Йога|Плоский живот| Здоровая спина
735 subscribers
640 photos
689 videos
145 links
Светлана Земпф - женский тренер реабилитолог, восстановлю тебе осанку и мышцы тазового дна, избавлю от боли в суставах при грыжах и протрузиях. Помогу стать стройной!
Тренировки проходят в онлайн клубе в прямом эфире! Пишите в личное : @ZempfSvetlana
Download Telegram
Вам в подарок смайлик! Его можно пересылать❤️❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Курс «Богиня» 2 (Светлана_йога_клуб)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мои Богические девочки!!!
Скоро 🎄 Новый год!
Мы анализируем год! И пишем новые планы!
Во Вселенной существует потрясающий инструмент 🎸 для исполнения своих желаний!
Он чуточку волшебный и очень простой!
Многие знаю название этого инструмента:
« Колесо Баланса»!
Хочу провести вебинар!!!
Суббота?
Воскресенье ?
19:30 🕢
20:30🕢
Многие, не знают , как правильно оно работает!!!
Иногда достаточно озвучивать и всё вокруг начинает меняться!
Я дам информацию, и подробно разберу 2 волнующих вас направления!

Но , чтобы знать что нам необходимо создать, что нам ЗАГАДАТЬ!
Мы должны понимать что у нас уже есть, с чего мы начинаем и что нам в нашей действительности хотелось бы изменить❤️❤️❤️

У самого успешного человека на планете 24 часа в сутках. Ровно столько же, сколько и у самого крупного неудачника.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хочу прямой эфир « Жизненное колесо баланса»
Anonymous Poll
100%
Приду на эфир
0%
Некогда
0%
Не интересно
🍓19:00 Суббота!

Кто желает, на прямой эфир,
«Жизненное колесо баланса»пишем мне хочу, пришлю ссылку в личное сообщение ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дискотека 90-х , кардио, танцы,сила ягодиц 🍓!
И все в одной тренировке в пятницу!!
Записывайтесь заранее!
Любой может попасть на тренировку в прямом эфире!!!
Очень весело, задорно! Полезно!
А как пропотели и почистили лимфу!!!

15 декабря
19:30
прямой эфир !
Тренировка 30 минут, кардио и сила ягодиц!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мои дорогие друзья! Дорогие Богини! Ответили 7 человек, что придут на вебинар !Напишите, мне в личку или здесь под постом - хочу, иначе я не знаю , кому из вас отправить ссылку на прямой эфир!!!🍓
Реально волшебный и работающий инструмент!
Я проверила на себе, около 5 лет живу счастливо, осознанно, и все что меня окружает, я наволшебила!!
Я живу так, как именно хочу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем, кто давно забыл как это - нравиться себе в зеркале и гордиться собой, кто приуныл и расплескал где-то свою энергию, кто не кайфует от своей красоты и женственности - берём свои жопки в руки и прямо сейчас , пишем мне: « Хочу»
Я вас регистрирую на двухнедельный курс:
« Худые штучки» !!!


Давайте уже хватит, переживать!!!
Тащиться от себя - это базовая потребность любой женщины!!!
Начинаем ДЕЛАТЬ себе красиво!
Старт уже во вторник!! 12 декабря !!
🎄👯‍♂️Курс предновогодний « Худые штучки»

Старт: 12 декабря
Срок: 2 недели
Стоимость: 2000 рублей
🥘Меню: на 2 недели + таблица -конструктор
для самостоятельных блюд.
Вебинар психолога 1❤️

Зарядки из солнечного Тайланда в записи 5 шт!

2 тренировки кардио-сила ягодиц: в пятницу 19:30 в прямом эфире в зуум + запись.


2 тренировки йоги: среда 20:30 в прямом эфире в зуум+ запись.


Чат единомышленников.
И поддержка лучшего тренера!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Особенно сейчас!
- предновогодние отчеты!
- предновогодняя суета !
- очень сильные морозы!
- нехватка времени!
Именно в такое время, начинаешь ценить занятия в прямых эфирах!

Сегодня в 19:30 и в 20:30 ЙОГА В ПРЯМОМ ЭФИРЕ!
для здоровья поясницы,
эффект чувствуешь сразу
результат через 2 недели
подходит начинающим, с лишним весом, после родов, с грыжами и протрузиями.
Пшеная каша!
Но мы называем «Кокосовый десерт 🧁»

Хотя, каши вообще никто у нас не ест 🤣.

Кокосовый десерт.

1. Пшеная каша.
Очень хорошо промыть.
2. Залить водой, закипятить, слить воду.
3. Дальше снова заливаем водой, и варим, на очень медленном огне, как все кашки.
4. В конце варки заливаем кокосовым молоком 🥛и перемешиваем, оставляем томиться ещё минут на 10. Добавить масло сливочное, либо кокосовое, подавать с мёдом. 🍯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Добрый вечер, мои прекрасные Богини❤️
Завтра у нас йога в студии!
16 декабря
с 10:00 до 11:25
Ул. Бориса Богатого, 163/11
стоимость 700 рублей. Предоплата обязательно!

Это большая редкость,
Есть 1 место!!
Тема, осанка, Кор, мышцы тазового дна. М. Золотая нива.
Сила кора- здоровое дыхание и осанка, сила ног- здоровые тазобедренные и колени, йога- избавляемся от токсинов, успокаиваем нервную систему и подтягиваем свою фигуру❤️