#ЮГ_коллекция

Дайджест интересных постов за неделю на ЮГе:

🔸Нужно ли пить витамины осенью?

🔸Винный клуб Chateau Tamagne придумал свой вариант «Мафии»

🔸6 советов интровертам, как избежать общения с попутчиками

🔸На виноградниках «Бюрнье» прошел концерт Олега Нестерова и презентовали новые вина

🔸 Белый гриб: 5 кулинарных фактов

🔸 Гастрономический фестиваль «Сила южных земель»: 8 главных ужинов осени

🔸 Что купить на сейле: 6 находок стилиста

🔸 Ресторан Rony Oyster представил гусарский сет

🔸 Гастроужин в рестобаре «Кокомо»: средиземноморская кухня и правильное вино

🔸Историко-культурный центр «Русiя» в Тамани: музей, лекторий и просто красивое место

🔸 Сыворотки для лица: как использовать главный бьюти-продукт осени

🔸 Фестиваль Instadium City: главное событие года для блогеров, спецов в онлайн-образовании и диджитал-продажах

ЮГ | ЮЖНЫЙ ГИД

#ЮГ_здоровье

Нужно ли считать шаги?

Вы точно слышали, что здоровый образ жизни начинается с 10 000 шагов в день. Но откуда взялась эта цифра и что будет, если ходить больше или меньше?

👣В номинации «эффективный и бесплатный способ быть здоровым» ходьба вне конкуренции. Во время этой простой активности работает все тело, кровь усердно несет кислород к мозгу и другим важнейшим органам, сердце и сосуды тренируются, а уровень сахара в крови стабилизируется. Собственно, человеческому организму именно это и нужно, чтобы жить долго и счастливо. 

👣Однако идея про 10 000 шагов — вовсе не рекомендация врачей, а название японского шагомера — Manpo-kei, или «счетчик десяти тысяч шагов». Рекламная кампания устройства оказалась настолько удачной, что с 1965 года о ней узнал каждый и слоган стал восприниматься как аксиома.

👣На деле же научных доказательств, что бенефиты для здоровья начинаются именно с 10 000 шагов, нет. Точнее, есть данные, что у пожилых женщин риск преждевременной смерти снижается, если они проходят хотя бы 4400 шагов. Снижаются-снижаются, а после 7500 шагов перестают — то есть маниакально нахаживать десятку вовсе не требуется.

👣Если вы не пожилая женщина, вам будет полезен факт, что люди с ожирением активно худеют, если ходят более 9500 шагов в день. Теперь вы знаете, что делать, если стоит цель сбросить вес.

👣Подсчет шагов с помощью умных устройств — очень удобный способ оценивать уровень своей физической активности. Но он не единственный. Можете считать минуты. Так, зожником можно считататься, если ходить по 43 минуты в день или 150-300 минут в неделю практиковать любой спорт. 

 
ЮГ | ЮЖНЫЙ ГИД

🎉 Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Юлия (@YulichkinA)

Проверить результаты

#ЮГ_новость

Вина Château de Talu — теперь и в аэропортах

В магазинах Duty Free в аэропортах Москвы (Внуково, Домодедово), Сочи, Санкт-Петербурга и Минеральных Вод теперь можно купить вина одной из лучших виноделен Юга — «Шато де Талю». Особое внимание — на коллекции
«Уроки французского», «Небо» и «Резерв»: эти вина и на земле хороши, и в воздухе на высоте.

ЮГ | ЮЖНЫЙ ГИД

Цифра дня

В Сочи сейчас действует 1941 платное парковочное место, а к концу 2024 года планируется довести их количество до 2000.

ЮГ | ЮЖНЫЙ ГИД