Изменения организма во время занятий спортом. Продолжение
🧠 Мощь физических тренировок: изменения в нашем мозге!
Поговорим о том, как тренировки влияют на самый загадочный орган - наш мозг.
5. Нейрогенез: Регулярные физические упражнения способствуют образованию новых нервных клеток в мозгу. Да, вы не ослышались - ваш мозг может создавать новые нейроны благодаря физической активности.
Это приводит к улучшению вашего настроения, памяти и повышению уверенности в себе. Физическая активность напрямую влияет на ваше психологическое состояние и является профилактикой для различных заболеваний мозга, таких как Альцгеймер или Паркинсон.
Продолжение следует... 🏋️♀️💭
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🧠 Мощь физических тренировок: изменения в нашем мозге!
Поговорим о том, как тренировки влияют на самый загадочный орган - наш мозг.
5. Нейрогенез: Регулярные физические упражнения способствуют образованию новых нервных клеток в мозгу. Да, вы не ослышались - ваш мозг может создавать новые нейроны благодаря физической активности.
Это приводит к улучшению вашего настроения, памяти и повышению уверенности в себе. Физическая активность напрямую влияет на ваше психологическое состояние и является профилактикой для различных заболеваний мозга, таких как Альцгеймер или Паркинсон.
Продолжение следует... 🏋️♀️💭
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Как рисковать в бизнесе?
В бизнесе не стоит делать рискованные и безрассудные ставки. Рекорды достигаются благодаря терпению и умению оставаться в игре. Путь к успеху начинается с постоянного участия.
Удача приходит лишь к тем, кто не отказывается от своих усилий. Для этого важно делать маленькие, но систематические шаги. Большие риски могут привести к потерям, поэтому лучше действовать осмотрительно и последовательно.
Как сказал Джеки Чан, 'великим стать легко - надо долго заниматься одним делом'. Только через постоянные попытки и маленькие шаги можно достичь больших результатов."
#Терпение #МудрыеСлова #БизнесМудрость"
Этот текст напоминает о важности настойчивости, стратегии и последовательности в достижении целей. Ключевое значение имеют не только сам активный процесс, но и способность сохранять веру в свой путь.
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
В бизнесе не стоит делать рискованные и безрассудные ставки. Рекорды достигаются благодаря терпению и умению оставаться в игре. Путь к успеху начинается с постоянного участия.
Удача приходит лишь к тем, кто не отказывается от своих усилий. Для этого важно делать маленькие, но систематические шаги. Большие риски могут привести к потерям, поэтому лучше действовать осмотрительно и последовательно.
Как сказал Джеки Чан, 'великим стать легко - надо долго заниматься одним делом'. Только через постоянные попытки и маленькие шаги можно достичь больших результатов."
#Терпение #МудрыеСлова #БизнесМудрость"
Этот текст напоминает о важности настойчивости, стратегии и последовательности в достижении целей. Ключевое значение имеют не только сам активный процесс, но и способность сохранять веру в свой путь.
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
📉 Аналитики предрекли охлаждение российской экономики
Российская экономика, разогретая масштабными военными расходами, может столкнуться с резким замедлением на фоне растущих ограничений в ключевых секторах, сообщает Bloomberg.
По данным агентства, рост ВВП России во втором квартале составил 4% в годовом выражении. Однако эксперты ожидают, что во второй половине года темпы роста снизятся вдвое.
Главной причиной замедления называют исчерпание трудовых ресурсов из-за конкуренции за кадры между военным и гражданским секторами. Кроме того, строительство и банковский сектор больше не защищены от влияния высоких процентных ставок после сворачивания большинства программ льготной ипотеки.
«Это последний всплеск роста перед заметным охлаждением российской экономики», — заявил экономист Bloomberg Economics Алекс Исаков.
Безработица в России снизилась до исторического минимума 2.4%, что ниже, чем у любой из стран G7. По данным Росстата, бизнесу не хватает более 2 миллионов работников.
По его прогнозу, рост экономики России замедлится до 2% во второй половине года и до 0.5−1.5% в следующем году.
Глава Банка России Эльвира Набиулина отметила: «Резервы рабочей силы и производственных мощностей почти иcчерпаны». Центробанк в июлe повыcил ключевую cтaвky на 200 базисных пунктoв дo 18%, чтобы противодействoвать рискам стагфляции.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Росcия #экономика #Bloombегg #finances #новости
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Российская экономика, разогретая масштабными военными расходами, может столкнуться с резким замедлением на фоне растущих ограничений в ключевых секторах, сообщает Bloomberg.
По данным агентства, рост ВВП России во втором квартале составил 4% в годовом выражении. Однако эксперты ожидают, что во второй половине года темпы роста снизятся вдвое.
Главной причиной замедления называют исчерпание трудовых ресурсов из-за конкуренции за кадры между военным и гражданским секторами. Кроме того, строительство и банковский сектор больше не защищены от влияния высоких процентных ставок после сворачивания большинства программ льготной ипотеки.
«Это последний всплеск роста перед заметным охлаждением российской экономики», — заявил экономист Bloomberg Economics Алекс Исаков.
Безработица в России снизилась до исторического минимума 2.4%, что ниже, чем у любой из стран G7. По данным Росстата, бизнесу не хватает более 2 миллионов работников.
По его прогнозу, рост экономики России замедлится до 2% во второй половине года и до 0.5−1.5% в следующем году.
Глава Банка России Эльвира Набиулина отметила: «Резервы рабочей силы и производственных мощностей почти иcчерпаны». Центробанк в июлe повыcил ключевую cтaвky на 200 базисных пунктoв дo 18%, чтобы противодействoвать рискам стагфляции.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Росcия #экономика #Bloombегg #finances #новости
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Изменения организма во время занятий спортом. Продолжение
🌟 Эндорфины и удовольствие от тренировок: тайны мозга!
Давайте поговорим о невероятной силе, которую приносят физические тренировки - эндорфины.
6. Благодарные эндорфины: В результате физической активности наш мозг вырабатывает эндорфины - естественные болеутоляющие вещества. И хотя тренировки иногда сопровождаются болью, мы не так сильно это чувствуем благодаря этим нейромедиаторам.
Эндорфины подавляют ощущения боли, делая упражнения менее мучительными. Поэтому после тренировок мы можем почувствовать усталость, но это как бы "приятная" усталость - результат компенсации болезни эндорфинами. Таким образом, любовь к спорту может стать полезной зависимостью со своими приятными плюсами.
Продолжение следует... 🏃♂️💫
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🌟 Эндорфины и удовольствие от тренировок: тайны мозга!
Давайте поговорим о невероятной силе, которую приносят физические тренировки - эндорфины.
6. Благодарные эндорфины: В результате физической активности наш мозг вырабатывает эндорфины - естественные болеутоляющие вещества. И хотя тренировки иногда сопровождаются болью, мы не так сильно это чувствуем благодаря этим нейромедиаторам.
Эндорфины подавляют ощущения боли, делая упражнения менее мучительными. Поэтому после тренировок мы можем почувствовать усталость, но это как бы "приятная" усталость - результат компенсации болезни эндорфинами. Таким образом, любовь к спорту может стать полезной зависимостью со своими приятными плюсами.
Продолжение следует... 🏃♂️💫
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Главная причина беспокойств
Исследования психологов подтверждают, что главная причина беспокойства - незаконченные дела. Нерешенные задачи могут стать источником тревоги, бессонницы и постоянных раздумий перед сном.
Каждый из нас знаком с тем ощущением, когда перед сном в голове крутятся мысли о том, что еще нужно сделать или как можно улучшить свою жизнь. Важно давать приоритет завершению текущих задач и не откладывать их на потом.
Задайте себе вопрос: 'Что я могу завершить прямо сейчас?' Постепенное решение незавершенных дел поможет вам обрести спокойствие и эффективность."
#Беспокойство #Приоритеты #МудрыеСлова"
Осознай влияния незавершенных дел на психическое состояние человека и продумай стратегии по управлению этим фактором для достижения успеха.
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Исследования психологов подтверждают, что главная причина беспокойства - незаконченные дела. Нерешенные задачи могут стать источником тревоги, бессонницы и постоянных раздумий перед сном.
Каждый из нас знаком с тем ощущением, когда перед сном в голове крутятся мысли о том, что еще нужно сделать или как можно улучшить свою жизнь. Важно давать приоритет завершению текущих задач и не откладывать их на потом.
Задайте себе вопрос: 'Что я могу завершить прямо сейчас?' Постепенное решение незавершенных дел поможет вам обрести спокойствие и эффективность."
#Беспокойство #Приоритеты #МудрыеСлова"
Осознай влияния незавершенных дел на психическое состояние человека и продумай стратегии по управлению этим фактором для достижения успеха.
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Аренда однокомнатных квартир в России: Резкий рост цен и новые реалии
В последние годы рынок аренды жилья в России претерпевает значительные изменения. По данным свежих исследований, аренда однокомнатных квартир в стране подорожала на 44% за последний год. Этот рост цен стал настоящим шоком для многих арендаторов и потенциальных жильцов.
Однако в некоторых городах ситуация оказалась еще более драматичной. В Барнауле аренда однушки выросла на впечатляющие 79%, в Челябинске — на 77%, а в Нижнем Новгороде — на 76%. Эти цифры говорят о том, что жители этих городов сталкиваются с серьезными финансовыми трудностями при поиске доступного жилья.
Москва, как всегда, выделяется на фоне остальных городов. Здесь аренда однокомнатной квартиры теперь обходится в среднем в 55 тысяч рублей в месяц. Для многих москвичей это стало настоящим испытанием, ведь такие суммы могут значительно ударить по семейному бюджету.
На фоне таких ценовых реалий многие пора бы переосмысливать свои жизненные приоритеты. Палатка на природе, которая раньше казалась лишь временным решением для любителей активного отдыха, теперь воспринимается как вполне приемлемый вариант для проживания. 😁
#аренда #недвижимость #жилищныйрынок #Москва #Барнаул #Челябинск #НижнийНовгород #экономия
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
В последние годы рынок аренды жилья в России претерпевает значительные изменения. По данным свежих исследований, аренда однокомнатных квартир в стране подорожала на 44% за последний год. Этот рост цен стал настоящим шоком для многих арендаторов и потенциальных жильцов.
Однако в некоторых городах ситуация оказалась еще более драматичной. В Барнауле аренда однушки выросла на впечатляющие 79%, в Челябинске — на 77%, а в Нижнем Новгороде — на 76%. Эти цифры говорят о том, что жители этих городов сталкиваются с серьезными финансовыми трудностями при поиске доступного жилья.
Москва, как всегда, выделяется на фоне остальных городов. Здесь аренда однокомнатной квартиры теперь обходится в среднем в 55 тысяч рублей в месяц. Для многих москвичей это стало настоящим испытанием, ведь такие суммы могут значительно ударить по семейному бюджету.
На фоне таких ценовых реалий многие пора бы переосмысливать свои жизненные приоритеты. Палатка на природе, которая раньше казалась лишь временным решением для любителей активного отдыха, теперь воспринимается как вполне приемлемый вариант для проживания. 😁
#аренда #недвижимость #жилищныйрынок #Москва #Барнаул #Челябинск #НижнийНовгород #экономия
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🚫 Как правильно отказывать и говорить "нет" 🚫
Зачастую, многие из нас испытывают сложности с отказом и произнесением слова "нет". Почему же так происходит? Обычно это связано с тремя основными причинами.
Первая причина - отсутствие чётких целей. Когда у вас нет определенной цели, вы можете ощущать затруднения в том, чтобы правильно решить кому и как отказать. Однако, когда ваш путь намечен ясно, вы легко можете определиться с ответом без лишних колебаний.
Второй фактор - наличие альтернатив. Имея возможность выбора между различными вариантами действий, становится проще принимать решение об отказе. Сравнивая предложения или приглашения других людей, вы способны более осознанно определиться со своим ответом.
И последняя причина - наличие уважительной причины для отказа. В случаях, когда у вас есть обоснование или повод для непринятия предложения или запроса других людей, говорить "нет" становится значительно легче.
Так что не бойтесь быть честными и уверенными в своих решениях! Умение грамотно и корректно говорить "нет" поможет сохранять вашу эффективность и самопризнание.
#Отказ #Границы #Решения #Самопризнание
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Зачастую, многие из нас испытывают сложности с отказом и произнесением слова "нет". Почему же так происходит? Обычно это связано с тремя основными причинами.
Первая причина - отсутствие чётких целей. Когда у вас нет определенной цели, вы можете ощущать затруднения в том, чтобы правильно решить кому и как отказать. Однако, когда ваш путь намечен ясно, вы легко можете определиться с ответом без лишних колебаний.
Второй фактор - наличие альтернатив. Имея возможность выбора между различными вариантами действий, становится проще принимать решение об отказе. Сравнивая предложения или приглашения других людей, вы способны более осознанно определиться со своим ответом.
И последняя причина - наличие уважительной причины для отказа. В случаях, когда у вас есть обоснование или повод для непринятия предложения или запроса других людей, говорить "нет" становится значительно легче.
Так что не бойтесь быть честными и уверенными в своих решениях! Умение грамотно и корректно говорить "нет" поможет сохранять вашу эффективность и самопризнание.
#Отказ #Границы #Решения #Самопризнание
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Изменения организма во время занятий спортом. Продолжение
💦 Важность гидратации во время тренировок: путь к здоровью!
Давайте рассмотрим, как наш организм реагирует на физическую активность и почему гидратация играет ключевую роль.
7. Потоотделение и терморегуляция: Во время тренировки усиливается потоотделение - это естественный механизм терморегуляции. Когда мы испаряем жидкость с поверхности кожи, организм охлаждается. Этот процесс помогает нам сохранить оптимальную температуру.
Однако, при интенсивных тренировках мы также теряем воду из организма, что может привести к увеличению вязкости крови и возможным последствиям, таким как образование тромбов или сердечные проблемы. Поэтому необходимо следить за уровнем жидкости и пить достаточно воды во время тренировок.
Продолжение следует... 🚰🏃♂️
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
💦 Важность гидратации во время тренировок: путь к здоровью!
Давайте рассмотрим, как наш организм реагирует на физическую активность и почему гидратация играет ключевую роль.
7. Потоотделение и терморегуляция: Во время тренировки усиливается потоотделение - это естественный механизм терморегуляции. Когда мы испаряем жидкость с поверхности кожи, организм охлаждается. Этот процесс помогает нам сохранить оптимальную температуру.
Однако, при интенсивных тренировках мы также теряем воду из организма, что может привести к увеличению вязкости крови и возможным последствиям, таким как образование тромбов или сердечные проблемы. Поэтому необходимо следить за уровнем жидкости и пить достаточно воды во время тренировок.
Продолжение следует... 🚰🏃♂️
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🌟 Подняться после падениия
Каждый из нас сталкивается с трудностями и неудачами в жизни. Важно помнить, что именно способность подняться после падения определяет наше будущее.
Упавший человек может либо оставаться лежать на земле, либо встать, вытереть пыль с одежды и двигаться дальше. Помните, что сам процесс подъема уже является шагом к успеху.
Не бойтесь ошибок или неудач - это всего лишь временные препятствия на вашем пути к цели. Главное - сохранять веру в себя и свои возможности.
Так что не страшитесь упасть, но помните: истинная проблема заключается не в самом падении, а в отказе подняться!
#Мотивация #Успех #Подъем #Цель #ВераВСебя
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Каждый из нас сталкивается с трудностями и неудачами в жизни. Важно помнить, что именно способность подняться после падения определяет наше будущее.
Упавший человек может либо оставаться лежать на земле, либо встать, вытереть пыль с одежды и двигаться дальше. Помните, что сам процесс подъема уже является шагом к успеху.
Не бойтесь ошибок или неудач - это всего лишь временные препятствия на вашем пути к цели. Главное - сохранять веру в себя и свои возможности.
Так что не страшитесь упасть, но помните: истинная проблема заключается не в самом падении, а в отказе подняться!
#Мотивация #Успех #Подъем #Цель #ВераВСебя
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🌟 Самый важный навык в современном мире 🌟
Из года в год в списке самых ценных навыков неизменно присутствует умение общаться, договариваться и убеждать. Все, что мы достигаем в жизни, связано с нашей способностью эффективно общаться и достигать консенсуса. Это касается как навыка представления себя, так и умения выступать публично или проводить успешные переговоры на различных уровнях.
Вне зависимости от того, каким будет мир через 10 лет или даже через столетие - будь то 2030 или 2100 - коммуникация останется основой всех наших взаимодействий. Сегодня это может быть вербальная коммуникация, а завтра мы можем придумать новые способы передачи информации; однако все это всегда будет связано с обменом информацией. Можем заменить многое искусственным интеллектом, но создание подлинной связи через коммуникацию остается сложной задачей.
#Коммуникация #НавыкиОбщения #УспешныеПереговоры #Самопрезентация #ПубличныеВыступления
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Из года в год в списке самых ценных навыков неизменно присутствует умение общаться, договариваться и убеждать. Все, что мы достигаем в жизни, связано с нашей способностью эффективно общаться и достигать консенсуса. Это касается как навыка представления себя, так и умения выступать публично или проводить успешные переговоры на различных уровнях.
Вне зависимости от того, каким будет мир через 10 лет или даже через столетие - будь то 2030 или 2100 - коммуникация останется основой всех наших взаимодействий. Сегодня это может быть вербальная коммуникация, а завтра мы можем придумать новые способы передачи информации; однако все это всегда будет связано с обменом информацией. Можем заменить многое искусственным интеллектом, но создание подлинной связи через коммуникацию остается сложной задачей.
#Коммуникация #НавыкиОбщения #УспешныеПереговоры #Самопрезентация #ПубличныеВыступления
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🌟 Кому продавать выгодно в ближайшие 10 лет?
---
Сегодня мы сталкиваемся с изменениями в обществе, которые отражаются на потребностях людей. В условиях глобализации и развития технологий, одиночество становится все более распространенным явлением. С появлением онлайн образования, доставки еды и широкого выбора развлечений для одного человека, многие предпочитают жить без создания семьи.
В связи с этим наблюдается упадок института семьи в развитых странах, таких как Россия. Людям становится проще жить одному - не заводить семью и не обеспечивать детей. Существует огромное количество возможностей для саморазвития и развлечений, что делает жизнь в одиночестве комфортной.
Если рассматривать идеи для бизнеса на следующие десять лет, то направление на создание продуктов и услуг для одиноких людей кажется очень перспективным. Развивая доставку товаров или услуг специально подходящих для потребления или использования одиночками, можно ожидать высокую прибыльность и постоянный рост спроса.
Именно поэтому создание готовых продуктов для одной персоны или уникальных развлекательных продуктов может быть ключом к успеху вашего бизнеса. Предложение ассортимента товаров и услуг соответствующее запросам одинокого человека будет актуальным не только сегодня, но и в будущем.
Такой подход позволяет сохранять высокую маржинальность вашего бизнеса и гарантирует его успешное развитие на протяжении многих лет.
#Будущее #Одинокие #БизнесДляОдиноких
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
---
Сегодня мы сталкиваемся с изменениями в обществе, которые отражаются на потребностях людей. В условиях глобализации и развития технологий, одиночество становится все более распространенным явлением. С появлением онлайн образования, доставки еды и широкого выбора развлечений для одного человека, многие предпочитают жить без создания семьи.
В связи с этим наблюдается упадок института семьи в развитых странах, таких как Россия. Людям становится проще жить одному - не заводить семью и не обеспечивать детей. Существует огромное количество возможностей для саморазвития и развлечений, что делает жизнь в одиночестве комфортной.
Если рассматривать идеи для бизнеса на следующие десять лет, то направление на создание продуктов и услуг для одиноких людей кажется очень перспективным. Развивая доставку товаров или услуг специально подходящих для потребления или использования одиночками, можно ожидать высокую прибыльность и постоянный рост спроса.
Именно поэтому создание готовых продуктов для одной персоны или уникальных развлекательных продуктов может быть ключом к успеху вашего бизнеса. Предложение ассортимента товаров и услуг соответствующее запросам одинокого человека будет актуальным не только сегодня, но и в будущем.
Такой подход позволяет сохранять высокую маржинальность вашего бизнеса и гарантирует его успешное развитие на протяжении многих лет.
#Будущее #Одинокие #БизнесДляОдиноких
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Влияние TikTok на психическое здоровье: тревожные результаты исследования
Современные социальные сети, такие как TikTok, стали важной частью жизни миллионов людей по всему миру. Однако недавнее исследование, проведенное Университетом Чарльза Стерта в Австралии, выявило тревожные последствия использования этой платформы, особенно среди молодых женщин. Всего 8 минут просмотра контента, пропагандирующего анорексию, могут иметь «немедленные негативные последствия» для психического здоровья.
#### Что показало исследование?
Исследование продемонстрировало, что даже кратковременное воздействие контента, связанного с нездоровыми стандартами красоты и похудением, может подорвать самооценку и увеличить риск неупорядоченного питания. Участницы исследования — 273 женщины в возрасте от 18 до 28 лет — были разделены на две группы: одна группа смотрела материалы о неупорядоченном питании и анорексии, а другая — нейтральный контент.
Результаты были шокирующими: обе группы сообщили о снижении удовлетворенности своим телом после просмотра видеороликов. Однако те, кто подвергся воздействию контента о неупорядоченном питании, испытывали гораздо более выраженные негативные эмоции и усваивали убеждение о важности худобы.
#### Как это влияет на молодежь?
Молодые женщины, использующие TikTok даже в ограниченных количествах, могут подвергаться психологическому вреду. Исследователи отмечают, что постоянное потребление контента о похудении может привести к формированию нездоровых привычек и повышению риска орторексии — одержимости «чистой» или «здоровой» пищей.
Как утверждают авторы исследования: «Наше исследование показало, что менее 10 минут воздействия скрытого и явного контента TikTok имели немедленные негативные последствия для состояния образа тела». Это подчеркивает необходимость серьезного обсуждения влияния социальных сетей на психическое здоровье молодежи.
#### Рекомендации по регулированию контента
Исследователи призывают к более строгому контролю и регламентации контента на TikTok, связанного с анорексией и неупорядоченным питанием. Несмотря на то что платформа предпринимает шаги по удалению опасного контента и блокировке определенных поисковых запросов (например, "#анорексия"), пользователи все равно находят способы обойти эти ограничения.
Важно понимать, что влияние социальных сетей на психическое здоровье требует комплексного подхода. Как говорит известный психолог Карл Юнг: «То, что мы игнорируем в себе, будет управлять нашей жизнью». Необходимо осознанно подходить к тому контенту, который мы потребляем в социальных сетях.
### Заключение
Проблема воздействия TikTok на психическое здоровье молодежи становится все более актуальной. Это исследование служит напоминанием о том, как важно быть внимательными к тому контенту, который мы потребляем. Общество должно объединиться для создания безопасной среды в социальных сетях и защиты молодых людей от вредного влияния.
#TikTok #психическоездоровье #анорексия #социальныесети #молодежь #нездоровоепитание #исследование #контрольконтента
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Современные социальные сети, такие как TikTok, стали важной частью жизни миллионов людей по всему миру. Однако недавнее исследование, проведенное Университетом Чарльза Стерта в Австралии, выявило тревожные последствия использования этой платформы, особенно среди молодых женщин. Всего 8 минут просмотра контента, пропагандирующего анорексию, могут иметь «немедленные негативные последствия» для психического здоровья.
#### Что показало исследование?
Исследование продемонстрировало, что даже кратковременное воздействие контента, связанного с нездоровыми стандартами красоты и похудением, может подорвать самооценку и увеличить риск неупорядоченного питания. Участницы исследования — 273 женщины в возрасте от 18 до 28 лет — были разделены на две группы: одна группа смотрела материалы о неупорядоченном питании и анорексии, а другая — нейтральный контент.
Результаты были шокирующими: обе группы сообщили о снижении удовлетворенности своим телом после просмотра видеороликов. Однако те, кто подвергся воздействию контента о неупорядоченном питании, испытывали гораздо более выраженные негативные эмоции и усваивали убеждение о важности худобы.
#### Как это влияет на молодежь?
Молодые женщины, использующие TikTok даже в ограниченных количествах, могут подвергаться психологическому вреду. Исследователи отмечают, что постоянное потребление контента о похудении может привести к формированию нездоровых привычек и повышению риска орторексии — одержимости «чистой» или «здоровой» пищей.
Как утверждают авторы исследования: «Наше исследование показало, что менее 10 минут воздействия скрытого и явного контента TikTok имели немедленные негативные последствия для состояния образа тела». Это подчеркивает необходимость серьезного обсуждения влияния социальных сетей на психическое здоровье молодежи.
#### Рекомендации по регулированию контента
Исследователи призывают к более строгому контролю и регламентации контента на TikTok, связанного с анорексией и неупорядоченным питанием. Несмотря на то что платформа предпринимает шаги по удалению опасного контента и блокировке определенных поисковых запросов (например, "#анорексия"), пользователи все равно находят способы обойти эти ограничения.
Важно понимать, что влияние социальных сетей на психическое здоровье требует комплексного подхода. Как говорит известный психолог Карл Юнг: «То, что мы игнорируем в себе, будет управлять нашей жизнью». Необходимо осознанно подходить к тому контенту, который мы потребляем в социальных сетях.
### Заключение
Проблема воздействия TikTok на психическое здоровье молодежи становится все более актуальной. Это исследование служит напоминанием о том, как важно быть внимательными к тому контенту, который мы потребляем. Общество должно объединиться для создания безопасной среды в социальных сетях и защиты молодых людей от вредного влияния.
#TikTok #психическоездоровье #анорексия #социальныесети #молодежь #нездоровоепитание #исследование #контрольконтента
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Изменения организма во время занятий спортом. Финал
🦴 Укрепление костей: залог здоровья на всю жизнь!
Давайте поговорим о важности физических тренировок для укрепления нашего костного аппарата, особенно в юном возрасте.
8. Защита суставов: Исследования показывают, что занятия спортом до 25 лет положительно сказываются на состоянии вашего скелета и суставов на протяжении всей жизни. Регулярные тренировки способствуют увеличению содержания кальция в костях, что является ключевым элементом для их прочности.
Подготовив свое тело молодости, вы создаете надежную базу для будущего благополучия и минимизации проблем со здоровьем костей. Вложения в свое здоровье - это инвестиции в долгосрочное благополучие.
занимайтесь спортом и ведите #престижный_образ_жизни🏋️♀️💪
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🦴 Укрепление костей: залог здоровья на всю жизнь!
Давайте поговорим о важности физических тренировок для укрепления нашего костного аппарата, особенно в юном возрасте.
8. Защита суставов: Исследования показывают, что занятия спортом до 25 лет положительно сказываются на состоянии вашего скелета и суставов на протяжении всей жизни. Регулярные тренировки способствуют увеличению содержания кальция в костях, что является ключевым элементом для их прочности.
Подготовив свое тело молодости, вы создаете надежную базу для будущего благополучия и минимизации проблем со здоровьем костей. Вложения в свое здоровье - это инвестиции в долгосрочное благополучие.
занимайтесь спортом и ведите #престижный_образ_жизни🏋️♀️💪
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🚀 Важность адекватной оплаты руководителей 🚀
Руководители - ключевые фигуры в любой компании. Они несут на себе огромную ответственность за работу каждого подчинённого, за развитие подразделения, за обеспечение непрерывности бизнеса даже в отсутствие одного из сотрудников. Поэтому неудивительно, что их должности требуют высокой оплаты.
Без адекватной зарплаты для руководителей компания становится уязвимой. Топ-менеджеры играют ключевую роль в успехе бизнеса: они принимают стратегические решения, формируют команду специалистов и обеспечивают эффективное функционирование всего предприятия.
Если бы топ-менеджерам не платили достойно, как можно было бы привлечь качественных профессионалов? Как можно было бы гарантировать их мотивацию к постоянному самосовершенствованию?
Малый бизнес часто сталкивается с проблемами связанными с оплатой труда. Но следует помнить, что модель "группы высокооплачиваемых специалистов" имеет свои ограничения: такие компании часто слабее конкурентоспособны и менее устойчивы к переменам.
Правильная стратегия заключается в создании модели вознаграждения для руководителей, которая будет соответствующей их значимости для бизнеса. Именно такая модель позволит компании процветать и развиваться успешно.
#руководители #зарплата #бизнес #стратегия #мотивация
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Руководители - ключевые фигуры в любой компании. Они несут на себе огромную ответственность за работу каждого подчинённого, за развитие подразделения, за обеспечение непрерывности бизнеса даже в отсутствие одного из сотрудников. Поэтому неудивительно, что их должности требуют высокой оплаты.
Без адекватной зарплаты для руководителей компания становится уязвимой. Топ-менеджеры играют ключевую роль в успехе бизнеса: они принимают стратегические решения, формируют команду специалистов и обеспечивают эффективное функционирование всего предприятия.
Если бы топ-менеджерам не платили достойно, как можно было бы привлечь качественных профессионалов? Как можно было бы гарантировать их мотивацию к постоянному самосовершенствованию?
Малый бизнес часто сталкивается с проблемами связанными с оплатой труда. Но следует помнить, что модель "группы высокооплачиваемых специалистов" имеет свои ограничения: такие компании часто слабее конкурентоспособны и менее устойчивы к переменам.
Правильная стратегия заключается в создании модели вознаграждения для руководителей, которая будет соответствующей их значимости для бизнеса. Именно такая модель позволит компании процветать и развиваться успешно.
#руководители #зарплата #бизнес #стратегия #мотивация
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Анализ рисков банкротства в строительной отрасли
В настоящее время компании строительной отрасли сталкиваются с высоким риском банкротства и деградации, что приводит к остановке развития отрасли. При изучении двадцати крупнейших предприятий данной сферы видно, что все они имеют значительные задолженности, большое количество исков на миллиарды рублей, высокую кредиторскую дебиторскую задолженность.
1. Основные причины финансовых затруднений
Одной из основных причин является долгий срок выполнения строительных проектов, вызванный сложностью этих проектов, как правило — это государственные заказы. Финансирование при государственных контрактах осуществляется зачастую через авансы и полное погашение только после приемки завершенного проекта. Это заставляет компании обращаться за кредитами для уплаты текущих обязательств.
2. Финансовые условия
На данный момент Центральный Банк установил ставку в 18%, которая может быть повышена до 20%, по словам зам преда ЦБ. При такой ставке и уровне рентабельности компаний (5-15%), ведение бизнеса в рамках долгосрочных проектов становится чрезмерно сложным или практически невозможным.
3. Сложности для малых и средних компаний
Малые и средние компании без значительного собственного капитала неспособны продолжать свою деятельность в данных условиях. Прогнозируется, что подобные предприятия объявятся банкротами уже в течение следующего года или двух.
4. Пример: АО "Оргэнергострой"
Рассмотрим случай компании "Оргэнергострой" (18 место в отрасли), которая исправно выполняет свои обязательства перед контрагентами, по первой и второй очереди платежей, а также запускает объекты по ТЗ, либо опережает с выполнением. Компания выполняет работы на критически важных объектах - атомных станциях, объектах для МО, Росгран, Росрезерв. При этом данные проекты либо убыточны, либо с рентабельностью до 5%, и рассматриваются как солидарная обусловленная безопасностью государства нагрузка. И АО «ОЭС» на это идет.
5. Заключение
Текущая экономическая обстановка делает проведение бизнеса на строительном рынке чудом для большинства предприятий данной отросли, где перспективы не то, что развития, но и выживания крайне туманны.
Если Государство способно было покрывать убытки при ставке ЦБ до 12% за счет бюджета, как это осуществлять при ставке в 18% и выше, вообразить сложно.
#ЦБ #Экономика #СтроительнаяОтросль #БизнесАналитика
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
В настоящее время компании строительной отрасли сталкиваются с высоким риском банкротства и деградации, что приводит к остановке развития отрасли. При изучении двадцати крупнейших предприятий данной сферы видно, что все они имеют значительные задолженности, большое количество исков на миллиарды рублей, высокую кредиторскую дебиторскую задолженность.
1. Основные причины финансовых затруднений
Одной из основных причин является долгий срок выполнения строительных проектов, вызванный сложностью этих проектов, как правило — это государственные заказы. Финансирование при государственных контрактах осуществляется зачастую через авансы и полное погашение только после приемки завершенного проекта. Это заставляет компании обращаться за кредитами для уплаты текущих обязательств.
2. Финансовые условия
На данный момент Центральный Банк установил ставку в 18%, которая может быть повышена до 20%, по словам зам преда ЦБ. При такой ставке и уровне рентабельности компаний (5-15%), ведение бизнеса в рамках долгосрочных проектов становится чрезмерно сложным или практически невозможным.
3. Сложности для малых и средних компаний
Малые и средние компании без значительного собственного капитала неспособны продолжать свою деятельность в данных условиях. Прогнозируется, что подобные предприятия объявятся банкротами уже в течение следующего года или двух.
4. Пример: АО "Оргэнергострой"
Рассмотрим случай компании "Оргэнергострой" (18 место в отрасли), которая исправно выполняет свои обязательства перед контрагентами, по первой и второй очереди платежей, а также запускает объекты по ТЗ, либо опережает с выполнением. Компания выполняет работы на критически важных объектах - атомных станциях, объектах для МО, Росгран, Росрезерв. При этом данные проекты либо убыточны, либо с рентабельностью до 5%, и рассматриваются как солидарная обусловленная безопасностью государства нагрузка. И АО «ОЭС» на это идет.
5. Заключение
Текущая экономическая обстановка делает проведение бизнеса на строительном рынке чудом для большинства предприятий данной отросли, где перспективы не то, что развития, но и выживания крайне туманны.
Если Государство способно было покрывать убытки при ставке ЦБ до 12% за счет бюджета, как это осуществлять при ставке в 18% и выше, вообразить сложно.
#ЦБ #Экономика #СтроительнаяОтросль #БизнесАналитика
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🚀 Прокачивайся там, где нет знаний! 📚💡
"Прокачиваться надо там, в первую очередь, где у тебя нет знаний, потому что если у тебя там был ноль и ты получил даже небольшие базовые знания, для тебя это колоссальный квантовый скачок." - сказал Иван Морок
Часто мы склонны развивать свои сильные стороны, игнорируя слабые. Однако именно работа над областями нашего "белого пятна" приводит к росту и новым достижениям. Если вы уже эксперт в одной области, не останавливайтесь на достигнутом уровне - стремитесь к новым знаниям и перспективам.
Новые уровни требуют новых стратегий. Не бойтесь менять свое сознание через чтение книг – это ключевой инструмент для личного развития.
Помни: подняться на 1% при 80% компетентности не даст такого же эффекта как подъем от 0% до 1%. Ищите свое "белое пятно" и начинайте двигаться!
#ЛичноеРазвитие #Карьера #Обучение #Книги
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
"Прокачиваться надо там, в первую очередь, где у тебя нет знаний, потому что если у тебя там был ноль и ты получил даже небольшие базовые знания, для тебя это колоссальный квантовый скачок." - сказал Иван Морок
Часто мы склонны развивать свои сильные стороны, игнорируя слабые. Однако именно работа над областями нашего "белого пятна" приводит к росту и новым достижениям. Если вы уже эксперт в одной области, не останавливайтесь на достигнутом уровне - стремитесь к новым знаниям и перспективам.
Новые уровни требуют новых стратегий. Не бойтесь менять свое сознание через чтение книг – это ключевой инструмент для личного развития.
Помни: подняться на 1% при 80% компетентности не даст такого же эффекта как подъем от 0% до 1%. Ищите свое "белое пятно" и начинайте двигаться!
#ЛичноеРазвитие #Карьера #Обучение #Книги
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🌿✨ Как оставаться молодым как можно дольше ✨🌿
Мы все знаем, что наш образ жизни и питание играют важную роль в том, как мы выглядим и чувствуем себя. В новом видео я поделюсь с вами ключевыми продуктами, которые помогут сохранить молодость и укрепить ваш организм.
Гидрихион - это органическое соединение, богатое антиоксидантами, которое способствует защите клеток от разрушительных процессов. Оно содержится в таких продуктах, как чай, кофе и горький шоколад. Не забывайте выбирать качественный шоколад!
Этот компонент поможет предотвратить системные воспаления, улучшить состояние сосудов и даже снизить риск нейродегенеративных заболеваний.
Для эффективного противостояния старению добавьте цинк к гидрихиону. Тыквенные семечки - отличный источник цинка! Помимо этого, не забывайте о грецком орехе, цельнозерновых продуктах (например, овсяная каша) и брокколи.
Умеренное потребление вина также может быть полезным для вашего организма!
Продолжение следует... 🍇🥦
#Молодость #ЗаЗдоровыйОрганизм #АнтиСтарение
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Мы все знаем, что наш образ жизни и питание играют важную роль в том, как мы выглядим и чувствуем себя. В новом видео я поделюсь с вами ключевыми продуктами, которые помогут сохранить молодость и укрепить ваш организм.
Гидрихион - это органическое соединение, богатое антиоксидантами, которое способствует защите клеток от разрушительных процессов. Оно содержится в таких продуктах, как чай, кофе и горький шоколад. Не забывайте выбирать качественный шоколад!
Этот компонент поможет предотвратить системные воспаления, улучшить состояние сосудов и даже снизить риск нейродегенеративных заболеваний.
Для эффективного противостояния старению добавьте цинк к гидрихиону. Тыквенные семечки - отличный источник цинка! Помимо этого, не забывайте о грецком орехе, цельнозерновых продуктах (например, овсяная каша) и брокколи.
Умеренное потребление вина также может быть полезным для вашего организма!
Продолжение следует... 🍇🥦
#Молодость #ЗаЗдоровыйОрганизм #АнтиСтарение
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🌟 Как достигать своих целей: важность определения намерения 🌟
Чтобы добиться поставленных целей, первым шагом является исправление намерений. Намерение - это ваша внутренняя декларация о том, чего вы искренне желаете. Почему так важно определить намерение?
При стремлении к успеху необходимо обеспечить гармонию между рациональным мышлением и подсознанием. Без этого согласия вероятность достижения цели стремится к нулю.
Определяйте свои настоящие желания и убедитесь, что все уровни вашего разума работают сообща для успешного завершения путешествия к поставленной цели!
#Цели #Намерение #Успех #Мотивация
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Чтобы добиться поставленных целей, первым шагом является исправление намерений. Намерение - это ваша внутренняя декларация о том, чего вы искренне желаете. Почему так важно определить намерение?
При стремлении к успеху необходимо обеспечить гармонию между рациональным мышлением и подсознанием. Без этого согласия вероятность достижения цели стремится к нулю.
Определяйте свои настоящие желания и убедитесь, что все уровни вашего разума работают сообща для успешного завершения путешествия к поставленной цели!
#Цели #Намерение #Успех #Мотивация
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!