При смене погоды меняется атмосферное давление. Если есть внутричерепной застой, слабые сосуды,
то кровоток не успевает обеспечить потребности вегетатики, которая отвечает за адаптацию к смене погоды. Наступает кризис по энергии. Это стресс - спазмы, тревога, повышение давления📍

Механизм назначений:

🖍️Диафрагмальное дыхание!
📌 Дыхание на счет: вдох медленно до 5, задержка дыхания на 5 счетов и выдох 5 счетов.
Дышим так 5 минут.

🖍️Ножные ванны, папаверин ректально, снимут общие спазмы и давление, и конечно мочегонное.

Как все происходит в клубе?

1 . Два раза в неделю, в 20:30 на 45 минут, Вы заходите в прямой эфир, на тренировку. Тренировка идет общая, на все суставы, позвоночник и плюс работа с мышцами тазового дна.
2. Два раза в неделю, если у вас найдется 10 минут, выполняем зарядку.
3. Если хотим подлечить свою осанку и мышцы тазового дна, ежедневно выполняем упражнения, по 3 минуты📍я их даю📍
4. В клубе есть информация о том, какой чай попить, чтобы лучше спать, есть рецепт живой воды, для желудка и клеток всего организма, есть меню, для женщин, чтобы отодвинуть климакс.

С чего начать???
📌 питьевой режим!
📌 консультация у меня
📌тренировка в понедельник

https://youtu.be/Q6A7h2HEcSE

Уже 30 просмотров! Набираем 60 , и я выкладываю новую 10 минутную зарядку🔥🔥🔥

Вчера весь день провели на выездном мероприятии. Дети отмечали выпуск 6 д класса! Много конкурсов, много воздуха, много еды!

Мои дорогие,! Всё больше новеньких!

Я Светлана мне 45 лет, я инструктор йоги и йогатерапевт, реабилитолог женского здоровья!😊😊😊
Руководитель собственной студии более 5 лет.
Организатор йога- Туров на Алтай , ближайший 5 августа.


Будем заниматься  вместе!
Приведём спину, бедра, живот, а самое главное - ваше эмоциональное состояние в полный порядок!

Я приглашаю Вас, в онлайн-клуб Йогиня Богиня, где идут занятия в прямом эфире ♥️ ‼️

Вам будет удобно и понятно, после эфира отвечаю на ваши вопросы!

✅ Занятия подойдут вам, даже если вы никогда не занимались йогой!
Занятия в 20.30 для новичков!
✅ Для занятий потребуется  ваше желание, ваше очень сильное желание изменить свою жизнь и жить без боли!
✅ Занятия эффективны!
✅ Занятия каждый раз новые, скучать вам не придётся. В продвинутой группе используем резинки, мячи для пилатеса, стул, и даже швабру!
✅ Цель занятий - показать, что жизнь без болей в спине (и других частях тела) возможна в любом возрасте, что всё в наших руках!
По субботам  я провожу занятия оффлайн.
Во дворе в 09:30 по субботам.
Стоимость 400 рублей.
В студии на ост. Молодежная по субботам:
Стоимостью 700 рублей 1час 30 мин.
Сейчас набираю группу в студию.

И сколько девочек 45 + пишут и говорят, что я угадываю их ощущения в теле! То поясница, то шея, то стопы!