Доброе утречко мои дорогие красавицы! Сегодня я записала две новых зарядки для клуба Йогини Богини ! И отправлю им технику #массажживота❤️
Здесь тоже не раз давала эту технику. #спазмдиафрагмы
Важно:
Начинаем с мягкого мячика, или клубочка!
Не работает в сильную боль!
Дышим , расширяя ребра в стороны на вдох, и опуская на выдох 🧘‍♀️.
Не спешим.

🔴Читаем пост ниже!
Всего лишь массаж живота, а польза для качественного пищеварения много! Для уменьшения обьема живота! Для улучшение перестальтики кишечника ( запоры).🔽