👍👎 Как понять, когда говорить «ДА», а когда — «НЕТ»?

Я не мастер говорить «нет», у меня с этим проблема. Друзья говорят, что это нужно было мне играть роль главного героя в фильме «Всегда говори да» вместо Джима Кэри😂 Давайте разбираться!

Слушать (🎵🎙...)
Слушать (♻)
Смотреть (📹)
Смотреть (💬)

#ВОПРОШАЕМ

❔❓❔❓❔❓❔❔❔❔

С новым годом, друзья!🤗🎄

Регулярная рубрика для эффективного движения к своим целям🫶

Те самые ответы, которые нам нужны, как правило, приходят, когда мы задаем те самые вопросы.

Поэтому, если прямо сейчас есть желание что-то найти, получить, решить, то первое, с чего стоит начать, это формулирование вопроса. Потом его важно озвучить, а еще лучше записать.

А если поделиться этими вопросами в пространстве людей, которые тоже ищут те самые свои вопросы, вероятность получения ответа от Вселенной в ближайшее время увеличивается в разы😉

💫Проверено!

Я предлагаю каждому, кто читает этот пост, написать свои вопросы, ответы на которые вы хотите получить в 2025 году.

Это могут быть любые вопросы, которые есть у вас в голове: от «Как приготовить вкусный обед на выходных?» до «В чем мой смысл жизни?», «Зачем я здесь?» и так далее...

❤ Дорогие, вопрошааааем Вселенную от души! Пространство этого канала поможет доставить ваш запрос в верховную канцелярию.

Вопрошаем и ничего не стесняемся!☺️👇

К фразе и видео выше👆

Когда мы фантазируем, на какую-то впечатляющую нас тему, нервная система реагирует так, как будто то, происходит то, о чем мы мечтаем. За счет этого меняется настроение, взгляд на жизнь, отношение к себе, отношение к жизни, к ситуации и к людям

❔Согласны?

🌚 Как правильно реагировать на критику?

Критика — это прямое или косвенное указание на недостатки или ошибки другого человека. Критикуя, мы даём субъективную оценку чужой работе, поступкам, личности, жизни.

Критика разделяют на конструктивную или деструктивную.

🔘Конструктивная критика не причиняет вреда человеку и не ударяет по его самооценке. Она лишь аккуратно указывает на ошибки и через их исправление подталкивает к улучшению и развитию.

Конструктивная критика объективна, аргументированна и уважительна.

🔘Деструктивная критика необъективна, не аргументирована и почти всегда звучит унизительно.

Если вы просите обратную связь сами или вам дают её ваши руководители, наставники, учителя — важно научиться спокойно воспринимать конструктивную обратную связь, не поддаваясь эмоциям, и рассматривать ее, как возможность для роста.

Вы можете задавать уточняющие вопросы, чтобы лучше понять обратную связь и знать, как её применить.

Если вы слышите деструктивную критику в свой адрес, рекомендую:

1⃣Переключить собеседника с эмоций на факты. Спрашивать, что именно не нравится. Задавать альтернативные вопросы.

2⃣Спокойно «вернуть» критику. Например, сказать: «Я не считаю, что ваше замечание справедливо, я опоздал пару раз, а не делаю это постоянно».

Умение деликатно, но уверенно отстаивать свои границы, не позволяя критикующему переходить на личности.

Если критика неуместна, перестаньте реагировать на ее. Если она деструктивна, задайте собеседнику уточняющие вопросы и верните его в конструктивное русло. Если же вы получили в свой адрес конструктивную обратную связь, то примите ее с благодарностью и извлеките из нее уроки.

А завтра продолжим тему в подкасте😉

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🤬Как правильно реагировать на критику?

К сожалению, критику мы даем очень эмоционально и, поэтому, думаем, что само слово «критика» отрицательное, но это не так.

Слушать (🎵🎙...)
Слушать (♻)

0:09 Критика — это...
0:24 В самой критике очень много пользы
2:14 Люди не умеют давать друг другу критику
4:10 Как воспитывать восприятие критики
5:35 Люди имеют право на эмоциональное выражение
7:12 Если вы на кого-то наехали

😞Про чувство вины

Чувство вины — это агрессия, направленная на самого себя. Часто «воспитывается» еще в детстве, а возникает при сравнении себя с другими или с идеальным самим собой. Больше в подкасте, включайте▶️

Слушать (🎵🎙...)
Слушать (♻)

0:57 Эмоции — основа жизни в социуме
2:20 Простая эмоциональная сфера. Система 5+2
06:25 Сложные эмоции современного человека
7:54 От эмоции к чувствам
08:34 Чувство вины, как инструмент воспитания
10:29 Снижение влияния чувства вины
10:56 Способ Милтона Эриксона
12:40 Заполнение освободившихся эмоций

🎙Если я избавлюсь от чувства вины, не аукнется ли мне это в чем-то другом?

Первый раз слышу такой вопрос🙃 Но давайте все-таки разбираться, раз он возник у слушателя.

Обратимся ко всем эмоциям и ситуациям, когда мы не хотим их проживать. Включайте аудио⏺️

Слушать (🎵🎙...)
Слушать (♻)