Заметки Сергея Самотойлова
1.19K members
109 photos
26 videos
826 links
Привет, я Сергей @samotoyloff, тренер по фитнесу.

Любые затруднения в жизни разрешает сила-умственная и физическая!

Прокачаеимся!

Как сделать тело крепким, функциональным, рационально питаться, делюсь знаниями. Личный опыт.

Тренирую - @samotoyloff_bot
Download Telegram
to view and join the conversation
​​Внимание!

💪 С 15 марта я запускаю Группу Коллективного Тренинга.

Это закрытая группа в мессенджере Telegram, в которой я буду выкладывать  в течение 8 недель комплексы Общей Физической Подготовки, для тех, кто хочет:

Похудеть и привести себя в форму. Укрепить и поддерживать мышцы.

✔️ Я размещаю 2 формата комплекса тренировок - один направленный для удаления жировой прослойки, другой для укрепления мышечного массива.

✔️ Это будет на неделе 5 тренировочных дней, кроме субботы и воскресенья, с понедельной прогрессией. С пояснениями по каждому тренировочному комплексу и консультациями по питанию.

✔️ Я буду транслировать в группу не только текстово, но и присутствовать с помощью видео.

✔️ Вы сможете задавать вопросы по ходу занятий, общаться друг с другом.

✔️ Это не индивидуальные занятия, но отвечая на вопрос одному человеку, другой может сделать для себя полезные выводы.

Длительность 8 недель, стоимость участия - 2100 р. разовый взнос. Запуск - 15 марта. Заявки на участие оставляйте мне в личные сообщения - @samotoyloff

Там я уже сейчас буду давать инструкции по инвентарю, как попасть в группу и куда переводить оплату.
Размышления - бизнес, экономика, жизнь, немного о женщинах.

В моем канале Деловые Заметки.

Я его не кручу и специально не веду, просто пишу когда есть мысли. Если интересно, присоединяйтесь.