🟡🔸🔸🔸
Часть прямого эфира осталась на телефоне Олеси!
Смотрим и пишем:«хочу эфир», под постом!!

Мы найдем время и место, чтобы провести эфир повторно!

Интересная тема: «ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ».

Мы поговорили, про отговорки не заниматься зарядкой, лишним весом, болью в спине и шее!
Обсудили причины,
почему женщина откладывает свою жизнь и здоровье на потом, на завтра.

🤙Какова истинная причина отговорок?
🤙Что можно и необходимо сделать, чтобы начать продвигаться в своих желаниях?
🤙С чего начать?

Об этом и не только мы поговорили на прямом эфире, с семейным психологом Олесей Чевгун⤵️
https://wa.me/79137552121

Всем, кто был на эфире:

пишите ваши вопросы и отзывы ⤵️здесь, под постом!

Часто болеешь?
✔️Головная боль?
✔️Насморк?
✔️Суставная боль?

Причина в застое лимфы!

✏️Начни мягкие тренировки йоги!
Мои системные тренировки,стимулируют лимфатическую систему, улучшают циркуляцию лимфы ,и способствуют ее очищению.

✏️Дыхательные практики: Различные техники дыхания, которые я даю, в своих системных тренировках, улучшают движение диафрагмы , что хорошо прокачивает лимфу, избавляет от отеков!

✏️Расслабление и снижение стресса:
Йога,точно помогает снизить уровень стресса, что способствует улучшению общего здоровья , улучшению пищеварения, и может оказать положительное влияние на лимфатическую систему.
Выполни, мягкую, но очень эффективную тренировку, которая прокачает лимфу и успокоит нервную систему!

Поставь ❤️❤️❤️ и напиши в комментариях «суставная гимнастика»,я отправлю тебе ссылку, на тренировку, которая поможет решить вопросы с зажатой шеей, убрать отеки и успокоить нервную систему.

🔴 остеопатическое упражнение, для улучшения работы ЖКТ, для расслабления желчного, для уменьшения вздутия живота, я даю на нашем прекрасном курсе «Здоровье женщины».

Но если тебе нужно срочно, то сегодня выложу его, здесь, на канале.
Набираем 10 запросов «хочу!»⬇️здесь под постом, и лови упражнение👍

🔴Обещала- отправляю!

Остеопатическое упражнение для живота.
Делать это упражнение можно с мячом или с полотенцем, скрутите его в ролл.
Выполняйте его ежедневно,на пустой желудок:
✔️ Такой массаж стимулирует пищеварительные органы, улучшая пищеварение и помогая справляться с проблемами, такими как запоры или изжога;

✔️ В совокупности с диафрагмальным дыханием массаж живота,уменьшает напряжение в области желчного,благодаря чему налаживается движение желчи, улучшается кислотность желудка.
И конечно убирает спазм диафрагмы.
✔️Расслабляя диафрагму, мы оказываем себе неоценимую услугу: расслабляем блуждающий нерв, который может сдавить наша «стрессовая» диафрагма.

Обязательно пишите, выполнили??