СПЛЕТНИ
Мои собеседники и собеседницы часто делятся сильным, неприятным, часто жестким открытием о себе о том, что время и силы тратятся на всякие разговоры-обсуждения других людей, их способов проявляться, получать от жизни желаемого, поведения по отношению к другим.
🙈В этих разговорах сквозят привычки завидовать или осуждать. Нас учили не делать этого, и не очень приятно осознать такое о себе, и тем больше, сказать вслух!
Однако, Юваль Ной Харари в книге «Sapiens» утверждает, что способ «пообсуждать» жизни других людей создал для нас, как для вида, преимущество в выживании за счёт широкого и объёмного обмена информацией. Я соглашусь. Моя коллега однажды назвала это «сплетне-терапия». Мне помогает иногда, как будто я прошла 10 коуч-сессий плюс 5 сеансов терапии одновременно😅
Но как тогда быть с «кости перемывать»? Пффф...сплетничать нехорошо.
А дело в том, чтобы изменить КАЧЕСТВО обмена информацией и поменять фокус внимания с «ну он (она) и дает! фррр-фррр, фу-фу-фу» на «ну и ну, как классно у нее (него) получается!» Делов-то! Точно терапевтический процесс.
📌Именно восхищение, именно оно помогает сбалансироваться.
Восхищение даже пронырливостью, наглостью, тупизмом, брехливостью, напором и т.д. Если хочется быть таким — будьте таким или «завидуйте молча».
Я заметила, что именно в момент рефрейминга — этого преображения с «ну и ну...» на «вот это да!» высвобождается много энергии, которое можно использовать на творческие идеи получить себе то, о чем так стыдно было сплетничать.
А когда вы последний раз сплетничали? И, главное, как? Когда вы пробовали быть иным?
👇Поделитесь, будет интересно почитать
Мои собеседники и собеседницы часто делятся сильным, неприятным, часто жестким открытием о себе о том, что время и силы тратятся на всякие разговоры-обсуждения других людей, их способов проявляться, получать от жизни желаемого, поведения по отношению к другим.
🙈В этих разговорах сквозят привычки завидовать или осуждать. Нас учили не делать этого, и не очень приятно осознать такое о себе, и тем больше, сказать вслух!
Однако, Юваль Ной Харари в книге «Sapiens» утверждает, что способ «пообсуждать» жизни других людей создал для нас, как для вида, преимущество в выживании за счёт широкого и объёмного обмена информацией. Я соглашусь. Моя коллега однажды назвала это «сплетне-терапия». Мне помогает иногда, как будто я прошла 10 коуч-сессий плюс 5 сеансов терапии одновременно😅
Но как тогда быть с «кости перемывать»? Пффф...сплетничать нехорошо.
А дело в том, чтобы изменить КАЧЕСТВО обмена информацией и поменять фокус внимания с «ну он (она) и дает! фррр-фррр, фу-фу-фу» на «ну и ну, как классно у нее (него) получается!» Делов-то! Точно терапевтический процесс.
📌Именно восхищение, именно оно помогает сбалансироваться.
Восхищение даже пронырливостью, наглостью, тупизмом, брехливостью, напором и т.д. Если хочется быть таким — будьте таким или «завидуйте молча».
Я заметила, что именно в момент рефрейминга — этого преображения с «ну и ну...» на «вот это да!» высвобождается много энергии, которое можно использовать на творческие идеи получить себе то, о чем так стыдно было сплетничать.
А когда вы последний раз сплетничали? И, главное, как? Когда вы пробовали быть иным?
👇Поделитесь, будет интересно почитать
Не жизнь, а эмоциональные качели. Как быть?
Батум Ольга Фетисова
Слушать (
Эмоциональные качели — это бросание из крайности в крайность. А что такое эмоции вообще? Откуда они берутся? Почему важно их выпускать?
Ответила на все эти вопросы в аудио. Слушайте и комментируйте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если вам важна помощь в использовании инструмента «Шкала состояний» или другая поддержка для реализации ваших целей, то приглашаю вас на сессию с коучем Эриксон Крым. Это бесплатно.
👉 Записаться
👉 Записаться
💡5 законов жизни, которые актуальны всегда
▫️1. Начинать с малого — это нормально
Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.
▫️2. Мысли материальны
Наше сознание — это все. Вы становитесь тем, о чем думаете. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг «правильными» мыслями. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас. Все проступки возникают из-за разума. Если разум изменится, останутся ли проступки?
▫️3. Простить
Сдерживать гнев в себе — все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, но сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы сами себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.
▫️4. Живите в гармонии
Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония — это не новая работа, не новая машина или новый брак; гармония — это мир в душе, и он начинаются с вас.
▫️5. Пытайтесь понять
Мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас. Вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения другого человека. Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.
▫️1. Начинать с малого — это нормально
Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.
▫️2. Мысли материальны
Наше сознание — это все. Вы становитесь тем, о чем думаете. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг «правильными» мыслями. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас. Все проступки возникают из-за разума. Если разум изменится, останутся ли проступки?
▫️3. Простить
Сдерживать гнев в себе — все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, но сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы сами себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.
▫️4. Живите в гармонии
Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония — это не новая работа, не новая машина или новый брак; гармония — это мир в душе, и он начинаются с вас.
▫️5. Пытайтесь понять
Мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас. Вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения другого человека. Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.
Что такое предназначение. Есть ли оно?
Батум Ольга Фетисова
Нет ни одного человека в мире, который хотя бы один раз не задал себе вопрос: «А какое у меня предназначение? Зачем я здесь?»
Слушать (
0:32 Что такое предназначение?
0:59 Небольшой обман
1:32 «Задача на жизнь, которая была нами выбрана до того, как сама жизнь началась»
2:23 Призвание
3:22 Супер предназначение
Сейчас самое время, чтобы делать добро другим❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#дайджест №31
👇Лучшие публикации за неделю (10.06-16.06.24):
— Подкаст «Как справиться с эмоциями, когда в моменте «накрыло»? В компании людей разные взгляды...»
— На одном из холмов росли три дерева...
— Про сплетни
— Подкаст «Не жизнь, а эмоциональные качели. Как быть?»
— 5 законов жизни, которые актуальны всегда
— Подкаст «Что такое предназначение? Есть ли оно?»
👇Лучшие публикации за неделю (10.06-16.06.24):
— Подкаст «Как справиться с эмоциями, когда в моменте «накрыло»? В компании людей разные взгляды...»
— На одном из холмов росли три дерева...
— Про сплетни
— Подкаст «Не жизнь, а эмоциональные качели. Как быть?»
— 5 законов жизни, которые актуальны всегда
— Подкаст «Что такое предназначение? Есть ли оно?»
Про свободу и из чего она состоит
Батум Ольга Фетисова
Свобода — очень странная история для мира. Каждый из нас в глубине души знает, что свобода невозможна, при этом мы постоянно стремимся к ней. Разбираем составляющие этого понятия в подкасте.
Слушать (
0:28 Биологический уровень
1:12 Несвобода — это быстрая смерть
1:15 Социальный уровень
2:02 Психологический уровень
2:44 Духовный уровень
Более подробно я рассказала об этом в моей книге «Семь свобод»
❓А вообще, можете ли вы назвать себя свободным человеком?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2. Секрет Реальности — любая наша мысль обязательно материализуется.
3. Секрет Красоты — полюбите и примите своё тело.
4. Секрет Дружбы — не осуждайте и не критикуйте себя и других.
5. Секрет Любви — дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
6. Секрет Богатства — научитесь сначала давать, а потом получать.
7. Секрет Счастья — меньше думайте, больше любите и радуйтесь.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#дневники
Приземлиться в любимом городе на закате.... Вначале солнце рассветом выглянуло диском вниз из-за облаков, а потом уселась закатно диском вниз в красном сиянии.
Приземлиться в любимом городе на закате.... Вначале солнце рассветом выглянуло диском вниз из-за облаков, а потом уселась закатно диском вниз в красном сиянии.
🐘Если вы когда-нибудь были в цирке или в зоопарке, вас наверняка удивляло следующее:
Почему в вольере для слонов и старые слоны, ростом под шесть метров, и совсем маленькие слонята привязаны одинаковыми цепями к небольшому, вкопанному в землю столбику.
Кажется, что одинаково обращаться с такими разными животными совершенно нелогично. Конечно же, взрослого, крупного и сильного слона нужно привязывать более прочной и толстой цепью, чем маленького слоненка. Ведь при желании взрослый слон может просто уйти из вольера. Ему ничего не стоит выдернуть из земли столбик с цепью — для него это все равно, что для нас с вами сорвать цветок. А цепь он может порвать словно веревку.
Но здесь и кроется секрет. Взрослый слон давно забыл, что значит бороться за свободу...
Давным-давно, когда он был маленьким, он понял, что, несмотря на все свои усилия, навсегда останется в клетке. И поэтому сейчас, превратившись в мощного и взрослого слона, который сильнее десяти человек, он верит, что всего лишь пленник — и даже не пытается бороться.
🙏А слоненок, который все время брыкается и пытается разорвать цепь, еще не потерял воли к свободе и веры в то, что он добьется успеха!
Почему в вольере для слонов и старые слоны, ростом под шесть метров, и совсем маленькие слонята привязаны одинаковыми цепями к небольшому, вкопанному в землю столбику.
Кажется, что одинаково обращаться с такими разными животными совершенно нелогично. Конечно же, взрослого, крупного и сильного слона нужно привязывать более прочной и толстой цепью, чем маленького слоненка. Ведь при желании взрослый слон может просто уйти из вольера. Ему ничего не стоит выдернуть из земли столбик с цепью — для него это все равно, что для нас с вами сорвать цветок. А цепь он может порвать словно веревку.
Но здесь и кроется секрет. Взрослый слон давно забыл, что значит бороться за свободу...
Давным-давно, когда он был маленьким, он понял, что, несмотря на все свои усилия, навсегда останется в клетке. И поэтому сейчас, превратившись в мощного и взрослого слона, который сильнее десяти человек, он верит, что всего лишь пленник — и даже не пытается бороться.
🙏А слоненок, который все время брыкается и пытается разорвать цепь, еще не потерял воли к свободе и веры в то, что он добьется успеха!
«Свобода — не в отсутствии обязательств, а в возможности выбирать — перед кем лучше всего эти обязательства нести»
🙌Пауло Коэльо и рубрика #фраза_дня
🙌Пауло Коэльо и рубрика #фраза_дня
Немного поговорим в двух постах о важной теме, которая называется «наша действенная деятельность». Получается, конечно, как «масло масленное», но именно из этого ракурса хочется рассмотреть то, что некоторые люди даже и не говорят, что будут делать, а у них получается; некоторые говорят, что будут делать и у них получается; некоторые говорят, что будут делать и у них никогда не получается; а некоторые люди молчат, просто чтобы никто не сглазил и в результате получает только то, что у них есть и даже хуже, хотя хотят очень многого.
🔖Начнем с такого слова, которое называется «обязательство».
Обязательства — это часть нашей декларации, нашего обещания, нашего провозглашения будущего и мы с вами единственные существа на планете, которые могут не только принимать будущее, которое к ним приходит, но и могут поставить цель, которую им никто не обещал, что будет выполнена, никто не гарантирует верить в эту цель, делать дела, менять свои планы, писать новые, терпеть провалы, неудачи и в конце концов добиваться своего. Обязательства — основополагающая часть созидания будущего.
❓Но почему?
Есть такое слово «совесть». Если на него посмотреть с точки зрения русского языка, то оно раскладывается на 2 простых части: со — значит, совместно с Создателем и весть — это значит делать что-то тайное явным.
Если мы говорим о том, что обещаем другим, и нам это легче сделать, чем мы обещаем себе и не делаем, по-честному внутри себя мы много-много чего обещаем.
Если все это кладбище невыполненных обещаний загораживает от нас возможность быть результативными, то единственная вещь, которая может пробудить в нас возможность доделать недоделанное, получить то, что хочется — это та самая совесть. И по отношению к другим эта совесть включается легче в виде стыда и вины, а по отношению к себе только ночью, не дает спать.
⏳Продолжим завтра...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем про обязательства и совесть...
По этому поводу есть очень интересная маленькая зарисовка Михаила Жванецкого, одного из моих любимых авторов: «Совесть, — говорил он сыну, — это связь с Богом, дорогой сын, имей совесть и делай, что хочешь».
💤 Перед кем ваша совесть просыпается?
Если она просыпается перед другими людьми, то, конечно, да, вы будете делать, а если она по отношению к вам самому молчит, то, конечно, для себя будет делать что-то труднее.
📎Раскладывается следующим образом:
— Есть люди, у которых это обязательство включается только по отношению к себе, таких примерно 20%;
— Есть люди, у которых включаются только по отношению к другим людям, и таких тоже примерно 20%;
— Есть люди, у которых включается совесть по отношению к большому количеству людей, не единично, как в предыдущем, они называются коллективисты, таких тоже 20%;
— Есть люди, у которых совесть включается перед создателем или Богом;
— И есть остальная процентовка, это примерно 30% людей, у которых есть баланс.
🙏Иногда то, что вы пообещали самому себе, входит в противоречие с тем, что вы пообещали Богу или людям. И тогда этот баланс очень важно нам сочетать внутри себя и делать так, чтобы и себе и людям, и себе и Создателю, и себе и социуму, и себе и родине — этот баланс про то, что не всегда бывает, чтобы можно было и мне и всем, но основную часть жизни важно так провести.
По этому поводу есть очень интересная маленькая зарисовка Михаила Жванецкого, одного из моих любимых авторов: «Совесть, — говорил он сыну, — это связь с Богом, дорогой сын, имей совесть и делай, что хочешь».
Если она просыпается перед другими людьми, то, конечно, да, вы будете делать, а если она по отношению к вам самому молчит, то, конечно, для себя будет делать что-то труднее.
📎Раскладывается следующим образом:
— Есть люди, у которых это обязательство включается только по отношению к себе, таких примерно 20%;
— Есть люди, у которых включаются только по отношению к другим людям, и таких тоже примерно 20%;
— Есть люди, у которых включается совесть по отношению к большому количеству людей, не единично, как в предыдущем, они называются коллективисты, таких тоже 20%;
— Есть люди, у которых совесть включается перед создателем или Богом;
— И есть остальная процентовка, это примерно 30% людей, у которых есть баланс.
🙏Иногда то, что вы пообещали самому себе, входит в противоречие с тем, что вы пообещали Богу или людям. И тогда этот баланс очень важно нам сочетать внутри себя и делать так, чтобы и себе и людям, и себе и Создателю, и себе и социуму, и себе и родине — этот баланс про то, что не всегда бывает, чтобы можно было и мне и всем, но основную часть жизни важно так провести.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#дневники
Полнолуние и Солнцестояние за одни сутки (или В одни сутки)) встретили на мягком побережье Азовского моря. Вестники с небес — птицы. Чайки поднимаются по спирали, как орлы, не иначе стая лично Джонатана, куропатки здороваются по утру, и журавли на расстоянии вытянутой руки медитируют вместе с людьми... скоро мир, humir❤️❤️❤️
Полнолуние и Солнцестояние за одни сутки (или В одни сутки)) встретили на мягком побережье Азовского моря. Вестники с небес — птицы. Чайки поднимаются по спирали, как орлы, не иначе стая лично Джонатана, куропатки здороваются по утру, и журавли на расстоянии вытянутой руки медитируют вместе с людьми... скоро мир, humir❤️❤️❤️