Йогини Богини мои дорогие!
Не забываем, что тренировки нам нужны не только для стройной фигуры:
✔️ самое главное это уравновешивание гормональный системы - вы получили адреналин, на работе, в пробке, в транспорте, подскочил #кортизол. Мы занимаемся йогой, и соответственно дышим, уравновешиваем кортизол.
✔️ съели углевод - энергии много, потратить некуда- занимаемся йогой
✔️ суставы неполучают минералы и витамины,когда вы долго сидите в машине,на работе.
А во время занятий йоги, ваши мышцы и связки разогреваются, и несут витамины и минералы к суставам!

✔️ После 40 лет увеличивается потеря мышечной ткани, развивается саркома. Занимаемся йогой, активной йогой, мы наращиваем мышцы.
✔️ кислородное голодание,из-за малоподвижного образа жизни.
Занимаемся йогой, и насыщаем клетки кислородом.

😏 завтра я выложу упражнение на пресс🔔