму активнее избавляться от токсинов, нейтрализует их.
✅Помогает синтезировать коллаген, без которого невозможна эластичность тканей, красота кожи.
✅Участвует в формировании адреналина и его производных, повышая стрессоустойчивость организма.
✅Выполняет работу антиоксиданта, предотвращая разрушение клеточных структур соединениями кислорода.
✅Способствует всасыванию из ЖКТ фолиевой кислоты и железа.
✅Оптимизирует функционирование иммунной системы, повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
✅Регулирует степень свертываемости крови, участвует в кроветворении.
✅Облегчает проявления аллергии, течение воспалительных процессов.
✅Ускоряет заживление поврежденных тканей.
✅Тормозит риск или развитие атеросклероза.
✅Необходим здоровья головного мозга и надпочечников.
✅Обеспечивает поглощение глюкозы печенью, где она сохраняется на случай голода и стресса.

❤️ @zdorovey