Йога|Плоский живот| Здоровая спина
735 subscribers
640 photos
689 videos
145 links
Светлана Земпф - женский тренер реабилитолог, восстановлю тебе осанку и мышцы тазового дна, избавлю от боли в суставах при грыжах и протрузиях. Помогу стать стройной!
Тренировки проходят в онлайн клубе в прямом эфире! Пишите в личное : @ZempfSvetlana
Download Telegram
🗣Вы совершаете большую ошибку, когда забываете про свое тело, свое здоровье. Посвящая себя семье и заботе о доме. Забота о семье, это прежде всего забота о Вас, женщины, именно от вашего здоровья, настроения, блеска в глазах зависит ваша семья.

Жизнь настолько многообразна, и увлекательна, поэтому всегда расставляет приоритеты, но лучше, если ценности и приоритеты Вы расставите сами.

Я когда-то совсем не заботилась о себе,( сутулость, подтекания, мои роды после 30 лет, очень сильно больная спина) но вот жизнь, после 40 очень поменялась.

Сейчас есть рядом со мной человек, который смотрит на меня любящими глазами, именно такими, которыми самой на себя нужно смотреть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Лучшая операция - не сделанная операция! Поэтому при опущениях, подтеканиях, займитесь упражнениями.
Важно 🗣 неправильно сделанные упражнения могут привести к неправильным результатам.

Когда мне говорят, что невозможно подтянуть опущения, я показываю свой собственный кейс, и много отзывов, от моих женщин.

У вас конечно, не получится, если на первом месте: приготовить, помыть посуду, посидеть попить чай.

Но, регулярные правильные упражнения подтягивают мышцы кора, вытягивают позвоночник, подтягивают МТД, благодаря чему отношения с партнером улучшаются.

Пишите вопросы, отвечу Вам, по вашим ситуациям
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💬Кто хочет улучшить интимную жизнь, с партнером, с мужем, улучшить свою чувствительность.

💬Для тех, кому поставили диагноз, опущение (1-3 ) степени.

💬Если у Вас есть подтекания, при кашле, смехе, чихании.


ИМЕННО ДЛЯ ВАС 👀, есть секретные секреты, как решить эти задачи! И это не операция, не лазер, и точно не тренажеры!

1. Напишите мне под постом, слово: « Важно», я отправлю вам тест- анкету, и мы вместе сможем продиагностировать твою ситуацию.

2. Я тренер, реабилитолог по восстановлению женского здоровья, напишу тебе возможности решения твоей ситуации.

Женское здоровье - это ФУНДАМЕНТ нашей счастливой и активной жизни, уверенности в себе, ощущения себя желанной и привлекательной.


Пиши под постом⬇️ «Важно»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔸🔸🔸🔸 совместный эфир, с сексологом Ольгой Смирновой ➡️ инстаграмм


«Как ощущать себя женственной и сексуальной»

🗣11 февраля
🗣12:00 МСК И 16:00 ( НСК)
Здесь! На канале!


Женское здоровье - это ФУНДАМЕНТ нашей счастливой и активной жизни, уверенности в себе, ощущения себя желанной , сексуальный и привлекательной.

Что обсудим на эфире?

🔥Как меняется наша жизнь, после рождения детей?


🔥 Каждые 10 лет , тонус мышц тазового дна снижается 👀 и да, женщинам нужно заниматься своими интимными мышцами!


🔥 Мифы и ошибочные мнения о сексе.
Почему секс - основа женского здоровья?

🔥 Что делать, чтобы интимная жизнь удовлетворяла. Какие проблемы с телом мешают нам думать о сексе?

Ставьте огонечки! Наберем 25 огонечеков, эфир оставим здесь, в записи!

🔥🔥🔥🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☯️Вот это новость!!! Вы знаете, что, когда я веду тренировку в онлайн клубе, то вы просто обязательно включаете свою камеру🙏🙏🙏

Других вариантов нет!


Я обязательно Вас смотрю, во время наших тренировок в онлайн клубе, и у вас нет шансов сделать что- то лениво, и без моей техники!

Что такое онлайн-клуб? Это женский клуб, где я провожу тренировки ( осанка, плоский живот, мышцы тазового дна…) в прямом эфире, по вечерам.
В клубе остается запись тренировок.


Кроме наших тренировок, я провожу диагностику и консультации, по вашим запросам: ( торчит живот, изменение осанки, опущение органов), в клубе есть вебинары спикеров:
✔️ нутрициологи
✔️астрологи
✔️сексологи
✔️… спикером можешь стать и ты👋
Описание клуба ⬅️ жми.


Посмотрим на видео- вот я в экран вас близко вижу, а вот - я бегаю по студии, пока от одного к другому добежала, вы уже устали. Разница есть! И причем к онлайн занятиям.

Ставьте сердечко🧡 обнимаю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔸🔸🔸🔸 в 12:00 МСК И в 16:00 ( новосибирск)
с сексологом Ольгой Смирновой
🔗 ссылка на Ольгу здесь

«Как ощущать себя женственной и сексуальной»

На эфире вы узнаете:

✔️ Почему меняется
сексуальная жизнь, в браке ( 10 лет, 15 лет).

✔️Почему важно заниматься мышцами тазового дна.

✔️ Как женское здоровье зависит от отношений с партнером!

Придёте на эфир ?? Ставим ❤️
Светлана Земпф
+7 953-808-78-78
Ольга Смирнова
+7 983 121-45-66
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔸🔸🔸🔸🔸🔸 эфир с сексологом!

«Как ощущать себя женственной и сексуальной»

На эфире рассказали:

1. Почему важно заниматься своими мышцами МТД.

2.
Как диагностировать слабость или тонус МТД, без врача .

3. Как женское здоровье влияет на отношения с партнером.
Как сохранить женское здоровье,если нет партнера?

⚪️И много интересных и полезных советов.


⚪️ЭФИР УДАЛЯЮ СЕГОДНЯ!
Всем кому нужен эфир
🔽
Пиши, под постом «ЭФИР»

Отправлю тебе ссылку, на запись в ютубе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM