Расширение и сжатие

На самом деле эти два действия/процесса, называйте, как хотите, - основные явления в жизни. Холод, страх😟 , обида, замкнутость - сжатие; тепло, радость🥳, свобода - расширение.

По сути всё, что происходит в нашей жизни и вокруг нас, можно так или иначе интерпретировать через расширение и сжатие. Даже наша вселенная образовалась в результате чего? - верно, большого взрыва💥, а взрыв - это, безусловно, расширение💫

То же самое и про наше тело, эмоции. Проявленность, о которой мы говорили, - это расширение, вход в контакт, для которого надо "раскрыть объятия"🤗 После тренировки🏋️‍♀️ наше тело теплое, большое, расширенное, а мы - в хорошем настроении 🙂

Расширение - это про
расслабленность, текучесть. Вспомните физику📚: в каких телах частицы двигаются с большей скоростью, в каких состояниях🧪 диффузия происходит быстрее? А теперь прислушайтесь к себе: насколько расслаблено ваше тело, насколько оно готово к контакту✨ с внешним миром? А насколько расслаблено ваше ментальное состояние? Вы танцуете💃 по жизни или двигаетесь с трудом?

Будьте честны с собой - ответы на эти вопросы помогут вам многое понять🤓 Так что фраза "расслабься и получай удовольствие" не такая уж и глупая😉

#околопсихологии

@yoga_running