СТАРТ 7 августа! Здоровье спины и живот сильно зависят друг от друга!
ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ!
Влетаем в курс!!!

Курс « Плоский живот» не про вес и возраст!
Он про здоровье!
📌спина!
📌суставы!
📌интимные задачи!

‼️Работая с осанкой, мы учимся правильно держаться и распределять нагрузку на все группы мышц.
Это помогает не только избавиться от болей в спине, но и придает вам изящность и элегантность❤️ ⏺️У кого наметилась холка. Вдовий горб на шее - это не только очень некрасиво, но и опасно: он затрудняет кровоток и мешает доставке кислорода, болит голова, тянет плечи.
🔠больно жить - постоянно что-то болит: шея, спина, поясница, голова. Вам прям нужно занимать места!
🔠Кто скрючился и скукожился, как старый башмак у кого кифозы, лордозы, сколиозы и плохая осанка.
Записываемся!
Вас ждет:
📌2 мягкие практику в понедельник и среда в 20:30
📌 1 интенсивная в пятницу в 19:30
Ровно 3 недели тренировки в прямом эфире! Стоимость 3000 рублей!
И конечно добавки, которые помогают снизить жировую массу! Укрепить суставы❤️
Чат единомышленников и мои консультации, 24/7

Девочки, дублирую информацию, так как все пишут в личку !

Ну вот началось наше путешествие!
У девочек разные запросы к Алтаю, кто- то отдохнуть, кто- то пообщаться!
А кто- то ждет чуда!
Вижу, что уже, в дороге, случается чудо! Девочки абсолютно незнакомые между собой, раскрываются! ❤️

Как и писала наш авторский тур неповторим! Столько событий!
Отправлю завтра наш танец всей группы!
А сколь прошли тренингов- йоги!
Наелись ухи из семги, лагман, шашлык!

В понедельник я возвращаюсь с Алтая, и у нас стартует курс: « Плоский живот», про здоровую спину, подтянутые интимные мышцы ❤️, здоровые суставы!
Старт 7 августа, стоимость 3000рублей

Доброе утречко, мои прекрасные, мои дорогие!
Я вернулась с Алтая. Название чата нашей группа наш прекрасный незабываемый Алтай.
Наше путешествие было с волшебством и чудесами. Мы не только любовались горами, озерками и реками, дышали чистым воздухом, очень вкусно ели. Мы ещё смотрели вглубь себя, раскрывались благодаря трансфармационным играм и занимались йогой и танцевали!

Медитация в танце, мы себя убаюкивали и разговаривали с ветром, солнцем и в итоге вызвали ☔️ дождь

🔠больно жить - постоянно что-то болит: шея, спина, поясница, голова. Вам прям нужно занимать места!

🔠Кто скрючился и скукожился, как старый башмак у кого кифозы, лордозы, сколиозы и плохая осанка.
Записываемся!

Вас ждет:
📌2 мягкие практики в понедельник и среда в 20:30
📌 1 интенсивная в пятницу в 19:30
Ровно 3 недели тренировки в прямом эфире! Стоимость 3000 рублей!


СТАРТ 7 августа! Здоровье спины и живот сильно зависят друг от друга!
ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ!
Влетаем в курс « Плоский живот»!

Итак, мои дорогие, мои прекрасные!
Вчера новички зашли на тренировку в курс « Плоский живот»!
Уже вчера, все получили меню и рекомендации по питьевому режиму.
Кто- то уже успел заказать алое, лён, кто то пока задумался.
Но, если мы хотим себя чувствовать отлично, нужно менять питание!

Интимные мышцы 💪
Самое первое внимание мы уделяем тазовому дну. Так часто люди думают, что у них болит поясница, нужно закачивать #поясница, а тренеры, которые закончили 3-х недельные курсы, их в этом поддерживают.
Я, тренер реабилитолог говорю вам! Качаем поперечные мышцы живота, тазовое дно, с помощью дыхания и сокращения! Расслабляем и питаем повздошно- поясничную мышцу, и все!!!
#Поясница в норме!

Сиплым голосом рассказываю про МЕНЮ в курсе « Плоский живот» и про то, как я готовлю на Алтае!

Узнали меня???
Сегодня у нас на курсе фотаемся до! Для себя!
Пишем цели:
Девочки хотят укрепить мышцы спины и живота, подтянуть мышцы тазового дна!!!
Подтянуть всё тело!

Как присоединиться?

1. Подпишитесь на мой телеграмм канал
2. Напишите хочу в плоский живот, под любым постом
3. Оплачиваем 8-953-808-78-78
4. Чек отправляем
+7 953 761 1645 админу и фамилию.
Вы попадаете в общий чат « Плоский живот»
5. Моё кураторство личное! Я сама веду и сопровождаю!
Девочки! Уникальность клуба в этом году, что я веду сама!
Успевайте!!!

Уже сегодня!
Тренировка для начинающих в 20:30 в Зуум! Группа не больше 8 человек! Я с вами общаюсь!
В 19:30 активная йога!
Заходят только те,кого я научила дышать и сокращать!!!