#ларец_волшебных_практик
#энергитический_лайфхак
#напоминание_дня для тебя Землянин 🌍💞😉🙌

💗 Творец своей реальности живет осознанно, наслаждается каждым днём и, находясь на высоких вибрациях, получает доступ к состоянию потока, в котором всё складывается само и в лучшем виде.

Главная задача осознанного творца - радоваться жизни и получать от нее удовольствие.

А как же быть с ежедневными делами, которые мы просто обязаны выполнять? Мы поручим часть наших дел Вселенной, оставив себе только самые приятные дела.

Итак, приступим к составлению планов на день осознанного творца.

Разделите страницу на 3 колонки.

В первой колонке запишете свои “Важные дела” - это дела, которые для вас самые приятные, которые мы ожидаем с нетерпением, предвкушаем получение удовольствия от них.

Дальше вы записываете “Остальные дела” – это дела, которые должны выполнить именно вы, потому что другой человек не может их сделать.

Сюда также пишите дела, которые вам нравится делать. Например, если вы автор блога, то к “Остальным делам” можно отнести “написать статью” - так как статья должна быть авторская. А если вы еще и получаете удовольствие от процесса - отлично!

То есть “Остальные дела” мы делаем, только если их не может сделать никто другой и если мы сами хотим их делать.

❗️Когда у нас слишком много дел, мы начинаем просто уставать от самого наличия этих дел и наши вибрации снижаются. Эти дела начинают нас напрягать своим количеством. Есть также множество дел, которые нам совсем не хочется делать, но мы уверены, что должны их делать.

Но мы же творцы своей собственной реальности! И мы можем перепоручить выполнение этих дел Вселенной!

❄️ Итак, 3 список - “Дела Вселенной” - вы записываете все дела, которые не очень хотите выполнять. Например, вам нужно найти специалиста по рекламе для вашего блога. Но искать самому и перебирать кучу резюме вы не горите желанием.

⚡ И вы проделываете следующее: обращаясь ко Вселенной, говорите “Вселенная, найди мне, пожалуйста, хорошего специалиста по рекламе для моего блога”.

Отнеситесь к этому как к игре! Потому что чем проще вы к этому относитесь, тем меньше сопротивления решению вопроса.

👁 А затем - ОЩУТИТЕ, что ВОПРОС РЕШЕН, специалист найден, все довольны.

И еще - ловите импульсы. Если после этого запроса во Вселенную вам приходит идея написать знакомому или зайти на какой-то сайт - сделайте это! Вселенная уже начала решать ваш вопрос, и эти импульсы - её ответы. Следуя за импульсами вы можете “случайно” в разговоре с другом узнать о хорошем специалисте по рекламе, который как раз в поиске работы. А иногда вам просто начинают сами писать или звонить нужные люди.

Играйте! Наслаждайтесь самыми приятными делами, а остальное и перепоручайте Вселенной.

Часто вам даже не приходится ничего делать, всё само складывается настолько удачно, что просто удивляешься и радуешься. Вопросы решаются сами, вам приходят какие-то предложения, которые помогают эти дела разрешить быстрее и с наибольшей выгодой для вас.


#реальность
#вселенная
#взлом_реальности
#ларец_волшебных_практик
©®По материалам духовного канала "Взлом реальности"

Земляне, 🌍 Встречаем трансформационное Полнолуние - сегодня, 21.07 🔥

Июльское Полнолуние будет жарким во всех смыслах! Ведь оно:

♑️ В знаке Козерога в соединении с Плутоном. Плутон - планета трансформации, власти, мощи, обновления.

🌍 Является завершающим, ведь пройдет прямо перед началом нового планетарного года и вхождением в огненный знак Льва.

Что важно сделать в это Полнолуние:

🌕 Освободитесь от всего, что блокирует ваше развитие и продвижение вперед;

🌕 Четко определите, какие убеждения иллюзорные мечты или страхи сдерживают вас. Отпустите их, иначе попытка цепляться за привычное, но отжившее себя, будет сопровождаться болью для вас;

🌕 Сегодня благоприятный день для энергетического обновления и оздоровления физического тела!

Поэтому сделайте эту дыхательную медитацию:

💫На медленном вдохе произнесите про себя: «Я вдыхаю новые энергии».
💫На выдохе: «Я освобождаюсь от страхов, обид...» (перечислите, от чего хотите избавиться).
Повторите несколько раз.
💫Представьте, как все‌, что мешает, уходит из вашеи‌ жизни.
💫Почувствуи‌те облегчение и освобождение.

Запишите в комментариях мощное намерение ⤵️

«Я отпускаю обиды, страхи и все, что мешает на моем жизненном пути!»

#ларец_волшебных_практик
#медитация
#полнолуние
#ЯЕсмь

🟠 Исцеляющие звуки.

"Люцзы Цзюэ" (六字訣), что переводится как "Шесть целительных звуков", является одной из важных техник в Цигун и традиционной китайской медицине.

Эта практика включает произнесение шести специфических звуков, каждый из которых направлен на очищение и гармонизацию определенного органа и связанной с ним энергии (ци).

Шесть исцеляющих звуков:

"Тс" (произносится как мягкое шипение - "Тс...с".) — ассоциируется с легкими и элементом Металл. Этот звук помогает избавляться от печали и грусти.

"Чу" (произносится как длинный - "Чу...у") — связан с почками и элементом Вода. Произношение этого звука помогает уменьшить страх.

"Ш" (произносится как длинное, мягкое - "Шш...ш") — направлен на печень и элемент Дерево. Помогает снять гнев и раздражение.

"Ха" (произносится как мягкий выдох - "Ха...а") — связан с сердцем и элементом Огонь. Произношение этого звука помогает уменьшить нетерпимость и возбуждение.

"Ху" (произносится как мягкий выдох - "Ху...у") — ассоциируется с селезенкой и элементом Земля. Этот звук способствует устранению беспокойства и забот.

"Хи" (произносится как мягкий - "Хи..и") — ассоциируется с тремя обогревателями (верхний, средний и нижний) и балансирует энергию в теле.

📌Исцеляющие звуки в Цигун способствуют:

▪️Очищению и укреплению органов. Каждое произношение звука направлено на улучшение функции определенного органа.

▪️Снижению стресса и тревожности. Вибрации звуков помогают успокаивать ум и тело.

▪️Балансировке энергии. Практика помогает регулировать поток энергии (ци) в теле, улучшая общее самочувствие.

▪️Эмоциональному очищению. Звуки помогают освободить подавленные эмоции, способствуя эмоциональному равновесию.

Цигун и его исцеляющие звуки — это простой и эффективный способ поддержания здоровья и гармонии в повседневной жизни.

Попробуйте эти практики и ощутите на себе их благотворное влияние!

#pro_тело
#это_интернесно_знать
#энергитический_лайфхак
#ларец_волшебных_практик
#ЯЕсмь

#ларец_волшебных_практик

🟠 ПРАКТИКА ВРАТА ЛЬВА 🦁🦁


Итак, возможно, в вашем городе есть место, где расположены статуи Льва. Раньше ими украшали арки, входы во дворцы, парадные. Важно, чтобы Львы были по обе стороны от входа. В это место лучше всего прийти  в любой день до 12 августа и пройти через «врата».

Если в вашем городе нет такого места, тогда можно создать врата Льва самостоятельно.

🟠Можно использовать фигурки Львов, поставив их по обе стороны любой двери в квартире.
🟠Можно нарисовать двух Львов и закрепить рисунки на косяках двери с обеих сторон. Этот способ подходит вам, если вы любите рисовать и этот процесс вас наполняет.
🟠Можно найти красивые изображения, распечатать и так же повесить по обе стороны от входа.

Выберите способ, который вам больше всего откликается.

📌СУТЬ ПРАКТИКИ

Встаньте между двумя Львами, можно закрыть глаза.

Представьте, что вы находитесь в точке, где совершается переход в новое:

💫 вам открываются новые возможности;
💫 вы видите новые источники вдохновения;
💫 перед вами новые сценарии вашего мышления;
💫 вы видите источники изобилия и радости;
💫 начинается обновление и трансформация вашей жизни;
💫 вы начинаете новый виток своего развития.

Вы можете представлять, как вас окутывают золотистые лучи и вы уверенно шагаете в новое.

Постарайтесь ощутить, как идете вперед, оставляя старые установки, страхи, модели мышления. Все это остается позади – в новое вы идете с новым!
Входите во врата Льва с важными для вас ценностями. Осознайте, что ВЫ – ТВОРЕЦ своей реальности!
Можете символично сделать шаг вперед.

Когда вы почувствуете, что готовы завершить практику, откройте глаза. Затем поблагодарите себя и пространство. Уберите все предметы, если делали практику дома.

#портал8_8
#врата_льва
#планетарный_Новый_год
#ЯЕсмь

🟠ПРИНИМАЙТЕ ПОТОКИ
ИЗОБИЛИЯ 888🟡

Земляне 🌍, сегодня пик Планетарного Нового года, день трех восьмерок, которые символизируют Бесконечность и Изобилие!

☝️Такой мощный день в последний раз был только в 2008 году.

☝️Именно сегодня лучше всего закладывать фундамент для своего Процветания.

📌Рекомендации, как провести период с 08.08 по 12.08:

🔸Распахните окна и впустите энергию Изобилия в дом.

🔸Для любителей ритуалов Проводите денежные практики и медитации на финансовую свободу. Для остальных можно просто выразить искреннее намерение.

🔸Выложите спираль из камней на берегу моря или нарисуйте на листе бумаги. Двигайтесь по спирали до цели в центре.

🔸Встаньте между двумя Львами и загадайте желание, выразите намерение! Львы могут быть скульптурами в городе, игрушечными , нарисованными или даже воображаемыми.
(Подробности здесь 👇)
https://tttttt.me/yaesm/11186

💫Именно сейчас мы наполняемся световыми загрузками, которые несут быструю трансформацию и возможность изменить свою реальность.

Пока ещё идет период Врата Льва 🌟
И кто спрашивал про практику со львами – ее прекрасно можно делать до 12 августа включительно

⏬🦁⏬🦁⏬🦁⏬

https://tttttt.me/yaesm/11186

#астросовет

#ларец_волшебных_практик

📌 🔹Земляне, 🌍 Это дыхательная практика поможет очистить сознание и уменьшить уровень стресса

🔹Повторяй 8-9 циклов

🔹Сохрани, чтобы не потерять и поделись с теми, кому попроситься эта информация 💞🌍

#ларец_волшебных_практик

Напомню, что сейчас самый подходящий период для работы с целями, желаниями🌠... ☝️новолуние 😉🙌

Земляне, 🌍 Чтобы желание проявилось в реальности, оно должно стать четким намерением.
А для того, чтобы наше тело выделило ресурс и было готово шагнуть в новое – есть прекрасная практика!


☝️Формулируем четкое намерение и даем себе четкую установку на движение к нему.

📌ПРИМЕРЫ

🟠Формулировка намерения:

✅Я строю гармоничные и счастливые отношения с человеком, который подходит мне по всем параметрам.
✅Я успешно реализую свой бизнес-проект
✅Я легко зарабатываю такую-то сумму или даже больше



🟠ПРИМЕР УСТАНОВКИ С ШАГАМИ:

✅ Каждый шаг, который я делаю, приближает меня к моему намерению построить гармоничные отношения.
✅ Каждый шаг, который я делаю, приближает меня к моему намерению реализовать свой успешный бизнес-проект
✅Каждый шаг, который я делаю, приближает меня к моему намерению найти свое призвание и успешно реализовать его.
✅ Каждый шаг, который я делаю, приближает меня к моему намерению построить дом моей мечты.

Достаточно всего нескольких повторений, чтобы тело запомнило и помогало вам создать то, о чем вы мечтаете!

Сохраняйте и пробуйте 🙌🏻

Напишите, какое намерение сейчас мечтаете реализовать?

#ларец_волшебных_практик


Земляне, 🌍 Чтобы узнать свои настоящие мечты и желания, важно остановиться, отложить повседневные заботы и внимательно прислушаться к себе.
Вот простая, но мощная практика, которая поможет вам лучше понять свои истинные стремления:

🔴 ПРАКТИКА: "ПИСЬМО К СЕБЕ ИЗ БУДУЩЕГО"

Шаг 1: Найдите тихое место. Устройтесь в комфортном месте, где вас никто не потревожит. Возьмите блокнот и ручку, чтобы записывать свои мысли. Вы можете включить мягкую музыку или зажечь свечу, чтобы создать атмосферу расслабления.

Шаг 2: Расслабьтесь и дышите. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоить ум и сосредоточиться на своих чувствах и мыслях.

Шаг 3: Представьте себя через 5-10 лет. Закройте глаза и вообразите свою жизнь через 5 или 10 лет. Где вы находитесь? Что вас окружает? Как вы выглядите? Каковы ваши ощущения? Что вы делаете? Постарайтесь представить как можно больше деталей и полностью погрузиться в этот образ.

Шаг 4: Напишите письмо от своего будущего "я". Откройте глаза и начните писать письмо к себе от вашего будущего "я". Представьте, что вы — это человек, который достиг своих мечт и желаний.
В письме опишите:

Как вы достигли своих целей.
Как вы чувствуете себя в этом будущем.
Какие шаги вы предприняли, чтобы добиться успеха.
Что оказалось для вас самым важным и ценным в этом пути.

Шаг 5: Подумайте о своих истинных желаниях. Когда письмо будет написано, внимательно его прочитайте. Обратите внимание на те моменты, которые вызывают у вас сильные эмоции или чувство радости. Это и есть ваши настоящие мечты и желания, которые вы должны стремиться воплотить в жизнь.

Шаг 6: Составьте план действий. На основе письма составьте небольшой план действий на ближайший месяц или год, который поможет вам начать движение к вашим истинным желаниям. Это могут быть маленькие шаги, но они должны быть конкретными и достижимыми.

Шаг 7: Регулярно возвращайтесь к этому письму. Перечитывайте письмо время от времени, чтобы напоминать себе о том, что действительно важно для вас. Используйте его как источник мотивации и вдохновения на пути к своим мечтам.

🩷 Эта практика поможет вам глубже понять себя и свои истинные желания, а также начнет процесс их воплощения в реальность. Главное — быть честным с собой и доверять своему внутреннему голосу.

#ларец_волшебных_практик

🟣ПРАКТИКА "ЗАКРЫТИЕ КАРМИЧЕСКИХ ПРОГРАММ".

КАРМА - ЭТО НЕ НАКАЗАНИЕ.
Карма - это причина-следственные связи.
Проявление кармы в современных реалиях - это получение зеркального отображения ваших вибраций, ваших внутренних состояний . Тот опыт который вы собрали за это воплощение ,за всю свою жизнь( и не важно сколько вам лет) можно и нужно отпускать .Если Вы заметили ,что в вашей жизни присутствуют часто повторяющиеся ситуации : причём одного и того же контекста - это работает программа.
Ваша задача увидеть её .
Осознать .
Принять и Отпустить
....и в этом поможет вам наша практика.

1) найдите уединённое место, где вас никто не побеспокоит и примите удобное положение тела. Ноги стоят с опорой на пол положение спины и позвоночника ровные. Можно прилечь, но есть большая вероятность что вы уснёте.

2) сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов с акцентом на прохождение воздуха по вашим дыхательным путям ощутите теплоту воздуха или его прохладу ощутите его движение по вашим ноздрям ощутите как он заполняет и расширяет каждую клеточку вашего лёгкого.
Подышите так в течение нескольких минут пока всё ваше тело от кончика макушки до кончика Пальчиков расслабиться.

3) Представьте ,что вы стоите около огромной большой пропасти в горах.
Справа от вас -за вашим правом плечом стоит отец ,а за вашим левым плечом стоит мать.
Как за отцом ,так и за матерью выстраивается весь ваш род по мужской и женской линии ,то есть ,стоят ваши бабушки и дедушки с папиной стороны; бабушки и дедушки с маминой стороны ,а за ними их родители .А за ними их родители и вы уже не видите чётких лиц они стоят вокруг этой огромной пропасти плотным кольцом.

4) у вас на плечах висит огромный тяжёлый рюкзак, в этом рюкзаке вы сложили весь ваш опыт, все ваши программы .Всё ,что вы осознали ,всё ,что происходило в вашей жизни.
У каждого из родителей, бабушек дедушек ,прабабушек и прадедушек ,прапрапбабушек и прапрадедушек- у всех ваших предков висят такие же рюкзаки .Но ваш рюкзак самый большой и тяжёлый -потому что вы -именно то звено ,которое собрал весь опыт всех поколений ,всех воплощений воедино.

5) вы поворачиваете голову направо благодарите отца и весь его род за те программы, за тот опыт который они передали вам по отцовской линии.
Затем вы поворачиваетесь налево и благодарите мать и весь её род, за те программы и за тот опыт который они передали вам По материнской линии.

6) и со словами благодарности и выбора жить другую жизнь и другую реальность вы снимаете весь этот огромный рюкзак и бросаете в пропасть.
По вашему примеру отец и мать ,ваши бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки - все ваши предки снимают не менее тяжёлые рюкзаки и бросают их в пропасть.
Вы своим примером, своим выбором своим решением исцеляете и мужской и женский род в этом воплощении ,в этой игре осознавая и отдавая все негативные программы своим предкам ,вплоть до источника , для того, чтобы они трансформировались в СВЕТ и ЛЮБОВЬ.

7) из пропасти куда вы сбросили все свои деструктивные программы ограничивающие установки негативные убеждения вздымается фиолетовое пламя и серебристый священный огонь и трансформируют все деструктивные программы в свет и любовь . Вся пропасть озаряется светом и чёрный пепел ваших негативных программ превращается в яркие, кристальные, алмазные ,лучистые искорки - они ,как снег в снежную погоду порхают в пространстве повсюду. Вы протягиваете ладони и вся Эта новая лучистая энергия ,как снежинки с горочкой насыпается вам в ладоши.

8) теперь, вы можете использовать эту новую трансформированную энергию на те дела на ту сферу вашей жизни которая нуждается больше всего в энергетической подпитке. Будь то отношения ,новый проект, здоровье выразите намерение, куда вы хотите направить эту энергию - представьте своё желание в форме сферы и набрав воздуха в лёгкие, физически прямо ,сдуйте с ладошек эти серебристые частицы в сферу с вашим желанием и отпустите намерение на реализацию Вселенной.

#о_важном_сегодня

🟣 5️⃣ повседневных радостей жизни, которыми мы забываем наслаждаться🌻

В повседневной суете мы часто не обращаем внимания на простые радости, которые способны приносить огромное удовольствие.

Вот пять таких вещей, которыми стоит наслаждаться каждый день.

☕️Утренний кофе или чай
Ощущение тепла чашки в руках, аромат свежезаваренного напитка и спокойное начало дня — это момент, который часто проходит мимо нас, но может задать позитивный тон на весь день.

☂️ Прогулка на свежем воздухе
Иногда мы забываем, как приятно просто выйти на улицу, вдохнуть свежий воздух, насладиться природой или даже просто городской суетой вокруг.

🍀 Маленькие достижения
Даже самые незначительные успехи, будь то выполненная задача или приготовленный вкусный ужин, — это поводы для гордости. Важно радоваться этим маленьким победам.

🍹 Общение с близкими
Разговор с семьёй или друзьями, даже короткий, приносит чувство связи и поддерживает нас. Мы можем не всегда замечать, как это важно, но такие моменты создают чувство душевного тепла и поддержки.

🦋 Время для себя
Момент, когда можно побыть в тишине, почитать книгу, послушать музыку или просто поразмышлять — это время, которое помогает перезагрузиться и восстановить силы.

Земляне, 🌍 Эти маленькие моменты делают нашу жизнь ярче, и стоит почаще обращать на них внимание.


#о_важном_сегодня
#рекомендации
#ларец_волшебных_практик
#ЯЕсмь

🔮 ИНСТРУКЦИЯ.Меняем реальность при помощи своих мыслей

Наше внутреннее состояние — залог гармонии всей нашей жизни. В каком мы состоянии большую часть времени, то состояние мы транслирует в окружающий мир, и такие события мы и получаем во внешней жизни.

✅Наше состояние определяется нашими мыслями.

Все события сами по себе нейтральны. А вот то, что мы о них думаем и определяет наше состояние. У жизни нет проблем, проблему из жизни делаем мы сами. Дождь может пойти в любой момент, рейс могут задержать, банк могут ликвидировать, а человек взявший у вас деньги в долг их не вернуть. Это всё Жизнь. Но то, что вы думаете о ней, а точнее, что решите думать и будет определять ваше внутреннее состояние.

✅Состояние определяет нашу реальность.

Умение контролировать свои мысли и перенаправить их ход, будет определяющим в умении быть в нужном нам состоянии.

МЫСЛИ имеют тенденцию прыгать, скакать, пугать нас, тревожить, рисовать самую страшную картину… Но…

✅Мы можем вовремя сказать себе СТОП.

А дальше задать себе вопросы, которые и помогут перенаправить ход ваших мыслей.

А я как хочу?
Я хочу сейчас думать, что всё будет плохо?
Я хочу думать о себе как о неуверенном в себе человеке?
Я хочу думать, что мир несправедлив и все даётся тяжким трудом?
Я хочу ставить себе в голове ограничения о том, что я могу, а что нет?

✅☝️Вот тут мы и делаем выбор.

Если, да, хочу, то думайте, и берите на себя ответственность, что состояние будет соответствующим, оно не принесет вам радости. А в упадническом, грустном или раздражительно-тревожном состоянии вряд ли кто-либо будет счастлив с вами, да и вы, собственно тоже.

А если, СТОП, а я хочу себя чувствовать спокойно, легко, гармонично, счастливо, радостно.

✅Что я могу для этого сделать?

Как мне изменить сейчас свои мысли, чтоб мое состояние стало лучше?

Это умение перенаправлять ход своих мыслей и вовремя задавать правильные вопросы требует тренировки, но оно того стоит.

Перенаправлять ход своих мыслей в любой точке — это навык, которому необходимо обучить наш ум. Ведь все мысли, которые мы думаем часто, — это просто привычка думать именно так, не более. И мы можем ее изменить в любой момент так, как будет эффективно для нас.

🔮СОСТОЯНИЕ определяет всю нашу жизнь.

Меняя состояние внутри себя, мы меняем свою реальность во вне.

Состояние, это всегда не про то, что, когда я буду себя чувствовать так-то и так, состояние всегда про сейчас, я себя сейчас так чувствую.

Состояние, это про БЫТЬ.

Я есть сейчас. Я сейчас счастлив. Я сейчас расстроен. Я сейчас радостен. Я сейчас удручен.

Состояние — это то, чем я являюсь внутри себя.

🔵Я ЕСТЬ — радость.
🔵Я ЕСТЬ — счастье.
🔵Я ЕСТЬ — лёгкость.

Я ПРОСТО ЕСТЬ !😉🙌💞🌍

#о_важном_сегодня
#ларец_волшебных_практик
#энергитический_лайфхак
#яесмь

#ларец_волшебных_практик
Эта информация для любителей ритуалов ☝️😉🙌

🔥Ритуал на освобождение перед Зимним Солнцестоянием!

Остается совсем немного до Зимнего Солнцестояния (21.12) — итоговой точки года, поворотной для всего человечества.

☀️И сейчас лучшее время для Солнечного ритуала, который поможет отпустить:

🔸накопившийся груз проблем, долгов, страхов, негатива, стресса, боли;
🔸все, что мешало в этом непростом 2024 году проявляться и двигаться по своему истинному пути,

Чтобы вступить в новый годовой цикл обновленными и наполненными светлой энергией!

⬇️Итак:

1️⃣ в час заката❗️(время местное), глядя на горизонт, трижды произносите:

«Солнце на запад, год на исход. Долги, болезни и проблемы мои заберет! Да будет так! Благодарю!»

2️⃣Добавьте в перечисление то, с чем хотите попрощаться: кармические сценарии, болезни, страхи, обиды, привычки, тормозящие ваше развитие.

3️⃣Ставьте ❤️ на легкое освобождение и пишите фразу-активатор в комментариях, чтобы запустить изменения прямо сейчас!

Делитесь ритуалом с близкими и приглашайте в наш круг Света!

#ларец_волшебных_практик
#энергитический_лайфхак
#яесмь


Мы часто стараемся быть только "хорошими", отвергая те качества, которые считаем негативными или неправильными. Но вот парадокс: именно в теневых сторонах скрывается огромная энергия. Эти аспекты не для того, чтобы их подавлять, а для того, чтобы их осознать и использовать. Страх, злость, лень – это не слабости, а ваши скрытые ресурсы, которые при правильном подходе могут стать вашей опорой.

И вместо того чтобы бороться с ними, можно научиться использовать их для своей пользы.

✨ То, что вы считаете "плохим" в себе, часто является вашим нереализованным потенциалом. Например, агрессия может быть переосмыслена как внутренняя энергия, которая помогает отстаивать свои границы. Зависть – как сигнал, показывающий, чего вам на самом деле не хватает.

💡 Практика:
Когда вы чувствуете "негативное" чувство, спросите себя: "Что оно хочет мне показать? Какую силу я могу из этого извлечь?" Выпишите в тетрадь.

✨ Часто мы слишком суровы к себе. Вместо этого спросите: а что, если моя тень – это инструмент? Например, страх может стать вашим советчиком, показывающим, где вам нужно быть более подготовленным.

💡 Практика:
Составьте список качеств, которые вы в себе отвергаете. А затем подумайте, как каждое из них может быть полезным в определённых ситуациях. Например, чрезмерная эмоциональность – это способность глубже понимать других людей.

✨ Когда вы не подавляете свои теневые стороны, а взаимодействуете с ними, они перестают быть проблемой и становятся ресурсом. Например, неуверенность может подтолкнуть к самосовершенствованию. Лень – напомнить о необходимости отдыха и восстановления.

💡 Практика:
Напишите письмо своей "тени". Поблагодарите её за то, что она вас защищает, помогает выживать, но попросите её направлять эту энергию на созидание, а не разрушение.

✨ Самые яркие идеи, самые сильные произведения искусства рождаются из столкновения с теневыми сторонами. Энергия, которую вы тратите на подавление, может стать топливом для новых начинаний.

💡 Практика:
Когда вы чувствуете в себе сильное "негативное" чувство, выразите его через творчество. Рисуйте, пишите, танцуйте, создавайте. Пусть эта энергия найдёт выход.

✨ Когда вы принимаете свои тени, вы становитесь целостными. Вы перестаёте жить в конфликте с собой и начинаете использовать свою энергию гармонично.

☝🏻 Ваши теневые стороны – это не то, от чего нужно бежать. Это то, с чем нужно работать. Какую силу вы найдёте, если посмотрите на свои "слабости" под другим углом?!

🔮8 ВОПРОСОВ К СЕБЕ
ДЛЯ РЕФЛЕКСИИ В КОНЦЕ ГОДА ✍🏻



1️⃣На что я тратила своё внимание в течение года?

Повспоминайте, какие темы больше всего занимали Ваши мысли?
О чём Вы переживали? Чего боялись?
Чего сильно жаждали? Мечтали?
Через какие мысли, а следом эмоции, утекала Ваша энергия из настоящего

2️⃣ Какие в этом году у меня достижения?

Вспомните и запишите всё от мала до велика. Достижения — это любые преодоления, любой рост над своими прошлыми слабостями.

3️⃣ Что нового я попробовала, узнала в этом году? Что вошло в мою жизнь?

4️⃣ В чём я стала развитее, адаптивнее и почему?

5️⃣ Мои главные инсайты, осознания, внутренние изменения за год

6️⃣ От чего я отказалась, освободилась, как от вредной привычки или утечки энергии?

7️⃣Что радовало, удивляло, согревало меня в этом году?

8️⃣ За что я благодарна в этом году: себе, другим людям,
Богу, пространству?


❗ Земляне, 🌍 Уделите время своему внутреннему миру в этой предновогодней суете . ❗

#ларец_волшебных_практик
#ЯЕсмь

#ларец_волшебных_практик


ПРАКТИКА 108 АПЕЛЬСИНОВ🍊🍊🍊

💜Ее можно сделать в ЛЮБОЙ день Китайского нового года:
купите кратное числу 9 количество апельсинов (9, 18, 27 … ).
💜Не занося их домой – прямо с порога – закатываем в дом (квартиру)
💜Закатывая каждый апельсин произносите то, что хотите привлечь:
- Удача в дом
- Счастье в дом
- Здоровье в дом
- Гармония в дом
- Радость в дом
- Вдохновение в дом
- Богатство в дом
И так далее!

Чтобы у вас ни одна комната не осталась без своих апельсинов.

💜Пусть в каждом помещении будет хотя бы по 2-3 апельсина, а лучше больше!
Если дом двухэтажный – сначала закатываем на первый этаж, потом на второй.

🍊Апельсины желательно оставить так на сутки – пусть они наполнят ваше домашнее пространство солнечной энергией и радостью.

🍊Через сутки апельсины можно есть! Также здорово будет если вы кого-то угостите ими.
К этой практике здорово привлекать деток, им этот процесс очень нравится, плюс у деток очень легкая и светлая энергетика, с их усилиями вы привлечете все, что желаете.

И вообще это классный веселый процесс для всей семьи ✨

Как дыхательные практики меняют работу мозга?

Наука подтверждает: осознанное непрерывное дыхание (ОНД) способно менять состояние мозга.

Недавнее исследование показало, что эта техника улучшает работу мозга, стабилизирует эмоции и усиливает ясность мышления.

Что происходит с мозгом?

🔺 Гамма-волны усиливаются – это самые высокочастотные волны, отвечающие за:
✔️ Вдохновение и творческий поток
✔️ Глубокую эмоциональную обработку
✔️ Обострённое восприятие
✔️ Улучшенное решение проблем

🔻 Замедляются дельта, тета и бета-волны:
• Дельта (сон, бессознательные процессы) → улучшает бодрствование и концентрацию
• Тета (подсознание, мечтательность) → даёт ясность и открытость к изменениям
• Бета (стресс, чрезмерное мышление) → снижает тревожность и внутреннее напряжение

Почему это важно?

Изменение мозговых волн создаёт идеальное состояние для трансформации:
- Эмоциональная проработка
- Глубокая осознанность
- Внутренний баланс
5 минут практики могут изменить состояние мозга.

Как выполнять осознанное непрерывное дыхание (ОНД)
1. Принять удобное положение — сидя или лёжа, спина прямая.
2. Дышать непрерывно, без пауз между вдохом и выдохом, создавая замкнутый цикл.
3. Дышать глубже и активнее, чем обычно, но без чрезмерного напряжения.
4. Полностью сосредоточиться на процессе, позволяя дыханию задавать ритм состоянию.
5. Выполнять 5–10 минут, а при опыте — до 15 минут. После завершения закрыть глаза, расслабиться и позволить телу адаптироваться.

⚠️ Совет: после дыхания попробуйте глубокое расслабление (медитацию, тишину, звукотерапию) для закрепления эффекта и перезагрузки подсознания.

Исследование:
“Влияние осознанного непрерывного дыхания на активность коры головного мозга, настроение и состояние сознания” (Bahi, Camile и др.) – Current Psychology.

#ларец_волшебных_практик
#яесмь