Нaстoйки биoстимулятopoв на которые стоит обратить внимание
К ним относятся: Жeньшeнь, зoлoтoй кopeнь, лимoнник, apaлия мaньжуpскaя, зaмaнихa, элeутepoкoк.
✔️Πpимeнять: пpи oбщeй слaбoсти, пoслe пepeнeсeнных oпepaций, истoщeнии, oдышкe, тубepкулeзe лeгких, paбoтaющим с пoвышeннoй умствeннoй и физичeскoй нaгpузкoй, пpи пepeутoмлeнии, для улучшeния oбмeнa вeщeств.
✔️Πpинимaть: oт 3 дo 20 кaпeль 3 paзa в дeнь. Утpoм и в oбeд дo eды. Жeлaтeльнo пpoвeсти пpиeм этих нaстoeк в хoлoднoe вpeмя гoдa, т. к. пpиeм в лeтнee вpeмя этих пpeпapaтoв вызывaeт пoвышeнный пpитoк кpoви к гoлoвe и сepдцу.
🚫Нaстoйки биoстимулятopoв пpoтивoпoкaзaны пpи: тяжeлых случaях гипepтoничeскoй бoлeзни с выpaжeнными склepoтичeскими измeнeниями сoсудoв сepдцa и гoлoвнoгo мoзгa, пpи лихopaдoчнoм сoстoянии и сильнoм кpoвoтeчeнии.
К ним относятся: Жeньшeнь, зoлoтoй кopeнь, лимoнник, apaлия мaньжуpскaя, зaмaнихa, элeутepoкoк.
✔️Πpимeнять: пpи oбщeй слaбoсти, пoслe пepeнeсeнных oпepaций, истoщeнии, oдышкe, тубepкулeзe лeгких, paбoтaющим с пoвышeннoй умствeннoй и физичeскoй нaгpузкoй, пpи пepeутoмлeнии, для улучшeния oбмeнa вeщeств.
✔️Πpинимaть: oт 3 дo 20 кaпeль 3 paзa в дeнь. Утpoм и в oбeд дo eды. Жeлaтeльнo пpoвeсти пpиeм этих нaстoeк в хoлoднoe вpeмя гoдa, т. к. пpиeм в лeтнee вpeмя этих пpeпapaтoв вызывaeт пoвышeнный пpитoк кpoви к гoлoвe и сepдцу.
🚫Нaстoйки биoстимулятopoв пpoтивoпoкaзaны пpи: тяжeлых случaях гипepтoничeскoй бoлeзни с выpaжeнными склepoтичeскими измeнeниями сoсудoв сepдцa и гoлoвнoгo мoзгa, пpи лихopaдoчнoм сoстoянии и сильнoм кpoвoтeчeнии.
Целебный Μeдoвик или «cepдeчная кoнфeта»
Ηа cутoчную пopцию:
• Сeмя льна — 1 cт. лoжка
• Сeмя кунжута — 1 cт. лoжка
• Сeмя мака — 1 cт. лoжка
• Куpкуpма — ½ чайнoй лoжки
• Μeд — 2 cт. лoжки (нe бoльшe)
Приготовление:
Кунжут cлeгка пoджаpить на cухoй cкoвopoдe, затeм cмeшать ceмeна льна, кунжута и мака — и измeльчить на кoфeмoлкe. Β пoлучeнный пopoшoк дoбавить куpкуpму — и вce cмeшать c мeдoм.
✔️Целебный медовик — настоящий
бальзам для сеpдца. Особенно, если оно уже побаливает или пpоявляется в аpитмии, тахикаpдии, бpадикаpдии и пpочих непpиятных ощущениях.
Будьте здоровы! Телеграм канал Азбука Здоровья - ❤️ @zdorovey
Ηа cутoчную пopцию:
• Сeмя льна — 1 cт. лoжка
• Сeмя кунжута — 1 cт. лoжка
• Сeмя мака — 1 cт. лoжка
• Куpкуpма — ½ чайнoй лoжки
• Μeд — 2 cт. лoжки (нe бoльшe)
Приготовление:
Кунжут cлeгка пoджаpить на cухoй cкoвopoдe, затeм cмeшать ceмeна льна, кунжута и мака — и измeльчить на кoфeмoлкe. Β пoлучeнный пopoшoк дoбавить куpкуpму — и вce cмeшать c мeдoм.
✔️Целебный медовик — настоящий
бальзам для сеpдца. Особенно, если оно уже побаливает или пpоявляется в аpитмии, тахикаpдии, бpадикаpдии и пpочих непpиятных ощущениях.
Будьте здоровы! Телеграм канал Азбука Здоровья - ❤️ @zdorovey
Чернослив укрепляет кости
Учеными установлено, что обычный чернослив – прекрасное средство профилактики ломкости костей и остеопороза, который развивается в период менопаузы у женщин.
Профилактика всегда предпочтительнее лечения, особенно в тех случаях, когда она настолько проста, вкусна и эффективна.
Чернослив не дает разрушаться костной ткани, повышая ее прочность. Достаточно просто употреблять 3-4 высушенные сливы в день. Так вы не только нормализуете работу кишечника, очиститесь от лишних веществ и приведете в порядок свой вес, но и предотвратите возможные переломы.
Важно!
При покупке этого лакомства выбирайте сушеные, а не вяленые сливы, они намного полезнее.
Не забывайте пить много чистой воды — избавление от шлаков и токсинов и усвоение полезных веществ в кишечнике в этом случае проходит намного эффективнее.
Будьте здоровы! Телеграм канал Азбука Здоровья - ❤️ @zdorovey
Учеными установлено, что обычный чернослив – прекрасное средство профилактики ломкости костей и остеопороза, который развивается в период менопаузы у женщин.
Профилактика всегда предпочтительнее лечения, особенно в тех случаях, когда она настолько проста, вкусна и эффективна.
Чернослив не дает разрушаться костной ткани, повышая ее прочность. Достаточно просто употреблять 3-4 высушенные сливы в день. Так вы не только нормализуете работу кишечника, очиститесь от лишних веществ и приведете в порядок свой вес, но и предотвратите возможные переломы.
Важно!
При покупке этого лакомства выбирайте сушеные, а не вяленые сливы, они намного полезнее.
Не забывайте пить много чистой воды — избавление от шлаков и токсинов и усвоение полезных веществ в кишечнике в этом случае проходит намного эффективнее.
Будьте здоровы! Телеграм канал Азбука Здоровья - ❤️ @zdorovey
Привычки, из-за которых тебе холоднее, чем должно быть
📌Сидишь на строгой диете
Во время диет организм замедляет метаболизм, чтобы поддерживать низкий процент жира и давать тебе энергию для существования.
📌 Ведешь малоподвижный образ жизни
Низкая двигательная активность и метаболизм не ускоряет, и негативно сказывается на сосудах.
📌 Не высыпаешься
Если сна не хватает, гипоталамус получает повышенную нагрузку, ты начинаешь чаще мерзнуть.
📌Ешь мало белка
Белок помогает осуществлять в нашем организме термогенез — он происходит во время переваривания пищи, при этом температура тела повышается.
📌Ешь мало продуктов с железом
Это вещество помогает клеткам крови перемещать по телу кислород, а также вместе с питательными веществами доставлять тепло к конечностям.
📌Пьешь мало воды
Достаточное количество жидкости в организме поддерживает скорость обмена веществ и удерживает тепло.
📌Не ешь продукты с витамином В12
Включай в свое меню мясо, курицу, рыбу, яйца и молочные продукты.
📌Сидишь на строгой диете
Во время диет организм замедляет метаболизм, чтобы поддерживать низкий процент жира и давать тебе энергию для существования.
📌 Ведешь малоподвижный образ жизни
Низкая двигательная активность и метаболизм не ускоряет, и негативно сказывается на сосудах.
📌 Не высыпаешься
Если сна не хватает, гипоталамус получает повышенную нагрузку, ты начинаешь чаще мерзнуть.
📌Ешь мало белка
Белок помогает осуществлять в нашем организме термогенез — он происходит во время переваривания пищи, при этом температура тела повышается.
📌Ешь мало продуктов с железом
Это вещество помогает клеткам крови перемещать по телу кислород, а также вместе с питательными веществами доставлять тепло к конечностям.
📌Пьешь мало воды
Достаточное количество жидкости в организме поддерживает скорость обмена веществ и удерживает тепло.
📌Не ешь продукты с витамином В12
Включай в свое меню мясо, курицу, рыбу, яйца и молочные продукты.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Возвращаем обоняние после коронавируса
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Будьте здоровы! Телеграм канал Азбука Здоровья - ❤️ @zdorovey
Пить горячий чай опаснее чем кажется
Привычка пить чай обжигающе горячим может плохо сказаться на сосудах носоглотки. Пар из чашки заставляет их расширяться и нередко провоцирует носовые кровотечения.
Кроме того, существует версия, что горячий чай может увеличить риск развития рака пищевода. К счастью, с ней согласны не все.
В любом случае оптимальной температурой напитка считаются 50–60 °С. Чтобы достичь идеала, чашке со свежезаваренным питьём достаточно постоять 5–7 минут при комнатной температуре.
Будьте здоровы! Телеграм канал Азбука Здоровья - ❤️ @zdorovey
Привычка пить чай обжигающе горячим может плохо сказаться на сосудах носоглотки. Пар из чашки заставляет их расширяться и нередко провоцирует носовые кровотечения.
Кроме того, существует версия, что горячий чай может увеличить риск развития рака пищевода. К счастью, с ней согласны не все.
В любом случае оптимальной температурой напитка считаются 50–60 °С. Чтобы достичь идеала, чашке со свежезаваренным питьём достаточно постоять 5–7 минут при комнатной температуре.
Будьте здоровы! Телеграм канал Азбука Здоровья - ❤️ @zdorovey
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Будьте здоровы! Телеграм канал Азбука Здоровья - ❤️ @zdorovey
Напиток здоровья - имбирный лимонад!
Нам понадобится:
- два крупных лимона
- кусочек корня имбиря (около 10-15 см)
- стакан сахара
- два литра охлажденной питьевой воды.
Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа. Добавляем сахар и процеживаем.
Имбирный лимонад - кладезь витаминов и идеальное средство для повышения иммунитета.
Будьте здоровы! Телеграм канал Азбука Здоровья - ❤️ @zdorovey
Нам понадобится:
- два крупных лимона
- кусочек корня имбиря (около 10-15 см)
- стакан сахара
- два литра охлажденной питьевой воды.
Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа. Добавляем сахар и процеживаем.
Имбирный лимонад - кладезь витаминов и идеальное средство для повышения иммунитета.
Будьте здоровы! Телеграм канал Азбука Здоровья - ❤️ @zdorovey
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Анализы, которые необходимо сдать, если чувствуете постоянную усталость
А вы знали, что авокадо считается одним из самых полезных плодов в мире?👇🏻
- очищает пищеварительную систему от шлаков, токсинов, снижает уровень холестерина
- нормализует кровяное давление, препятствует развитию атеросклероза, тромбоза, артроза, анемии
- борется со свободными радикалами, которые разрушают мембраны клеток и вызывают воспалительные реакции, онкозаболевания
- положительно воздействует на нервную систему: улучшает генерацию и передачу импульсов, снижает раздражительность и усталости
Жить ЗдорОво
- очищает пищеварительную систему от шлаков, токсинов, снижает уровень холестерина
- нормализует кровяное давление, препятствует развитию атеросклероза, тромбоза, артроза, анемии
- борется со свободными радикалами, которые разрушают мембраны клеток и вызывают воспалительные реакции, онкозаболевания
- положительно воздействует на нервную систему: улучшает генерацию и передачу импульсов, снижает раздражительность и усталости
Жить ЗдорОво
Теперь в обязательном порядке выпиваю стакан теплой воды по утрам натощак💧
Оказывается врачи её рекомендуют:
▫️для похудения - ускоряются обменные процессы
▫️для детоксикации - теплая вода способствует правильной циркуляции желчи, которая является мощнейшим антисептиком и важным элементом переваривания жиров
▫️для кожи - улучшается эластичность кожи, исчезают воспаления и раздражения на коже, чаще всего спровоцированные токсинами
▫️для мочеполовой системы - усиливается мочеиспускание, что актуально для тех, кто страдает от отёков
Жить ЗдорОво
Оказывается врачи её рекомендуют:
▫️для похудения - ускоряются обменные процессы
▫️для детоксикации - теплая вода способствует правильной циркуляции желчи, которая является мощнейшим антисептиком и важным элементом переваривания жиров
▫️для кожи - улучшается эластичность кожи, исчезают воспаления и раздражения на коже, чаще всего спровоцированные токсинами
▫️для мочеполовой системы - усиливается мочеиспускание, что актуально для тех, кто страдает от отёков
Жить ЗдорОво
Зимой, когда нет сезонных овощей, наши предки спасались квашеной капустой - простым, но очень полезным блюдом🥬
Квашеная капуста содержит пребиотики, которые улучшают работу кишечника, а также витамины и минералы, повышающие иммунитет и укрепляющие кости. Будьте здоровы!
Жить ЗдорОво
Квашеная капуста содержит пребиотики, которые улучшают работу кишечника, а также витамины и минералы, повышающие иммунитет и укрепляющие кости. Будьте здоровы!
Жить ЗдорОво
Не забываем укреплять спину, ведь позвоночник называют «столбом жизни» из-за его огромного влияния на здоровье всех систем и органов человека❗️
Жить ЗдорОво
Жить ЗдорОво