Йога|Плоский живот| Здоровая спина
735 subscribers
640 photos
689 videos
145 links
Светлана Земпф - женский тренер реабилитолог, восстановлю тебе осанку и мышцы тазового дна, избавлю от боли в суставах при грыжах и протрузиях. Помогу стать стройной!
Тренировки проходят в онлайн клубе в прямом эфире! Пишите в личное : @ZempfSvetlana
Download Telegram
На днях консультировала клиентку, по поводу ее боли в спине,
Она сказала:
Ты выглядишь сейчас моложе!!!
Минуточку! Мы с ней виделись, когда я 4 года назад, проводила йога тур на Алтай!

Моложе выглядишь!
Чем 4 года назад!!!
А мне, 45 лет!!
Для меня это не комплимент!!
Это для меня реализация мечт!!!
Сделать женщин более здоровыми, а значит счастливыми! Получать ваши благодарности!❤️

А в 35 лет у меня
высыпались волосы, полетели зубы;
гипотериоз
ужасно больная спина
смещение почек
к 38 боль в спине до слез, и ещё колени!

Сейчас по узи!
мои органы на месте!
почки на месте!
спина у меня не болит совсем!!! Это победа и возможность для всех женщин!
колени отлично!

⬆️⬆️⬆️ почитайте вопросы девочек, по опущениям⬆️⬆️⬆️ Нужно начинать тренироваться, не затягивать!
Ваш лучший тренер ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мои дорогие! Отличного Вам воскресенья!
Счастья❤️
Обнимаю Вас!
Ваш лучший тренер ❤️



Полезное на этой неделе⬇️⬇️⬇️

Жми! Все цветные слова , это ссылки 🔗 !!!

Пост, качать пресс нельзя!


От чего происходит боль в спине!

Зарядка- тренировка


Условия Курса « Осанка здоровая спина»


12 тренировок , лечение и восстановление- ортроз и коксартроз.
За 2 дня столько всего!
Корпоратив в лучшем ресторане Красной поляны! Поход в ГОРЫ, на 7 часов❤️❤️❤️, проверка на :
« Я могу»!
А сейчас море, и пикник!
Если интересно, поесть купила: шпроты, сыр, мандарины в магазине пятерочка. Оля Байкина мне подарила кружечку, ручной работы, с красивыми горами, а в ней Просекко.

Сняла апартаменты за 2500 в « Бархатные сезоны», есть все стиралка, микроволновка, телевизор, я не включала,чайник, стол, гладильная доска, шампуни, мыло
Вот так,в СОЧИ,зимой.
Обнимашечки❤️
Здесь все очень доброжелательны! Все гости! Ходят по набережной, улыбаются, потому что на отдыхе, потому что дали себе время прогуляться!
Со мной так много людей здороваются, и я в ответ начала всем желать: «Доброе утро!»
Срочно выполни упражнение с роллом, расслабляй свою поясницу!!!

Сегодня!
5 декабря! Старт курса « Осанка здоровая спина!
Все тренировки под моим строгим контролем и сопровождением.
Условия - жми! 👋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лучшее упражнение!
Для улучшения кровотока к тазовым органам!
Для улучшения перестальтики кишечника, а значит и улучшения пищеварения!
Это суперпростое упражнение на самом деле очень круто влияет на подвижность тазобедренных суставов!

Выполняйте его ежедневно вместе с моими тренировками!
Эффект не заставит себя ждать:

улучшится подвижность суставов и эластичность связок
ускорится лимфоток и обмен веществ
пройдут отеки, вы станете стройнее
укрепятся мышцы и улучшится тонус кожи
пройдут зажимы и боли во всем теле

К нашим умным и интересным тренировкам, ещё можно присоединиться!
В понедельник, среда, 20:30,пятница 19:30.
Курс « Осанка здоровая спина», абонемент на месяц! Пиши хочу, пришлю подробные условия!!
https://youtu.be/8cAHp4aKuTc?si=0ukmzX1PWXd5S_6m

Девочки!!
Сегодня выполняйте активную йогу- тренировка для продвинутых!❤️❤️❤️
Завтра вечером тренировку удаляю! Успевайте!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM