Мои дорогие, начались дачи, жара.
И нашему телу, ещё больше нужно внимание!
✔️ обязательно пейте морсы, это клюква, смородина, брусника.
✔️ горячая вода, по чуть- чуть увлажняет сосуды и кишечник;
✔️ иногда пейте чай, это тонизирует сосуды;
✔️ после работы на огороде, делайте контрастный 🚿 душ.

А утром, в субботу, приходите заниматься своими суставами и сосудами, на тренировку.
Новосибирск
Ул. КОШУРНИКОВА, 33
Ту Плаза.
Запись обязательна!

Конечно выросли они очень!
Год выпуска и у сына и у дочки.
А сегодня ещё и выпускной праздник.
Я поздравляю абсолютно всех детей, кто получает аттестат, и кто поступает в колледжи, университеты!
Всех обняла!
Дорогие мамочки, вы лучшие!❤️❤️❤️

Выходные закончились, и мы не забываем:
сегодня в клубе ЙогиняБогиня тренировка с гантелями и гормональная йога 🧘.
Роднулечки, я сходила на хит - караоке, выиграла 6 билетов на музыкальное Бинго!
Кто со мной?? Пишите, пойдем петь в июле!!

Хочу рассказать про проекты своей семьи.
Давно не было такого насыщенного событиями месяца!
С самого 1 июня, день рождения дочки, красавицы- умницы, а да, 2 июня, она сдала математику ОГэ на 4 и опять отпраздновала день рождения, 2 компании, дважды, праздник😂😂
И понеслось! ОгЭ в перемешку со съемками и выступлениями, листайте, не пожалеете, снимали клип у Оперного.
В конце июня приехал сын, мой красавчик- отличник, сдал ЕГЭ, сейчас отдохнут немного и понеслась учеба в университете в Москве.
Я в это время, поддерживаю, обнимаю, и готовлю кушать 😂, роль маленькая, но значимая!
И конечно, я не забываю о нас любимых йогинях, сегодня тренировка 🏋️‍♀️ с большим мячом в 19:30 и в 20:30 гормональная йога.🧘

Девчули- красотули!
Сегодня у нас тренировка в 20:30, обязательно заходим в прямой эфир!

А ещё, есть вопрос!
В августе- сентябре добавить , в качестве зарядки зумбу, в наш клуб ЙогиняБогиня!
Всего 10- 12 минут!
А радости и удовольствия, на весь день.
Пишите свое мнение! Все Важно!