Пшеная каша!
Но мы называем «Кокосовый десерт 🧁»
Хотя, каши вообще никто у нас не ест 🤣.
Кокосовый десерт.
1. Пшеная каша. Очень хорошо промыть.
2. Залить водой, закипятить, слить воду.
3. Дальше снова заливаем водой, и варим, на очень медленном огне, как все кашки.
4. В конце варки заливаем кокосовым молоком🥛 и перемешиваем, оставляем томиться ещё минут на 10. Добавить масло сливочное, либо кокосовое, подавать с мёдом. 🍯
Но мы называем «Кокосовый десерт 🧁»
Хотя, каши вообще никто у нас не ест 🤣.
Кокосовый десерт.
1. Пшеная каша. Очень хорошо промыть.
2. Залить водой, закипятить, слить воду.
3. Дальше снова заливаем водой, и варим, на очень медленном огне, как все кашки.
4. В конце варки заливаем кокосовым молоком
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Добрый вечер, мои прекрасные Богини❤️
Завтра у нас йога в студии!
✅ 16 декабря
✅ с 10:00 до 11:25
✅ Ул. Бориса Богатого, 163/11
✅ стоимость 700 рублей. Предоплата обязательно!
Это большая редкость,
Есть 1 место!!
Тема, осанка, Кор, мышцы тазового дна. М. Золотая нива.
Завтра у нас йога в студии!
✅ 16 декабря
✅ с 10:00 до 11:25
✅ Ул. Бориса Богатого, 163/11
✅ стоимость 700 рублей. Предоплата обязательно!
Это большая редкость,
Есть 1 место!!
Тема, осанка, Кор, мышцы тазового дна. М. Золотая нива.
Сила кора- здоровое дыхание и осанка, сила ног- здоровые тазобедренные и колени, йога- избавляемся от токсинов, успокаиваем нервную систему и подтягиваем свою фигуру❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда мы уделяем время себе!
Когда мы себе нравимся, все получается!
🍓настроение- супер!
🍓хочется глазками стрелять!
🍓 хочется делать всем радостно, приятно!
Мои дорогие, приглашаю Вас, на мои тренировки с РЕЗУЛЬТАТОМ, для Вас!
✅ восстановить мышцы тазового дна;
✅ восстановить мышцы живота, у женщин;
✅ убрать боли в спине;
✅Подтянуть тело, скинуть 2-3 кг!
Пиши, под постом хочу, и я расскажу тебе про наши живые тренировки, и зарегистрирую!
Когда мы себе нравимся, все получается!
🍓настроение- супер!
🍓хочется глазками стрелять!
🍓 хочется делать всем радостно, приятно!
Мои дорогие, приглашаю Вас, на мои тренировки с РЕЗУЛЬТАТОМ, для Вас!
✅ восстановить мышцы тазового дна;
✅ восстановить мышцы живота, у женщин;
✅ убрать боли в спине;
✅Подтянуть тело, скинуть 2-3 кг!
Пиши, под постом хочу, и я расскажу тебе про наши живые тренировки, и зарегистрирую!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не будет болеть поясница!
Эти результаты вы получаете, когда чувствуете свои мышцы, восстанавливая паттерн дыхания, и укрепляете кор!
Не нужно мне писать: «Перешли мне упражнение от подтеканий!»
Тело работает в комплексе!
Но
упражнение, лучше делать 😃, чем совсем ничего не делать!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Добрый вечер, мои дорогие, уже через час, у нас тренировки ( 40 мин) в прямом эфире:
✅ 19:30 активная йога
✅ 19:30 женская мягкая практика.
Напоминаю, на тренировке осанка здоровая спина:
✅ раскроем грудной отдел;
Станет легче дышать.
✅ расправим плечи, сделаем миофасциооный само массаж,
СРАЗУ ПОЧУВСТВУЕМ, что зажимы в шее отпустило!
✅расслабим мышцы спины, легче будет в пояснице;
ПОЯВИТСЯ ЭНЕРГИЯ
БЛЕСК В ГЛАЗАХ
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
ЯСНОСТЬ УМА
Пиши: хочу! Напишу условия, как быстро зайти на тренировки 💪.
✅ 19:30 активная йога
✅ 19:30 женская мягкая практика.
Напоминаю, на тренировке осанка здоровая спина:
✅ раскроем грудной отдел;
Станет легче дышать.
✅ расправим плечи, сделаем миофасциооный само массаж,
СРАЗУ ПОЧУВСТВУЕМ, что зажимы в шее отпустило!
✅расслабим мышцы спины, легче будет в пояснице;
ПОЯВИТСЯ ЭНЕРГИЯ
БЛЕСК В ГЛАЗАХ
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
ЯСНОСТЬ УМА
Пиши: хочу! Напишу условия, как быстро зайти на тренировки 💪.
Полезные упражнения:
💙 Упражнение для поясницы ;
💙 Упражнение при болях в шее ;
❤️ Упражнение для раскрытия грудного отдела с ролом;
💙 Упражнение для поясницы ;
💙 Упражнение при болях в шее ;
❤️ Упражнение для раскрытия грудного отдела с ролом;
Telegram
Йога|осанка| Здоровая спина
Тазовые часы! Выполняй упражнение, для расслабления твоей поясницы.
Идеалы, стандарты и эталоны живут в твоей голове.
И в ленте твоих соцсетей.
Мы все живые, настоящие и очень разные! И это нормально.
Физическая форма - это выбор.
Гибкость - это выбор.…
Идеалы, стандарты и эталоны живут в твоей голове.
И в ленте твоих соцсетей.
Мы все живые, настоящие и очень разные! И это нормально.
Физическая форма - это выбор.
Гибкость - это выбор.…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня у дочки отчетный концерт! Школа ONE MOMENT School! Я очень довольна! Теперь тоже хочу танцевать!
Забросила я танцы❤️❤️❤️
Обнимаю, ваш лучший тренер!
Забросила я танцы❤️❤️❤️
Обнимаю, ваш лучший тренер!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Девчонки, спортсменки! Выполняйте мою зарядку! Она доступна для всех!!
Пишите, нужны ли вам перед Новым годом зарядки??🔌
Ставьте ❤️
Пишите, нужны ли вам перед Новым годом зарядки??🔌
Ставьте ❤️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ЗАЧЕМ ВАМ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ?
Это то самое волшебное дыхание, благодаря которому ваш живот и становится плоским !
✔️ Улучшаем пищеварение!
Под диафрагмой находятся желудок и другие органы пищеварения. И после тренировок с диафрагмальным дыханием, движение
✔️ Нервная система, во время диафрагмального дыхания успокаивается:
Дышите на здоровье! Ваш лучший тренер!
Обязательно обмен энергиями- пишем здесь, получилось выполнить упражнение?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM