Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело. Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты — это ты. А я — это я.
И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно. Если нет, то ничего не поделаешь.
Автор: Фредерик Перлз — основатель гештальт-терапии и создатель «Молитвы гештальтиста»🙏
Ты — это ты. А я — это я.
И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно. Если нет, то ничего не поделаешь.
Автор: Фредерик Перлз — основатель гештальт-терапии и создатель «Молитвы гештальтиста»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как найти себе специалиста, чтобы он ничего своего мне в голову…
Батум Ольга Фетисова
Слушать (
Слушать (
0:20 Эволюционный процесс
2:40 Признаются людьми те, кто...
5:33 Индивидуалисты не выживут
6:19 Гениальность человеческого вида
9:25 Как люди 20 века вышли из войн без психологических травм
14:13 Очень важно, чтобы специалист что-то «запихал» в голову
15:03 Качественное задавание вопросов про будущее
19:10 «Если с другом вышел в путь»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда жена Джорджа Карлина умерла, Карлин, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня🔥
«Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды. Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше. Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени. Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.
Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно, смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко. Увеличили свои притязания, но сократили ценности.
Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто. Знаем, как выжить, но не знаем, как жить. Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам. Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом.
Покоряем космические пространства, но не душевные. Делаем большие, но не лучшие дела. Очищаем воздух, но загрязняем душу. Подчинили себе атом, но не свои предрассудки. Пишем больше, но узнаем меньше. Планируем больше, но добиваемся меньшего. Научились спешить, но не ждать. Создаем новые компьютеры, которые хранят больше информации и извергают потоки копий, чем раньше, но общаемся все меньше.
Это время быстрого питания и плохого пищеварения, больших людей и мелких душ, быстрой прибыли и трудных взаимоотношений. Время роста семейных доходов и роста числа разводов, красивых домов и разрушенных домашних очагов.
Время коротких расстояний, одноразовых подгузников, разовой морали, связей на одну ночь; лишнего веса и таблеток, которые делают все: возбуждают нас, успокаивают нас, убивают наc. Время заполненных витрин и пустых складов. Время, когда технологии позволяют этому письму попасть к вам, в то же время позволяют вам поделиться им или просто нажать «Delete».
Запомните, уделяйте больше времени тем, кого любите, потому что они с вами не навсегда. Запомните и горячо прижмите близкого человека к себе, потому что это единственное сокровище, которое можете отдать от сердца, и оно не стоит ни копейки. Запомните и говорите «люблю тебя» своим любимым, но сначала действительно это почувствуйте. Поцелуй и объятия могут поправить любую неприятность, когда идут от сердца.
Запомните и держитесь за руки и цените моменты, когда вы вместе, потому что однажды этого человека не будет рядом с вами. Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать.Потому что жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух!»
«Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды. Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше. Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени. Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.
Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно, смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко. Увеличили свои притязания, но сократили ценности.
Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто. Знаем, как выжить, но не знаем, как жить. Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам. Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом.
Покоряем космические пространства, но не душевные. Делаем большие, но не лучшие дела. Очищаем воздух, но загрязняем душу. Подчинили себе атом, но не свои предрассудки. Пишем больше, но узнаем меньше. Планируем больше, но добиваемся меньшего. Научились спешить, но не ждать. Создаем новые компьютеры, которые хранят больше информации и извергают потоки копий, чем раньше, но общаемся все меньше.
Это время быстрого питания и плохого пищеварения, больших людей и мелких душ, быстрой прибыли и трудных взаимоотношений. Время роста семейных доходов и роста числа разводов, красивых домов и разрушенных домашних очагов.
Время коротких расстояний, одноразовых подгузников, разовой морали, связей на одну ночь; лишнего веса и таблеток, которые делают все: возбуждают нас, успокаивают нас, убивают наc. Время заполненных витрин и пустых складов. Время, когда технологии позволяют этому письму попасть к вам, в то же время позволяют вам поделиться им или просто нажать «Delete».
Запомните, уделяйте больше времени тем, кого любите, потому что они с вами не навсегда. Запомните и горячо прижмите близкого человека к себе, потому что это единственное сокровище, которое можете отдать от сердца, и оно не стоит ни копейки. Запомните и говорите «люблю тебя» своим любимым, но сначала действительно это почувствуйте. Поцелуй и объятия могут поправить любую неприятность, когда идут от сердца.
Запомните и держитесь за руки и цените моменты, когда вы вместе, потому что однажды этого человека не будет рядом с вами. Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать.Потому что жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух!»
Бывают люди — мячики.
Они, над неудачами
По жизни лихо скачут
И никогда не плачут
Заденешь — не заметят.
Ударишь — не ответят.
А след их — звон пустой всего
Да пыль. И больше ничего.
Бывают люди — лодочки
Обычно по серёдочке
Плывут, без сожаления.
Куда несёт течение.
Заденешь — удивляются.
Ударишь — закачаются.
Они не оставляют след.
Им до следов и дела нет.
Бывают люди — ручейки.
Отбившиеся от реки.
Текут, где их не просят.
Во всё смятенье вносят.
Заденешь — растекутся.
Ударишь — разревутся.
Им всё равно куда идти.
Нет цели, нет конца пути.
Бывают люди — огоньки.
На фоне будничной тоски
Они горят, искрятся.
Их участь — выделяться.
Заденешь — согревают.
Ударишь — обжигают.
Их след ведёт в страну мечты.
Скажи, а кто по жизни ты?
Они, над неудачами
По жизни лихо скачут
И никогда не плачут
Заденешь — не заметят.
Ударишь — не ответят.
А след их — звон пустой всего
Да пыль. И больше ничего.
Бывают люди — лодочки
Обычно по серёдочке
Плывут, без сожаления.
Куда несёт течение.
Заденешь — удивляются.
Ударишь — закачаются.
Они не оставляют след.
Им до следов и дела нет.
Бывают люди — ручейки.
Отбившиеся от реки.
Текут, где их не просят.
Во всё смятенье вносят.
Заденешь — растекутся.
Ударишь — разревутся.
Им всё равно куда идти.
Нет цели, нет конца пути.
Бывают люди — огоньки.
На фоне будничной тоски
Они горят, искрятся.
Их участь — выделяться.
Заденешь — согревают.
Ударишь — обжигают.
Их след ведёт в страну мечты.
Скажи, а кто по жизни ты?
#дайджест №61
👇Лучшие публикации за неделю (6.01-12.01.25):
— Подкаст «Про чувство вины»
— Подкаст «Если я избавлюсь от чувства вины, не аукнется ли мне это в чем-то другом?»
— Подкаст «Как найти себе специалиста, чтобы он ничего своего мне в голову не «запихивал»?»
— Парадоксом нашего времени является...
— Бывают люди — мячики
👇Лучшие публикации за неделю (6.01-12.01.25):
— Подкаст «Про чувство вины»
— Подкаст «Если я избавлюсь от чувства вины, не аукнется ли мне это в чем-то другом?»
— Подкаст «Как найти себе специалиста, чтобы он ничего своего мне в голову не «запихивал»?»
— Парадоксом нашего времени является...
— Бывают люди — мячики
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#дневники
Классический элементарный плов. Воздух, открытый огонь, много куража и любви. Вот такие семейные выходные
Классический элементарный плов. Воздух, открытый огонь, много куража и любви. Вот такие семейные выходные
Всё ли можно прощать?
Батум Ольга Фетисова
Это сложный вопрос, поскольку он является краеугольным выбором. Ответ на него внутри себя формирует ту жизнь, которую вы в итоге и проживаете.
Слушать (
Слушать (
0:51 Однозначного ответа нет, но...
1:17 Как вообще возникает вопрос о прощении
5:24 А КАК все простить?
5:48 Почему важно стереть эмоциональную память
7:54 Почему люди даже не задаются вопросом «как я могу простить»
10:46 Последний император Российской империи сказал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Люди забираются в скорые поезда, но они сами не понимают, чего они ищут, — сказал Маленький принц, — поэтому они не знают покоя, бросаются то в одну сторону, а то в другую... — И все напрасно... Глаза слепы. Искать надо сердцем»
Антуан де Сент-Экзюпери🤗 #фраза_дня
Антуан де Сент-Экзюпери🤗 #фраза_дня
«В то утро мы удили рыбу, очень далеко, а на самом деле всего в нескольких километрах вверх по течению, в том месте, где Лим впадает в Дрину. Не знаешь, чего было больше — рыбы или пенящейся воды. Позже город превратился в городишко, мост как-то съежился, а рыбы стало заметно меньше. Или меньше стали глаза, и они теперь ничего не умели видеть большим, значительным.
Эта «глазная болезнь», проявляющаяся при взгляде на мир, страшна.
Начинается она с того, что думаешь, и даже, кажется, точно устанавливаешь, что и это тебе не большое, и то тебе не величественное, да, пожалуй, и те, что рядом с тобой, тоже ничего особенного собой не представляют... И так одно за другим всё вокруг тебя уменьшается, сжимается, а на самом деле это ты все мельчаешь или становишься все менее любознательным, во всяком случае, ты все реже готов быть очарованным. И происходит это пропорционально скорости твоего взросления»
🙏Горан Петрович — Найди и обведи
Эта «глазная болезнь», проявляющаяся при взгляде на мир, страшна.
Начинается она с того, что думаешь, и даже, кажется, точно устанавливаешь, что и это тебе не большое, и то тебе не величественное, да, пожалуй, и те, что рядом с тобой, тоже ничего особенного собой не представляют... И так одно за другим всё вокруг тебя уменьшается, сжимается, а на самом деле это ты все мельчаешь или становишься все менее любознательным, во всяком случае, ты все реже готов быть очарованным. И происходит это пропорционально скорости твоего взросления»
🙏Горан Петрович — Найди и обведи
Это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком.
Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временная дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей — вечная проблема.
Не ожидайте, что окружающие должны вас любить, уважать. Научитесь получать удовольствие от того, что вы дающий и делайте добро тогда, когда есть зов души, а не тогда, когда вас вынуждают. «Благословен тот, кто ничего не ждет, потому что он никогда не будет разочарован» (А. Поп).
«Критика бесполезна потому, что она заставляет человека обороняться и, как правило, — стремиться оправдать себя. Критика опасна потому, что она наносит удар по его гордыне, задевает чувство собственной значительности и вызывает обиду» (Д. Карнеги).
Все равно никому ничего не докажете. Каждый остается при своем. Все равно другой не сможет понять вас, т.к. у него другой жизненный опыт. «В мире существует только один способ одержать верх в споре — это уклониться от него» (Д. Карнеги).
Любое навязанное действие, даже любовь — это агрессия.
Наш положительный образ «Я» во многом связан с тем, что мы можем простить себе неподобающее поведение, сославшись на неблагоприятную ситуацию и обстоятельства, но не прощаем другого, строя его целостный портрет, исходя из ситуации и обстоятельств.
Есть разные «виды» людей, отличающиеся разными уровнями сознания и самосознания. Эти видовые различия между людьми такие же, как и между разными видами животных (муравей, слон, обезьяна и др.). Но даже среди людей одного и того же вида есть индивидуальные различия. Поэтому не стоит удивляться разности мыслей, поступков, мотивов и ценностей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что объединяет людей и помогает прощать даже кровные обиды?
Батум Ольга Фетисова
🙏Что объединяет людей и помогает прощать даже кровные обиды?
Поделюсь ответом на этот вопрос на основе примеров из своей жизни.
Слушать (🎵 🎙 ...)
Слушать (♻ )
0:04 Брат и сестра, которые не разговаривали 15 лет
1:46 В этот момент я сделала выбор: прояснять всё в моменте
4:10 Важно всегда напоминать себе
5:46 Нужно не только уметь прощать, но и уметь просить прощения
7:16 «Что вы больше всего ждёте от своих родных?»
8:23 Самое важное — уметь исправлять свои ошибки
Поделюсь ответом на этот вопрос на основе примеров из своей жизни.
Слушать (
Слушать (
0:04 Брат и сестра, которые не разговаривали 15 лет
1:46 В этот момент я сделала выбор: прояснять всё в моменте
4:10 Важно всегда напоминать себе
5:46 Нужно не только уметь прощать, но и уметь просить прощения
7:16 «Что вы больше всего ждёте от своих родных?»
8:23 Самое важное — уметь исправлять свои ошибки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Антуан де Сент-Экзюпери. Молитва🙏
Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни.
Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Помоги мне понять, иллюзии ничем не могут помочь. Ни воспоминания о прошлом, ни грёзы о будущем.
Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.
Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко.
Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.
Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе.
Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.
Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.
Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем «внизу».
Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.
Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.
Научи меня искусству маленьких шагов.
Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни.
Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Помоги мне понять, иллюзии ничем не могут помочь. Ни воспоминания о прошлом, ни грёзы о будущем.
Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.
Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко.
Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.
Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе.
Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.
Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.
Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем «внизу».
Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.
Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.
Научи меня искусству маленьких шагов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
УЛЫБКА😊
Улыбка ничего не стоит, но много дает. Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех, кто ее дарит. Она длится мгновение, а в памяти остается порой навсегда.
Никто не богат настолько, чтобы обойтись без нее; и нет такого бедняка, который не стал бы от нее богаче. Она создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности и служит паролем для друзей.
Она — вдохновение для уставших, дневной свет для тех, кто упал духом, солнечный луч для опечаленных, а также лучшее противоядие от неприятностей. И, тем не менее, ее нельзя купить, нельзя выпросить, нельзя одолжить, нельзя украсть, поскольку она сама по себе ни на что не годится, пока ее не отдали!
Улыбка ничего не стоит, но много дает. Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех, кто ее дарит. Она длится мгновение, а в памяти остается порой навсегда.
Никто не богат настолько, чтобы обойтись без нее; и нет такого бедняка, который не стал бы от нее богаче. Она создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности и служит паролем для друзей.
Она — вдохновение для уставших, дневной свет для тех, кто упал духом, солнечный луч для опечаленных, а также лучшее противоядие от неприятностей. И, тем не менее, ее нельзя купить, нельзя выпросить, нельзя одолжить, нельзя украсть, поскольку она сама по себе ни на что не годится, пока ее не отдали!
Прощение себя. В каком случае оно необходимо? Для чего?
Батум Ольга Фетисова
🙏Прощение себя. В каком случае оно необходимо? Для чего?
Слушать (🎵 🎙 ...)
Слушать (♻ )
Смотреть (📹 )
Смотреть (💬 )
0:05 Прощение
5:01 Есть вещи, которые человеку делать не надо
10:03 Негативные эмоции и адреналин
13:40 Когда нужно простить себя
15:50 Деятельное раскаяние
16:52 Прощение себя — это первое действие в многоактной игре
17:18 Готовность понести наказание
19:41 История из моей жизни
Слушать (
Слушать (
Смотреть (
Смотреть (
0:05 Прощение
5:01 Есть вещи, которые человеку делать не надо
10:03 Негативные эмоции и адреналин
13:40 Когда нужно простить себя
15:50 Деятельное раскаяние
16:52 Прощение себя — это первое действие в многоактной игре
17:18 Готовность понести наказание
19:41 История из моей жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Многоквартирный дом
Наше представление о реальности подобному тому виду, который открывается перед нами из окна многоквартирного здания. Представьте, что вы живете в подвале, откуда вид на улицу весьма ограничен. Вы видите только ноги проходящих мимо людей. Вы видите лишь краткие сцены — только то, что происходит прямо перед вашим окном. К тому же вы видите их только частично. Ваша перспектива видения ограничена.
Несколько лет спустя вы перебираетесь на первый этаж этого здания. Оттуда вы получаете более полное представление об улице. Вы видите больше в обоих направлениях. Вы яснее представляете себе, что происходит перед вами. Вы видите ту же реальность, но в большей перспективе.
Проходит еще несколько лет, и вы перебираетесь на второй этаж, потом на третий, а потом на четвертый. С каждым переездом вверх вид из окна становится шире, перспектива увеличивается. События, происходящие на улице (те же самые события, которые доминировали, когда вы смотрели снизу вверх из подвала), становятся мельче и незначительнее, они производят на вас все меньшее впечатление.
Проходит еще несколько лет, и вы поселяетесь на верхнем этаже здания, откуда открывается вид во всех направлениях. Перспектива впечатляюща. Происходящее на улице более никак не угрожает вам. Вы видите далеко а одну и другую сторону, видите откуда и куда двигаются люди и машины. Вы больше понимаете суть и цель их перемещения. Теперь вы оцениваете их нахождение перед вашим домом исходя из того, откуда они появились и куда направляются, а потому вы понимаете их лучше, чем прежде.
❓❓❓
— На каком этаже вы живете?
— Хотите ли вы получить более полное представление о том, что происходит?
— Каким образом вы можете это сделать?
Наше представление о реальности подобному тому виду, который открывается перед нами из окна многоквартирного здания. Представьте, что вы живете в подвале, откуда вид на улицу весьма ограничен. Вы видите только ноги проходящих мимо людей. Вы видите лишь краткие сцены — только то, что происходит прямо перед вашим окном. К тому же вы видите их только частично. Ваша перспектива видения ограничена.
Несколько лет спустя вы перебираетесь на первый этаж этого здания. Оттуда вы получаете более полное представление об улице. Вы видите больше в обоих направлениях. Вы яснее представляете себе, что происходит перед вами. Вы видите ту же реальность, но в большей перспективе.
Проходит еще несколько лет, и вы перебираетесь на второй этаж, потом на третий, а потом на четвертый. С каждым переездом вверх вид из окна становится шире, перспектива увеличивается. События, происходящие на улице (те же самые события, которые доминировали, когда вы смотрели снизу вверх из подвала), становятся мельче и незначительнее, они производят на вас все меньшее впечатление.
Проходит еще несколько лет, и вы поселяетесь на верхнем этаже здания, откуда открывается вид во всех направлениях. Перспектива впечатляюща. Происходящее на улице более никак не угрожает вам. Вы видите далеко а одну и другую сторону, видите откуда и куда двигаются люди и машины. Вы больше понимаете суть и цель их перемещения. Теперь вы оцениваете их нахождение перед вашим домом исходя из того, откуда они появились и куда направляются, а потому вы понимаете их лучше, чем прежде.
❓❓❓
— На каком этаже вы живете?
— Хотите ли вы получить более полное представление о том, что происходит?
— Каким образом вы можете это сделать?
Forwarded from Olga B
Имеется в виду вопрос: что от своих родных ждёте в случае ссоры? Ведь так? Не все же время ожидают признания ошибок и неправоты и последующего исправления?