Йога|Плоский живот| Здоровая спина
729 subscribers
836 photos
921 videos
219 links
Светлана Земпф - женский тренер реабилитолог, восстановлю тебе осанку и мышцы тазового дна, избавлю от боли в суставах при грыжах и протрузиях. Помогу стать стройной!
Тренировки проходят в онлайн клубе в прямом эфире! Пишите в личное : @ZempfSvetlana
Download Telegram
Какой волшебный АВГУСТ!!!

Попробуйте его на вкус! Почувствуйте!
Он ароматный, у него самое красивое небо!
Он обращает ваше внимание, на то, как вы проводили лето. Все успели? Успели отдохнуть? Успели исполнить свои желания?

Я вам предлагаю посмотреть важные эфиры, которые подсказывают, где можно обратить внимание на свое здоровье ⬇️⬇️⬇️


🪷 Эфир с гинекологом! Смотреть обязательно.

🪷. Эфир « Гормональная йога» . Полезно. Есть лечебное дыхание.


🪷 Эфир «Главные 5 шагов к женскому здоровью в 40+»

🪷 Моя история. Фото моих клиентов и студий.

🪷СТАРТ КУРСА ПГО ➡️
Пресс. Гормоны. Оргазмы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥3🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📣Прямой эфир.
Пресс. Гормоны. Оргазмы.
Практический эфир!
Никакой воды.
Все поймете и все почувствуете.
📝 12 августа
📝20:30 НСК. (16:30 МСК)

Надо смотреть в прямом эфире! Записи не будет!
📚Расскажу и покажу- как дыхание влияет на женские гормоны.
📚Покажу, как взглядом расслаблять шею, и добавлять женского шарма.
📚 Напомню, как пресс, влияет на положение Ваших органов.

В клуб возьму 15 человек, успевайте на эфир.

Пиши: «Буду», если планируешь быть на эфире.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍2🔥2🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌻Запись и эфир, благодаря телеграмму, не лучшего качества !

Но, я Вас приглашаю на курс ПГО, понятный полезный курс, который проходит в моем клубе ЙогиняБогиня.
Сейчас стоимость 3800, старт 15 августа. До 21 августа, стоимость сохраняется . С 21 августа повышение до 4200, не ждем повышение, торопимся в клуб!!

Занятия проходят в прямом эфире:
🍁Понедельник, среда, пятница в 20:30
🍁Запись эфира сразу сохраняется в закрытом телеграмме.
🍁 Оплата по номеру телефона на Сбербанк.
Заполни Анкету, на курс◀️◀️◀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥3🥰1
🌻Хочу поделиться выездом на Обское море, на САП-досках!!!
Мы познакомились!
Позанимались йогой!
Нафоткались!
А сколько смеха и радости!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🔥9👍7🥰2
Почему появляется опущение?
Упражнение, для мышц тазового дна, выполняй упражнение ежедневно !

Женщина может жить годами, игнорируя сигналы первых стадий опущения, и даже не переживать: не рожала же, значит, все у меня в порядке! А на самом деле, ситуация может ухудшаться и ухудшаться…

Уже после 21 года опущение провоцируют:

📝Резкое похудение (привет, детокс и голодовки)
📝Частые запоры
📝Подъем тяжестей
📝Длительный кашель

📝Резкая или сильная нагрузка во время спорта: подъем весов, бег, прыжки, качание пресса

При 3-4 стадии опущения уже требуется операция.
Но у меня, были женщины, у которые с 3 стадией, улучшили ситуацию. Все зависит от вашего образа жизни, питания, тканей.

Начинайте уже сейчас выполнять упражнения и убирать провоцирующие факторы.

Если решили заниматься с моей помощью, заполняйте анкету.
Анкета на курс ПГО.◀️

Подробнее про курс◀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥3🥰1
⭐️Тебе надо на эфир:

📝«Как наше настроение и сон влияют на женские гормоны»
📝21 августа
📝20:00 НСК (16:00 Мск)
📝40 минут!
✔️если встала, уже устала;
✔️если спазм дыхания, панические атаки;
✔️если часто кружится голова (это надпочечники);
✔️если давно перестала радоваться простым вещам;

✔️если забыла, когда танцевала пела, двигалась, занималась йогой - я напомню взаимосвязь!

✔️Если ты, женщина,не спишь!
✔️Если ты, женщина, исполняешь не свои желания.

Появляется круговорот- то ли ты сначала заплакала, а гормоны поплыли, то ли гормоны, начали плясать, и ты заплакала.
Отправлю ссылку на зуум, в личное сообщение каждой.

Пиши - хочу ссылку⬇️⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔴На эфире рассказала:
✔️ Рассказала, как наше отношение к Миру, влияет на гормональный фон;
✔️ Рассказала про практику благодарности;
✔️ Рассказала, почему Вас выдёргивает из сна.
✔️Рассказала про 3 стадии СУН.
Синдрома уставших надпочечников.

✔️Дала инструменты, как помочь себе при первой, второй стадии, чтобы помочь своему гормональному фону.
Что делать, если у вас уже 3-ая стадия.

Девочки, если будете смотреть эфир, напишите:
«Буду смотреть» - я оставлю эфир здесь, более, чем на сутки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥1