В этой подборке мы собрали для вас самые интересные и полезные телеграм-каналы, которые обязательно сделают ваше время в мессенджере более увлекательным и продуктивным.
🟢 Элитная недвижимость с индивидуальным подходом от брокера Екатерины Мироновой. Внимание к деталям, честность и полное сопровождение на каждом этапе покупки или аренды. Работаем в самых престижных районах, включая Новую Ригу, Рублевку и Дубай.
🟢 О НЕДВИЖИМОСТИ ВСЕ || Канал от эксперта Елены Алексеевой - брокера по недвижимости, инвестора, юриста: пишу о работе и жизни, истории и кейсы, что сейчас на рынке - самое важное и свежее.
Узнайте, какие стратегии инвестирования сейчас актуальны, а какиеприказали долго жить . Все о доступных и выгодных условиях покупки недвижимости и новых трендах.
🟢 Канал «Безопасная сделка» - авторский канал юриста по недвижимости Олеси Бухтояровой. Как покупать квартиры безопасно. Юридическая проверка недвижимости. Как уберечься от мошенников. Судебная практика. Консультации и обучение специалистов!
Хотите жить красиво: так, чтобы приходишь в свой дом, а там — глаз не отвести от каждого уголка? У меня для вас хорошие новости: Канал дизайнера интерьера Ани Туваевой настоящая сокровищница идей и лайфхаков для создания дома вашей мечты.
«Версия» — самые острые конфликты!
Будь в курсе тем ведущего издания расследований versia.ru.
Вписка В Форбс Первый онлайн гид по успеху. Читаем между строк список Форбс и переводим вам. Пишем об успешных проектах и людях – помогаем достичь своих целей и мечты!
Мы в Дзен
📊Один из лучших каналов об ипотеке и кредитах
Действующий ипотечный брокер.
Опыт свыше 12 лет. Тысячи сделок
Много интересного и полезного об ипотеке и недвижимости.
Реальные кейсы
🗒 Юризм — юридический канал, где не просто делятся новостями об изменении в законодательстве, но и объясняют, как это скажется на обычных гражданах. Авторы канала — команда юристов с большим опытом, а потому их прогнозы крайне точны.
@prodesint - дизайн интерьера
200% годовых на субаренде — канал о том, как создать пассивный доход от 150К в месяц с одного объекта недвижимости без вложений либо с вложения до 500К на субаренде коммерческой недвижимости.
У автора канала уже более 140 объектов в 17-ти городах РФ.
🟢 Погружайтесь в мир недвижимости и бизнеса с Романом Мурадяном, управляющим директором в МИЭЛЬ. Секреты успешного бизнеса, эксклюзивная аналитика, авторский взгляд на текущие тренды — всё это в его личном канале.
Организаторы подборки : @GreenSmm
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🟢 Элитная недвижимость с индивидуальным подходом от брокера Екатерины Мироновой. Внимание к деталям, честность и полное сопровождение на каждом этапе покупки или аренды. Работаем в самых престижных районах, включая Новую Ригу, Рублевку и Дубай.
🟢 О НЕДВИЖИМОСТИ ВСЕ || Канал от эксперта Елены Алексеевой - брокера по недвижимости, инвестора, юриста: пишу о работе и жизни, истории и кейсы, что сейчас на рынке - самое важное и свежее.
Узнайте, какие стратегии инвестирования сейчас актуальны, а какие
🟢 Канал «Безопасная сделка» - авторский канал юриста по недвижимости Олеси Бухтояровой. Как покупать квартиры безопасно. Юридическая проверка недвижимости. Как уберечься от мошенников. Судебная практика. Консультации и обучение специалистов!
Хотите жить красиво: так, чтобы приходишь в свой дом, а там — глаз не отвести от каждого уголка? У меня для вас хорошие новости: Канал дизайнера интерьера Ани Туваевой настоящая сокровищница идей и лайфхаков для создания дома вашей мечты.
«Версия» — самые острые конфликты!
Будь в курсе тем ведущего издания расследований versia.ru.
Вписка В Форбс Первый онлайн гид по успеху. Читаем между строк список Форбс и переводим вам. Пишем об успешных проектах и людях – помогаем достичь своих целей и мечты!
Мы в Дзен
📊Один из лучших каналов об ипотеке и кредитах
Действующий ипотечный брокер.
Опыт свыше 12 лет. Тысячи сделок
Много интересного и полезного об ипотеке и недвижимости.
Реальные кейсы
🗒 Юризм — юридический канал, где не просто делятся новостями об изменении в законодательстве, но и объясняют, как это скажется на обычных гражданах. Авторы канала — команда юристов с большим опытом, а потому их прогнозы крайне точны.
@prodesint - дизайн интерьера
200% годовых на субаренде — канал о том, как создать пассивный доход от 150К в месяц с одного объекта недвижимости без вложений либо с вложения до 500К на субаренде коммерческой недвижимости.
У автора канала уже более 140 объектов в 17-ти городах РФ.
🟢 Погружайтесь в мир недвижимости и бизнеса с Романом Мурадяном, управляющим директором в МИЭЛЬ. Секреты успешного бизнеса, эксклюзивная аналитика, авторский взгляд на текущие тренды — всё это в его личном канале.
Организаторы подборки : @GreenSmm
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🌟 Важность Сообщества: Поддержка и Мотивация 🌟
Давайте поговорим о том, насколько важно иметь сообщество вокруг себя. 🤝✨
Каждый из нас сталкивается с переменами в настроении и мотивации. В один день мы полны энтузиазма и стремимся к росту, а в другой — чувствуем разочарование и безысходность. 😔💔 Это естественно! Наша жизнь полна взлетов и падений, но именно здесь на помощь приходит сообщество.
Когда вы находитесь в окружении единомышленников, они помогают стабилизировать вашу траекторию. 🎢 Вместо того чтобы быть подверженными колебаниям своих эмоций в одиночку, вы получаете поддержку от людей, которые понимают вас и ваши цели. Когда вам плохо или вы сомневаетесь в себе — рядом всегда найдется кто-то готовый поддержать вас словом или делом.
Сообщество не только помогает нам оставаться на плаву; оно также вдохновляет нас достигать новых высот! 🚀 Иногда желание быть первым среди своих товарищей становится отличным стимулом для личного роста. Вы видите успехи других и хотите повторить их достижения!
Таким образом, нахождение внутри сообщества дает нам возможность не только получать поддержку, но и делиться своим опытом с другими. Мы растем вместе! 💪🌱 Не забывайте об этом важном аспекте вашей жизни — создавайте связи с людьми вокруг вас!
#сообщество #поддержка #мотивация #рост #единомышленники
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Давайте поговорим о том, насколько важно иметь сообщество вокруг себя. 🤝✨
Каждый из нас сталкивается с переменами в настроении и мотивации. В один день мы полны энтузиазма и стремимся к росту, а в другой — чувствуем разочарование и безысходность. 😔💔 Это естественно! Наша жизнь полна взлетов и падений, но именно здесь на помощь приходит сообщество.
Когда вы находитесь в окружении единомышленников, они помогают стабилизировать вашу траекторию. 🎢 Вместо того чтобы быть подверженными колебаниям своих эмоций в одиночку, вы получаете поддержку от людей, которые понимают вас и ваши цели. Когда вам плохо или вы сомневаетесь в себе — рядом всегда найдется кто-то готовый поддержать вас словом или делом.
Сообщество не только помогает нам оставаться на плаву; оно также вдохновляет нас достигать новых высот! 🚀 Иногда желание быть первым среди своих товарищей становится отличным стимулом для личного роста. Вы видите успехи других и хотите повторить их достижения!
Таким образом, нахождение внутри сообщества дает нам возможность не только получать поддержку, но и делиться своим опытом с другими. Мы растем вместе! 💪🌱 Не забывайте об этом важном аспекте вашей жизни — создавайте связи с людьми вокруг вас!
#сообщество #поддержка #мотивация #рост #единомышленники
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🌍 Осознанность — дело привычки!
Крупный бизнес всегда на виду, и это не случайно. На определенном уровне заметности компании оцениваются не только по финансовым показателям, но и по их социальным программам, участию в госинициативах и экологическим проектам. 🌱
Поддержание репутации во всех этих сферах становится необходимостью: от этого зависят контракты и рост компетенций. Поэтому важно осознавать эту реальность уже на начальном этапе создания бизнеса.
Примером такой ответственности может служить событие 2024 года:
🔹 Более 36,1 тысячи мальков сига были выпущены в Княжегубское водохранилище при поддержке Оргэнергострой. Это природоохранное мероприятие направлено на компенсацию ущерба от дноуглубительных работ у берегов Кольского залива, проведенных во время реконструкции двухкамерного сухого дока.
Заселение водоемов мальками сига — это не случайный выбор, а часть продуманной стратегии по защите природы. Сиг играет ключевую роль в экосистемах рек и озер, решая сразу несколько экологических и экономических задач:
✨ Биоразнообразие: Регулярные выпуски мальков помогают сохранить природный баланс.
💧 Чистота воды: Эта рыба контролирует численность других видов организмов, способствуя чистоте водоемов.
💰 Экономическая ценность: Сиг является важным элементом экосистемы и ценным промысловым видом для рыбаков и потребителей продукции.
Оргэнергострой гордится своим вкладом в восстановление природного баланса через участие в таких инициативах. Мы продолжаем стремиться к гармоничному сосуществованию технологий с природой и подчеркиваем свою приверженность экологической ответственности! 🌿
#Оргэнергострой #экология #развитие
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Крупный бизнес всегда на виду, и это не случайно. На определенном уровне заметности компании оцениваются не только по финансовым показателям, но и по их социальным программам, участию в госинициативах и экологическим проектам. 🌱
Поддержание репутации во всех этих сферах становится необходимостью: от этого зависят контракты и рост компетенций. Поэтому важно осознавать эту реальность уже на начальном этапе создания бизнеса.
Примером такой ответственности может служить событие 2024 года:
🔹 Более 36,1 тысячи мальков сига были выпущены в Княжегубское водохранилище при поддержке Оргэнергострой. Это природоохранное мероприятие направлено на компенсацию ущерба от дноуглубительных работ у берегов Кольского залива, проведенных во время реконструкции двухкамерного сухого дока.
Заселение водоемов мальками сига — это не случайный выбор, а часть продуманной стратегии по защите природы. Сиг играет ключевую роль в экосистемах рек и озер, решая сразу несколько экологических и экономических задач:
✨ Биоразнообразие: Регулярные выпуски мальков помогают сохранить природный баланс.
💧 Чистота воды: Эта рыба контролирует численность других видов организмов, способствуя чистоте водоемов.
💰 Экономическая ценность: Сиг является важным элементом экосистемы и ценным промысловым видом для рыбаков и потребителей продукции.
Оргэнергострой гордится своим вкладом в восстановление природного баланса через участие в таких инициативах. Мы продолжаем стремиться к гармоничному сосуществованию технологий с природой и подчеркиваем свою приверженность экологической ответственности! 🌿
#Оргэнергострой #экология #развитие
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
В телеграм существует очень большое количество каналов, но именно эти каналы собранные @or_wins достойны вашего внимания.
Ярослав Ермаков – основатель агентства недвижимости на Чёрном море:
•Офисы Анапа, Краснодар и Сочи
•Инвестор-практик: от 0 до 300+ млн
•Более 5700 проданных квартир и 2000 выполненных ремонтов
•20+ построенных домов
•Присоединяйтесь к чату постоянных инвесторов и получите доступ к эксклюзивной информации!
•Подписывайтесь на канал развивайте свои инвестиции в Краснодарском крае
Элитная недвижимость Москвы: новости, аналитика, тенденции рынка, эксклюзивные предложения.
Подписывайтесь на канал, чтобы следить за новостями московской элитной недвижимости!
💎 Первый онлайн гид по успеху. Читаем между строк список Форбс и переводим вам. Пишем об успешных проектах и людях – помогаем достичь своих целей и мечты! https://tttttt.me/vpiska_v_forbes
💎 Бухгалтер.рф: "Нулевой баланс" журнал | Отдел помощи стартапам
🖋 На регулярной основе публикуются интервью с предпринимателями, лайфхаки и разборы, ближайшие бизнес-мероприятия
✅ Подписывайтесь на @nulevoybalans
💎 Бухгалтер.рф: полезные советы бизнесу
🖋 На регулярной основе публикуются кейсы из практики, лайфхаки и советы по безопасному ведению бизнеса.
💬 Получите оперативную бесплатную консультацию в чате (см. в шапке профиля) от опытных бухгалтеров и юристов, а также экспертов по ведению учета.
✅ Подписывайтесь на @buhgalterrf
💎 Бухгалтер.РФ | Отдел ВЭД — Кейсы, лайфхаки и уведомления предпринимателей по ведению учета внешнеэкономической деятельности. А в чате Бухгалтер.рф | Спросим у бухгалтера @buhgalterrf_help всегда можно задать вопрос бухгалтерам
✅ Подписывайтесь на @buhgalterrf_ved и спрашивайте в @buhgalterrf_help
💸 Ипотека 1% – актуальные новости на рынке недвижимости, подробные обзоры, скандалы, полезные советы по выбору жилья, а также информация о самых выгодных предложениях.
🔥 Хочешь знать все о мире коммерческой недвижимости, аналитике рынка и арендаторах?
Подписывайся: 👉 @Commers_Estate
💵 Призрак экономики - об экономике, как она есть, под ширмой пропаганды и лживой статистики. Есть ли в России экономический рост. Какова инфляция на самом деле. Почему до сих пор доллар не 120 р., а биткойн не $120 тыс. Хотите знать? Подписывайтесь!
🗞️ «Версия» — самые острые конфликты!
Будь в курсе тем ведущего издания расследований газеты versia.ru.
💸 Солнечный город Тбилиси где история слита с современной архитектурой, ждёт гостей с распростёртыми объятиями
Наша команда поможет вам с арендой и покупкой недвижимости абсолютно бесплатно для вас.
Наш канал Телеграм 👇
https://tttttt.me/domtb
Ребята которые помогут в продвижении вашего телеграм канала👉 @or_wins
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Ярослав Ермаков – основатель агентства недвижимости на Чёрном море:
•Офисы Анапа, Краснодар и Сочи
•Инвестор-практик: от 0 до 300+ млн
•Более 5700 проданных квартир и 2000 выполненных ремонтов
•20+ построенных домов
•Присоединяйтесь к чату постоянных инвесторов и получите доступ к эксклюзивной информации!
•Подписывайтесь на канал развивайте свои инвестиции в Краснодарском крае
Элитная недвижимость Москвы: новости, аналитика, тенденции рынка, эксклюзивные предложения.
Подписывайтесь на канал, чтобы следить за новостями московской элитной недвижимости!
💎 Первый онлайн гид по успеху. Читаем между строк список Форбс и переводим вам. Пишем об успешных проектах и людях – помогаем достичь своих целей и мечты! https://tttttt.me/vpiska_v_forbes
💎 Бухгалтер.рф: "Нулевой баланс" журнал | Отдел помощи стартапам
🖋 На регулярной основе публикуются интервью с предпринимателями, лайфхаки и разборы, ближайшие бизнес-мероприятия
✅ Подписывайтесь на @nulevoybalans
💎 Бухгалтер.рф: полезные советы бизнесу
🖋 На регулярной основе публикуются кейсы из практики, лайфхаки и советы по безопасному ведению бизнеса.
💬 Получите оперативную бесплатную консультацию в чате (см. в шапке профиля) от опытных бухгалтеров и юристов, а также экспертов по ведению учета.
✅ Подписывайтесь на @buhgalterrf
💎 Бухгалтер.РФ | Отдел ВЭД — Кейсы, лайфхаки и уведомления предпринимателей по ведению учета внешнеэкономической деятельности. А в чате Бухгалтер.рф | Спросим у бухгалтера @buhgalterrf_help всегда можно задать вопрос бухгалтерам
✅ Подписывайтесь на @buhgalterrf_ved и спрашивайте в @buhgalterrf_help
💸 Ипотека 1% – актуальные новости на рынке недвижимости, подробные обзоры, скандалы, полезные советы по выбору жилья, а также информация о самых выгодных предложениях.
🔥 Хочешь знать все о мире коммерческой недвижимости, аналитике рынка и арендаторах?
Подписывайся: 👉 @Commers_Estate
💵 Призрак экономики - об экономике, как она есть, под ширмой пропаганды и лживой статистики. Есть ли в России экономический рост. Какова инфляция на самом деле. Почему до сих пор доллар не 120 р., а биткойн не $120 тыс. Хотите знать? Подписывайтесь!
🗞️ «Версия» — самые острые конфликты!
Будь в курсе тем ведущего издания расследований газеты versia.ru.
💸 Солнечный город Тбилиси где история слита с современной архитектурой, ждёт гостей с распростёртыми объятиями
Наша команда поможет вам с арендой и покупкой недвижимости абсолютно бесплатно для вас.
Наш канал Телеграм 👇
https://tttttt.me/domtb
Ребята которые помогут в продвижении вашего телеграм канала👉 @or_wins
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Веганский рецепт от Миры Содхи
Спагетти с золотистым чесноком и лимоном
Для приготовления вам понадобится блендер.
Готовить 20 минут
На 4 порции
пакет из 300 г шелковистого тофу, высушенного
3 ст. л. пищевых дрожжей,
2 ч. л. белого мисо,
¾ ч. л. молотого черного перца,
Сок и тертая цедра 2 лимонов – вам понадобится 4 ст. л. сока
8 ст. л. оливкового масла первого отжима, плюс еще немного для макарон
мелкой морской соли
300 г спагетти
4 зубчика чеснока, очищенных и измельченных
50 г листьев рукколы
Измельчите в блендере шелковистый тофу, пищевые дрожжи, мисо, черный перец, лимонный сок, шесть столовых ложек масла и полторы чайных ложки соли до однородной массы.
Доведите до кипения два литра воды, добавьте две чайные ложки соли и приготовьте спагетти в соответствии с инструкциями на упаковке. Ближе к концу приготовления зачерпните полную кружку крахмалистой воды, затем слейте пасту и сбрызните небольшим количеством масла.
Разогрейте оставшиеся две столовые ложки масла в широкой сковороде на среднем огне, а когда оно нагреется, всыпьте чеснок и готовьте пару минут, пока оно не станет липким, золотистым и не начнет пахнуть чесночным хлебом. Выложите смесь с тофу на сковороду, перемешайте, затем добавьте пасту и лимонную цедру и хорошо перемешайте.
Добавляйте оставшуюся воду для пасты столовую ложку за столовой ложкой, чтобы получился более жидкий соус, если необходимо (в этом нет необходимости), снова перемешайте, затем снимите с огня. Выложите рулетики и подавайте.
#рецепты #топовыерецепты
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Спагетти с золотистым чесноком и лимоном
Для приготовления вам понадобится блендер.
Готовить 20 минут
На 4 порции
пакет из 300 г шелковистого тофу, высушенного
3 ст. л. пищевых дрожжей,
2 ч. л. белого мисо,
¾ ч. л. молотого черного перца,
Сок и тертая цедра 2 лимонов – вам понадобится 4 ст. л. сока
8 ст. л. оливкового масла первого отжима, плюс еще немного для макарон
мелкой морской соли
300 г спагетти
4 зубчика чеснока, очищенных и измельченных
50 г листьев рукколы
Измельчите в блендере шелковистый тофу, пищевые дрожжи, мисо, черный перец, лимонный сок, шесть столовых ложек масла и полторы чайных ложки соли до однородной массы.
Доведите до кипения два литра воды, добавьте две чайные ложки соли и приготовьте спагетти в соответствии с инструкциями на упаковке. Ближе к концу приготовления зачерпните полную кружку крахмалистой воды, затем слейте пасту и сбрызните небольшим количеством масла.
Разогрейте оставшиеся две столовые ложки масла в широкой сковороде на среднем огне, а когда оно нагреется, всыпьте чеснок и готовьте пару минут, пока оно не станет липким, золотистым и не начнет пахнуть чесночным хлебом. Выложите смесь с тофу на сковороду, перемешайте, затем добавьте пасту и лимонную цедру и хорошо перемешайте.
Добавляйте оставшуюся воду для пасты столовую ложку за столовой ложкой, чтобы получился более жидкий соус, если необходимо (в этом нет необходимости), снова перемешайте, затем снимите с огня. Выложите рулетики и подавайте.
#рецепты #топовыерецепты
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Сегодня специалисты GreenMedia подготовили для вас эксклюзивный сборник каналов — только высококачественные и актуальные данные:
🔥 "Столыпин 2.0" - здесь рассказывают о скрытых смыслах экономических процессов в России и за ее пределами. Эксклюзивно для подписчиков - новости с комментариями экспертов Столыпинского клуба. Присоединяйся, чтобы знать больше
🏢 STONE — экспертный канал лидера офисного рынка (рейтинг РБК за 2022-2023 гг). Новый чат-бот STONE AI не только сориентирует по продуктам девелопера, но и расскажет о трендах недвижимости. В линейке: квартиры, офисы, ритейл — от 285 тыс. руб./м². Подпишитесь и будьте в курсе аналитики офисной Москвы и новостей девелопера.🌿
🔥 НЕДВИЖКА - LIFE. ПЕРЕЕЗЖАЕМ! — авторский канал брокера по недвижимости, финансового аналитика и специалиста по налогообложению. Пишу о жизни рынка: чем он дышит, куда идет, что им управляет, о рисках и налогах. Обо всём, чтобы понимать что купить и как продать, и уверенно сказать: переезжаем!
🧲 PRObonds — честная рекомендация для, тех кто интересуется рынком облигаций. Минимум новостей, максимум полезной аналитики. Здесь сосредоточены на прибыли. Подписывайтесь!
🗣Finance List - специальный канал о новостях из сферы финансов, в канале вы найдете:
🔺новости-молнии из мировых источников
🔺мониторинг всей мировой экономики
🔺криминальные и детективные новости
За скорость и достоверность новостей можно не переживать, все источники проверяются нашей командой.
🟣 Небрехня – читают, чтобы понять, как и кем устроена российская экономика на самом деле. По каналу сверяют часы бизнесмены и топ-менеджеры госкомпаний
💲 Fineconomics – Мы команда аналитиков, работающих в крупнейших инвестиционных компаниях. Большинство – обладает сертификатами CFA. Наш опыт говорит сам за себя, и к нему стоит прислушаться!
🏦Банковская Правда - главный канал про банки и экономику.
Три топ-менеджера главных банков страны собрались, чтобы говорить правду про кредиты, ипотеку и экономику. Оставайся в курсе всех важных новостей финансовой системы - подписывайся на Банковскую Правду.
💸 Вписка в Форбс - Первый онлайн гид по успеху. Читаем между строк список Форбс и переводим вам. Пишем об успешных проектах и людях – помогаем достичь своих целей и мечты!
🔥 Level Group — канал с самыми актуальными новостями от классного московского девелопера: информация про акции и скидки, выгодные ипотечные программы, старты продаж первой появляется именно здесь. Девелопер входит в топ -3 по продажам и все свои объекты сдает точно в срок. Кстати, сейчас в Level беспрецедентные скидки -35% на квартиры комфорт- и бизнес-класса — подписывайтесь, чтобы узнать подробности и познакомиться с проектами.
💎 «Яков и Партнёры» — канал крупнейшей стратегической консалтинговой компании в России, где они публикуют свежие инсайты по экономическому, социальному и технологическому развитию страны до их «обработки» в СМИ.
🔥 "Столыпин 2.0" - здесь рассказывают о скрытых смыслах экономических процессов в России и за ее пределами. Эксклюзивно для подписчиков - новости с комментариями экспертов Столыпинского клуба. Присоединяйся, чтобы знать больше
🏢 STONE — экспертный канал лидера офисного рынка (рейтинг РБК за 2022-2023 гг). Новый чат-бот STONE AI не только сориентирует по продуктам девелопера, но и расскажет о трендах недвижимости. В линейке: квартиры, офисы, ритейл — от 285 тыс. руб./м². Подпишитесь и будьте в курсе аналитики офисной Москвы и новостей девелопера.🌿
🔥 НЕДВИЖКА - LIFE. ПЕРЕЕЗЖАЕМ! — авторский канал брокера по недвижимости, финансового аналитика и специалиста по налогообложению. Пишу о жизни рынка: чем он дышит, куда идет, что им управляет, о рисках и налогах. Обо всём, чтобы понимать что купить и как продать, и уверенно сказать: переезжаем!
🧲 PRObonds — честная рекомендация для, тех кто интересуется рынком облигаций. Минимум новостей, максимум полезной аналитики. Здесь сосредоточены на прибыли. Подписывайтесь!
🗣Finance List - специальный канал о новостях из сферы финансов, в канале вы найдете:
🔺новости-молнии из мировых источников
🔺мониторинг всей мировой экономики
🔺криминальные и детективные новости
За скорость и достоверность новостей можно не переживать, все источники проверяются нашей командой.
🟣 Небрехня – читают, чтобы понять, как и кем устроена российская экономика на самом деле. По каналу сверяют часы бизнесмены и топ-менеджеры госкомпаний
💲 Fineconomics – Мы команда аналитиков, работающих в крупнейших инвестиционных компаниях. Большинство – обладает сертификатами CFA. Наш опыт говорит сам за себя, и к нему стоит прислушаться!
🏦Банковская Правда - главный канал про банки и экономику.
Три топ-менеджера главных банков страны собрались, чтобы говорить правду про кредиты, ипотеку и экономику. Оставайся в курсе всех важных новостей финансовой системы - подписывайся на Банковскую Правду.
💸 Вписка в Форбс - Первый онлайн гид по успеху. Читаем между строк список Форбс и переводим вам. Пишем об успешных проектах и людях – помогаем достичь своих целей и мечты!
🔥 Level Group — канал с самыми актуальными новостями от классного московского девелопера: информация про акции и скидки, выгодные ипотечные программы, старты продаж первой появляется именно здесь. Девелопер входит в топ -3 по продажам и все свои объекты сдает точно в срок. Кстати, сейчас в Level беспрецедентные скидки -35% на квартиры комфорт- и бизнес-класса — подписывайтесь, чтобы узнать подробности и познакомиться с проектами.
💎 «Яков и Партнёры» — канал крупнейшей стратегической консалтинговой компании в России, где они публикуют свежие инсайты по экономическому, социальному и технологическому развитию страны до их «обработки» в СМИ.
🌟 Как Определить Личную Миссию: Простые Шаги к Пониманию Смысла Жизни 🌟
Многие из нас считают, что личная миссия — это нечто высокое и возвышенное. 🤔 Но на самом деле, миссия — это служение. Это глубинный смысл всей вашей жизни! Давайте разберемся в этом понятии подробнее.
Позвольте рассказать вам притчу, которая отлично иллюстрирует суть вопроса. Однажды монах со своим учеником проходили мимо церкви и решили узнать о работе строителя, который занимался ремонтом этого храма. Монах спросил его: "Чем ты занимаешься?" Строитель ответил: "Да вот я беру бетон, смешиваю его, кладу на стену и таким образом штукатурю." 🏗
После этого они продолжили свой путь и встретили дворника. Монах снова задал тот же вопрос: "Чем ты занимаешься?" На этот раз дворник ответил с гордостью: "Я каждый день чищу дорогу к храму." 🚶♂️✨ Он мог бы сказать просто "я подметаю мусор", но выбрал более значимое выражение своей работы.
Эта история показывает нам важный урок о том, что личная миссия не всегда связана с чем-то грандиозным или недосягаемым. Она заключается в том, как вы относитесь к тем делам, которыми занимаетесь каждый день! 💖
Чтобы определить свою личную миссию:
1️⃣ Задумайтесь над теми действиями и задачами в вашей жизни.
2️⃣ Постарайтесь увидеть их значение для себя и окружающих.
3️⃣ Применяйте подход дворника — найдите смысл даже в самых простых вещах!
Таким образом, ваша личная миссия может быть определена через призму вашего отношения к повседневной жизни. Каждый шаг имеет значение! 🌈💪
#личнамиссия #смыслжизни #служение #мотивация #притча
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Многие из нас считают, что личная миссия — это нечто высокое и возвышенное. 🤔 Но на самом деле, миссия — это служение. Это глубинный смысл всей вашей жизни! Давайте разберемся в этом понятии подробнее.
Позвольте рассказать вам притчу, которая отлично иллюстрирует суть вопроса. Однажды монах со своим учеником проходили мимо церкви и решили узнать о работе строителя, который занимался ремонтом этого храма. Монах спросил его: "Чем ты занимаешься?" Строитель ответил: "Да вот я беру бетон, смешиваю его, кладу на стену и таким образом штукатурю." 🏗
После этого они продолжили свой путь и встретили дворника. Монах снова задал тот же вопрос: "Чем ты занимаешься?" На этот раз дворник ответил с гордостью: "Я каждый день чищу дорогу к храму." 🚶♂️✨ Он мог бы сказать просто "я подметаю мусор", но выбрал более значимое выражение своей работы.
Эта история показывает нам важный урок о том, что личная миссия не всегда связана с чем-то грандиозным или недосягаемым. Она заключается в том, как вы относитесь к тем делам, которыми занимаетесь каждый день! 💖
Чтобы определить свою личную миссию:
1️⃣ Задумайтесь над теми действиями и задачами в вашей жизни.
2️⃣ Постарайтесь увидеть их значение для себя и окружающих.
3️⃣ Применяйте подход дворника — найдите смысл даже в самых простых вещах!
Таким образом, ваша личная миссия может быть определена через призму вашего отношения к повседневной жизни. Каждый шаг имеет значение! 🌈💪
#личнамиссия #смыслжизни #служение #мотивация #притча
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Карри из моркови и трески от Надежды Хуссейн
Готовим 54 мин
На 8 порций
4 х 285 г филе трески
Оставшуюся половину морковного супа нарезать ломтиками
растительное маслообъемом4 т, плюс дополнительное для жарки
Посыпьте солью
1 ст.ложки порошка чили
8 зеленых луковиц, нарезанных тонкой соломкой
Рис и свежая кинза для подачи
🥕Поставьте половину морковного супа в кастрюлю на средний огонь, дайте закипеть и уменьшите огонь.
🦈Выложите ломтики трески в миску, сбрызните маслом, солью и молотым перцем чили, перемешивайте, пока рыба не покроется.
Возьмите сковороду с антипригарным покрытием и поставьте на средний огонь. Налейте на сковороду немного масла, и как только оно нагреется, добавьте кусочки рыбы и готовьте до золотистого цвета с каждой стороны. Готовьте порциями, чтобы не перегружать сковороду. Отложите в сторону, когда все приготовите.
Обжарьте зеленый лук и отложите в сторону вместе с рыбой. Добавьте рыбу и зеленый лук в приготовленный морковный суп, тщательно перемешайте, накройте и оставьте готовиться на 20 минут. По мере приготовления карри треска будет расслаиваться и разваливаться, что идеально – весь этот восхитительный аромат проникнет в каждую щель кусочков трески. Посыпьте кориандром и подавайте с рисом.
Замораживайте до трех месяцев.
#рецепты #топовыерецепты
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Готовим 54 мин
На 8 порций
4 х 285 г филе трески
Оставшуюся половину морковного супа нарезать ломтиками
растительное маслообъемом4 т, плюс дополнительное для жарки
Посыпьте солью
1 ст.ложки порошка чили
8 зеленых луковиц, нарезанных тонкой соломкой
Рис и свежая кинза для подачи
🥕Поставьте половину морковного супа в кастрюлю на средний огонь, дайте закипеть и уменьшите огонь.
🦈Выложите ломтики трески в миску, сбрызните маслом, солью и молотым перцем чили, перемешивайте, пока рыба не покроется.
Возьмите сковороду с антипригарным покрытием и поставьте на средний огонь. Налейте на сковороду немного масла, и как только оно нагреется, добавьте кусочки рыбы и готовьте до золотистого цвета с каждой стороны. Готовьте порциями, чтобы не перегружать сковороду. Отложите в сторону, когда все приготовите.
Обжарьте зеленый лук и отложите в сторону вместе с рыбой. Добавьте рыбу и зеленый лук в приготовленный морковный суп, тщательно перемешайте, накройте и оставьте готовиться на 20 минут. По мере приготовления карри треска будет расслаиваться и разваливаться, что идеально – весь этот восхитительный аромат проникнет в каждую щель кусочков трески. Посыпьте кориандром и подавайте с рисом.
Замораживайте до трех месяцев.
#рецепты #топовыерецепты
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🍭 Брось сладкое легко и навсегда!
Если вы спросите диетолога, что самое большое зло в нашем питании, то большинство из них ответит – это сахар. Да, действительно, сахар — это не просто вредный продукт; он может быть даже опаснее холестерина. Многие из нас знают, как сложно избавиться от сахара: его зависимость порой сравнима с наркотической. Но не стоит отчаиваться! В этой статье я собрал основные способы и рекомендации о том, как навсегда отказаться от сладкого.
### Почему нам хочется есть сладкое? 🤔
Первое объяснение заключается в несбалансированности питания. Если в вашем рационе недостаточно сложных углеводов или жиров и белков, вы начинаете быстро чувствовать голод после употребления простых сахаров. Чтобы избежать этого состояния постоянного голода, необходимо добавлять в свой рацион больше комплексных углеводов и клетчатки.
Вторая причина тянущей тяги к сладкому — активная умственная деятельность. Наш мозг потребляет глюкозу для функционирования: хотя он составляет всего 2% нашей массы тела, он использует до 20% кислорода! Поэтому при больших нагрузках на мозг мы можем стремиться к быстрому источнику энергии — сладостям.
Еще одна важная причина - стрессовые ситуации. Мы часто не осознаем уровень стресса вокруг себя: будь то семейные конфликты или рабочие проблемы — все это создает фон хронического стресса. И когда мы находимся под давлением, организм ищет способ получить удовольствие через еду — чаще всего именно за счет сладостей.
Когда мы едим что-нибудь вкусненькое (конфеты или шоколадки), наш мозг получает дозу дофамина – нейромедиатора удовольствия. Это временное облегчение позволяет нам "заедать" стресс вместо того чтобы решать его источник.
### Как же отказаться от сладкого? 💪
Теперь давайте перейдем непосредственно к практическим рекомендациям:
1️⃣ Избегайте соблазнов: Один из самых эффективных способов борьбы с тягой к сладкому — просто избегать ситуаций искушения! Не держите у себя дома конфеты и пирожные; если живете с кем-то вместе—попросите их тоже не покупать такие продукты или прятать их подальше!
2️⃣ Закрывайте глаза на соблазны: Когда идете в супермаркет или кафе, старайтесь проходить мимо отделов со sweets с закрытыми глазами! Чем меньше вы будете видеть эти лакомства , тем легче будет удержаться от покупки.
3️⃣ Понимание своей лимбической системы: Исследования показывают , что работа нашего мозга может по-разному реагировать на вкусную пищу . У некоторых людей лимбическая система возбуждается так сильно , что они могут испытывать настоящую ломку при отсутствии любимых лакомств . Понимание этого факта поможет вам лучше контролировать свои желания .
4️⃣ Слушайте свое тело: Обратите внимание на свои физические ощущения после приема пищи с высоким содержанием сахара; возможно, вам станет плохо или возникнет чувство тяжести?
5️⃣ Выбирайте заменители: Вместо обычных конфет попробуйте фрукты или натуральные сухофрукты – они также могут утолить вашу тягу к甜ости без лишнего сахара!
Запомните главное правило 🍬— наслаждайтесь любыми лакомствами медленно и сознательно! Таким образом вы сможете контролировать свою тягу к ним намного лучше!
💡 Помните: отказавшись от чрезмерного количества сахара сегодня , вы делаете шаги к более здоровому будущему завтра!
#Здоровье #Питание #Сахар #Диета #Стресс
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Если вы спросите диетолога, что самое большое зло в нашем питании, то большинство из них ответит – это сахар. Да, действительно, сахар — это не просто вредный продукт; он может быть даже опаснее холестерина. Многие из нас знают, как сложно избавиться от сахара: его зависимость порой сравнима с наркотической. Но не стоит отчаиваться! В этой статье я собрал основные способы и рекомендации о том, как навсегда отказаться от сладкого.
### Почему нам хочется есть сладкое? 🤔
Первое объяснение заключается в несбалансированности питания. Если в вашем рационе недостаточно сложных углеводов или жиров и белков, вы начинаете быстро чувствовать голод после употребления простых сахаров. Чтобы избежать этого состояния постоянного голода, необходимо добавлять в свой рацион больше комплексных углеводов и клетчатки.
Вторая причина тянущей тяги к сладкому — активная умственная деятельность. Наш мозг потребляет глюкозу для функционирования: хотя он составляет всего 2% нашей массы тела, он использует до 20% кислорода! Поэтому при больших нагрузках на мозг мы можем стремиться к быстрому источнику энергии — сладостям.
Еще одна важная причина - стрессовые ситуации. Мы часто не осознаем уровень стресса вокруг себя: будь то семейные конфликты или рабочие проблемы — все это создает фон хронического стресса. И когда мы находимся под давлением, организм ищет способ получить удовольствие через еду — чаще всего именно за счет сладостей.
Когда мы едим что-нибудь вкусненькое (конфеты или шоколадки), наш мозг получает дозу дофамина – нейромедиатора удовольствия. Это временное облегчение позволяет нам "заедать" стресс вместо того чтобы решать его источник.
### Как же отказаться от сладкого? 💪
Теперь давайте перейдем непосредственно к практическим рекомендациям:
1️⃣ Избегайте соблазнов: Один из самых эффективных способов борьбы с тягой к сладкому — просто избегать ситуаций искушения! Не держите у себя дома конфеты и пирожные; если живете с кем-то вместе—попросите их тоже не покупать такие продукты или прятать их подальше!
2️⃣ Закрывайте глаза на соблазны: Когда идете в супермаркет или кафе, старайтесь проходить мимо отделов со sweets с закрытыми глазами! Чем меньше вы будете видеть эти лакомства , тем легче будет удержаться от покупки.
3️⃣ Понимание своей лимбической системы: Исследования показывают , что работа нашего мозга может по-разному реагировать на вкусную пищу . У некоторых людей лимбическая система возбуждается так сильно , что они могут испытывать настоящую ломку при отсутствии любимых лакомств . Понимание этого факта поможет вам лучше контролировать свои желания .
4️⃣ Слушайте свое тело: Обратите внимание на свои физические ощущения после приема пищи с высоким содержанием сахара; возможно, вам станет плохо или возникнет чувство тяжести?
5️⃣ Выбирайте заменители: Вместо обычных конфет попробуйте фрукты или натуральные сухофрукты – они также могут утолить вашу тягу к甜ости без лишнего сахара!
Запомните главное правило 🍬— наслаждайтесь любыми лакомствами медленно и сознательно! Таким образом вы сможете контролировать свою тягу к ним намного лучше!
💡 Помните: отказавшись от чрезмерного количества сахара сегодня , вы делаете шаги к более здоровому будущему завтра!
#Здоровье #Питание #Сахар #Диета #Стресс
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🧠 Психологические трюки которые работают всегда. Эффект приманки
🎯 Эффект приманки. Этот трюк часто используют продавцы различных товаров, так что можете взять его на вооружение, чтобы не попадаться и не тратить лишнее. Предположим, у вас есть товар, который вы хотите как можно больше продать в своем магазине. Допустим, это модель фотокамеры, которая стоит $500. Чтобы как можно больше посетителей купили именно её, положите рядом камеру за $200 и камеру за $1000.
❗️Абсолютное большинство посетителей выберет между тремя вариантами тот, что посередине. Это называют эффектом компромисса. Мы подсознательно стараемся отсечь самые экстремальные варианты и выбрать что-то среднее. Этим эффектом пользуется огромное количество компаний: от продавцов кофе до автомобилей.
#Психология #Продажи #ЭмоциональныйМаркетинг
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🎯 Эффект приманки. Этот трюк часто используют продавцы различных товаров, так что можете взять его на вооружение, чтобы не попадаться и не тратить лишнее. Предположим, у вас есть товар, который вы хотите как можно больше продать в своем магазине. Допустим, это модель фотокамеры, которая стоит $500. Чтобы как можно больше посетителей купили именно её, положите рядом камеру за $200 и камеру за $1000.
❗️Абсолютное большинство посетителей выберет между тремя вариантами тот, что посередине. Это называют эффектом компромисса. Мы подсознательно стараемся отсечь самые экстремальные варианты и выбрать что-то среднее. Этим эффектом пользуется огромное количество компаний: от продавцов кофе до автомобилей.
#Психология #Продажи #ЭмоциональныйМаркетинг
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🌍🔋 Будущее атомной энергетики: рост потребления угля и новые технологии!
2025 год станет десятым годом подряд, когда мы наблюдаем положительный рост потребления угля в мировой экономике. 🌱 Карбоновый ужас нас не настиг — в китайском энергобалансе уголь занимает более 70%! Однако передовые бизнес-мысли утверждают, что будущее всё же за атомной энергетикой. 💡 Это мнение разделяют и представители наших ведущих энергетических компаний.
В разных уголках мира наблюдается растущий спрос на электроэнергию из-за развития искусственного интеллекта 🤖, а именно благодаря увеличению количества серверов для этой технологии. Атомные электростанции способны обеспечить доступную энергию в больших объемах, что прекрасно понимают технологические гиганты. Например, Microsoft решила воспользоваться этим трендом!
💼 Компания уже подписала договор на эксклюзивную поставку энергии с американской генерирующей компанией Constellation Energy. В 2028 году планируется запуск остановленной в 2019 году АЭС Three Mile Island! ⚡️ Вся энергия этой станции будет направлена на нужды Microsoft — это целых 837 МВт, которые смогут обеспечить электроэнергией почти миллион домохозяйств! 🔌
Microsoft намерена использовать эту мощность для обслуживания своих серверов на востоке США. Этот пример подчеркивает важность атомной энергетики для развития технологий и актуальность использования АЭС в современном мире.
#Оргэнергострой #АтомнаяЭнергетика
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
2025 год станет десятым годом подряд, когда мы наблюдаем положительный рост потребления угля в мировой экономике. 🌱 Карбоновый ужас нас не настиг — в китайском энергобалансе уголь занимает более 70%! Однако передовые бизнес-мысли утверждают, что будущее всё же за атомной энергетикой. 💡 Это мнение разделяют и представители наших ведущих энергетических компаний.
В разных уголках мира наблюдается растущий спрос на электроэнергию из-за развития искусственного интеллекта 🤖, а именно благодаря увеличению количества серверов для этой технологии. Атомные электростанции способны обеспечить доступную энергию в больших объемах, что прекрасно понимают технологические гиганты. Например, Microsoft решила воспользоваться этим трендом!
💼 Компания уже подписала договор на эксклюзивную поставку энергии с американской генерирующей компанией Constellation Energy. В 2028 году планируется запуск остановленной в 2019 году АЭС Three Mile Island! ⚡️ Вся энергия этой станции будет направлена на нужды Microsoft — это целых 837 МВт, которые смогут обеспечить электроэнергией почти миллион домохозяйств! 🔌
Microsoft намерена использовать эту мощность для обслуживания своих серверов на востоке США. Этот пример подчеркивает важность атомной энергетики для развития технологий и актуальность использования АЭС в современном мире.
#Оргэнергострой #АтомнаяЭнергетика
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
📝 Чем отличаются богатые от бедных? В первую очередь тем, что они мыслят по-другому. Как мыслят богатые.
😠 Есть некоторая тенденция у бедных высмеивать и критиковать успешных людей, чтобы подчеркнуть свою собственную ситуацию. Обычные люди склонны к экономии.
💰 Богатые же фокусируются на заработке денег, видя в этом не только способ обогащения, но и новые возможности для роста и развития. Игнорирование других путей заработка - одна из основных разниц между двумя группами.
#Богатство #Менталитет #Финансы
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
😠 Есть некоторая тенденция у бедных высмеивать и критиковать успешных людей, чтобы подчеркнуть свою собственную ситуацию. Обычные люди склонны к экономии.
💰 Богатые же фокусируются на заработке денег, видя в этом не только способ обогащения, но и новые возможности для роста и развития. Игнорирование других путей заработка - одна из основных разниц между двумя группами.
#Богатство #Менталитет #Финансы
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🍽 Эти продукты лучше не смешивать
Некоторые продукты, полезные по отдельности, могут стать вредными для пищеварения при их комбинировании. Какие сочетания следует избегать? Давайте рассмотрим это подробнее.
🍎🍏🍒Фрукты:
- Не рекомендуется смешивать фрукты с основной пищей.
- Лучше употреблять фрукты через некоторое время после еды или разделить их потребление.
- Сочетание обычной пищи (белки, жиры, углеводы) с фруктами замедляет переваривание последних, что может вызвать вздутие живота и нарушение процессов пищеварения.
🍶Молочные продукты + Фрукты:
- Избегайте сочетания молока, йогурта, сыра с фруктами (особенно цитрусовыми).
- Кислые ягоды и фрукты провоцируют свертывание молока в желудке, усугубляя процессы брожения в кишечнике.
🥛Кисломолочные продукты + Фрукты:
- Нельзя сочетать живой йогурт с бифидобактериями и фруктами из-за возможного образования токсичных веществ.
Для сохранения здоровья питательная система играет ключевую роль. Прием фруктов отдельно от основных приемов поможет избежать проблем и дискомфорта.
Не забудьте подписаться на канал для больших открытий! 🌟
Теги: #Питание #ЗаЗдоровыйОбразЖизни #Диетология
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Некоторые продукты, полезные по отдельности, могут стать вредными для пищеварения при их комбинировании. Какие сочетания следует избегать? Давайте рассмотрим это подробнее.
🍎🍏🍒Фрукты:
- Не рекомендуется смешивать фрукты с основной пищей.
- Лучше употреблять фрукты через некоторое время после еды или разделить их потребление.
- Сочетание обычной пищи (белки, жиры, углеводы) с фруктами замедляет переваривание последних, что может вызвать вздутие живота и нарушение процессов пищеварения.
🍶Молочные продукты + Фрукты:
- Избегайте сочетания молока, йогурта, сыра с фруктами (особенно цитрусовыми).
- Кислые ягоды и фрукты провоцируют свертывание молока в желудке, усугубляя процессы брожения в кишечнике.
🥛Кисломолочные продукты + Фрукты:
- Нельзя сочетать живой йогурт с бифидобактериями и фруктами из-за возможного образования токсичных веществ.
Для сохранения здоровья питательная система играет ключевую роль. Прием фруктов отдельно от основных приемов поможет избежать проблем и дискомфорта.
Не забудьте подписаться на канал для больших открытий! 🌟
Теги: #Питание #ЗаЗдоровыйОбразЖизни #Диетология
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🌱 Сила Внимания: Как Мысли Формируют Нашу Судьбу 🌟
В жизни каждого из нас есть важный принцип, который стоит помнить: всегда растет то, на что вы обращаете внимание. 🤔💭 Если вы сосредоточитесь на положительных мыслях, они будут расти и развиваться. Но как это работает? Давайте разберемся!
Каждая хорошая мысль — это семя, которое мы сеем в нашем сознании. 💡 Когда мы посеяли хорошую мысль, она приводит к действию. Например:
- Посеяв хорошую мысль ➡️ Вы пожнете действие.
- Посеяв хорошее действие ➡️ Вы получите привычку.
- Посеяв хорошую привычку ➡️ Вы сформируете характер.
- А посеяв хороший характер ➡️ Вы создадите свою судьбу.
Этот процесс показывает нам, насколько важно быть внимательными к своим мыслям и действиям! 🌈 Каждый шаг имеет значение и влияет на нашу жизнь в целом.
Важно понимать не только значимость своих мыслей и действий, но также брать ответственность за все происходящее с вами. 🛠 Это означает осознанно выбирать свои мысли и стремиться к позитивному мышлению каждый день.
Итак, давайте сделаем акцент на том хорошем, что окружает нас! Начните с маленьких шагов — замечайте положительные моменты в своей жизни и позвольте им расти. Ваши мысли могут изменить вашу судьбу! 💖✨
#позитивныемысли #ответственность #судьба #привычки #осознанность
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
В жизни каждого из нас есть важный принцип, который стоит помнить: всегда растет то, на что вы обращаете внимание. 🤔💭 Если вы сосредоточитесь на положительных мыслях, они будут расти и развиваться. Но как это работает? Давайте разберемся!
Каждая хорошая мысль — это семя, которое мы сеем в нашем сознании. 💡 Когда мы посеяли хорошую мысль, она приводит к действию. Например:
- Посеяв хорошую мысль ➡️ Вы пожнете действие.
- Посеяв хорошее действие ➡️ Вы получите привычку.
- Посеяв хорошую привычку ➡️ Вы сформируете характер.
- А посеяв хороший характер ➡️ Вы создадите свою судьбу.
Этот процесс показывает нам, насколько важно быть внимательными к своим мыслям и действиям! 🌈 Каждый шаг имеет значение и влияет на нашу жизнь в целом.
Важно понимать не только значимость своих мыслей и действий, но также брать ответственность за все происходящее с вами. 🛠 Это означает осознанно выбирать свои мысли и стремиться к позитивному мышлению каждый день.
Итак, давайте сделаем акцент на том хорошем, что окружает нас! Начните с маленьких шагов — замечайте положительные моменты в своей жизни и позвольте им расти. Ваши мысли могут изменить вашу судьбу! 💖✨
#позитивныемысли #ответственность #судьба #привычки #осознанность
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🏡✨ Изменения в предпочтениях россиян по покупке зарубежной недвижимости ✨🏡
10 октября 2024 года. Спрос на зарубежную недвижимость среди россиян, который снизился почти на 20% в I полугодии 2024 года, наконец-то остановил своё падение! 📉 Как сообщает компания Intermark Global, наблюдается тенденция к стабилизации спроса и возвращению к среднегодовым показателям, которые были до резкого роста в 2022-2023 годах.
Причины снижения интереса к зарубежной недвижимости разнообразны. Это связано как с «техническими» факторами — например, трудности с оплатами и закрытие иммиграционных программ у ряда стран — так и с переориентацией россиян на другие регионы из-за геополитической ситуации. 🌍 Многие страны Карибского региона или некоторые государства ЕС больше не предлагают возможность получения второго паспорта или ВНЖ за инвестиции.
Ирина Мошева, управляющий партнер Intermark Global, отмечает: «В III квартале 2024 года мы видим сохранение трендов первого полугодия. Основные мотивы покупки остаются прежними: это инвестиции для получения валютного дохода от аренды или капитализации актива, а также желание получить ВНЖ других стран для релокации или открытия компаний». 🏢💼
На данный момент лидируют страны Юго-Восточной Азии (Таиланд и Бали занимают первые позиции с долей в 38%), далее идут страны Ближнего Востока (21%) и Европы (15%). Турция занимает четвёртое место (6%).
📊 Интересно отметить изменения спроса по сравнению со вторым кварталом:
- Снижение интереса наблюдается в Турции, Кипре и Испании более чем на 30%.
- Напротив, спрос на Бали, Грецию и Оман увеличился более чем на 40%.
Объемы покупок недвижимости в Таиланде и ОАЭ практически остались неизменными.
Также стоит подчеркнуть изменение мотиваций при покупке жилья за границей: если ранее баланс был распределён как 60% инвестиций против 40% иммиграционных целей, то теперь он составляет уже 56%/44%, что свидетельствует о растущем интересе к иммиграционным программам. 🔄🌐
#Недвижимость #Инвестиции #Иммиграция #Россия #ЗарубежнаяНедвижимость
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
10 октября 2024 года. Спрос на зарубежную недвижимость среди россиян, который снизился почти на 20% в I полугодии 2024 года, наконец-то остановил своё падение! 📉 Как сообщает компания Intermark Global, наблюдается тенденция к стабилизации спроса и возвращению к среднегодовым показателям, которые были до резкого роста в 2022-2023 годах.
Причины снижения интереса к зарубежной недвижимости разнообразны. Это связано как с «техническими» факторами — например, трудности с оплатами и закрытие иммиграционных программ у ряда стран — так и с переориентацией россиян на другие регионы из-за геополитической ситуации. 🌍 Многие страны Карибского региона или некоторые государства ЕС больше не предлагают возможность получения второго паспорта или ВНЖ за инвестиции.
Ирина Мошева, управляющий партнер Intermark Global, отмечает: «В III квартале 2024 года мы видим сохранение трендов первого полугодия. Основные мотивы покупки остаются прежними: это инвестиции для получения валютного дохода от аренды или капитализации актива, а также желание получить ВНЖ других стран для релокации или открытия компаний». 🏢💼
На данный момент лидируют страны Юго-Восточной Азии (Таиланд и Бали занимают первые позиции с долей в 38%), далее идут страны Ближнего Востока (21%) и Европы (15%). Турция занимает четвёртое место (6%).
📊 Интересно отметить изменения спроса по сравнению со вторым кварталом:
- Снижение интереса наблюдается в Турции, Кипре и Испании более чем на 30%.
- Напротив, спрос на Бали, Грецию и Оман увеличился более чем на 40%.
Объемы покупок недвижимости в Таиланде и ОАЭ практически остались неизменными.
Также стоит подчеркнуть изменение мотиваций при покупке жилья за границей: если ранее баланс был распределён как 60% инвестиций против 40% иммиграционных целей, то теперь он составляет уже 56%/44%, что свидетельствует о растущем интересе к иммиграционным программам. 🔄🌐
#Недвижимость #Инвестиции #Иммиграция #Россия #ЗарубежнаяНедвижимость
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🍬 Брось сладкое легко и навсегда!
Если вы спросите диетолога, что самое большое зло в нашем питании, то большинство из них ответит — это сахар. Да, действительно, сахар — это не просто вредный продукт; он может быть даже опаснее холестерина. Многие из нас знают, как сложно избавиться от сахара: его зависимость порой сравнима с наркотической. Но не стоит отчаиваться! В этой статье я собрал основные способы и рекомендации о том, как навсегда отказаться от сладкого.
### Почему нам хочется есть сладкое? 🤔
Первое объяснение заключается в несбалансированности питания. Если в вашем рационе недостаточно сложных углеводов или жиров и белков, вы начинаете быстро чувствовать голод после употребления простых сахаров. Чтобы избежать этого состояния постоянного голода, необходимо добавлять в свой рацион больше комплексных углеводов и клетчатки.
Вторая причина тянущей тяги к сладкому — активная умственная деятельность. Наш мозг потребляет глюкозу для функционирования: хотя он составляет всего 2% нашей массы тела, он использует до 20% кислорода! Поэтому при больших нагрузках на мозг мы можем стремиться к быстрому источнику энергии — сладостям.
Еще одна важная причина - стрессовые ситуации. Мы часто не осознаем уровень стресса вокруг себя: будь то семейные конфликты или рабочие проблемы — все это создает фон хронического стресса. И когда мы находимся под давлением, организм ищет способ получить удовольствие через еду — чаще всего именно за счет сладостей.
Когда мы едим что-то вкусненькое (конфеты или шоколадки), наш мозг получает дозу дофамина – нейромедиатора удовольствия. Это временное облегчение позволяет нам "заедать" стресс вместо того чтобы решать его источник.
### Как же отказаться от сладкого? 💪
Теперь давайте перейдем непосредственно к практическим рекомендациям:
1️⃣ Постепенно уменьшайте количество сахара: Если у вас есть возможность иногда побаловать себя чем-то сладким – делайте это медленно и размеренно! Пережевывайте каждый кусочек тщательно; так вам будет достаточно маленькой порции для удовлетворения желания!
2️⃣ Не спешите: Употребляя пищу на ходу или слишком быстро можно съесть гораздо больше калорий без ощущения насыщения. Старайтесь выделять время на прием пищи и сосредоточьтесь на процессе еды.
3️⃣ Выбирайте заменители: Вместо обычных конфет попробуйте фрукты или натуральные сухофрукты – они также могут утолить вашу тягу к甜ости без лишнего сахара!
4️⃣ Слушайте свое тело: Обратите внимание на свои физические ощущения после приема пищи с высоким содержанием сахара; возможно, вам станет плохо или возникнет чувство тяжести?
5️⃣ Избегайте триггеров: Определите ситуации или места (например магазины), которые вызывают у вас желание купить что-то сладкое и старайтесь их избегать!
Запомните главное правило 🍭— наслаждайтесь любыми лакомствами медленно и сознательно! Таким образом вы сможете контролировать свою тягу к ним намного лучше!
💡 Помните: отказавшись от чрезмерного количества сахара сегодня , вы делаете шаги к более здоровому будущему завтра!
#Здоровье #Питание #Сахар #Диета #Стресс
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Если вы спросите диетолога, что самое большое зло в нашем питании, то большинство из них ответит — это сахар. Да, действительно, сахар — это не просто вредный продукт; он может быть даже опаснее холестерина. Многие из нас знают, как сложно избавиться от сахара: его зависимость порой сравнима с наркотической. Но не стоит отчаиваться! В этой статье я собрал основные способы и рекомендации о том, как навсегда отказаться от сладкого.
### Почему нам хочется есть сладкое? 🤔
Первое объяснение заключается в несбалансированности питания. Если в вашем рационе недостаточно сложных углеводов или жиров и белков, вы начинаете быстро чувствовать голод после употребления простых сахаров. Чтобы избежать этого состояния постоянного голода, необходимо добавлять в свой рацион больше комплексных углеводов и клетчатки.
Вторая причина тянущей тяги к сладкому — активная умственная деятельность. Наш мозг потребляет глюкозу для функционирования: хотя он составляет всего 2% нашей массы тела, он использует до 20% кислорода! Поэтому при больших нагрузках на мозг мы можем стремиться к быстрому источнику энергии — сладостям.
Еще одна важная причина - стрессовые ситуации. Мы часто не осознаем уровень стресса вокруг себя: будь то семейные конфликты или рабочие проблемы — все это создает фон хронического стресса. И когда мы находимся под давлением, организм ищет способ получить удовольствие через еду — чаще всего именно за счет сладостей.
Когда мы едим что-то вкусненькое (конфеты или шоколадки), наш мозг получает дозу дофамина – нейромедиатора удовольствия. Это временное облегчение позволяет нам "заедать" стресс вместо того чтобы решать его источник.
### Как же отказаться от сладкого? 💪
Теперь давайте перейдем непосредственно к практическим рекомендациям:
1️⃣ Постепенно уменьшайте количество сахара: Если у вас есть возможность иногда побаловать себя чем-то сладким – делайте это медленно и размеренно! Пережевывайте каждый кусочек тщательно; так вам будет достаточно маленькой порции для удовлетворения желания!
2️⃣ Не спешите: Употребляя пищу на ходу или слишком быстро можно съесть гораздо больше калорий без ощущения насыщения. Старайтесь выделять время на прием пищи и сосредоточьтесь на процессе еды.
3️⃣ Выбирайте заменители: Вместо обычных конфет попробуйте фрукты или натуральные сухофрукты – они также могут утолить вашу тягу к甜ости без лишнего сахара!
4️⃣ Слушайте свое тело: Обратите внимание на свои физические ощущения после приема пищи с высоким содержанием сахара; возможно, вам станет плохо или возникнет чувство тяжести?
5️⃣ Избегайте триггеров: Определите ситуации или места (например магазины), которые вызывают у вас желание купить что-то сладкое и старайтесь их избегать!
Запомните главное правило 🍭— наслаждайтесь любыми лакомствами медленно и сознательно! Таким образом вы сможете контролировать свою тягу к ним намного лучше!
💡 Помните: отказавшись от чрезмерного количества сахара сегодня , вы делаете шаги к более здоровому будущему завтра!
#Здоровье #Питание #Сахар #Диета #Стресс
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🌟 Как говорить красивым, уверенным и бархатным голосом? 🌟
Каждый из нас мечтает обладать приятным голосом, который будет звучать уверенно и привлекательно. Но как избавиться от высоких, зажатых и песклявых нот в нашем звучании? 🤔 На самом деле, есть несколько простых способов добиться желаемого результата! Все они связаны с работой нашего тела. 💪
### 1️⃣ Снимите напряжение
Первое и самое важное — это снять напряжение с вашего тела. Ведь зажатое тело не может произвести красивый звук! 🧘♀️ Мы часто утрированно напрягаем все мышцы, а затем расслабляемся. Повторяйте это упражнение несколько раз: напрягитесь на мгновение, а потом полностью отпустите все мышечные зажимы.
### 2️⃣ Настройка голосовых связок
После того как вы сняли напряжение с тела, переходите к настройке своих голосовых связок. Положите руку на грудь и на выдохе произнесите длинный звук «ма». Это поможет вам почувствовать вибрации своего голоса и настроить его тональность.
### 3️⃣ Движение для свободы голоса
Когда вы едете за рулем или просто идете по улице — попробуйте мчаться мысленно вместе со своим телом! 🚗💨 Ваш голос станет свободнее, объемнее и мягче. Таким образом вы снимаете блоки из области гортани.
### 4️⃣ Правильное дыхание
И наконец, ключевой момент — правильное дыхание! 💨 Красивый голос начинается именно с него. Если вы дышите только грудью, ваши связки инстинктивно будут зажиматься. Поэтому важно перенастроиться: начните дышать "животом". Наполняйте воздухом нижнюю часть легких и включайте диафрагму!
Применяя эти простые советы в повседневной жизни, вы сможете значительно улучшить качество своего голоса! 🎤✨ Не забывайте практиковаться регулярно!
#Голос #Уверенность #КрасотаГолоса #Дыхание #Саморазвитие
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Каждый из нас мечтает обладать приятным голосом, который будет звучать уверенно и привлекательно. Но как избавиться от высоких, зажатых и песклявых нот в нашем звучании? 🤔 На самом деле, есть несколько простых способов добиться желаемого результата! Все они связаны с работой нашего тела. 💪
### 1️⃣ Снимите напряжение
Первое и самое важное — это снять напряжение с вашего тела. Ведь зажатое тело не может произвести красивый звук! 🧘♀️ Мы часто утрированно напрягаем все мышцы, а затем расслабляемся. Повторяйте это упражнение несколько раз: напрягитесь на мгновение, а потом полностью отпустите все мышечные зажимы.
### 2️⃣ Настройка голосовых связок
После того как вы сняли напряжение с тела, переходите к настройке своих голосовых связок. Положите руку на грудь и на выдохе произнесите длинный звук «ма». Это поможет вам почувствовать вибрации своего голоса и настроить его тональность.
### 3️⃣ Движение для свободы голоса
Когда вы едете за рулем или просто идете по улице — попробуйте мчаться мысленно вместе со своим телом! 🚗💨 Ваш голос станет свободнее, объемнее и мягче. Таким образом вы снимаете блоки из области гортани.
### 4️⃣ Правильное дыхание
И наконец, ключевой момент — правильное дыхание! 💨 Красивый голос начинается именно с него. Если вы дышите только грудью, ваши связки инстинктивно будут зажиматься. Поэтому важно перенастроиться: начните дышать "животом". Наполняйте воздухом нижнюю часть легких и включайте диафрагму!
Применяя эти простые советы в повседневной жизни, вы сможете значительно улучшить качество своего голоса! 🎤✨ Не забывайте практиковаться регулярно!
#Голос #Уверенность #КрасотаГолоса #Дыхание #Саморазвитие
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🛬 Минстрой России обновил правила строительства аэродромов
10 октября 2024 года Минстрой России представил актуализированный свод правил, касающийся производства и контроля качества работ при строительстве, реконструкции и капитальном ремонте аэродромов (включая вертодромы). Это решение направлено на расширение возможностей для создания и восстановления сети аэродромов в стране. 📜
Важным шагом стало подготовка Изменения № 1 к СП 490.1325800.2020 «Аэродромы. Правила производства работ» в сотрудничестве с научным сообществом.
Замминистра строительства и ЖКХ РФ Сергей Музыченко отметил: «Нормативная база для проектирования обеспечивает жесткие требования к безопасной эксплуатации аэродромных конструкций с высоким уровнем долговечности». 💪 Применение современных технологий, таких как глубинная стабилизация слабых грунтов, позволит снизить затраты не только на строительство, но и на дальнейшее содержание объектов воздушного транспорта — особенно это актуально для отдаленных районов Сибири, Дальнего Востока и Арктики.
Обновленный документ уточнит требования к устройству оснований из различных материалов с использованием органических и неорганических вяжущих. 🏗 Также планируется внедрение новых разделов, которые будут включать:
- Требования к покрытиям из алюминиевых плит.
- Создание дернового покрова летного поля.
- Устройство искусственных покрытий на многолетнемерзлых грунтах.
Директор ФАУ «ФЦС» Андрей Копытин подчеркнул важность этих изменений для повышения качества возводимых сооружений в сложных природно-климатических условиях.
Проект Изменения № 1 уже прошел экспертизу в ТК 465 «Строительство». 🚀 Напомним также о том, что терминал международных авиалиний аэропорта Хабаровск будет построен до конца 2025 года.
#Минстрой #аэродромы #строительство #нормативные_акты #авиация
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
10 октября 2024 года Минстрой России представил актуализированный свод правил, касающийся производства и контроля качества работ при строительстве, реконструкции и капитальном ремонте аэродромов (включая вертодромы). Это решение направлено на расширение возможностей для создания и восстановления сети аэродромов в стране. 📜
Важным шагом стало подготовка Изменения № 1 к СП 490.1325800.2020 «Аэродромы. Правила производства работ» в сотрудничестве с научным сообществом.
Замминистра строительства и ЖКХ РФ Сергей Музыченко отметил: «Нормативная база для проектирования обеспечивает жесткие требования к безопасной эксплуатации аэродромных конструкций с высоким уровнем долговечности». 💪 Применение современных технологий, таких как глубинная стабилизация слабых грунтов, позволит снизить затраты не только на строительство, но и на дальнейшее содержание объектов воздушного транспорта — особенно это актуально для отдаленных районов Сибири, Дальнего Востока и Арктики.
Обновленный документ уточнит требования к устройству оснований из различных материалов с использованием органических и неорганических вяжущих. 🏗 Также планируется внедрение новых разделов, которые будут включать:
- Требования к покрытиям из алюминиевых плит.
- Создание дернового покрова летного поля.
- Устройство искусственных покрытий на многолетнемерзлых грунтах.
Директор ФАУ «ФЦС» Андрей Копытин подчеркнул важность этих изменений для повышения качества возводимых сооружений в сложных природно-климатических условиях.
Проект Изменения № 1 уже прошел экспертизу в ТК 465 «Строительство». 🚀 Напомним также о том, что терминал международных авиалиний аэропорта Хабаровск будет построен до конца 2025 года.
#Минстрой #аэродромы #строительство #нормативные_акты #авиация
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🔍 Психологические трюки которые работают всегда. Чтение тела
🤔 Если при разговоре с вами собеседник поглаживает подбородок, будьте уверены, он вас не слушает. Подобные жесты рукой мы делаем, когда хорошенько над чем-то думаем и замечаем многого происходящего вокруг. Так что если вы заметили, что человек так делает, остановитесь и не рассказывайте ничего важного. Человек всё равно вас не слышит.
🥷Подобным образом также можно трактовать позу человека, откинувшегося на спинку стула. Язык его тела даёт понять, что он устал или ему стало скучно.
Одним словом, в такие моменты лучше сделать перерыв.
#Психология #НевербальнаяКоммуникация #ТрюкиОбщения
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🤔 Если при разговоре с вами собеседник поглаживает подбородок, будьте уверены, он вас не слушает. Подобные жесты рукой мы делаем, когда хорошенько над чем-то думаем и замечаем многого происходящего вокруг. Так что если вы заметили, что человек так делает, остановитесь и не рассказывайте ничего важного. Человек всё равно вас не слышит.
🥷Подобным образом также можно трактовать позу человека, откинувшегося на спинку стула. Язык его тела даёт понять, что он устал или ему стало скучно.
Одним словом, в такие моменты лучше сделать перерыв.
#Психология #НевербальнаяКоммуникация #ТрюкиОбщения
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🌟 Не берите на себя лишнюю работу: как установить границы и защитить свое время 🌟
В нашей профессиональной жизни часто возникают ситуации, когда коллеги просят нас сделать что-то за них. "Ну, тебе же не сложно, да? Сделай тут на полчаса работу." Или: "Слушай, Катя, я тут опаздываю, может ты дозаполнишь за меня? Я твой должник." 🤔 Эти просьбы могут показаться безобидными в начале, но если такая ситуация повторяется снова и снова — это сигнал к действию! 🚨
1️⃣ Определите свои границы
Первый шаг к решению этой проблемы — определить для себя границы своей ответственности и зоны работы. Что вам действительно окей делать? А что выходит за рамки ваших обязательств? 🛑 Важно понимать собственные внутренние договоренности: готовы ли вы продолжать работать после окончания рабочего дня или нет?
2️⃣ Оцените свою ситуацию
Когда рабочий день закончился и все уехали домой, а вы остаетесь доделывать чужую работу бесплатно — задумайтесь: хорошо ли это для вас? Есть ли возможность получить компенсацию за ваше рабочее время? Вы обсуждали этот вопрос с коллегами или руководством?
3️⃣ Начните разговор
Если вы еще не поднимали эту тему — самое время это сделать! 💬 Да, такой разговор требует смелости. Но он необходим для того чтобы установить четкие границы. Обсудите с коллегами вашу занятость и возможные способы взаимопомощи.
4️⃣ Ваша ответственность
Помните: в конечном итоге ваша ответственность заключается в том, идете ли вы на такие уступки или нет. ⚖️ Установление здоровых границ поможет вам избежать перегрузок и стресса на работе.
Не позволяйте другим использовать ваше свободное время без вашей согласия! Защищайте свои интересы и уважайте свой труд!
#Границы #Работа #Саморазвитие #Профессионализм #УважениеКСебе
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
В нашей профессиональной жизни часто возникают ситуации, когда коллеги просят нас сделать что-то за них. "Ну, тебе же не сложно, да? Сделай тут на полчаса работу." Или: "Слушай, Катя, я тут опаздываю, может ты дозаполнишь за меня? Я твой должник." 🤔 Эти просьбы могут показаться безобидными в начале, но если такая ситуация повторяется снова и снова — это сигнал к действию! 🚨
1️⃣ Определите свои границы
Первый шаг к решению этой проблемы — определить для себя границы своей ответственности и зоны работы. Что вам действительно окей делать? А что выходит за рамки ваших обязательств? 🛑 Важно понимать собственные внутренние договоренности: готовы ли вы продолжать работать после окончания рабочего дня или нет?
2️⃣ Оцените свою ситуацию
Когда рабочий день закончился и все уехали домой, а вы остаетесь доделывать чужую работу бесплатно — задумайтесь: хорошо ли это для вас? Есть ли возможность получить компенсацию за ваше рабочее время? Вы обсуждали этот вопрос с коллегами или руководством?
3️⃣ Начните разговор
Если вы еще не поднимали эту тему — самое время это сделать! 💬 Да, такой разговор требует смелости. Но он необходим для того чтобы установить четкие границы. Обсудите с коллегами вашу занятость и возможные способы взаимопомощи.
4️⃣ Ваша ответственность
Помните: в конечном итоге ваша ответственность заключается в том, идете ли вы на такие уступки или нет. ⚖️ Установление здоровых границ поможет вам избежать перегрузок и стресса на работе.
Не позволяйте другим использовать ваше свободное время без вашей согласия! Защищайте свои интересы и уважайте свой труд!
#Границы #Работа #Саморазвитие #Профессионализм #УважениеКСебе
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!