👤💪 Как стать уверенным человеком?
Каким должен быть уверенный в себе человек? Что нужно делать, чтобы окружающие видели в вас этот качественный характер? Важные моменты для проявления уверенности:
1️⃣ Смотрите в глаза: Основное правило - поддерживайте контакт глазами. Это придает вашей речи и общению убедительность и надежность. Будьте открытыми и не скрывайте своих эмоций.
2️⃣ Четко формулируйте мысли: Избегайте запинок и лишних слов. Старайтесь излагать свои мысли ясно и конкретно, без лишнего мусора типа "эээ" или "ну". Четкость в выражении поможет передавать вашу уверенность.
3️⃣ Принимайте обратную связь: Уверенный человек открыт к конструктивной критике, даже если она негативная. Не позволяйте эмоциям захватить верх: научитесь спокойно принимать ответы "нет" или отказы без проявления истерии.
Проявляя эти черты личности, вы будете шаг за шагом строить имидж самого себя как уверенного индивида, способного успешно общаться со всем миром.
#Уверенность #ЛичностныйРост #ОбратнаяСвязь 🌿
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Каким должен быть уверенный в себе человек? Что нужно делать, чтобы окружающие видели в вас этот качественный характер? Важные моменты для проявления уверенности:
1️⃣ Смотрите в глаза: Основное правило - поддерживайте контакт глазами. Это придает вашей речи и общению убедительность и надежность. Будьте открытыми и не скрывайте своих эмоций.
2️⃣ Четко формулируйте мысли: Избегайте запинок и лишних слов. Старайтесь излагать свои мысли ясно и конкретно, без лишнего мусора типа "эээ" или "ну". Четкость в выражении поможет передавать вашу уверенность.
3️⃣ Принимайте обратную связь: Уверенный человек открыт к конструктивной критике, даже если она негативная. Не позволяйте эмоциям захватить верх: научитесь спокойно принимать ответы "нет" или отказы без проявления истерии.
Проявляя эти черты личности, вы будете шаг за шагом строить имидж самого себя как уверенного индивида, способного успешно общаться со всем миром.
#Уверенность #ЛичностныйРост #ОбратнаяСвязь 🌿
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Зачем Руководителю Работать За Подчиненных? 🌟
🔍 Начинающие руководители часто думают, что их обязанность - принимать все решения, делать всю работу за своих подчиненных. Они стремятся показать свой профессионализм и власть, играя в эту "игру". Однако такой подход может иметь негативные последствия.
💡 Проблема заключается в том, что когда руководитель пытается контролировать все аспекты работы и не дает возможности подчиненным проявить инициативу, это убивает творческий потенциал команды. Талантливые сотрудники становятся скучными и безразличными к работе из-за отсутствия возможности самостоятельно принимать решения.
🚀 Для успешного лидерства необходим баланс между направлением команды и поощрением инноваций со стороны каждого участника. Разделение ответственности поможет создать эффективную рабочую атмосферу.
#ЛидерствоВКоманде #ИнициативаПодчиненных #РазвитиеКомпании
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🔍 Начинающие руководители часто думают, что их обязанность - принимать все решения, делать всю работу за своих подчиненных. Они стремятся показать свой профессионализм и власть, играя в эту "игру". Однако такой подход может иметь негативные последствия.
💡 Проблема заключается в том, что когда руководитель пытается контролировать все аспекты работы и не дает возможности подчиненным проявить инициативу, это убивает творческий потенциал команды. Талантливые сотрудники становятся скучными и безразличными к работе из-за отсутствия возможности самостоятельно принимать решения.
🚀 Для успешного лидерства необходим баланс между направлением команды и поощрением инноваций со стороны каждого участника. Разделение ответственности поможет создать эффективную рабочую атмосферу.
#ЛидерствоВКоманде #ИнициативаПодчиненных #РазвитиеКомпании
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Великие компании России. Без малого Вековая история, формирует компетенции на века!
Компания Оргэнергострой, как пример роста и компетенций через десятилетия передовых достижений.
https://tttttt.me/orgenergostroy/167
Компания Оргэнергострой, как пример роста и компетенций через десятилетия передовых достижений.
https://tttttt.me/orgenergostroy/167
⚡️С покупки квартиры можно вернуть
1 500 000 рублей!
(В 2025 г. И того больше!)
⚡️С продажи квартиры теперь нужно будет платить не 13%, а22%
Авторский блог действующего налогового консультанта Евгении Алексеевой.
📍Мы не просто публикуем новости и заполняем декларации!
💡Мы разбираем Законодательство, делимся опытом и учим не допускать ошибки:
🔹️Кейс - как мы снизили налог более чем на 2 000 000 рублей!
🔹️Сделали разбор поправок в НК РФ - С 2025 г. нельзя будет применить вычет к доходам по вкладам
🔹️Топ-5 ошибок при заполнении декларации
Самый крупный канал в телеграм про декларирование доходов и налоговые вычеты.
Подписывайтесь ➡️ @nalog_13
1 500 000 рублей!
(В 2025 г. И того больше!)
⚡️С продажи квартиры теперь нужно будет платить не 13%, а
Авторский блог действующего налогового консультанта Евгении Алексеевой.
📍Мы не просто публикуем новости и заполняем декларации!
💡Мы разбираем Законодательство, делимся опытом и учим не допускать ошибки:
🔹️Кейс - как мы снизили налог более чем на 2 000 000 рублей!
🔹️Сделали разбор поправок в НК РФ - С 2025 г. нельзя будет применить вычет к доходам по вкладам
🔹️Топ-5 ошибок при заполнении декларации
Самый крупный канал в телеграм про декларирование доходов и налоговые вычеты.
Подписывайтесь ➡️ @nalog_13
Telegram
Возврат налога, имущественные вычеты
Всем доброе утро ☀️ приготовьтесь читать - берите кофе ☕️ пирожок 🍰
Сегодня вам на завтрак лонгрид.
Надеюсь до конца дня прочитаете.
Обратились к нам клиентки, 2 прекрасные женщины мать и дочь, умницы и красавицы, но ничего не понимающие в налогах.
Они…
Сегодня вам на завтрак лонгрид.
Надеюсь до конца дня прочитаете.
Обратились к нам клиентки, 2 прекрасные женщины мать и дочь, умницы и красавицы, но ничего не понимающие в налогах.
Они…
Слоеные фрикадельки и соус для чипсов: рецепты Йотама Оттоленги для приготовления с детьми
Займите маленькие ручки этими забавными рецептами слоеных фрикаделек и соуса цацики с чипсами и зеленым луком
Слоеные фрикадельки
Они подойдут как для ужина, так и для пикника. Я использовала фарш из индейки, но курица или свинина тоже подойдут, так что выбирайте любое мясо, которое вам нравится. Вам понадобится форма для маффинов с антипригарным покрытием и девятью отверстиями.
Приготовление 30 минут
Готовьте 1 час
Для слоек
500 г фарша из индейки, желательно бедренного мяса 8% жирности, или куриного или свиного фарша
посыпать
солью и черным перцем 1 яйцо
, 1 розовое яблоко "леди эппл"ст. л. дижонской горчицы
1 ст. л. томатной пасты
35 г панировочных сухарей
1 , очищенных от кожуры
4 нарезанных зеленых луковицы
10 г кориандра или петрушки
320 г листового сдобного слоеного теста
Для глазури
1 ст. л. томатное пюре
1 ст. л. финикового сиропа
1 ч. л. семян кунжута
Разогрейте духовку до 180 ° C. Положите фарш из индейки, панировочные сухари, горчицу, томатное пюре и три четверти чайной ложки соли в большую миску, затем разбейте яйцо.
Используя квадратную терку, натрите одну сторону очищенного яблока в миску, пока не доберетесь до сердцевины, затем переверните и повторяйте, пока все, кроме сердцевины, не будет натерто на терке. Мелко нарежьте зеленый лук и кориандр, положите все, кроме столовой ложки смеси, в миску и перемешайте. Положите оставшийся нарезанный зеленый лук и кориандр в небольшую миску.
🍞Разрежьте тесто вдоль на три полоски, затем разрежьте каждую полоску по ширине на три равные части, чтобы получилось девять прямоугольников размером примерно 12 х 6 см. Выложите в каждую лунку формы для маффинов с девятью отверстиями по кусочку теста с антипригарным покрытием, затем ложкой примерно по три столовые ложки смеси для фрикаделек в каждую, пока не будет израсходована вся начинка. Разровняйте и уплотните верхнюю часть начинки тыльной стороной ложки.
Выпекайте выпечку в течение 40 минут, пока тесто не станет золотистым, а мясо - румяным, затем достаньте из духовки, но духовку оставьте включенной. Смешайте томатное пюре и финиковый сироп для глазури в небольшой миске и смажьте этим начинку. Посыпьте верхушки слоек кунжутом и выпекайте еще 10 минут, пока глазурь слегка не подрумянится. Достаньте из духовки и оставьте остывать в форме в течение 10 минут.
Переложите горячие слоеные шарики на тарелку, посыпьте оставшимся кориандром и зеленым луком и подавайте.
#рецепты #топовыерецепты
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Займите маленькие ручки этими забавными рецептами слоеных фрикаделек и соуса цацики с чипсами и зеленым луком
Слоеные фрикадельки
Они подойдут как для ужина, так и для пикника. Я использовала фарш из индейки, но курица или свинина тоже подойдут, так что выбирайте любое мясо, которое вам нравится. Вам понадобится форма для маффинов с антипригарным покрытием и девятью отверстиями.
Приготовление 30 минут
Готовьте 1 час
Для слоек
500 г фарша из индейки, желательно бедренного мяса 8% жирности, или куриного или свиного фарша
посыпать
солью и черным перцем 1 яйцо
, 1 розовое яблоко "леди эппл"ст. л. дижонской горчицы
1 ст. л. томатной пасты
35 г панировочных сухарей
1 , очищенных от кожуры
4 нарезанных зеленых луковицы
10 г кориандра или петрушки
320 г листового сдобного слоеного теста
Для глазури
1 ст. л. томатное пюре
1 ст. л. финикового сиропа
1 ч. л. семян кунжута
Разогрейте духовку до 180 ° C. Положите фарш из индейки, панировочные сухари, горчицу, томатное пюре и три четверти чайной ложки соли в большую миску, затем разбейте яйцо.
Используя квадратную терку, натрите одну сторону очищенного яблока в миску, пока не доберетесь до сердцевины, затем переверните и повторяйте, пока все, кроме сердцевины, не будет натерто на терке. Мелко нарежьте зеленый лук и кориандр, положите все, кроме столовой ложки смеси, в миску и перемешайте. Положите оставшийся нарезанный зеленый лук и кориандр в небольшую миску.
🍞Разрежьте тесто вдоль на три полоски, затем разрежьте каждую полоску по ширине на три равные части, чтобы получилось девять прямоугольников размером примерно 12 х 6 см. Выложите в каждую лунку формы для маффинов с девятью отверстиями по кусочку теста с антипригарным покрытием, затем ложкой примерно по три столовые ложки смеси для фрикаделек в каждую, пока не будет израсходована вся начинка. Разровняйте и уплотните верхнюю часть начинки тыльной стороной ложки.
Выпекайте выпечку в течение 40 минут, пока тесто не станет золотистым, а мясо - румяным, затем достаньте из духовки, но духовку оставьте включенной. Смешайте томатное пюре и финиковый сироп для глазури в небольшой миске и смажьте этим начинку. Посыпьте верхушки слоек кунжутом и выпекайте еще 10 минут, пока глазурь слегка не подрумянится. Достаньте из духовки и оставьте остывать в форме в течение 10 минут.
Переложите горячие слоеные шарики на тарелку, посыпьте оставшимся кориандром и зеленым луком и подавайте.
#рецепты #топовыерецепты
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
📝 Если ты такой умный, то почему такой бедный?
Сравнив основные черты характера бедных и богатых, мы обнаружим интересную закономерность. Количество денег зависит от личностных качеств и черт характера человека. Бедняки и богатые совсем разные. Как искоренить черты бедных, а затем перенять качество богатых?
💸 Расходы
Бедные стремятся иметь много денег для потребления. Они склонны к неразумным тратам при наличии средств, однако экономично распоряжаются ими в случаях нехватки. Часто они живут "от зарплаты до зарплаты", рассчитывая на будущие заработки или кредиты.
Богатые видят свои доходы как инструмент для инвестирования и умножения состояния. Они планируют свои расходы внимательно, избегая лишних трата и предпочитая жить по принципу финансовой ответственности.
🧠 Психология
Секрет успеха не только в уме, но и в образе мышления каждого человека. Для достижения финансового благополучия необходимо изменить свое отношение к деньгам и привести свое поведение в соответствие с целями процветания.
#Финансы #Расходы #ПсихологияФинансов
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Сравнив основные черты характера бедных и богатых, мы обнаружим интересную закономерность. Количество денег зависит от личностных качеств и черт характера человека. Бедняки и богатые совсем разные. Как искоренить черты бедных, а затем перенять качество богатых?
💸 Расходы
Бедные стремятся иметь много денег для потребления. Они склонны к неразумным тратам при наличии средств, однако экономично распоряжаются ими в случаях нехватки. Часто они живут "от зарплаты до зарплаты", рассчитывая на будущие заработки или кредиты.
Богатые видят свои доходы как инструмент для инвестирования и умножения состояния. Они планируют свои расходы внимательно, избегая лишних трата и предпочитая жить по принципу финансовой ответственности.
🧠 Психология
Секрет успеха не только в уме, но и в образе мышления каждого человека. Для достижения финансового благополучия необходимо изменить свое отношение к деньгам и привести свое поведение в соответствие с целями процветания.
#Финансы #Расходы #ПсихологияФинансов
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
📉 Доля пустующих офисов в Москве достигла 15-летнего минимума! 🏢
По итогам третьего квартала 2024 года, доля свободных площадей на московском офисном рынке составила всего 5,5%. Это абсолютный минимум с 2008 года! 📊 Такие данные предоставили аналитики IBC Real Estate для «РБК-Недвижимости». Низкая вакансия подтверждается и другими консультантами.
🔍 За последний квартал общая вакансия в офисах Москвы снизилась на 1 процентный пункт, а за год — на целых 2,8 процентных пункта. Минимальные показатели по свободным помещениям были также зафиксированы отдельно по классам:
- В офисах класса А уровень вакантности составил лишь 6,5% (–0,4 п.п. за квартал и –5 п.п. за год).
- В столичных офисах класса В+ доля свободных площадей достигла 4,3% (также –0,4 п.п. за квартал и –1,6 п.п. за год).
💬 Как отметила член совета директоров компании IBC Real Estate: "Текущие доли свободных площадей являются минимальными более чем за 15 лет". Последний раз такие значения фиксировались только в далеком 2008 году.
#Москва #Офисы #Недвижимость #IBCRealEstate #Экономика
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
По итогам третьего квартала 2024 года, доля свободных площадей на московском офисном рынке составила всего 5,5%. Это абсолютный минимум с 2008 года! 📊 Такие данные предоставили аналитики IBC Real Estate для «РБК-Недвижимости». Низкая вакансия подтверждается и другими консультантами.
🔍 За последний квартал общая вакансия в офисах Москвы снизилась на 1 процентный пункт, а за год — на целых 2,8 процентных пункта. Минимальные показатели по свободным помещениям были также зафиксированы отдельно по классам:
- В офисах класса А уровень вакантности составил лишь 6,5% (–0,4 п.п. за квартал и –5 п.п. за год).
- В столичных офисах класса В+ доля свободных площадей достигла 4,3% (также –0,4 п.п. за квартал и –1,6 п.п. за год).
💬 Как отметила член совета директоров компании IBC Real Estate: "Текущие доли свободных площадей являются минимальными более чем за 15 лет". Последний раз такие значения фиксировались только в далеком 2008 году.
#Москва #Офисы #Недвижимость #IBCRealEstate #Экономика
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Парфе из ежевики от Ravneet Gill с песочным печеньем из тимьяна – рецепт
Изысканное блюдо из ягод позднего лета. Подавайте просто отдельно или с тарелкой песочного печенья из тимьяна.
Готовьте 35 мин
Охладите / дайте постоять 20 мин
Заморозить на ночь
На 6 порций
Для парфе
150 г ежевики
90 г яичных белков (из 3 яиц среднего размера)
160 мл двойных сливок
150 г сахарной пудры
Для печенья с тимьяном (получается 12 штук)
подсоленное сливочное масло,слоеная соль,
120 г щепотки обычной муки,
холодной, нарезанной кубиками, 130 г
, плюс еще для начинки, 3 веточки
тимьяна2 яичных желтка,
12 миндальных орехов в кожуре,
Свежая ежевика
2 яичных желтка.
🍇Измельчите ежевику до получения однородной массы (желательно, чтобы в ней остались косточки). В чаше стационарного миксера (или используя чашу с электрическим венчиком) взбейте яичные белки до образования густой пены. В отдельной миске взбейте двойные сливки.
🍯В небольшой кастрюле разогрейте сахарную пудру с 70 мл воды. Когда сироп нагреется до 115 ° C, быстро верните в миску яичный белок и снова взбейте на высокой скорости. Когда сироп нагреется до 121С, осторожно влейте его по стенке миски в яичные белки (старайтесь не попадать на венчик), затем снова взбивайте, пока смесь не остынет. Теперь вы приготовили итальянское безе.
В большой миске смешайте смешанную ежевику, итальянское безе и взбитые двойные сливки по трети каждого за раз, до получения однородной массы. Перелейте смесь в контейнер с крышкой и заморозьте на ночь.
Для песочного печенья разогрейте духовку до 180 ° C. Застелите противень жиронепроницаемой бумагой.
🧂В миске смешайте обычную муку и соль. Пальцами разотрите сливочное масло, пока смесь не станет похожа на панировочные сухари. Добавьте сахарную пудру и листья тимьяна, затем яичные желтки. Замесите тесто руками, при необходимости добавив немного воды.
Оставьте тесто в холодильнике на 20 минут, затем разделите его на 12 равных частей и скатайте из каждой небольшой шарик. Разложите их на подготовленном противне, выдавите в середину каждого по миндалю и посыпьте небольшим количеством сахара. Выпекайте в течение 20 минут или до золотисто-коричневого цвета. Полностью остудите.
Подавайте черничное парфе с песочным печеньем, украсив свежей ежевикой.
#рецепты #топовыерецепты
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Изысканное блюдо из ягод позднего лета. Подавайте просто отдельно или с тарелкой песочного печенья из тимьяна.
Готовьте 35 мин
Охладите / дайте постоять 20 мин
Заморозить на ночь
На 6 порций
Для парфе
150 г ежевики
90 г яичных белков (из 3 яиц среднего размера)
160 мл двойных сливок
150 г сахарной пудры
Для печенья с тимьяном (получается 12 штук)
подсоленное сливочное масло,слоеная соль,
120 г щепотки обычной муки,
холодной, нарезанной кубиками, 130 г
, плюс еще для начинки, 3 веточки
тимьяна2 яичных желтка,
12 миндальных орехов в кожуре,
Свежая ежевика
2 яичных желтка.
🍇Измельчите ежевику до получения однородной массы (желательно, чтобы в ней остались косточки). В чаше стационарного миксера (или используя чашу с электрическим венчиком) взбейте яичные белки до образования густой пены. В отдельной миске взбейте двойные сливки.
🍯В небольшой кастрюле разогрейте сахарную пудру с 70 мл воды. Когда сироп нагреется до 115 ° C, быстро верните в миску яичный белок и снова взбейте на высокой скорости. Когда сироп нагреется до 121С, осторожно влейте его по стенке миски в яичные белки (старайтесь не попадать на венчик), затем снова взбивайте, пока смесь не остынет. Теперь вы приготовили итальянское безе.
В большой миске смешайте смешанную ежевику, итальянское безе и взбитые двойные сливки по трети каждого за раз, до получения однородной массы. Перелейте смесь в контейнер с крышкой и заморозьте на ночь.
Для песочного печенья разогрейте духовку до 180 ° C. Застелите противень жиронепроницаемой бумагой.
🧂В миске смешайте обычную муку и соль. Пальцами разотрите сливочное масло, пока смесь не станет похожа на панировочные сухари. Добавьте сахарную пудру и листья тимьяна, затем яичные желтки. Замесите тесто руками, при необходимости добавив немного воды.
Оставьте тесто в холодильнике на 20 минут, затем разделите его на 12 равных частей и скатайте из каждой небольшой шарик. Разложите их на подготовленном противне, выдавите в середину каждого по миндалю и посыпьте небольшим количеством сахара. Выпекайте в течение 20 минут или до золотисто-коричневого цвета. Полностью остудите.
Подавайте черничное парфе с песочным печеньем, украсив свежей ежевикой.
#рецепты #топовыерецепты
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🍰 Брось сладкое легко и навсегда
Если спросить диетологов, что является главным злом в нашем питании, большинство из них укажут на сахар. Действительно, этот продукт опаснее холестерина. Мы знаем, как трудно отказаться от сладкого из-за вызываемой им зависимости. Но есть выход! В этой статье я подготовил основные методы и приемы для тех, кто стремится перестать употреблять сладости.
Давайте разберемся: почему мы так любим сладкое? Первая причина - несбалансированное питание. Если рацион лишен комплексных углеводов или жиров, то организм начинает испытывать быстрый голод из-за простых сахаров. Важно добавить в рацион достаточное количество комплексных углеводов, клетчатки, белков и жиров.
Вторая причина - активная мозговая работа требует энергии (глюкозы). Наш мозг самый "прожорливый" орган и нуждается в постоянном питании. Также стрессы могут быть причиной желания есть сладкое: это временный способ компенсации стресса за счет дофамина - нейромедиатора удовольствия.
🧁Первый способ - Как отказаться от сладкого? Сначала предпочтение следует отдавать комплексным углеводам перед простыми: они обеспечивают долгоиграющее чувство сытости без резких колебаний глюкозы в крови.
🍏 #Питание #Здоровье #Диетология
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Если спросить диетологов, что является главным злом в нашем питании, большинство из них укажут на сахар. Действительно, этот продукт опаснее холестерина. Мы знаем, как трудно отказаться от сладкого из-за вызываемой им зависимости. Но есть выход! В этой статье я подготовил основные методы и приемы для тех, кто стремится перестать употреблять сладости.
Давайте разберемся: почему мы так любим сладкое? Первая причина - несбалансированное питание. Если рацион лишен комплексных углеводов или жиров, то организм начинает испытывать быстрый голод из-за простых сахаров. Важно добавить в рацион достаточное количество комплексных углеводов, клетчатки, белков и жиров.
Вторая причина - активная мозговая работа требует энергии (глюкозы). Наш мозг самый "прожорливый" орган и нуждается в постоянном питании. Также стрессы могут быть причиной желания есть сладкое: это временный способ компенсации стресса за счет дофамина - нейромедиатора удовольствия.
🧁Первый способ - Как отказаться от сладкого? Сначала предпочтение следует отдавать комплексным углеводам перед простыми: они обеспечивают долгоиграющее чувство сытости без резких колебаний глюкозы в крови.
🍏 #Питание #Здоровье #Диетология
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🌟 Психологические трюки которые работают всегда. Помощь незнакомцу 🤝
Техника, подскажите, пожалуйста,
- Как быстро установить контакт с незнакомым человеком и вызвать у него симпатию?
Нужно позволить ему вам помочь. Большинство людей испытывают больше позитивных эмоций, когда они помогли другому, нежели когда им помогли.
Например, у вас первый день на новой работе, и вы хотите наладить контакт с кем-нибудь из коллег. Просто попросите его подсказать вам что-нибудь, что-нибудь незначительное. Например, где ближайшее к офису кафе ☕️ или что-то в этом роде. Это ничего не стоит для собеседника; при этом у него будет приятное чувство того, что он оказал помощь 🙏 и вы значительно быстрее сможете наладить контакт 👥.
#Психология #Советы #Эмпатия
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Техника, подскажите, пожалуйста,
- Как быстро установить контакт с незнакомым человеком и вызвать у него симпатию?
Нужно позволить ему вам помочь. Большинство людей испытывают больше позитивных эмоций, когда они помогли другому, нежели когда им помогли.
Например, у вас первый день на новой работе, и вы хотите наладить контакт с кем-нибудь из коллег. Просто попросите его подсказать вам что-нибудь, что-нибудь незначительное. Например, где ближайшее к офису кафе ☕️ или что-то в этом роде. Это ничего не стоит для собеседника; при этом у него будет приятное чувство того, что он оказал помощь 🙏 и вы значительно быстрее сможете наладить контакт 👥.
#Психология #Советы #Эмпатия
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🔍 Манипуляция обесцениванием😎
Манипулирование - это явление, которое стало чрезвычайно распространенным в наше время. Особенно часто мы можем наблюдать обесценивание других людей, особенно в социальных сетях. Этот процесс начинается по-разному, и хотя не хотелось бы задевать кого-то лично, зачастую следует неприятный комментарий.
Такая форма манипуляции может проявиться как пассивная агрессия: "Я же знаю лучше", "Ты просто не понимаешь". Важно помнить о том, что в такие напряженные моменты нужно уметь поставить разговор на паузу или даже завершить его. Сказать: "Мне некомфортно", "Я не готов продолжать этот разговор" - это правильное решение.
😠 Когда возникает вопрос о том, что делать в подобной ситуации? Не стоит оправдываться или стремиться переубедить другого человека. Важнее всего сохранять свое достоинство и спокойствие, признавая право каждого иметь свое мнение.
🌟 #Психология #Отношения #Самосознание
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Манипулирование - это явление, которое стало чрезвычайно распространенным в наше время. Особенно часто мы можем наблюдать обесценивание других людей, особенно в социальных сетях. Этот процесс начинается по-разному, и хотя не хотелось бы задевать кого-то лично, зачастую следует неприятный комментарий.
Такая форма манипуляции может проявиться как пассивная агрессия: "Я же знаю лучше", "Ты просто не понимаешь". Важно помнить о том, что в такие напряженные моменты нужно уметь поставить разговор на паузу или даже завершить его. Сказать: "Мне некомфортно", "Я не готов продолжать этот разговор" - это правильное решение.
🌟 #Психология #Отношения #Самосознание
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏙 Девелоперы рвутся на Остоженку! 🏙
Несмотря на снижение спроса на дорогое жилье в Москве, девелоперы продолжают заключать крупные сделки. Одним из таких игроков является компания «Мангазея» Сергея Янчукова, которая рассматривает возможность приобретения участка для элитного проекта в районе Остоженки — известной как Золотая миля столицы. 💰 По оценкам экспертов, затраты на проект могут достигнуть 6 млрд руб., включая покупку площадки и строительство.
Структуры «Мангазеи», а именно ООО «МД Развитие», уже подали ходатайство в Федеральную антимонопольную службу о покупке ООО «ГК "Ситиинвест"». Эта компания ранее выкупила участки в центре Москвы за 458,8 млн руб. 📊
📈 Средняя стоимость элитных новостроек в районе Остоженки составила 3,1 миллиона рублей за квадратный метр по данным NF Group.
По информации СПАРК, ГК «Ситиинвест» полностью принадлежит Сергею Гляделкину и Владимиру Шульге. Интересно отметить, что Сергей Гляделкин-старший был экс-главой ГУП «Москва-центр» при мэре Юрии Лужкове и основателем Avenue Group с более чем 30 строительными компаниями.
🛠 Компания «Мангазея» существует с 2001 года и активно работает на рынке недвижимости с 2012 года. В ее портфеле пять завершенных проектов и четыре строящихся общей площадью свыше 1,3 млн кв. м.
Руководитель департамента рынков капитала IBC Real Estate Микаэл Казарян предполагает стоимость покупки площадки около 1,2–1,5 млрд руб., а площадь строительства может составить до 11 тыс. кв.м!
💼 Учитывая расположение участка, целесообразно строить элитную недвижимость со стартовой ценой от 2 млн руб./кв.м., что потребует инвестиций порядка 300–400 тыс. руб./кв.м.
Однако текущий спрос на премиальную недвижимость снижается: согласно Ricci данные показывают сокращение продаж объектов класса “премиум” и “делюкс” почти на четверть по сравнению с прошлым годом! 😟 Основные причины – негативные макроэкономические ожидания покупателей и высокая ключевая ставка ЦБ (19%).
Таким образом, несмотря на активность девелоперов вроде "Мангазеи", рынок остается под давлением экономических факторов… ⏳
#недвижимость #Москва #Остоженка #девелопмент #жилищноестроительство
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Несмотря на снижение спроса на дорогое жилье в Москве, девелоперы продолжают заключать крупные сделки. Одним из таких игроков является компания «Мангазея» Сергея Янчукова, которая рассматривает возможность приобретения участка для элитного проекта в районе Остоженки — известной как Золотая миля столицы. 💰 По оценкам экспертов, затраты на проект могут достигнуть 6 млрд руб., включая покупку площадки и строительство.
Структуры «Мангазеи», а именно ООО «МД Развитие», уже подали ходатайство в Федеральную антимонопольную службу о покупке ООО «ГК "Ситиинвест"». Эта компания ранее выкупила участки в центре Москвы за 458,8 млн руб. 📊
📈 Средняя стоимость элитных новостроек в районе Остоженки составила 3,1 миллиона рублей за квадратный метр по данным NF Group.
По информации СПАРК, ГК «Ситиинвест» полностью принадлежит Сергею Гляделкину и Владимиру Шульге. Интересно отметить, что Сергей Гляделкин-старший был экс-главой ГУП «Москва-центр» при мэре Юрии Лужкове и основателем Avenue Group с более чем 30 строительными компаниями.
🛠 Компания «Мангазея» существует с 2001 года и активно работает на рынке недвижимости с 2012 года. В ее портфеле пять завершенных проектов и четыре строящихся общей площадью свыше 1,3 млн кв. м.
Руководитель департамента рынков капитала IBC Real Estate Микаэл Казарян предполагает стоимость покупки площадки около 1,2–1,5 млрд руб., а площадь строительства может составить до 11 тыс. кв.м!
💼 Учитывая расположение участка, целесообразно строить элитную недвижимость со стартовой ценой от 2 млн руб./кв.м., что потребует инвестиций порядка 300–400 тыс. руб./кв.м.
Однако текущий спрос на премиальную недвижимость снижается: согласно Ricci данные показывают сокращение продаж объектов класса “премиум” и “делюкс” почти на четверть по сравнению с прошлым годом! 😟 Основные причины – негативные макроэкономические ожидания покупателей и высокая ключевая ставка ЦБ (19%).
Таким образом, несмотря на активность девелоперов вроде "Мангазеи", рынок остается под давлением экономических факторов… ⏳
#недвижимость #Москва #Остоженка #девелопмент #жилищноестроительство
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🍽 Эти продукты лучше не смешивать
🔍 Введение:
Некоторые продукты, хоть и полезные по отдельности, могут стать вредными для пищеварения при их комбинировании. Какие сочетания следует избегать? Давайте рассмотрим.
🐟🍗Сочетание мяса и рыбы:
- Нарушение правила: частое сочетание мяса и рыбы.
- После таких блюд люди чувствуют тяжесть в животе.
- Гниение мясного белка в кишечнике при смешении рыбы и мяса.
- Это сочетание является большой нагрузкой на пищеварительный тракт.
Изучая комбинации продуктов, можно предотвратить возможные проблемы с пищеварением. Обращайте внимание на то, что вы едите!
Не забудьте подписаться на канал для больших открытий! 🌟
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Теги: #Питание #ЗаЗдоровыйОбразЖизни #Диетология
🔍 Введение:
Некоторые продукты, хоть и полезные по отдельности, могут стать вредными для пищеварения при их комбинировании. Какие сочетания следует избегать? Давайте рассмотрим.
🐟🍗Сочетание мяса и рыбы:
- Нарушение правила: частое сочетание мяса и рыбы.
- После таких блюд люди чувствуют тяжесть в животе.
- Гниение мясного белка в кишечнике при смешении рыбы и мяса.
- Это сочетание является большой нагрузкой на пищеварительный тракт.
Изучая комбинации продуктов, можно предотвратить возможные проблемы с пищеварением. Обращайте внимание на то, что вы едите!
Не забудьте подписаться на канал для больших открытий! 🌟
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Теги: #Питание #ЗаЗдоровыйОбразЖизни #Диетология
📝 Чем отличаются богатые от бедных? В первую очередь тем, что они мыслят по-другому. Как мыслят богатые.
👨👩👧 Бедные люди следуют стандартному пути образования и карьеры для своих детей, в то время как богатые приучают своих детей к самостоятельности и стремлению к успеху. Понимание ценности богатства с ранних лет формирует уверенность в будущем.
💸 Стереотипное мнение о деньгах как корне всех проблем присуще среднестатистическому человеку. Богатые же видят в них возможность создать комфортную и насыщенную жизнь, а не причину зол.
😔 Осуждение стремления к достижению финансового благополучия распространено в обществе из-за предвзятых убеждений. Богатство - результат труда, амбиций и веры в свой успех.
📚 Образование играет ключевую роль: для большинства обычных людей это лишь способ развлечения, тогда как для успешных индивидов - постоянный процесс самосовершенствования.
#Богатство #Образование #Успех
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
👨👩👧 Бедные люди следуют стандартному пути образования и карьеры для своих детей, в то время как богатые приучают своих детей к самостоятельности и стремлению к успеху. Понимание ценности богатства с ранних лет формирует уверенность в будущем.
💸 Стереотипное мнение о деньгах как корне всех проблем присуще среднестатистическому человеку. Богатые же видят в них возможность создать комфортную и насыщенную жизнь, а не причину зол.
😔 Осуждение стремления к достижению финансового благополучия распространено в обществе из-за предвзятых убеждений. Богатство - результат труда, амбиций и веры в свой успех.
📚 Образование играет ключевую роль: для большинства обычных людей это лишь способ развлечения, тогда как для успешных индивидов - постоянный процесс самосовершенствования.
#Богатство #Образование #Успех
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🚧 Из застройщиков выжимают сроки! 🚧
Объемы взысканий за срыв сроков сдачи жилья продолжают расти. Группа «Самолет», один из крупнейших девелоперов в России, впервые публично озвучила сумму штрафов: в первой половине 2024 года она увеличилась почти до 8 млрд руб., что вдвое больше по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. 💸 Правительственные моратории на оплату неустоек не спасают от роста финансовых санкций.
Согласно отчетам «Самолета» по МСФО, компания выплатила покупателям квартир 7,9 млрд руб. как "вознаграждение" за нарушения сроков ввода объектов в эксплуатацию. Это составляет менее 5% от общей выручки компании (170,8 млрд руб.), но почти полтора раза превышает чистую прибыль (4,7 млрд руб.). 📊
По данным единой информсистемы «Наш.Дом.РФ», ГК «Самолет» сдала 346 домов — из них 120 или 34% были с задержкой. В настоящее время у компании строится еще 293 дома, и уже 65 из них (22%) также испытывают опоздание.
📅 Несмотря на введенные властями моратории на взыскание штрафов с застройщиков — действующие начиная с марта этого года и продленные до декабря — размер санкций продолжает расти. По словам руководителя юридического агентства «Кучембаев и партнеры» Алмаза Кучембаева, это связано со значительными накоплениями обязательств во времена действия предыдущих мораторий.
Проблема актуальна для других крупных девелоперов: группа ПИК задержала сдачу 60 из своих проектов; ЛСР —71; ФСК Владимира Воронина —49; Setl Group —20; а "Брусника" —22 объекта! 😟 Более трети нового жилья в стране не было завершено вовремя!
В то же время выплаты дольщикам за просрочку передачи ключей снизились на треть год к году у "Брусники", составив всего лишь 3 млн руб., тогда как Setl Group утверждает о соблюдении всех сроков.
💰 Суммы штрафных выплат зависят от длительности просрочки и могут достигать до 15% от стоимости квартиры! Если несколько лет назад размер взыскиваемой неустойки составлял около 30%, то сейчас этот показатель вырос до впечатляющих цифр –50-60%!
Причины регулярных задержек объясняются внешними факторами: дефицитом рабочей силы на стройках и ухудшением качества проектирования. 🏗 Девелоперы становятся зависимыми от смежных отраслей и монополистов, которые могут подвести их по срокам.
#недвижимость #застройщики #самолет #штрафы #строительство
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Объемы взысканий за срыв сроков сдачи жилья продолжают расти. Группа «Самолет», один из крупнейших девелоперов в России, впервые публично озвучила сумму штрафов: в первой половине 2024 года она увеличилась почти до 8 млрд руб., что вдвое больше по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. 💸 Правительственные моратории на оплату неустоек не спасают от роста финансовых санкций.
Согласно отчетам «Самолета» по МСФО, компания выплатила покупателям квартир 7,9 млрд руб. как "вознаграждение" за нарушения сроков ввода объектов в эксплуатацию. Это составляет менее 5% от общей выручки компании (170,8 млрд руб.), но почти полтора раза превышает чистую прибыль (4,7 млрд руб.). 📊
По данным единой информсистемы «Наш.Дом.РФ», ГК «Самолет» сдала 346 домов — из них 120 или 34% были с задержкой. В настоящее время у компании строится еще 293 дома, и уже 65 из них (22%) также испытывают опоздание.
📅 Несмотря на введенные властями моратории на взыскание штрафов с застройщиков — действующие начиная с марта этого года и продленные до декабря — размер санкций продолжает расти. По словам руководителя юридического агентства «Кучембаев и партнеры» Алмаза Кучембаева, это связано со значительными накоплениями обязательств во времена действия предыдущих мораторий.
Проблема актуальна для других крупных девелоперов: группа ПИК задержала сдачу 60 из своих проектов; ЛСР —71; ФСК Владимира Воронина —49; Setl Group —20; а "Брусника" —22 объекта! 😟 Более трети нового жилья в стране не было завершено вовремя!
В то же время выплаты дольщикам за просрочку передачи ключей снизились на треть год к году у "Брусники", составив всего лишь 3 млн руб., тогда как Setl Group утверждает о соблюдении всех сроков.
💰 Суммы штрафных выплат зависят от длительности просрочки и могут достигать до 15% от стоимости квартиры! Если несколько лет назад размер взыскиваемой неустойки составлял около 30%, то сейчас этот показатель вырос до впечатляющих цифр –50-60%!
Причины регулярных задержек объясняются внешними факторами: дефицитом рабочей силы на стройках и ухудшением качества проектирования. 🏗 Девелоперы становятся зависимыми от смежных отраслей и монополистов, которые могут подвести их по срокам.
#недвижимость #застройщики #самолет #штрафы #строительство
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Воздействие Кофе на Нервную Систему: Плюсы и Минусы ☕️
🧠 Давайте поговорим о том, как кофе влияет на нашу нервную систему. Кофеин – один из самых мощных стимуляторов центральной нервной системы, который способен вызывать привыкание и абстинентный синдром при отказе.
💡 Кофеин может улучшить концентрацию, повысить работоспособность и помочь бодрствовать в случае необходимости. Однако за каждым позитивным эффектом следует обратная сторона медали.
⚖️ Стимуляция нервной системы через кофе – это своеобразное "заимствование" энергии. Наш организм расходует внутренний ресурс клеток для временного подъема активности, что потом требует компенсации.
😴 Исследования показывают, что чашка кофе может выжать из нервных клеток до 20% дополнительного ресурса напряжения. Это объясняет разнообразные реакции людей на употребление кофеина - от повышения работоспособности до успокоительного эффекта.
❗️ Важно замечать индивидуальные реакции вашего организма на кофейные напитки. Умеренное потребление может быть полезным, однако избыток кофеина может привести к стрессу, бессоннице и раздражению.
#КофеИНервнаяСистема #ЭнергияИРаботоспособность #ПользаИОпасностьКофеДляЗдоровья
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🧠 Давайте поговорим о том, как кофе влияет на нашу нервную систему. Кофеин – один из самых мощных стимуляторов центральной нервной системы, который способен вызывать привыкание и абстинентный синдром при отказе.
💡 Кофеин может улучшить концентрацию, повысить работоспособность и помочь бодрствовать в случае необходимости. Однако за каждым позитивным эффектом следует обратная сторона медали.
⚖️ Стимуляция нервной системы через кофе – это своеобразное "заимствование" энергии. Наш организм расходует внутренний ресурс клеток для временного подъема активности, что потом требует компенсации.
😴 Исследования показывают, что чашка кофе может выжать из нервных клеток до 20% дополнительного ресурса напряжения. Это объясняет разнообразные реакции людей на употребление кофеина - от повышения работоспособности до успокоительного эффекта.
❗️ Важно замечать индивидуальные реакции вашего организма на кофейные напитки. Умеренное потребление может быть полезным, однако избыток кофеина может привести к стрессу, бессоннице и раздражению.
#КофеИНервнаяСистема #ЭнергияИРаботоспособность #ПользаИОпасностьКофеДляЗдоровья
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🌟 Синдром славного парня
В нашем обществе существует множество людей, которые стремятся быть "хорошими". Это желание часто приводит к тому, что они пытаются проявлять доброту не из искреннего порыва, а потому что считают это необходимым. Однако такая доброта может оказаться поверхностной и даже лицемерной.
### Почему мы стремимся быть хорошими? 🤔
Многие из нас с детства впитывают идею о том, что нужно быть "хорошим" человеком: помогать другим, улыбаться и избегать конфликтов. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему это так важно для вас? Часто люди действуют на автомате — стараются угодить окружающим или следовать общественным нормам. В итоге получается ситуация, когда человек делает добро не ради самого добра, а чтобы соответствовать ожиданиям общества.
### Что значит действительно быть добрым? ❤️
На мой взгляд, гораздо важнее развивать в себе истинное желание делать добро без каких-либо условий или ожиданий. Необходимо учиться получать удовольствие от помощи другим людям 🌈. Когда ваши действия исходят из искренности и внутреннего желания помочь — вот тогда ваша доброта становится настоящей!
1️⃣ Осознайте свои намерения: Прежде чем совершать какое-либо действие во благо других людей (будь то помощь другу или участие в благотворительности), задайте себе вопрос: «Почему я это делаю?» Если ответ заключается в желании понравиться кому-то или избежать осуждения — задумайтесь над теми мотивами.
2️⃣ Наслаждайтесь процессом: Найдите радость в своих поступках 💖! Делая что-то хорошее для других людей просто так — вы получаете возможность ощутить подлинное удовлетворение от своих действий.
3️⃣ Не бойтесь отказа: Быть открытым к взаимодействию с другими людьми означает также готовность принимать их реакцию на вашу доброту 🙌🏻. Иногда ваше желание помочь может не встретить понимания; это нормально! Главное – сохранять свою искренность и веру в то, что ваши намерения были чистыми.
4️⃣ Учитесь говорить «нет» 🚫: Порой мы чувствуем себя обязанными помочь всем подряд лишь потому ,что боимся разочаровать кого-то . Научитесь устанавливать границы ; помните : ваш комфорт тоже важен !
5️⃣ Развивайте эмпатию 🧡: Постарайтесь понять чувства и переживания тех ,кому хотите помочь . Это поможет вам стать более чутким к нуждам окружающих .
6️⃣ Сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве 💎 : Лучше сделать несколько значимых жестов добра ,чем пытаться угодить всем сразу .
Когда вы начинаете действовать от сердца без лукавства - ваша доброта обретает глубину 🎇! И именно такие поступки делают мир вокруг нас лучше!
💪 Перестаньте беспокоиться о том ,как выглядите со стороны ; сосредоточьтесь на своей истинной природе ! Будьте собой , дарите тепло окружающим и наслаждайтесь каждым моментом жизни 🌍✨!
#Добро #Искренность #Эмпатия #ЛичностныйРост #Психология
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
В нашем обществе существует множество людей, которые стремятся быть "хорошими". Это желание часто приводит к тому, что они пытаются проявлять доброту не из искреннего порыва, а потому что считают это необходимым. Однако такая доброта может оказаться поверхностной и даже лицемерной.
### Почему мы стремимся быть хорошими? 🤔
Многие из нас с детства впитывают идею о том, что нужно быть "хорошим" человеком: помогать другим, улыбаться и избегать конфликтов. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему это так важно для вас? Часто люди действуют на автомате — стараются угодить окружающим или следовать общественным нормам. В итоге получается ситуация, когда человек делает добро не ради самого добра, а чтобы соответствовать ожиданиям общества.
### Что значит действительно быть добрым? ❤️
На мой взгляд, гораздо важнее развивать в себе истинное желание делать добро без каких-либо условий или ожиданий. Необходимо учиться получать удовольствие от помощи другим людям 🌈. Когда ваши действия исходят из искренности и внутреннего желания помочь — вот тогда ваша доброта становится настоящей!
1️⃣ Осознайте свои намерения: Прежде чем совершать какое-либо действие во благо других людей (будь то помощь другу или участие в благотворительности), задайте себе вопрос: «Почему я это делаю?» Если ответ заключается в желании понравиться кому-то или избежать осуждения — задумайтесь над теми мотивами.
2️⃣ Наслаждайтесь процессом: Найдите радость в своих поступках 💖! Делая что-то хорошее для других людей просто так — вы получаете возможность ощутить подлинное удовлетворение от своих действий.
3️⃣ Не бойтесь отказа: Быть открытым к взаимодействию с другими людьми означает также готовность принимать их реакцию на вашу доброту 🙌🏻. Иногда ваше желание помочь может не встретить понимания; это нормально! Главное – сохранять свою искренность и веру в то, что ваши намерения были чистыми.
4️⃣ Учитесь говорить «нет» 🚫: Порой мы чувствуем себя обязанными помочь всем подряд лишь потому ,что боимся разочаровать кого-то . Научитесь устанавливать границы ; помните : ваш комфорт тоже важен !
5️⃣ Развивайте эмпатию 🧡: Постарайтесь понять чувства и переживания тех ,кому хотите помочь . Это поможет вам стать более чутким к нуждам окружающих .
6️⃣ Сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве 💎 : Лучше сделать несколько значимых жестов добра ,чем пытаться угодить всем сразу .
Когда вы начинаете действовать от сердца без лукавства - ваша доброта обретает глубину 🎇! И именно такие поступки делают мир вокруг нас лучше!
💪 Перестаньте беспокоиться о том ,как выглядите со стороны ; сосредоточьтесь на своей истинной природе ! Будьте собой , дарите тепло окружающим и наслаждайтесь каждым моментом жизни 🌍✨!
#Добро #Искренность #Эмпатия #ЛичностныйРост #Психология
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
В Димитровграде начался монтаж системы охлаждения исследовательского реактора – МБИР. Это крупнейший и самый мощный научный реактор в мире. Съемочная группа ВГТРК побывала на стройке комплекса и сняла эксклюзивные кадры внутри будущего
По материалам smotrim.ru
#Оргэнергострой #Развитие #Технологии #МБИР
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍭 Брось сладкое легко и навсегда
Если спросить диетолога о главном зле в нашем питании, большинство укажут на сахар. Этот ингредиент опаснее холестерина и вызывает зависимость. Но есть выход! В этой статье я представлю второй способ, как избавиться от привычки к сладкому.
Почему мы так любим сладости? Причина №1 - несбалансированное питание. Недостаток комплексных углеводов, жиров или белков заставляет нас чувствовать быстрый голод после потребления простых сахаров. Добавление клетчатки, белков и жиров в рацион поможет справиться с этой проблемой.
Причина №2 - активная мозговая работа требует энергии (глюкозы). Мозг является одним из самых "прожорливых" органов в организме. Стресс также может быть фактором, который толкает нас к сладостям для компенсации получения удовольствия через дофамин.
Итак способ избавиться от сладкого - Добавление жиров в рацион может помочь контролировать чувство голода без постоянного стремления перекусить после потребления сладостей.
🥗 #Диета #Здоровое_питание #Стресс
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Если спросить диетолога о главном зле в нашем питании, большинство укажут на сахар. Этот ингредиент опаснее холестерина и вызывает зависимость. Но есть выход! В этой статье я представлю второй способ, как избавиться от привычки к сладкому.
Почему мы так любим сладости? Причина №1 - несбалансированное питание. Недостаток комплексных углеводов, жиров или белков заставляет нас чувствовать быстрый голод после потребления простых сахаров. Добавление клетчатки, белков и жиров в рацион поможет справиться с этой проблемой.
Причина №2 - активная мозговая работа требует энергии (глюкозы). Мозг является одним из самых "прожорливых" органов в организме. Стресс также может быть фактором, который толкает нас к сладостям для компенсации получения удовольствия через дофамин.
Итак способ избавиться от сладкого - Добавление жиров в рацион может помочь контролировать чувство голода без постоянного стремления перекусить после потребления сладостей.
🥗 #Диета #Здоровое_питание #Стресс
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🌟 Новые знакомства — это всегда новые перспективы!
В нашем мире новые знакомства открывают перед нами множество возможностей. Каждый новый человек, которого мы встречаем, может стать источником вдохновения, знаний и даже дружбы. Но как же преодолеть страх перед общением с незнакомцами? 🤔
### Как начать разговор и поддерживать его? 💬
Чтобы не бояться знакомиться с новыми людьми, важно развить навык начала разговора и его поддержания. Если у вас еще нет такого навыка — не переживайте! Он приходит с практикой. Вот несколько советов о том, как улучшить свои коммуникативные способности:
1️⃣ Тренируйтесь: Общение — это навык, который можно развивать так же, как спорт или игра на музыкальном инструменте 🎸. Начните с простых фраз в повседневной жизни: поздоровайтесь с соседями или сделайте комплимент кассиру в магазине.
2️⃣ Понимание ситуации: Каждый человек находится в своей уникальной ситуации 🌍 и имеет свои чувства в данный момент времени. Постарайтесь понять настроение собеседника; возможно он устал или радостен. Умение чувствовать атмосферу поможет вам установить более глубокую связь.
3️⃣ Слушайте активно 👂: Не просто ждите своей очереди сказать что-то интересное; действительно слушайте своего собеседника! Задавайте уточняющие вопросы по теме разговора – это покажет ваш интерес к нему.
4️⃣ Не бойтесь делиться собой ❤️: Рассказывая о себе (но без излишней саморекламы), вы даете возможность другим людям лучше вас понять и почувствовать вашу искренность.
5️⃣ Ищите общие темы для обсуждения 🔗: Обратите внимание на окружение – обстановка может подсказать темы для беседы (например выставка картин рядом). Это создаст комфортную атмосферу для общения!
6️⃣ Будьте открытыми к новым возможностям 🌈: Даже если первый разговор пройдет не идеально - не стоит отчаиваться ! Каждое новое взаимодействие дает шанс чему-то научиться .
### Возможности новых знакомств ✨
Когда вы начинаете завязывать беседы с новыми людьми , вы расширяете свой кругозор . Возможно , кто-то из них поделится ценными знаниями ; а кто-то станет вашим другом на всю жизнь ! Новые связи могут привести к неожиданным возможностям : сотрудничество , совместные проекты или просто приятные вечера за чашечкой кофе ☕️ .
Запомните : каждый новый знакомый - это потенциальная перспектива . Чем больше людей вокруг нас , тем шире наш взгляд на мир !
💪 Так что переставайте бояться делать первые шаги к новым знакомствам . Развивайте навыки общения , будьте внимательны к окружающим и наслаждайтесь каждым мгновением нового опыта 🌟!
#Знакомства #Коммуникация #НавыкиОбщения #НовыеПерспективы #ЛичностныйРост
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
В нашем мире новые знакомства открывают перед нами множество возможностей. Каждый новый человек, которого мы встречаем, может стать источником вдохновения, знаний и даже дружбы. Но как же преодолеть страх перед общением с незнакомцами? 🤔
### Как начать разговор и поддерживать его? 💬
Чтобы не бояться знакомиться с новыми людьми, важно развить навык начала разговора и его поддержания. Если у вас еще нет такого навыка — не переживайте! Он приходит с практикой. Вот несколько советов о том, как улучшить свои коммуникативные способности:
1️⃣ Тренируйтесь: Общение — это навык, который можно развивать так же, как спорт или игра на музыкальном инструменте 🎸. Начните с простых фраз в повседневной жизни: поздоровайтесь с соседями или сделайте комплимент кассиру в магазине.
2️⃣ Понимание ситуации: Каждый человек находится в своей уникальной ситуации 🌍 и имеет свои чувства в данный момент времени. Постарайтесь понять настроение собеседника; возможно он устал или радостен. Умение чувствовать атмосферу поможет вам установить более глубокую связь.
3️⃣ Слушайте активно 👂: Не просто ждите своей очереди сказать что-то интересное; действительно слушайте своего собеседника! Задавайте уточняющие вопросы по теме разговора – это покажет ваш интерес к нему.
4️⃣ Не бойтесь делиться собой ❤️: Рассказывая о себе (но без излишней саморекламы), вы даете возможность другим людям лучше вас понять и почувствовать вашу искренность.
5️⃣ Ищите общие темы для обсуждения 🔗: Обратите внимание на окружение – обстановка может подсказать темы для беседы (например выставка картин рядом). Это создаст комфортную атмосферу для общения!
6️⃣ Будьте открытыми к новым возможностям 🌈: Даже если первый разговор пройдет не идеально - не стоит отчаиваться ! Каждое новое взаимодействие дает шанс чему-то научиться .
### Возможности новых знакомств ✨
Когда вы начинаете завязывать беседы с новыми людьми , вы расширяете свой кругозор . Возможно , кто-то из них поделится ценными знаниями ; а кто-то станет вашим другом на всю жизнь ! Новые связи могут привести к неожиданным возможностям : сотрудничество , совместные проекты или просто приятные вечера за чашечкой кофе ☕️ .
Запомните : каждый новый знакомый - это потенциальная перспектива . Чем больше людей вокруг нас , тем шире наш взгляд на мир !
💪 Так что переставайте бояться делать первые шаги к новым знакомствам . Развивайте навыки общения , будьте внимательны к окружающим и наслаждайтесь каждым мгновением нового опыта 🌟!
#Знакомства #Коммуникация #НавыкиОбщения #НовыеПерспективы #ЛичностныйРост
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!