Валентина Сокол, трансформационный лайф-коуч, в своей работе комбинирует техники из разных подходов, помогая людям стать счастливее, полюбить себя и кайфовать от жизни🤩

Благодаря взаимодействию с Валентиной вы сможете:
🍀 четко увидеть свои цели и понять, как их достичь
🍀 лучше узнать себя, увидеть свои ценности и приоритеты
🍀 познакомиться со своими убеждениями и при необходимости трансформировать их в более ресурсные и поддерживающие
🍀 стать лучшей версией себя, наслаждаясь процессом
🍀 улучшить взаимоотношения с другими людьми
🍀 увидеть свою уникальность и понять, как с её помощью можно усилить все сферы жизни

❗️Расписание на неделю❗️

ПН
09:00-10:00, МФТ, Екатерина
20:30-21:30, ЛФК, Екатерина

ВТ
09:00-10:00, йога, Дарья
10:00-11:00, ЛФК, Екатерина

СР
09:00-10:00, МФТ, Екатерина
20:30-21:30, ЛФК, Екатерина

ЧТ
09:00-10:00, йога, Дарья
10:00-11:00, ЛФК, Екатерина

Все занятия проходят в студии "Время танцевать" (м. Митино). Запись на сайте: https://vremyatancevat.ru/onlinetimetable

Друзья, если вы выбрали вариант "Другое", напишите, пожалуйста, что именно вас остановило - нам это очень важно🙏!

Спасибо за ваши ответы! Если вы ещё не проголосовали, ждём вашего мнения, чтобы в следующий раз учесть все ошибки и стать лучше🤩

Всем доброе утро!

В этот прекрасный солнечный☀️день мы к вам с хорошей новостью!

Со вторника мы возобновляем МФТ на открытом воздухе в ландшафтном парке Митино. Занятия ведет тренер Екатерина.

📅 Расписание:
Вт 08.00-08.45
Ср 19.30-20.15

💰Стоимость одного занятия 400р.
Тренировка состоится от 2х и более человек.

📍Сбор при входе в парк, где бассейн "Аквамарин".

Запись в комментариях под постом с расписанием ниже ⬇️

❗️Расписание на неделю❗️

ПН
20:30-21:30, ЛФК, Екатерина

ВТ
10:00-11:00, ЛФК, Екатерина

СР
09:00-10:00, МФТ, Екатерина
20:30-21:30, ЛФК, Екатерина

ЧТ
09:00-10:00, йога, Дарья
10:00-11:00, ЛФК, Екатерина

Все занятия проходят в студии "Время танцевать" (м. Митино). Запись на сайте: https://vremyatancevat.ru/onlinetimetable

📌МФТ в Митинском парке с Екатериной

ВТ 8:00-8:45
СР 19:30-20:15

Запись в комментариях под постом

Пару недель назад наш преподаватель Дарья прошла очередное обучение🎓, на этот раз посвящённое стопам👣

Семинар был про то, как работать со стопами клиентов, оценивать их мобильность и влияние на общую подвижность тела🏃🏻 и различных суставов.

Обучение прошло в студии персонального фитнеса "Анатомия", преподаватель - Александр Семёнов, сооснователь студии, специалист по движению, персональный тренер, Выпускник Gray Institute USA.

Поздравим Дарью с очередным новым витком в профессиональном развитии🥳!

Почему именно стопы?

Стопы🦶🏻являются нашим фундаментом и фактически запускают движение🚶🏻‍♂️Именно благодаря биомеханике стоп происходит движение в голенях, бёдрах, тазу, грудной клетке.

Проведите простой эксперимент:

Встаньте ровно и попробуйте повернуться корпусом в любую сторону. Почувствуйте, как одна стопа начинает больше опираться на внешнее ребро, другая - на внутренне. А затем попросите кого-нибудь зафиксировать🦾 одну из ваших стоп (можно попробовать сперва с одной, затем - со второй), чтобы ограничить пронацию/супинацию. И понаблюдайте за ощущениями и тем, насколько далеко вы повернулись. Скорее всего амплитуда значительно уменьшится⬇️

Очень часто при проведении такого теста люди чувствуют также ограничение подвижности в районе лопаток, словно там появляется скованность😬

Всё это указывает на то, как стопы влияют на биомеханику всего нашего тела. Именно поэтому так важно делать специальные упражнения для улучшения подвижности стоп👣, нашего фундамента!

Ну что ж, мнение было единодушным, поэтому немного лайфа в студию!

Путь был непростым, но успешным. Теперь чистый воздух, прекрасные виды и уже через неделю забег🏃🏻

А пока в комментариях пишите, как думаете, куда я приехала ⬇️⬇️⬇️