Праздники - не повод забывать о практике 🧘🏼‍♀️🙏🏼

На свежем воздухе - это особый вид кайфа 🫶🏼

Поздравляю всех с праздником 1 мая 🕊️🤍

Наполняйтесь энергией солнца (даже если его нет на небе, оно всегда есть внутри нас 🌝), свежим воздухом теплом и общением со своими родными и друзьями!)

Отдыхайте и наслаждайтесь моментом! 🌻🐣

Обнимаю каждого 🤗😘

НЕДЕЛЬНЫЙ ДЕТОКС НА ПРИРОДЕ 🌳🍃🏠

Пробыв неделю на свежем воздухе, я отметила некоторые наблюдения и хочу поделиться ими с вами 👼🏼🙏🏼

Наверное, наш ум сильно засорен из-за недостатка кислорода в больших городах.
Потому что, сколько бы раз я не садилась за медитацию, где свежий воздух, нет машин и людей, мой ум был всегда чист и ясен. Это было не только на природе, но и в помещении.
Еще, когда организму достаточно кислорода, проще вставать по утрам и хочется это делать как можно раньше.
Вы не замечали, что обычно по утрам нам сложно просыпаться, но когда мы на отдыхе или на природе, ранние подъемы даются легче? Просто понаблюдайте за собой.
Поэтому, когда есть возможность можно и нужно чаще выбираться на практики на свежем воздухе и пользоваться моментом.
Даже, если вы поехали на пикник с друзьями, где собралась шумная компания, отойдите в сторону и 5 минут проведите наедине с собой, и вы почувствуете, что вы не будете думать ни о чем.

Всем нам необходим момент чтобы выдохнуть и перезагрузиться 🌿🌝

АКШАЯ ТРИТЬЯ - Один из лучших дней в году для исполнения желаний.🌝✨

В 2024 году - это 10 мая.
Это особый день, в который на планету снисходит мощный поток энергии.

В переводе с санскрита такое название означает «непобедимый третий лунный день». Многие века считалось, что это самое удачное время для исполнения давней мечты, составления планов на будущее, избавления от лишнего и начала чего-то новое.

Считается, что проведя определенные ритуалы, можно сгармонизировать негативное влияния планет на целый год.

В этот день рекомендуется проводить различные духовные и психологические практики, это время, когда мы начинаем внутренние трансформации. Прекрасный день для начала чего-то нового.

Что следует сделать в этот день:
💫написать с утра план на будущее - список целей и желаний
💫отказаться от вредных привычек
💫выполнить духовную практику
💫провести время на природе
💫взять Аскезу

Что не рекомендуется:
☄️ссориться
☄️сплетничать
☄️брать деньги в долг
☄️захламлять свой внешний и внутренний мир

Как добавить спорт в привычку ?

🎈поставить цель и увидеть конечный результат
🎈найти тот вид активности, который вам нравится и приносит удовольствие
🎈составить расписание, которому будете следовать (добавить в календарь)
🎈подобрать (иногда путем проб и ошибок) преподавателя/инструктора, который подходит ИМЕННО ВАМ
🎈составлять нагрузку/практику по своему состоянию (не перегружаться, но и не лениться!!)
🎈стараться разнообразить занятия (место/нагрузка/упражнения/направленнось)
🎈подобрать кайфовый плейлист
🎈звать друзей, вместе веселее

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ МЕДИТАЦИИ 💜

День медитации ежегодно отмечается 21 мая 🎉🥳

Медитация помогает нам вступить в контакт с нашим внутренним миром, освободить новые уровни сознания и ощутить гармонию между телом, разумом и душой 🙏🏼

Практика медитации способствует улучшению физического и психического здоровья, укрепляет наше внутреннее состояние и помогает контролировать свои эмоции.

Медитация — один из способов расслабиться и сфокусироваться на настоящем моменте, не думая о прошлом или будущем.

Просто сядьте, сосредоточьтесь на своем дыхании и побудьте наедине с собой 🧘🏼‍♀️✨

А еще, хочу вас пригласить на свои практики (урааа!) по адресу:

Московское шоссе 3 к.3 лит. А

Расписание:

ВТОРНИК: 19:00-20:30
ЧЕТВЕРГ: 19:00-20:30
СУББОТА: 11:00-12:30

Жду каждого, чтобы практиковать вместе 🩷🙏🏼

Всем-всем привет ! 🤍

Врываемся в эту неделю с отличными новостями!

1. Расписание на Московском шоссе 3 к 3 остается прежним:
Вторник: 19:00-20:30
Четверг: 19:00-20:30
Суббота: 11:00-12:30

Всех сильно жду 🙏🏼✨

2. Мы с инструкторами-выпускницами открываем наш первый летний проект под названием
🌳"Йога в парке Сосновка" 🌳

Каждое воскресенье в 10:00 мы будем проводить занятия под открытым небом для вас за донейшн 🥳

Начнем лето со смыслом! 🌝🌼
Первое занятие уже в это воскресенье - 2 июня!
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новости.

@yogavparkesosnovka

Разные преподаватели будут делиться своим опытом и взглядом на йогу, чтобы наполнить ваше воскресенье особенным смыслом!

Прекрасной недели и до встречи, дорогие 🙏🏼💕🧘🏼‍♀️

Намасте, друзья 🫶🏼

В последнее время никак не могу себя заставить вести соц. сети..
Не знаю, что так сказывается: жара, лето, отсутствие времени, миллион тренировок?
Приношу свои извинения за отсутствие полезной информаци, но надеюсь меня все поймут 🙏🏼

С 10.06 по 16.06 буду в отпуске, наберусь сил и вернусь к вам с новостями!

И не забывайте про утренние практики в Сосновке по воскресеньям в 10:00 🌳🌞

P.S. Делюсь кусочком вчерашней практики 💕🧘🏼‍♀️

Какая прекрасная практика получилась перед недельным отпуском 🤍🙏🏼

Желаю всем потрясающих выходных👼🏼💕

утренняя рутина
отпуск не помеха, все ритуалы по расписанию 🙏🏼

Доброе утро/день, мои дорогие!

Попробовала пойожить на сапе, опыт интересный, надо обязательно повторить! 🏝️🌊

Делюсь с вами микро-кусочком ☀️