ЭТИ 10 Продуктов Чистят Сосуды и Снижают Риск Инфаркта. Продолжение
7. Помидоры. В помидорах очень много магния, который очень полезен для нашего сердца. А также они содержат ликопин. Это особый антиоксидант, который очень полезен для наших сосудов. Причем употреблять помидоры можно в любом виде. Как в сыром, так и в приготовленном. Как вам больше нравится.
8. Чеснок.
Конечно же, он обладает определенным запахом. И если очень много чеснока съесть, то может даже немного заболеть живот. Поэтому его можно использовать в приготовленном виде. Чеснок отлично помогает не только от инфекции, но и с проблемами в сердечно-сосудистой сфере. В его состав входит оксид азота, который очень полезен для наших артерий. Он снижает давление и препятствует образованию тромбов.
9. Вы знаете, в какой европейской стране люди гораздо реже болеют от сердечно-сосудистых заболеваний? Это Греция.
И ученым стало интересно, а что такого особенного в Греции? И выяснилось, что причина в их ежедневном рационе. Греки едят очень много грецкого ореха и оливкового масла. И было доказано, что эти два продукта очень полезны для нашего сердца и сосуда. Так что этот пункт у нас двойной. Грецкие орехи и оливковое масло.
Их можно употреблять вместе в виде салата, например, миксуя их с зеленью.
Продолжение следует
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
7. Помидоры. В помидорах очень много магния, который очень полезен для нашего сердца. А также они содержат ликопин. Это особый антиоксидант, который очень полезен для наших сосудов. Причем употреблять помидоры можно в любом виде. Как в сыром, так и в приготовленном. Как вам больше нравится.
8. Чеснок.
Конечно же, он обладает определенным запахом. И если очень много чеснока съесть, то может даже немного заболеть живот. Поэтому его можно использовать в приготовленном виде. Чеснок отлично помогает не только от инфекции, но и с проблемами в сердечно-сосудистой сфере. В его состав входит оксид азота, который очень полезен для наших артерий. Он снижает давление и препятствует образованию тромбов.
9. Вы знаете, в какой европейской стране люди гораздо реже болеют от сердечно-сосудистых заболеваний? Это Греция.
И ученым стало интересно, а что такого особенного в Греции? И выяснилось, что причина в их ежедневном рационе. Греки едят очень много грецкого ореха и оливкового масла. И было доказано, что эти два продукта очень полезны для нашего сердца и сосуда. Так что этот пункт у нас двойной. Грецкие орехи и оливковое масло.
Их можно употреблять вместе в виде салата, например, миксуя их с зеленью.
Продолжение следует
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
📈 Акции остаются стабильными после дня резких распродаж 📉
Уолл-стрит восстановилась во вторник, показав умеренное восстановление после недавних потерь. В Японии акции подскочили на 10%, смягчившись после крупных распродаж.
Инвесторы переживают изменения в мировой экономике: рост иены и слабый отчет по занятости США вызывают опасения. Несмотря на это, рынок начал показывать признаки стабилизации.
Ралли индекса S & P 500 на Уолл-стрит оказался самым значительным за несколько лет, а Nasdaq также поднялся. Рост цен на нефть и положительная динамика акций помогли укрепить фондовые рынки.
Япония испытала крупные колебания, с Nikkei 225 вырос на 10% после крушения предыдущего дня. Европейские рынки также были нестабильными.
Ожидается, что ФРС начнет снижать процентные ставки позже этого года для поддержания экономики США. Изменение политики Банка Японии добавляет сложности японским компаниям из-за укрепления иены.
Торговая неделя будет наполнена неопределенностью - следите за новостями!
#Финансы #Биржа #Экономика #Инвестиции
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Уолл-стрит восстановилась во вторник, показав умеренное восстановление после недавних потерь. В Японии акции подскочили на 10%, смягчившись после крупных распродаж.
Инвесторы переживают изменения в мировой экономике: рост иены и слабый отчет по занятости США вызывают опасения. Несмотря на это, рынок начал показывать признаки стабилизации.
Ралли индекса S & P 500 на Уолл-стрит оказался самым значительным за несколько лет, а Nasdaq также поднялся. Рост цен на нефть и положительная динамика акций помогли укрепить фондовые рынки.
Япония испытала крупные колебания, с Nikkei 225 вырос на 10% после крушения предыдущего дня. Европейские рынки также были нестабильными.
Ожидается, что ФРС начнет снижать процентные ставки позже этого года для поддержания экономики США. Изменение политики Банка Японии добавляет сложности японским компаниям из-за укрепления иены.
Торговая неделя будет наполнена неопределенностью - следите за новостями!
#Финансы #Биржа #Экономика #Инвестиции
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Как справиться с кассовым разрывом?
Исследования показывают, что любая компания может столкнуться с кассовым разрывом - нехваткой наличности для текущих расходов. Но как преодолеть эту проблему?
Шаг 1: Реалистичное планирование дохода и контроль. Прогнозирование продаж и эффективный учет дебиторской задолженности помогут предотвратить финансовые затруднения.
Шаг 2: Планирование контроля всех расходов. Тщательное понимание будущих затрат поможет заранее выявить возможные кассовые разрывы и перераспределить ресурсы для избежания финансовых трудностей.
Шаг 3: Выделение определенного процента маржи в оборотные средства еженедельно. Это способствует поддержанию финансовой устойчивости компании.
Если указанных шагов недостаточно для поддержки роста компании, возможны варианты использования кредитных инструментов. Однако при этом следует строго контролировать целевое использование полученных средств только на закупку товара или услуг без отклонений.
#Финансы #Управление #Планирование #ОборотныеСредства
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Исследования показывают, что любая компания может столкнуться с кассовым разрывом - нехваткой наличности для текущих расходов. Но как преодолеть эту проблему?
Шаг 1: Реалистичное планирование дохода и контроль. Прогнозирование продаж и эффективный учет дебиторской задолженности помогут предотвратить финансовые затруднения.
Шаг 2: Планирование контроля всех расходов. Тщательное понимание будущих затрат поможет заранее выявить возможные кассовые разрывы и перераспределить ресурсы для избежания финансовых трудностей.
Шаг 3: Выделение определенного процента маржи в оборотные средства еженедельно. Это способствует поддержанию финансовой устойчивости компании.
Если указанных шагов недостаточно для поддержки роста компании, возможны варианты использования кредитных инструментов. Однако при этом следует строго контролировать целевое использование полученных средств только на закупку товара или услуг без отклонений.
#Финансы #Управление #Планирование #ОборотныеСредства
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🔬💻 Тайваньский гигант по производству чипов сталкивается с вызовами в Аризоне 🔌🇺🇸
Тайваньская компания TSMC, один из мировых лидеров по производству передовых компьютерных чипов, планировала запустить завод на окраине Финикса. Однако после четырех лет строительства и подготовки продажи полупроводников из Аризоны так и не начались.
Перенос сложного технологического процесса из Тайваня в США оказался более сложным, чем предполагалось. Культурные различия и ожидания работников привели к недопониманию как со стороны тайваньских менеджеров, так и американских рабочих.
Присутствие TSMC в Аризоне было рассмотрено как шаг к диверсификации производства за пределами Тайваня. Несмотря на финансирование от администрации Байдена, компания не планирует начать производство до 2025 года.
65 млрд. долларов, 4 года работы и 2500 рабочих мест и ни одного чипа, что это Карл?
“У нас есть поколение студентов, чьи родители ни разу не ступали ногой на передовую производственную фабрику”, - сказал Скотт Сперджен, руководитель центра. “Их концепция этого производства все еще во многом похожа на старое семейное производство, где вы появляетесь каждый день и выходите с грязной одеждой и грязными руками”.
“Мы превращаемся в Кремниевую пустыню”, - сказал Том Пирсон, декан общественного колледжа Чандлера-Гилберта, одного из колледжей, в которых реализуется программа.
#TSMC #Чипы #Производство #Технологии
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Тайваньская компания TSMC, один из мировых лидеров по производству передовых компьютерных чипов, планировала запустить завод на окраине Финикса. Однако после четырех лет строительства и подготовки продажи полупроводников из Аризоны так и не начались.
Перенос сложного технологического процесса из Тайваня в США оказался более сложным, чем предполагалось. Культурные различия и ожидания работников привели к недопониманию как со стороны тайваньских менеджеров, так и американских рабочих.
Присутствие TSMC в Аризоне было рассмотрено как шаг к диверсификации производства за пределами Тайваня. Несмотря на финансирование от администрации Байдена, компания не планирует начать производство до 2025 года.
65 млрд. долларов, 4 года работы и 2500 рабочих мест и ни одного чипа, что это Карл?
“У нас есть поколение студентов, чьи родители ни разу не ступали ногой на передовую производственную фабрику”, - сказал Скотт Сперджен, руководитель центра. “Их концепция этого производства все еще во многом похожа на старое семейное производство, где вы появляетесь каждый день и выходите с грязной одеждой и грязными руками”.
“Мы превращаемся в Кремниевую пустыню”, - сказал Том Пирсон, декан общественного колледжа Чандлера-Гилберта, одного из колледжей, в которых реализуется программа.
#TSMC #Чипы #Производство #Технологии
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🥒 Охлажденный суп из огурцов, йогурта и арахиса 🌿
Представляем вам удивительный рецепт от шеф-повара Йотама Оттоленги - суп, который сочетает в себе легкость гаспачо и нежность аджо бланко. Это идеальное блюдо для жаркого летнего дня!
⏱ Время приготовления: 20 минут
🔥 Готовить: 5 минут
🍽 Порции: 2
Ингредиенты:
- 1 огурец (300 г)
- 1 зеленый перец чили (20 г)
- 50 г арахисового масла
- 80 мл оливкового масла
- Сок и цедра лайма
- Морская соль
- Укроп, чеснок, имбирь
- Хлеб без корки
- Кубики льда
- Греческий йогурт
👩🍳 Приготовление:
1. Подготовьте посыпку из нарезанных кубиками огурца, чили, арахисового и оливкового масла, цедры и сока лайма.
2. В блендер положите все ингредиенты кроме посыпки.
3. Взбейте до получения однородной консистенции.
4. Разделите суп на тарелки, добавьте посыпку сверху.
5. Украсьте укропом и подавайте.
Этот освежающий рецепт станет вашим спасением в жаркий день! Насладитесь прохладой этого потрясающего блюда ☀️❄️
#РецептыОтОттоленги #ОсвежающийСуп #ЛетниеРецепты #Кулинария
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Представляем вам удивительный рецепт от шеф-повара Йотама Оттоленги - суп, который сочетает в себе легкость гаспачо и нежность аджо бланко. Это идеальное блюдо для жаркого летнего дня!
⏱ Время приготовления: 20 минут
🔥 Готовить: 5 минут
🍽 Порции: 2
Ингредиенты:
- 1 огурец (300 г)
- 1 зеленый перец чили (20 г)
- 50 г арахисового масла
- 80 мл оливкового масла
- Сок и цедра лайма
- Морская соль
- Укроп, чеснок, имбирь
- Хлеб без корки
- Кубики льда
- Греческий йогурт
👩🍳 Приготовление:
1. Подготовьте посыпку из нарезанных кубиками огурца, чили, арахисового и оливкового масла, цедры и сока лайма.
2. В блендер положите все ингредиенты кроме посыпки.
3. Взбейте до получения однородной консистенции.
4. Разделите суп на тарелки, добавьте посыпку сверху.
5. Украсьте укропом и подавайте.
Этот освежающий рецепт станет вашим спасением в жаркий день! Насладитесь прохладой этого потрясающего блюда ☀️❄️
#РецептыОтОттоленги #ОсвежающийСуп #ЛетниеРецепты #Кулинария
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
ЭТИ 10 Продуктов Чистят Сосуды и Снижают Риск Инфаркта. Финал
10. Овсянка. Не случайно, зачастую люди каждый завтрак едят овсянку. Даже некоторые производители овсянки на упаковке пишут о ее пользе для сердца. И они могут действительно это утверждать.
Овсянка действительно очень полезный продукт.
Она богата клетчаткой, которая улучшает холестериновый профиль. Также употребление клетчатки ведет к снижению сахара в крови. И в целом есть овсянку на завтрак, пожалуй, будет отличной идеей.
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
10. Овсянка. Не случайно, зачастую люди каждый завтрак едят овсянку. Даже некоторые производители овсянки на упаковке пишут о ее пользе для сердца. И они могут действительно это утверждать.
Овсянка действительно очень полезный продукт.
Она богата клетчаткой, которая улучшает холестериновый профиль. Также употребление клетчатки ведет к снижению сахара в крови. И в целом есть овсянку на завтрак, пожалуй, будет отличной идеей.
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🍉 Гениальное гаспачо из арбуза и помидоров с миндальным маслом и паприкой 🌶
Представляем вам еще один шедевр от Йотама Оттоленги - охлажденный суп, который станет настоящим открытием для вашего вкусового опыта! Это сочетание свежих ароматов и неповторимого вкуса порадует даже самых требовательных гурманов.
⏱ Время приготовления: 15 минут
❄️ Охлаждение: 2 часа или на ночь
🍽 Порции: 4
Ингредиенты:
- Арбуз, помидоры, огурец, лук, перец, чеснок
- Белый хлеб без корки
- Уксус (хересный или красного винного)
- Оливковое масло
- Морская соль
Для масла:
- Оливковое масло
- Измельченный миндаль
- Копченая паприка
Для сальсы:
- Огурцы, арбуз, лимонный сок
👩🍳 Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты для гаспачо в блендере до получения однородной консистенции.
2. Охладите суп минимум на два часа.
3. Обжарьте миндаль для масла до золотистого цвета; добавьте паприку и поставьте в сторону.
4. Перед подачей разложите газпачо по тарелкам; полейте сверху салатой и добавьте миндальное масло.
Готово! Настраивайтесь на новые кулинарные высоты c этим уникальным рецептом от Йотама 😋
✨ #РецептыОтОттоленги #ОхлажденныеСупы #ЛетнийМиксВКружке #КакВИспании
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Представляем вам еще один шедевр от Йотама Оттоленги - охлажденный суп, который станет настоящим открытием для вашего вкусового опыта! Это сочетание свежих ароматов и неповторимого вкуса порадует даже самых требовательных гурманов.
⏱ Время приготовления: 15 минут
❄️ Охлаждение: 2 часа или на ночь
🍽 Порции: 4
Ингредиенты:
- Арбуз, помидоры, огурец, лук, перец, чеснок
- Белый хлеб без корки
- Уксус (хересный или красного винного)
- Оливковое масло
- Морская соль
Для масла:
- Оливковое масло
- Измельченный миндаль
- Копченая паприка
Для сальсы:
- Огурцы, арбуз, лимонный сок
👩🍳 Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты для гаспачо в блендере до получения однородной консистенции.
2. Охладите суп минимум на два часа.
3. Обжарьте миндаль для масла до золотистого цвета; добавьте паприку и поставьте в сторону.
4. Перед подачей разложите газпачо по тарелкам; полейте сверху салатой и добавьте миндальное масло.
Готово! Настраивайтесь на новые кулинарные высоты c этим уникальным рецептом от Йотама 😋
✨ #РецептыОтОттоленги #ОхлажденныеСупы #ЛетнийМиксВКружке #КакВИспании
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
О важности правильной осанки и как мы можем улучшить её каждый день Продолжение.
Не забывайте, как вы сидите на стуле - прямая спина играет ключевую роль в вашем общем самочувствии.
Часто мы сутулимся за компьютером или книгой, наклоняясь вперед и смотря вниз. Это может привести к плохой осанке и напряжению мышц. Поднимите монитор на уровень глаз и следите за тем, чтобы спина была прямой.
Регулярные упражнения на растяжку помогут развить гибкость грудных и плечевых мышц, что поддержит здоровую осанку. Один из эффективных методов - стоять прямо, выводить плечи назад и опускать подбородок при этом тянуться кверху.
Не забывайте про правильное положение при подъеме тяжестей - держите спину прямо! Массаж и использование ортопедических кресел также могут помочь поддерживать правильную осанку.
Запомните: изменения требуют времени. Работа над своей осанкой начинается уже сегодня! Йога, плавание, а также регулярные стретчинг-упражнения будут отличными инструментами для укрепления спины.
Будьте бережны со своим телом - следуйте этим советам и через несколько недель вы почувствуете значительное улучшение своей осанки. Давайте работать вместе над созданием более здорового будущего для наших спин!
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Не забывайте, как вы сидите на стуле - прямая спина играет ключевую роль в вашем общем самочувствии.
Часто мы сутулимся за компьютером или книгой, наклоняясь вперед и смотря вниз. Это может привести к плохой осанке и напряжению мышц. Поднимите монитор на уровень глаз и следите за тем, чтобы спина была прямой.
Регулярные упражнения на растяжку помогут развить гибкость грудных и плечевых мышц, что поддержит здоровую осанку. Один из эффективных методов - стоять прямо, выводить плечи назад и опускать подбородок при этом тянуться кверху.
Не забывайте про правильное положение при подъеме тяжестей - держите спину прямо! Массаж и использование ортопедических кресел также могут помочь поддерживать правильную осанку.
Запомните: изменения требуют времени. Работа над своей осанкой начинается уже сегодня! Йога, плавание, а также регулярные стретчинг-упражнения будут отличными инструментами для укрепления спины.
Будьте бережны со своим телом - следуйте этим советам и через несколько недель вы почувствуете значительное улучшение своей осанки. Давайте работать вместе над созданием более здорового будущего для наших спин!
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Изменения организма во время занятий спортом
🏋️♂️ Волшебство физических тренировок: что происходит с нашим телом?
Вы когда-нибудь задумывались, почему во время занятий спортом вы чувствуете себя так иначе? Почему ваш организм словно переключается на другой режим? А какие различия в ощущениях до и после тренировки у вас были?
1. Скорость метаболизма: Одним из самых значительных изменений, которые происходят внутри нас - это ускорение метаболизма. Этот процесс является ключевым для обмена веществ в организме. Физические нагрузки увеличивают энергозатраты, заставляя организм быстрее перерабатывать и усваивать энергию.
Продолжение следует... 🌟💪
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🏋️♂️ Волшебство физических тренировок: что происходит с нашим телом?
Вы когда-нибудь задумывались, почему во время занятий спортом вы чувствуете себя так иначе? Почему ваш организм словно переключается на другой режим? А какие различия в ощущениях до и после тренировки у вас были?
1. Скорость метаболизма: Одним из самых значительных изменений, которые происходят внутри нас - это ускорение метаболизма. Этот процесс является ключевым для обмена веществ в организме. Физические нагрузки увеличивают энергозатраты, заставляя организм быстрее перерабатывать и усваивать энергию.
Продолжение следует... 🌟💪
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Forwarded from Pogosyan
Мой давний друг Дима Горожанкин, наконец, сдался и завел телеграм-канал.
Он бывший коммерческий директор Европейского медицинского центра и Питерской медицинской сети Скандинавия, автор нескольких стартапов, да и вообще отличный и умный парень.
Рассказывает о разных сторонах топ-менеджмента, вдохновенно пишет про книги, и вспоминает веселые истории из насыщенной жизни.
И, кстати, он сейчас делает новый стартап про здоровье, и будет о нем рассказывать у себя чуть позже.
Мои любимые посты:
Я послушал это за вас)
о Художественной литературе про художественную
Первые шаги в аналитикепервые шаги в аналитике
Восхождение на ЭльбрусВосхождение на Эльбрус.
Он бывший коммерческий директор Европейского медицинского центра и Питерской медицинской сети Скандинавия, автор нескольких стартапов, да и вообще отличный и умный парень.
Рассказывает о разных сторонах топ-менеджмента, вдохновенно пишет про книги, и вспоминает веселые истории из насыщенной жизни.
И, кстати, он сейчас делает новый стартап про здоровье, и будет о нем рассказывать у себя чуть позже.
Мои любимые посты:
Я послушал это за вас)
о Художественной литературе про художественную
Первые шаги в аналитикепервые шаги в аналитике
Восхождение на ЭльбрусВосхождение на Эльбрус.
🌿 Верь и двигайся вперед: ресурсы появятся по ходу пути 🏞
Когда мы начинаем двигаться к большой цели, часто сомнения и страхи могут остановить нас. Однако, важно помнить, что когда ты веришь в свою возможность достичь успеха, ресурсы начинают проявляться самостоятельно.
Представь себе, что ты идешь по горной тропе. На первой вершине найдены ягоды - теперь у тебя есть еда на долгий путь. Далее обнаруживаются грибы и другие природные подарки. Путь перед тобой прокладывается сам собой.
Вера не всегда соответствует логике. Логика может шептать нам "Остановись", "Ресурсов не хватит". Но вера говорит: "Будет день - будет хлеб". Именно вера поможет нам продолжать двигаться вперед даже через сложности.
Не бойся двигаться напролом! Возможности ждут за пределами комфортной зоны 🚀
#вераВСебя #целиИМечты #мотивация #успех #развитиеличности
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Когда мы начинаем двигаться к большой цели, часто сомнения и страхи могут остановить нас. Однако, важно помнить, что когда ты веришь в свою возможность достичь успеха, ресурсы начинают проявляться самостоятельно.
Представь себе, что ты идешь по горной тропе. На первой вершине найдены ягоды - теперь у тебя есть еда на долгий путь. Далее обнаруживаются грибы и другие природные подарки. Путь перед тобой прокладывается сам собой.
Вера не всегда соответствует логике. Логика может шептать нам "Остановись", "Ресурсов не хватит". Но вера говорит: "Будет день - будет хлеб". Именно вера поможет нам продолжать двигаться вперед даже через сложности.
Не бойся двигаться напролом! Возможности ждут за пределами комфортной зоны 🚀
#вераВСебя #целиИМечты #мотивация #успех #развитиеличности
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Счастье, почему ты его не видишь
Счастье - это как воздух. Его нельзя пощупать, но когда его нет, ты сразу чувствуешь пустоту. Из чего же состоит счастье? Свобода, здоровье, безопасность, любимые люди и любимое дело - эти пять элементов формируют наше внутреннее благополучие.
Когда все эти аспекты присутствуют в нашей жизни, мы не всегда осознаем их ценность. Они становятся невидимой поддержкой каждого дня. Но лишь только один из этих элементов отсутствует или нарушается, мы резко ощущаем разочарование и утрату.
Давайте ценим каждый момент свободы, заботимся о своем здоровье, стремимся к безопасности для себя и близких, окружаем себя любящими сердцами и находим радость в том деле, которое приносит нам удовлетворение.
Счастье - это сложный комплекс из различных аспектов жизни. Давайте будем благодарны за то драгоценное время проведения со своими близкими и за возможность следовать своей страсти!
#СчастьеВЖизни #Благополучие #ЗаботаОСебеИБлизких"
Этот пост направлен на поднятие осознания о значении ключевых аспектов для достижения полного счастья в повседневной жизни.
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Счастье - это как воздух. Его нельзя пощупать, но когда его нет, ты сразу чувствуешь пустоту. Из чего же состоит счастье? Свобода, здоровье, безопасность, любимые люди и любимое дело - эти пять элементов формируют наше внутреннее благополучие.
Когда все эти аспекты присутствуют в нашей жизни, мы не всегда осознаем их ценность. Они становятся невидимой поддержкой каждого дня. Но лишь только один из этих элементов отсутствует или нарушается, мы резко ощущаем разочарование и утрату.
Давайте ценим каждый момент свободы, заботимся о своем здоровье, стремимся к безопасности для себя и близких, окружаем себя любящими сердцами и находим радость в том деле, которое приносит нам удовлетворение.
Счастье - это сложный комплекс из различных аспектов жизни. Давайте будем благодарны за то драгоценное время проведения со своими близкими и за возможность следовать своей страсти!
#СчастьеВЖизни #Благополучие #ЗаботаОСебеИБлизких"
Этот пост направлен на поднятие осознания о значении ключевых аспектов для достижения полного счастья в повседневной жизни.
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Изменения организма во время занятий спортом. Продолжение
🌬 Дыхание и кислород: секреты физических нагрузок!
Давайте поговорим о том, как изменяется наше дыхание во время тренировок. Ускорение метаболизма требует большего количества кислорода для поддержания энергии. И что мы делаем, чтобы удовлетворить эту потребность? Правильно - начинаем дышать чаще и глубже.
2. Усиленное дыхание: Вспомните, как вы переводили дыхание после интенсивного бега на беговой дорожке? Организму нужно до 15 раз больше кислорода во время физической активности по сравнению со спокойным состоянием. Просто представьте это число - 15 раз!
Продолжение следует... 🏃♂️🌿
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🌬 Дыхание и кислород: секреты физических нагрузок!
Давайте поговорим о том, как изменяется наше дыхание во время тренировок. Ускорение метаболизма требует большего количества кислорода для поддержания энергии. И что мы делаем, чтобы удовлетворить эту потребность? Правильно - начинаем дышать чаще и глубже.
2. Усиленное дыхание: Вспомните, как вы переводили дыхание после интенсивного бега на беговой дорожке? Организму нужно до 15 раз больше кислорода во время физической активности по сравнению со спокойным состоянием. Просто представьте это число - 15 раз!
Продолжение следует... 🏃♂️🌿
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
📈 Важное решение Центробанка: ключевая ставка может быть повышена выше 20% 🏦
Набиулина добьет производственный сектор или опять ее прикроют хозяева из МВФ?
Центральный банк России не исключает возможности увеличения ключевой ставки до 20 процентов годовых и даже выше, если сохранятся сомнения в замедлении инфляции. Об этом заявил заместитель председателя ЦБ Алексей Заботкин.
"Если в следующие месяцы останутся сомнения по инфляции и её ожиданиям, чтобы к 2025 году вернуть инфляцию на уровень четырех процентов, мы будем продолжать поднимать ключевую ставку", — отметил он.
Что такое ключевая ставка? Это минимальный процент, по которому ЦБ предоставляет кредиты коммерческим банкам и принимает депозиты. Её изменение влияет на цены: при её повышении услуги и товары подорожают, а спрос на них снижается.
Заботкин также указал на факторы, которые могут повлиять на решение ЦБ: обострение внешних условий или изменения в экспорте/импорте.
С начала лета 2021 года Центробанк начал серию повышений ключевой ставки для торможения инфляции. В конце июля текущего года она достигла отметки 18%, что является самой высокой за последние два года.
#ЦБ #инфляция #экономика #стабильность
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Набиулина добьет производственный сектор или опять ее прикроют хозяева из МВФ?
Центральный банк России не исключает возможности увеличения ключевой ставки до 20 процентов годовых и даже выше, если сохранятся сомнения в замедлении инфляции. Об этом заявил заместитель председателя ЦБ Алексей Заботкин.
"Если в следующие месяцы останутся сомнения по инфляции и её ожиданиям, чтобы к 2025 году вернуть инфляцию на уровень четырех процентов, мы будем продолжать поднимать ключевую ставку", — отметил он.
Что такое ключевая ставка? Это минимальный процент, по которому ЦБ предоставляет кредиты коммерческим банкам и принимает депозиты. Её изменение влияет на цены: при её повышении услуги и товары подорожают, а спрос на них снижается.
Заботкин также указал на факторы, которые могут повлиять на решение ЦБ: обострение внешних условий или изменения в экспорте/импорте.
С начала лета 2021 года Центробанк начал серию повышений ключевой ставки для торможения инфляции. В конце июля текущего года она достигла отметки 18%, что является самой высокой за последние два года.
#ЦБ #инфляция #экономика #стабильность
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Уважение нового руководителя
Когда мы вступаем в руководство какой-либо областью, часто сталкиваемся с уже сложившимися процессами и коллективом людей, которые привыкли работать без нас. Это нормально - начинать новое дело может быть вызовом, особенно когда тебе предстоит занять свое место.
Руководитель всегда должен заслужить уважение своего коллектива. Это можно достичь через профессиональное выполнение работы, разработку планов действий, постановку задач и следующих за их выполнением. Показатели эффективности будут явными для всех - рост успеха под вашим руководством будет виден каждому.
Если вы способствуете повышению эффективности работы команды и они видят результаты этого усилия, вы получите заслуженное уважение. Работая проактивно и продолжая двигаться вперед, вы станете лидером независимо от пола или возраста.
Давайте стремиться к развитию не только самих себя, но и окружающих нас людей. Успех приходит тем, кто готов действовать!"
#РуководствоЕдинства #Профессионализм #УспешныйЛидер"
Этот пост направлен на понимание ключевых аспектов успешного лидерства через проактивные действия и развитие коллектива.
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Когда мы вступаем в руководство какой-либо областью, часто сталкиваемся с уже сложившимися процессами и коллективом людей, которые привыкли работать без нас. Это нормально - начинать новое дело может быть вызовом, особенно когда тебе предстоит занять свое место.
Руководитель всегда должен заслужить уважение своего коллектива. Это можно достичь через профессиональное выполнение работы, разработку планов действий, постановку задач и следующих за их выполнением. Показатели эффективности будут явными для всех - рост успеха под вашим руководством будет виден каждому.
Если вы способствуете повышению эффективности работы команды и они видят результаты этого усилия, вы получите заслуженное уважение. Работая проактивно и продолжая двигаться вперед, вы станете лидером независимо от пола или возраста.
Давайте стремиться к развитию не только самих себя, но и окружающих нас людей. Успех приходит тем, кто готов действовать!"
#РуководствоЕдинства #Профессионализм #УспешныйЛидер"
Этот пост направлен на понимание ключевых аспектов успешного лидерства через проактивные действия и развитие коллектива.
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🚧 Эксперты рассказали о дефиците строителей в России 🏗️
Эксперты подтверждают: зарплаты строителей в России выросли на треть из-за нехватки кадров. Сектор страдает от дефицита рабочих, особенно бетонщиков, монтажников и газосварщиков. Зарплаты увеличились на 35% по сравнению с прошлым годом.
В Минстрое сообщили, что около 12 миллионов человек работают в строительстве, но проблема кадров все еще актуальна из-за роста объемов работ. НОСТРОЙ указал на дефицит специалистов от бетонщиков до отделочников.
Кроме того, рекрутинговые платформы также фиксируют увеличение спроса со стороны работодателей. HeadHunter подтвердил прирост числа вакансий для разнорабочих (+61%), монтажников (+53%), сварщиков (+36%) и других специализаций.
Записывайте эти цифры: за первое полугодие 2024 года зарплаты выросли на 24%, достигая средних значений до 96,8 тысяч рублей. Важно отметить повышение оплаты труда для различных профессий - сварщикам (+35%), электромонтажникам (+30%) и другим.
При этом предложения о работе продолжают увеличиваться, особенно для инженерно-технических должностей и руководящего персонала. Кадровый кризис в стройотрасли требует серьезного внимания!
#Строительство #ДефицитКадров #ЗарплатаСтроителя #РаботавСтройке
Главные причины дефицита рабочих – эксперты обозначили нехватку бетонщиков, арматурщиков, маляров.
Миграционная политики, ставка ЦБ, инфляция издержек, не прогнозируемая логистика, санкции по оборудованию и технологиям, что добьет отрасль?
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Эксперты подтверждают: зарплаты строителей в России выросли на треть из-за нехватки кадров. Сектор страдает от дефицита рабочих, особенно бетонщиков, монтажников и газосварщиков. Зарплаты увеличились на 35% по сравнению с прошлым годом.
В Минстрое сообщили, что около 12 миллионов человек работают в строительстве, но проблема кадров все еще актуальна из-за роста объемов работ. НОСТРОЙ указал на дефицит специалистов от бетонщиков до отделочников.
Кроме того, рекрутинговые платформы также фиксируют увеличение спроса со стороны работодателей. HeadHunter подтвердил прирост числа вакансий для разнорабочих (+61%), монтажников (+53%), сварщиков (+36%) и других специализаций.
Записывайте эти цифры: за первое полугодие 2024 года зарплаты выросли на 24%, достигая средних значений до 96,8 тысяч рублей. Важно отметить повышение оплаты труда для различных профессий - сварщикам (+35%), электромонтажникам (+30%) и другим.
При этом предложения о работе продолжают увеличиваться, особенно для инженерно-технических должностей и руководящего персонала. Кадровый кризис в стройотрасли требует серьезного внимания!
#Строительство #ДефицитКадров #ЗарплатаСтроителя #РаботавСтройке
Главные причины дефицита рабочих – эксперты обозначили нехватку бетонщиков, арматурщиков, маляров.
Миграционная политики, ставка ЦБ, инфляция издержек, не прогнозируемая логистика, санкции по оборудованию и технологиям, что добьет отрасль?
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Изменения организма во время занятий спортом. Продолжение
🔥 Внутренние процессы во время тренировки: что происходит с нашим телом?
Давайте поговорим о том, как физическая активность влияет на наши органы и системы.
3. Сердечно-сосудистая система: Когда мы начинаем дышать интенсивнее, необходимо доставить кислород к мышцам. Это заставляет сердце ускорять свою работу для эффективной циркуляции крови и питательных элементов по всему телу.
4. Температура тела: При физической нагрузке температура организма значительно повышается, подобно состоянию при гриппе. Однако, интересный факт заключается в том, что вы чувствуете себя бодрее несмотря на это. Различие заключается в причине повышения температуры - при тренировке это следствие работы иммунной системы, а не заболевания.
Продолжение следует... 🏃♀️💪
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
🔥 Внутренние процессы во время тренировки: что происходит с нашим телом?
Давайте поговорим о том, как физическая активность влияет на наши органы и системы.
3. Сердечно-сосудистая система: Когда мы начинаем дышать интенсивнее, необходимо доставить кислород к мышцам. Это заставляет сердце ускорять свою работу для эффективной циркуляции крови и питательных элементов по всему телу.
4. Температура тела: При физической нагрузке температура организма значительно повышается, подобно состоянию при гриппе. Однако, интересный факт заключается в том, что вы чувствуете себя бодрее несмотря на это. Различие заключается в причине повышения температуры - при тренировке это следствие работы иммунной системы, а не заболевания.
Продолжение следует... 🏃♀️💪
#престижный_образ_жизни
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Способом расширения вашего диапазона мышления является умение мечтать и фантазировать.
Как сказал Бенджамин Дизраэль, «Заботьтесь о своих великих мыслях, ибо выше, чем ваши мысли, вы не взлетите». Наш разум способен на большее, чем мы можем представить.
Держите свое мышление шире реальности. Представляйте себя не только такими, какие вы есть сегодня, но и теми, кто может стать завтра. Ваш потенциал бесконечен - поэтому думайте о возможностях и перспективах.
Учитеcь видеть то будущее, которое хотите создать для себя. Развивайте свой ум через творчество и воображение - это поможет вам преодолевать границы текущей реальности."
#РасширениеМышления #МечтыИФантазии #ВиденьеБудущего"
Эта публикация направлена на поддержку развития личного потенциала через активное использование креативных способов мышления.
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Как сказал Бенджамин Дизраэль, «Заботьтесь о своих великих мыслях, ибо выше, чем ваши мысли, вы не взлетите». Наш разум способен на большее, чем мы можем представить.
Держите свое мышление шире реальности. Представляйте себя не только такими, какие вы есть сегодня, но и теми, кто может стать завтра. Ваш потенциал бесконечен - поэтому думайте о возможностях и перспективах.
Учитеcь видеть то будущее, которое хотите создать для себя. Развивайте свой ум через творчество и воображение - это поможет вам преодолевать границы текущей реальности."
#РасширениеМышления #МечтыИФантазии #ВиденьеБудущего"
Эта публикация направлена на поддержку развития личного потенциала через активное использование креативных способов мышления.
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Приглашаем подписчиков на осенний концерт самого известного и, безусловно, лучшего современного российского поэта в жанре иронической поэзии - АЛЕКСАНДРА ВУЛЫХА.
Его искромётные и остроумные баллады и поэмы - это увлекательнейшие истории, своеобразное стихотворное кино, в котором время останавливает свой бег.
Концерт состоится 6 сентября в 20:00
Купить билеты.
Его искромётные и остроумные баллады и поэмы - это увлекательнейшие истории, своеобразное стихотворное кино, в котором время останавливает свой бег.
Концерт состоится 6 сентября в 20:00
Купить билеты.
🌟 Эксперты назвали самые высокооплачиваемые рабочие профессии 🌟
Российские работодатели продолжают предлагать щедрые заработные платы для определенных рабочих специальностей, подтверждено исследованием директора по аналитике, Data Science и исследованиям сервиса "Работа.ру", Елены Артемьевой.
Согласно данным, наибольшее зарплатное предложение среди рабочих специалистов получают:
1️⃣ Электромонтажники - 103,4 тыс. руб.
2️⃣ Комплектовщики - 86,6 тыс. руб.
3️⃣ Слесари - 85,4 тыс. руб.
А также в списке:
- Разнорабочие: 78 тыс. руб.
- Электромонтеры: 76,8 тыс. руб.
- Электрики: 71,1 тыс. руб.
Однако не все профессии могут похвастаться таким уровнем оплаты:
- Грузчики получают в среднем лишь 52 тысячи рублей
- Газовщикам выплачивается около 48,7 тысячи рублей
В мае этого года анализ сервиса "Работа.ру" выявил самые востребованные рабочие специальности в России.
По результатам опроса работодателей стало ясно:
🔍 Недостаток разнорабочих ощущает каждый третий (31%)
🚗 Также крайне нужны водители (24%), продавцы (23%), слесари (21%), грузчики (21%) и электрики (16%).
#ЗарплатаРабочих #Экономика #занятость #Профессии #ДеньгизаТруд
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!
Российские работодатели продолжают предлагать щедрые заработные платы для определенных рабочих специальностей, подтверждено исследованием директора по аналитике, Data Science и исследованиям сервиса "Работа.ру", Елены Артемьевой.
Согласно данным, наибольшее зарплатное предложение среди рабочих специалистов получают:
1️⃣ Электромонтажники - 103,4 тыс. руб.
2️⃣ Комплектовщики - 86,6 тыс. руб.
3️⃣ Слесари - 85,4 тыс. руб.
А также в списке:
- Разнорабочие: 78 тыс. руб.
- Электромонтеры: 76,8 тыс. руб.
- Электрики: 71,1 тыс. руб.
Однако не все профессии могут похвастаться таким уровнем оплаты:
- Грузчики получают в среднем лишь 52 тысячи рублей
- Газовщикам выплачивается около 48,7 тысячи рублей
В мае этого года анализ сервиса "Работа.ру" выявил самые востребованные рабочие специальности в России.
По результатам опроса работодателей стало ясно:
🔍 Недостаток разнорабочих ощущает каждый третий (31%)
🚗 Также крайне нужны водители (24%), продавцы (23%), слесари (21%), грузчики (21%) и электрики (16%).
#ЗарплатаРабочих #Экономика #занятость #Профессии #ДеньгизаТруд
🏆Канал Вписка в Форбс - ваш гид в мире успеха!