5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ, НОГАХ И КОЛЕНЯХ 🔥🔥🔥
1️⃣ Пресс для ног
Прежде чем заниматься любыми физическими упражнениями, мышцы ног должны быть должным образом разогреты. Пресс для ног — отличный способ согреть ноги и способствовать расслаблению мышц.
Все, что вам нужно сделать, — слегка согнуть колени, стоя на месте и удерживать это положение в течение 10 секунд. Выполните десять повторений три раза в день.
2️⃣ Ходите пешком
Ходьба пешком чрезвычайно эффективна в укреплении мышц ног и пальцев ног, а также связок и мышц вокруг суставов ног. Начните с того, что станьте на цыпочки, а затем ходите около 20 секунд. Отдыхайте пятнадцать секунд, а затем повторите упражнение пять раз.
3️⃣ Круги лодыжками
Гибкость и мобильность лодыжек имеют первостепенное значение! Если они плотны и ограничены, это может привести к болям в мышцах и суставах, а также болям в спине и колене, поскольку организму необходимо компенсировать их слабость.
Чтобы выполнить это упражнение, вам нужно положить спину на пол, а затем вытянуть одну ногу. Делайте круговые движения лодыжкой по часовой стрелке в течение десятков секунд, а затем против часовой стрелки. Поменяйте ноги и повторите движения. Выполните по 5 раз на каждую ногу.
4️⃣ Мышцы стопы
Это упражнение нацелено на небольшие мышцы стопы, которые обычно трудно задействовать. Укрепление этих крошечных мышц помогает предотвратить боли в коленях, спине и стопе.
Начните с того, что сядьте на пол, ноги прямые. Делайте движения пальцами ног максимально вперед и максимально назад. Сделайте 10-20 повторений.
5️⃣ Подъем карандаша
Это упражнение очень простое, и все, что требуется, - это карандаш. Встаньте перед карандашом и возьмите его пальцами, поднимая его с земли. Удерживайте 10 секунд, опустите его и сделайте 5 повторений каждой ногой.
❤️ @zdorovey
1️⃣ Пресс для ног
Прежде чем заниматься любыми физическими упражнениями, мышцы ног должны быть должным образом разогреты. Пресс для ног — отличный способ согреть ноги и способствовать расслаблению мышц.
Все, что вам нужно сделать, — слегка согнуть колени, стоя на месте и удерживать это положение в течение 10 секунд. Выполните десять повторений три раза в день.
2️⃣ Ходите пешком
Ходьба пешком чрезвычайно эффективна в укреплении мышц ног и пальцев ног, а также связок и мышц вокруг суставов ног. Начните с того, что станьте на цыпочки, а затем ходите около 20 секунд. Отдыхайте пятнадцать секунд, а затем повторите упражнение пять раз.
3️⃣ Круги лодыжками
Гибкость и мобильность лодыжек имеют первостепенное значение! Если они плотны и ограничены, это может привести к болям в мышцах и суставах, а также болям в спине и колене, поскольку организму необходимо компенсировать их слабость.
Чтобы выполнить это упражнение, вам нужно положить спину на пол, а затем вытянуть одну ногу. Делайте круговые движения лодыжкой по часовой стрелке в течение десятков секунд, а затем против часовой стрелки. Поменяйте ноги и повторите движения. Выполните по 5 раз на каждую ногу.
4️⃣ Мышцы стопы
Это упражнение нацелено на небольшие мышцы стопы, которые обычно трудно задействовать. Укрепление этих крошечных мышц помогает предотвратить боли в коленях, спине и стопе.
Начните с того, что сядьте на пол, ноги прямые. Делайте движения пальцами ног максимально вперед и максимально назад. Сделайте 10-20 повторений.
5️⃣ Подъем карандаша
Это упражнение очень простое, и все, что требуется, - это карандаш. Встаньте перед карандашом и возьмите его пальцами, поднимая его с земли. Удерживайте 10 секунд, опустите его и сделайте 5 повторений каждой ногой.
❤️ @zdorovey
ОСЕНЬЮ ЗАЛОЖЕННЫЙ НОС - ЭТО В ПОРЯДКЕ ВЕЩЕЙ
Есть отличный рецепт, может кто-то уже пробовал?
Помогает в 100% случаев, потому что борется с самой проблемой (синусит), а не только с ее проявлениями.
Так что не покупайте никаких лекарств, а просто сделайте вот этот раствор.
Вам будут нужны:
•1 лимон;
•1 луковица обычного, среднего размера;
•2 столовых ложки меда;
•2 стакана воды.
Что делать:
1.Вскипятите воду и нарежьте лук на мелкие кусочки с диаметром около 15 мм.
2.Луковые кольца бросьте в кипящую воду на 15 минут.
3.Затем выключите кастрюльку и дайте "напитку" настояться 5 минут.
4.Теперь добавьте 2 ложки меда и хорошенько их размешайте - так, чтобы тот полностью растворился.
5.Непосредственно перед тем, как пить эту штуку, выдавите в нее сок одного целого лимона.
6.Пейте раствор 2-3 раза в день - по одной столовой ложке за раз.
Храниться такой чай может максимум 2 дня. Но этого более чем достаточно: заложенный нос гарантированно пройдет за несколько часов, максимум - за сутки.
❤️ @zdorovey
Есть отличный рецепт, может кто-то уже пробовал?
Помогает в 100% случаев, потому что борется с самой проблемой (синусит), а не только с ее проявлениями.
Так что не покупайте никаких лекарств, а просто сделайте вот этот раствор.
Вам будут нужны:
•1 лимон;
•1 луковица обычного, среднего размера;
•2 столовых ложки меда;
•2 стакана воды.
Что делать:
1.Вскипятите воду и нарежьте лук на мелкие кусочки с диаметром около 15 мм.
2.Луковые кольца бросьте в кипящую воду на 15 минут.
3.Затем выключите кастрюльку и дайте "напитку" настояться 5 минут.
4.Теперь добавьте 2 ложки меда и хорошенько их размешайте - так, чтобы тот полностью растворился.
5.Непосредственно перед тем, как пить эту штуку, выдавите в нее сок одного целого лимона.
6.Пейте раствор 2-3 раза в день - по одной столовой ложке за раз.
Храниться такой чай может максимум 2 дня. Но этого более чем достаточно: заложенный нос гарантированно пройдет за несколько часов, максимум - за сутки.
❤️ @zdorovey
Forwarded from Здоровье с Арт Лайф
«Цетразин» обладает антибактериальными, противовирусными свойствами, оказывает противовоспалительное действие, способствует укреплению иммунитета; стимулирует деятельность желез внутренней секреции желудочно-кишечного тракта, проявляет гепатопротекторное и адаптогенное действие, нормализует обмен веществ, положительно влияет на микрофлору кишечника, не вызывая дисбактериоза.
Основу комплекса составляет цетрария исландская (исландский мох), обладающая антибактериальными, противовирусными и антитоксическими свойствами, дает мощную поддержку иммунитету, улучшает здоровье дыхательной и пищеварительной систем.
Показания:
для профилактики и в комплексной терапии воспалительных заболеваний вирусной и бактериальной этиологии дыхательных путей (пневмония, бронхит, гайморит, тонзиллит и др.), половой сферы (гинекологические и урологические), ЖКТ, в том числе инфекционные (дизентерия и др. кишечные инфекции); различные раневые процессы, микробная экзема;
в составе комплексной терапии различных дисбиозов, в том числе во время и после терапии антибиотиками;
⚡️в послеоперационный период, состояние после травм, ожогов и цитостатической терапии, в период выздоровления после тяжелых истощающих заболеваний;
⚡️при резких изменениях климатических, бытовых условий.
⚡️Цетразин таб
⚡️Взвар "Цетразин"
Всегда на страже спокойствия и здоровья
💊 @artlifeblog
Основу комплекса составляет цетрария исландская (исландский мох), обладающая антибактериальными, противовирусными и антитоксическими свойствами, дает мощную поддержку иммунитету, улучшает здоровье дыхательной и пищеварительной систем.
Показания:
для профилактики и в комплексной терапии воспалительных заболеваний вирусной и бактериальной этиологии дыхательных путей (пневмония, бронхит, гайморит, тонзиллит и др.), половой сферы (гинекологические и урологические), ЖКТ, в том числе инфекционные (дизентерия и др. кишечные инфекции); различные раневые процессы, микробная экзема;
в составе комплексной терапии различных дисбиозов, в том числе во время и после терапии антибиотиками;
⚡️в послеоперационный период, состояние после травм, ожогов и цитостатической терапии, в период выздоровления после тяжелых истощающих заболеваний;
⚡️при резких изменениях климатических, бытовых условий.
⚡️Цетразин таб
⚡️Взвар "Цетразин"
Всегда на страже спокойствия и здоровья
💊 @artlifeblog
🔥 5 ПЕРВЫХ ПРИЗНАКОВ ПНЕВМОНИИ, ПРИ КОТОРЫХ СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ К ДОКТОРУ
Не все знают, в чем заключается опасность пневмонии, а по-другому воспаления легких. Это заболевание часто сопровождается серьезными осложнениями, которые могут приводить даже к летальному исходу.
Появление пневмонии может быть спровоцировано самыми разными причинами, среди которых вирусные инфекции, травмы грудной клетки, аллергические реакции и т. п.
О том, что у вас возможно развивается пневмония, расскажут 5 типичных признаков:
1️⃣ ЗАТРУДНЕННОЕ ДЫХАНИЕ.
При каждом вдохе и выходе раздаются хрипы и сипение, дыхание становится более частым, появляются отдышка и боли за грудиной. Вам кажется, что постоянно не хватает воздуха.
2️⃣ ПОВЫШЕННАЯ ТЕМПЕРАТУРА
При пневмонии температура резко подскакивает выше 38 градусов и ниже не падает, несмотря на прием жаропонижающих.
3️⃣ ТАХИКАРДИЯ
Из-за снижения объема поступающего в кровь кислорода, сердцу приходится биться чаще.
4️⃣ СИЛЬНЫЙ КАШЕЛЬ, НАПОМИНАЮЩИЙ ЛАЙ.
Человек с воспалением легких испытывает затяжные приступы кашля: если он начинает кашлять, то никак не может остановиться.
5️⃣ ХРОНИЧЕСКИЕ УСТАЛОСТЬ И СОНЛИВОСТЬ
Организм очень сильно ослабляет быстро развивающаяся болезнь, сюда же накладывается кислородное голодание.
❤️ @zdorovey
Не все знают, в чем заключается опасность пневмонии, а по-другому воспаления легких. Это заболевание часто сопровождается серьезными осложнениями, которые могут приводить даже к летальному исходу.
Появление пневмонии может быть спровоцировано самыми разными причинами, среди которых вирусные инфекции, травмы грудной клетки, аллергические реакции и т. п.
О том, что у вас возможно развивается пневмония, расскажут 5 типичных признаков:
1️⃣ ЗАТРУДНЕННОЕ ДЫХАНИЕ.
При каждом вдохе и выходе раздаются хрипы и сипение, дыхание становится более частым, появляются отдышка и боли за грудиной. Вам кажется, что постоянно не хватает воздуха.
2️⃣ ПОВЫШЕННАЯ ТЕМПЕРАТУРА
При пневмонии температура резко подскакивает выше 38 градусов и ниже не падает, несмотря на прием жаропонижающих.
3️⃣ ТАХИКАРДИЯ
Из-за снижения объема поступающего в кровь кислорода, сердцу приходится биться чаще.
4️⃣ СИЛЬНЫЙ КАШЕЛЬ, НАПОМИНАЮЩИЙ ЛАЙ.
Человек с воспалением легких испытывает затяжные приступы кашля: если он начинает кашлять, то никак не может остановиться.
5️⃣ ХРОНИЧЕСКИЕ УСТАЛОСТЬ И СОНЛИВОСТЬ
Организм очень сильно ослабляет быстро развивающаяся болезнь, сюда же накладывается кислородное голодание.
❤️ @zdorovey
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Немного юмора в ленту 😃
ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА И МЕЖРЕБЕРНОЙ НЕВРАЛГИИ С ПОМОЩЬЮ ГЛИНЫ ⬇️
1 ч.л. мёда и столько же сока алоэ развести в 3-х стаканах тёплой воды.
Влить эту смесь с глиняный порошок (100гр.). Должна получиться вязкая масса.
Нанести эту кашицу на больное место, прикрыть полиэтиленом, сверху положить кусок марли и укрыть шерстяной тканью.
Лежать с таким компрессом 1-2 часа.
После процедуры обтереть поражённый участок влажной тёплой салфеткой и снова тепло укутать.
Такой компресс из глины можно делать 2-3 раза в день в течение 2-3 недель, а можно по мере необходимости.
❤️ @zdorovey
1 ч.л. мёда и столько же сока алоэ развести в 3-х стаканах тёплой воды.
Влить эту смесь с глиняный порошок (100гр.). Должна получиться вязкая масса.
Нанести эту кашицу на больное место, прикрыть полиэтиленом, сверху положить кусок марли и укрыть шерстяной тканью.
Лежать с таким компрессом 1-2 часа.
После процедуры обтереть поражённый участок влажной тёплой салфеткой и снова тепло укутать.
Такой компресс из глины можно делать 2-3 раза в день в течение 2-3 недель, а можно по мере необходимости.
❤️ @zdorovey
Известный врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал пять продуктов, которые могут продлить молодость
Зеленый чай. В нем много катехинов, они запускают процесс аутофагии. Все, что стимулирует этот процесс, замедляет старение и омолаживает организм, — отметил медик. Фтор и йод в составе чая помогают выводить соли тяжелых металлов. Мочегонный эффект напитка помогает снять отеки и вывести «лишнюю» воду из организма. Но он имеет так же и противопоказания.
Оливковое масло, льняное семя, рыба содержат ненасыщенные жирные кислоты, обладающие мощным противовоспалительным действием. Они защищают сосуды от прогрессирования атеросклероза.
Еще один продукт — горький шоколад. Отличный источник антиоксидантов и минералов, который стоит включить в свой рацион каждому. Они принесут пользу всему организму и разнообразят ваше питание.
База всех идей омолаживания — понемногу недоедать, подчеркнул он. По его словам, сосиски, сладкая газировка, сдоба и печенье действуют на организм разрушительно. Так же Гинзбург рассказал, какие продукты помогут снизить уровень холестерина в крови. Если холестерин выше 5,5 ммоль, значит, он превышает норму. Так, лук и чеснок при регулярном употреблении защищают стенки сосудов от нарастания бляшек. А чтобы снизить холестерин, нужно есть сушеные яблоки. По словам диетолога, всего 75 граммов сушеных яблок снижают уровень сахара в крови до 25%, что сопоставимо с действием таблеток.
❤️ @zdorovey
Зеленый чай. В нем много катехинов, они запускают процесс аутофагии. Все, что стимулирует этот процесс, замедляет старение и омолаживает организм, — отметил медик. Фтор и йод в составе чая помогают выводить соли тяжелых металлов. Мочегонный эффект напитка помогает снять отеки и вывести «лишнюю» воду из организма. Но он имеет так же и противопоказания.
Оливковое масло, льняное семя, рыба содержат ненасыщенные жирные кислоты, обладающие мощным противовоспалительным действием. Они защищают сосуды от прогрессирования атеросклероза.
Еще один продукт — горький шоколад. Отличный источник антиоксидантов и минералов, который стоит включить в свой рацион каждому. Они принесут пользу всему организму и разнообразят ваше питание.
База всех идей омолаживания — понемногу недоедать, подчеркнул он. По его словам, сосиски, сладкая газировка, сдоба и печенье действуют на организм разрушительно. Так же Гинзбург рассказал, какие продукты помогут снизить уровень холестерина в крови. Если холестерин выше 5,5 ммоль, значит, он превышает норму. Так, лук и чеснок при регулярном употреблении защищают стенки сосудов от нарастания бляшек. А чтобы снизить холестерин, нужно есть сушеные яблоки. По словам диетолога, всего 75 граммов сушеных яблок снижают уровень сахара в крови до 25%, что сопоставимо с действием таблеток.
❤️ @zdorovey
Углеводы перерабатываются в жиры
⠀
Всем привет!
Ещё один из мифов.
Как часто я это слышу от подопечных.
⠀
При положительном балансе калорий (когда вы едите больше, чем тратите) запасы жиров, хранящиеся в жировой ткани, могут пополняться из еды, поступающей с пищей. А именно из жиров, поступающих с пищей и из «нежировых предшественников», главным образом из углеводов (ещё из этанола). Так вот, процесс получения жиров из нежировых предшественников называется De novo lipogenesis (DNL).
⠀
На современном этапе развития науки, достоверно известно, что DNL из углеводов, возможен ТОЛЬКО в двух случаях:
• Когда в пищевом ежедневном рационе, диетических жиров меньше 10% от общего калоража;
• Когда в пищевом ежедневном рационе, присутствие углеводов составляет 700 гр и больше, в течение нескольких дней подряд; избыток фрутозы (т.е. 50-90 гр. в сутки) способствует DNL.
⠀
Lyle McDonald в книги «How we get fat”:
"Углеводы редко перерабатываются в жир и хранятся таким образом. Когда вы едите больше углеводов, вы сжигаете больше углеводов и меньше жиров; ешьте меньше углеводов и вы сожжете больше меньше углеводов и больше жиров. Переизбыток углеводов увеличивает количество сжигаемых углеводов, уменьшая количество сжигаемых жиров; большее количество съедаемых за день жиров откладывается в жировые запасы".
Запомните раз и навсегда: перерабатывать углеводы в жиры для организма очень "дорого". Нужно потратить кучу энергии на множество процессов.
❤️ @zdorovey
⠀
Всем привет!
Ещё один из мифов.
Как часто я это слышу от подопечных.
⠀
При положительном балансе калорий (когда вы едите больше, чем тратите) запасы жиров, хранящиеся в жировой ткани, могут пополняться из еды, поступающей с пищей. А именно из жиров, поступающих с пищей и из «нежировых предшественников», главным образом из углеводов (ещё из этанола). Так вот, процесс получения жиров из нежировых предшественников называется De novo lipogenesis (DNL).
⠀
На современном этапе развития науки, достоверно известно, что DNL из углеводов, возможен ТОЛЬКО в двух случаях:
• Когда в пищевом ежедневном рационе, диетических жиров меньше 10% от общего калоража;
• Когда в пищевом ежедневном рационе, присутствие углеводов составляет 700 гр и больше, в течение нескольких дней подряд; избыток фрутозы (т.е. 50-90 гр. в сутки) способствует DNL.
⠀
Lyle McDonald в книги «How we get fat”:
"Углеводы редко перерабатываются в жир и хранятся таким образом. Когда вы едите больше углеводов, вы сжигаете больше углеводов и меньше жиров; ешьте меньше углеводов и вы сожжете больше меньше углеводов и больше жиров. Переизбыток углеводов увеличивает количество сжигаемых углеводов, уменьшая количество сжигаемых жиров; большее количество съедаемых за день жиров откладывается в жировые запасы".
Запомните раз и навсегда: перерабатывать углеводы в жиры для организма очень "дорого". Нужно потратить кучу энергии на множество процессов.
❤️ @zdorovey
Forwarded from Женский Лайфак/Women's Lifehack
Лучший ресурс для выхода из финансовых затруднений:
- Инвестиции под 20-22% в месяц
- Автомобиль за 35% от стоимости
- Недвижимость за 35% от стоимости
- Кэшбэк от любых оплат до 25%
И это еще не все ! Заходи и смотри как мы работаем!
@criptoguru61
- Инвестиции под 20-22% в месяц
- Автомобиль за 35% от стоимости
- Недвижимость за 35% от стоимости
- Кэшбэк от любых оплат до 25%
И это еще не все ! Заходи и смотри как мы работаем!
@criptoguru61
Рецепт для восстановления суставов ❗️❗️❗️
Народный рецепт, улучшающий функции суставов с обезболивающим эффектом.
Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли.
Способ применения: втираете в больное место (например, поясницу при остеохондрозе или суставы при артрозе). Накрываете полиэтиленом и теплым шарфом на ночь. Уже с первых дней почувствуете облегчение, восстановление подвижности и уменьшение болей. Курс два месяца.
Чеснок улучшает кровообращение в области больного сустава, тем самым способствуя восстановлению его функций. 💊
❤️ @zdorovey
Народный рецепт, улучшающий функции суставов с обезболивающим эффектом.
Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли.
Способ применения: втираете в больное место (например, поясницу при остеохондрозе или суставы при артрозе). Накрываете полиэтиленом и теплым шарфом на ночь. Уже с первых дней почувствуете облегчение, восстановление подвижности и уменьшение болей. Курс два месяца.
Чеснок улучшает кровообращение в области больного сустава, тем самым способствуя восстановлению его функций. 💊
❤️ @zdorovey
Как можно помочь своим глазам:
- Уменьшить количество бликующих поверхностей, матовый экран, отрегулируйте контрастность экрана и размер шрифтов.
- Размер шрифта легко рассчитать по «тройному правилу»:
✔️ Настройте компьютер так, чтобы хорошо видеть текст на экране с расстояния, в три раза превышающего вашу обычную рабочую дистанцию,
✔️увеличить освещенность комнаты и качество света (высокий CRI ламп),
✔️для перерыва есть хорошее «правило 20/20/20» — Every 20 minutes, take 20 seconds and look 20 feet away. Расстояние в 20 футов (шесть метров) обеспечивает максимальное расслабление аккомодационных мышц глаз.
- Эргономика монитора: удобное расстояние и «угол взора» (угол между линиями, соединяющими центр монитора с глазом и горизонталью) должен быть 15-20 градусов, т.е. смотрите как бы немного снизу.
❤️ @zdorovey
- Уменьшить количество бликующих поверхностей, матовый экран, отрегулируйте контрастность экрана и размер шрифтов.
- Размер шрифта легко рассчитать по «тройному правилу»:
✔️ Настройте компьютер так, чтобы хорошо видеть текст на экране с расстояния, в три раза превышающего вашу обычную рабочую дистанцию,
✔️увеличить освещенность комнаты и качество света (высокий CRI ламп),
✔️для перерыва есть хорошее «правило 20/20/20» — Every 20 minutes, take 20 seconds and look 20 feet away. Расстояние в 20 футов (шесть метров) обеспечивает максимальное расслабление аккомодационных мышц глаз.
- Эргономика монитора: удобное расстояние и «угол взора» (угол между линиями, соединяющими центр монитора с глазом и горизонталью) должен быть 15-20 градусов, т.е. смотрите как бы немного снизу.
❤️ @zdorovey
Механизм старения
Клетка размножается делением, то есть, из старой клетки появляется новая. А если старая клетка получила некое повреждение, то и новой клетке она передаст это повреждение. Таким образом накапливаются поврежденные клетки, которые ведут к преждевременному старению и болезням.
Когда мы болеем, то срок жизни очень многих клеток организма резко сокращается. Клетки погибают в борьбе с различными бактериями и вирусами, так человек стареет.
Вредно для наших клеток и попадание в организм различных токсических веществ — некачественной пищи и воды, спиртного, курения, отравляющих веществ, а также действие стрессов.
❤️ @zdorovey
Клетка размножается делением, то есть, из старой клетки появляется новая. А если старая клетка получила некое повреждение, то и новой клетке она передаст это повреждение. Таким образом накапливаются поврежденные клетки, которые ведут к преждевременному старению и болезням.
Когда мы болеем, то срок жизни очень многих клеток организма резко сокращается. Клетки погибают в борьбе с различными бактериями и вирусами, так человек стареет.
Вредно для наших клеток и попадание в организм различных токсических веществ — некачественной пищи и воды, спиртного, курения, отравляющих веществ, а также действие стрессов.
❤️ @zdorovey
ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ ИСПОЛЬЗУЮ УЖЕ ДАВНО...
1 - Настой из лавровых листьев. Взять 1 ч. ложку измельченных листьев и залить 1,5 стакана кипятка. Настаивать в термосе 4 часа, процедить. Выпить эту дозу маленькими глотками за 12 часов.
2 - Лавровое масло. Залить стаканом оливкового масла 1 ст. ложку мелко нарезанных лавровых листьев и настаивать 15 дней в теплом месте. Лучше всего втирать масло в больные места на ночь, а потом тепло укутываться.
❤️ @zdorovey
1 - Настой из лавровых листьев. Взять 1 ч. ложку измельченных листьев и залить 1,5 стакана кипятка. Настаивать в термосе 4 часа, процедить. Выпить эту дозу маленькими глотками за 12 часов.
2 - Лавровое масло. Залить стаканом оливкового масла 1 ст. ложку мелко нарезанных лавровых листьев и настаивать 15 дней в теплом месте. Лучше всего втирать масло в больные места на ночь, а потом тепло укутываться.
❤️ @zdorovey
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наше сердце – довольно крепкий орган, на который не так легко воздействовать. Проблема состоит в том, что, когда возникают какие-то сбои в работе сердца , их бывает довольно сложно распознать.
❗️Давайте попробуем проверить показатели по этому методу!😀
❤️ @zdorovey
❗️Давайте попробуем проверить показатели по этому методу!😀
❤️ @zdorovey
Квашеная капуста полезнее, чем свежая
Когда происходит брожение, капуста выделяет молочную кислоту. Это вещество «консервирует» витамины и микроэлементы в капусте. В столовой ложке содержится дневная норма витамина К, витамин С — броня для иммунитета и витамины группы В, которые благотворно влияют на нервную систему человека. Молочная кислота также помогает предотвратить процесс старения, стимулирует обмен От этого кожа становится более упругой и свежей. Кроме того, в квашеной капусте содержится магний, калий, железо и цинк. В кислой капусте есть пробиотики, а это значит, что она улучшает работу ЖКТ.
Приготовление
нашинковать 5 кг капусты, перетереть ее с 50 г соли и залить 100 мл воды. Далее накрываем ведро крышкой, ставим груз и оставляем капусту киснуть 3 дня при комнатной температуре. Затем заготовку нужно обязательно перенести в прохладное место. Чтобы придать капусте незабываемый вкус, добавляют в заготовку клюкву, яблоки, тмин, кислые огурцы. Но чаще всего просто натертую морковь.
Когда происходит брожение, капуста выделяет молочную кислоту. Это вещество «консервирует» витамины и микроэлементы в капусте. В столовой ложке содержится дневная норма витамина К, витамин С — броня для иммунитета и витамины группы В, которые благотворно влияют на нервную систему человека. Молочная кислота также помогает предотвратить процесс старения, стимулирует обмен От этого кожа становится более упругой и свежей. Кроме того, в квашеной капусте содержится магний, калий, железо и цинк. В кислой капусте есть пробиотики, а это значит, что она улучшает работу ЖКТ.
Приготовление
нашинковать 5 кг капусты, перетереть ее с 50 г соли и залить 100 мл воды. Далее накрываем ведро крышкой, ставим груз и оставляем капусту киснуть 3 дня при комнатной температуре. Затем заготовку нужно обязательно перенести в прохладное место. Чтобы придать капусте незабываемый вкус, добавляют в заготовку клюкву, яблоки, тмин, кислые огурцы. Но чаще всего просто натертую морковь.
Маленькие хитрости
КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ МОЗОЛИ
👠 Каждый из нас хоть раз в жизни натирал ноги в новых туфлях, но, оказывается, этого можно легко избежать, если натереть проблемные места обычным сухим дезодорантом.
КАК УСПОКОИТЬ МОЗОЛИ
👠 Если вы все-таки натерли ноги, поможет чай. Но не внутрь, а наружно. Чайная ванночка для ног успокоит уставшие ноги, снимет отечность, а заодно облегчит боль в натёртых местах.
КАК ИЗБЕЖАТЬ БОЛИ И НАПРЯЖЕНИЯ НА КАБЛУКАХ
👠 Между третьим и четвертым пальцем располагается нерв, который при ношении высоких каблуков очень быстро "устает".
При помощи обычного пластыря (ленты) можно перевязать третий и четвертый пальцы, что поможет быстро снять напряжение с этого нерва. Данная процедура существенно уменьшает нагрузку на стопу и снижает болевые ощущения.
❤️ @zdorovey
КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ МОЗОЛИ
👠 Каждый из нас хоть раз в жизни натирал ноги в новых туфлях, но, оказывается, этого можно легко избежать, если натереть проблемные места обычным сухим дезодорантом.
КАК УСПОКОИТЬ МОЗОЛИ
👠 Если вы все-таки натерли ноги, поможет чай. Но не внутрь, а наружно. Чайная ванночка для ног успокоит уставшие ноги, снимет отечность, а заодно облегчит боль в натёртых местах.
КАК ИЗБЕЖАТЬ БОЛИ И НАПРЯЖЕНИЯ НА КАБЛУКАХ
👠 Между третьим и четвертым пальцем располагается нерв, который при ношении высоких каблуков очень быстро "устает".
При помощи обычного пластыря (ленты) можно перевязать третий и четвертый пальцы, что поможет быстро снять напряжение с этого нерва. Данная процедура существенно уменьшает нагрузку на стопу и снижает болевые ощущения.
❤️ @zdorovey
Овсяный кисель поможет восстановить здоровье
Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он растворяет камни в
желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстанавливает
силы, даёт энергию, помогает от депрессии.
Для приготовления нужно взять
- 1 стакан овсяной крупы
- 5 стаканов воды
Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до состояния жидкого киселя.
Затем добавить молоко до первоначального объёма и прокипятить.
Когда немного остынет, добавить 4 ст. л. мёда или по своему вкусу.
Ешьте в течение дня, сколько хотите.
Овсяный кисель – лечебное средство, он укрепляет и восстанавливает здоровье.
❤️ @zdorovey
Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он растворяет камни в
желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстанавливает
силы, даёт энергию, помогает от депрессии.
Для приготовления нужно взять
- 1 стакан овсяной крупы
- 5 стаканов воды
Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до состояния жидкого киселя.
Затем добавить молоко до первоначального объёма и прокипятить.
Когда немного остынет, добавить 4 ст. л. мёда или по своему вкусу.
Ешьте в течение дня, сколько хотите.
Овсяный кисель – лечебное средство, он укрепляет и восстанавливает здоровье.
❤️ @zdorovey
ШАМПУНЬ ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Что является причиной выпадения волос? Эксперты говорят, что выпадение волос связано с различными факторами, такими как стресс (может стать причиной гормонального сбоя), беременность, менопауза, потеря веса и т.д.
Ингредиенты:
❕ Первое, что вам нужно, это приобрести шампунь с нейтральным содержанием рН. Можете использовать обычный детский шампунь - 1/2 стакана.
- эфирное масло розмарина - 10 капель
- эфирное масло лимона - 10 капель
- витамин Е - 2 капсулы (можно купить в аптеке).
Способ приготовления:
Добавить масла в ёмкость с шампунем и хорошо взболтать перед использованием.
❕ Если вы хотите сделать целую бутылку средства, используйте формулу: 20 капель эфирного масла на 120 мл шампуня.
Способ применения:
Использовать этот домашний шампунь нужно через день. Нанесите его на волосы и нежными массирующими движениями втирайте в кожу головы в течение нескольких минут. Оставьте действовать на 10 минут. Затем смойте теплой водой.
❗️ Эфирное масло розмарина идеально подходит для увеличения притока крови к коже головы, обеспечивая тем самым прочность корней волос.
Что является причиной выпадения волос? Эксперты говорят, что выпадение волос связано с различными факторами, такими как стресс (может стать причиной гормонального сбоя), беременность, менопауза, потеря веса и т.д.
Ингредиенты:
❕ Первое, что вам нужно, это приобрести шампунь с нейтральным содержанием рН. Можете использовать обычный детский шампунь - 1/2 стакана.
- эфирное масло розмарина - 10 капель
- эфирное масло лимона - 10 капель
- витамин Е - 2 капсулы (можно купить в аптеке).
Способ приготовления:
Добавить масла в ёмкость с шампунем и хорошо взболтать перед использованием.
❕ Если вы хотите сделать целую бутылку средства, используйте формулу: 20 капель эфирного масла на 120 мл шампуня.
Способ применения:
Использовать этот домашний шампунь нужно через день. Нанесите его на волосы и нежными массирующими движениями втирайте в кожу головы в течение нескольких минут. Оставьте действовать на 10 минут. Затем смойте теплой водой.
❗️ Эфирное масло розмарина идеально подходит для увеличения притока крови к коже головы, обеспечивая тем самым прочность корней волос.
А тем временем у нас вышла очень вкусная новинка.
При этом (на минуточку) в три раза дешевле аналога у конкурентов.
С радостью представляем вам: концентрированный напиток сок Нони с мякотью ✨ Нони Делишес (Noni Delicious)!
Из полезностей:
* Укрепляет иммунитет, повышает общую сопротивляемость организма.
* Является мощным антиоксидантом, благодаря чему способен воздействовать на процессы старения организма, улучшая самочувствие человека.
* Способствует нормализации кровяного давления.
* Восстанавливает и помогает регулировать сон.
* Помогает при неврозах, депрессии.
* Применяется при лечении аллергии.
* Помогает при респираторных заболеваниях.
* Уменьшает симптомы при рассеянном склерозе.
* Улучшает память, ясность мышления.
* Помогает при лечении мигреней.
* Помогает при геморрое.
* Оказывает тонизирующее воздействие.
* Применяется для снижения веса при ожирении.
* Помогает при лечении различных заболеваний кожи.
* Ослабляет симптомы при климаксе.
* Улучшает сексуальную функцию.
* Способствует нормализации обмена веществ, улучшает процессы пищеварения.
* Потенцирует действие большинства лекарственных средств, сокращает сроки лечения.
* Стимулирует энергетический потенциал организма, предупреждает и устраняет симптомы синдрома хронической усталости.
* Положительно влияет на психоэмоциональное состояние.
Бегом к нам. Будем рады алим комментариям, пока мы не выпустили еще один концентрат из Алоэ, от вкуса которого тоже не оторваться!
При этом (на минуточку) в три раза дешевле аналога у конкурентов.
С радостью представляем вам: концентрированный напиток сок Нони с мякотью ✨ Нони Делишес (Noni Delicious)!
Из полезностей:
* Укрепляет иммунитет, повышает общую сопротивляемость организма.
* Является мощным антиоксидантом, благодаря чему способен воздействовать на процессы старения организма, улучшая самочувствие человека.
* Способствует нормализации кровяного давления.
* Восстанавливает и помогает регулировать сон.
* Помогает при неврозах, депрессии.
* Применяется при лечении аллергии.
* Помогает при респираторных заболеваниях.
* Уменьшает симптомы при рассеянном склерозе.
* Улучшает память, ясность мышления.
* Помогает при лечении мигреней.
* Помогает при геморрое.
* Оказывает тонизирующее воздействие.
* Применяется для снижения веса при ожирении.
* Помогает при лечении различных заболеваний кожи.
* Ослабляет симптомы при климаксе.
* Улучшает сексуальную функцию.
* Способствует нормализации обмена веществ, улучшает процессы пищеварения.
* Потенцирует действие большинства лекарственных средств, сокращает сроки лечения.
* Стимулирует энергетический потенциал организма, предупреждает и устраняет симптомы синдрома хронической усталости.
* Положительно влияет на психоэмоциональное состояние.
Бегом к нам. Будем рады алим комментариям, пока мы не выпустили еще один концентрат из Алоэ, от вкуса которого тоже не оторваться!