Вопросология | Батум Ольга Фетисова
586 subscribers
236 photos
113 videos
1 file
266 links
🧠Для тех, кто интересуется развитием своего мышления, хочет научиться рефлексировать, задавать вопросы и искать на них ответы в повседневной жизни.

Вопросология — наука, у которой большое будущее, это — область изучения вопросов.

Автор: @Batum_olga
Download Telegram
🌄Ваша либимая цитата/фраза/афоризм?
#дайджест №23

👇Лучшие публикации за неделю (15.04-21.04.24):

Подкаст «Как "обуздать" нескончаемый поток мыслей? (часть 1)»

— Состояние потока

— Что именно происходит с мозгом, когда мы медитируем? И как медитации помогают нам в работе с потоком мыслей?

Подкаст «В чем разница медитации и молитвы?»

Подкаст «Как "обуздать" нескончаемый поток мыслей? (часть 2)»

— 2 эффективные техники, чтобы успокоиться и избавиться от стресса

— Боязнь неопределенности
Стереотипы и ярлыки
Батум Ольга Фетисова
Запись посиделок прошлого года на тему «Стереотипы и ярлыки»

Включайте! Можно Слушать (🎵🎙🎤)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Интересное наблюдение

📎Этот пост набрал самое большое количество сохранений за всю историю канала — https://tttttt.me/voprosologia/1236

Друзья, если вы прямо сейчас или уже давно испытываете стресс и хотите научиться с ним работать, приглашаю вас на тренинг «Наука и искусство Mindfulness», который я буду проводить 7-9 июня в онлайн-формате.

На тренинге будет очччеееень много полезных практик, которые однозначно помогают справляться с вызовами реальности. Велком!

https://erickson-crimea.ru/mindfulness
👇В. А .Рубанов

«Много вопросов вызывает также жесткая технократическая позиция цифро-утопистов. Они лепят из ИИ «цифрового бога» и абстрагируются от таких «мелочей», как человек с его обычным интеллектом. Получается, что ИИ может развиваться сам по себе, а его алгоритмы способны к самообучению вплоть до совершения эволюционного скачка и обретения власти над человеком. Человек выглядит в таких теориях малоспособным и безвольным недоумком.

Можно ли верить с позиций естественного интеллекта и здравого смысла в подобные теории и прогнозы? Можно, но только в религиозно-мистической логике: «верую, ибо абсурдно». Такое отклонение от здравого смысла объяснимо ложной верой в разумность больших языковых моделей.

📎Но в том-то и проблема, что смыслы в построенных на их основе системах ИИ выведены за скобки. Получается, что бессмысленность заложена в основу создания ИИ, а жизнь без смысла по его алгоритмам становится идеалом человечества.


В дискуссиях об ИИ уходит в тень и наука. Но именно она и является основой интеллектуального могущества человечества и его достижений. Под влиянием апологетов ИИ формируется массовое представление о способностях технологий заменить все.

🧐Получается, что прикладным разработкам вроде и не нужна наука, когда есть технология, составляющая наукоподобные тексты.


Остается непонятным, что такое естественный интеллект и что с ним делать. Его обычно связывают со способностью человека адаптироваться к внешней среде и решать задачи, требующие умственных усилий. Но человек задачи не только решает. Он умеет, прежде всего, их ставить, исходя из своих (а не навязанных) потребностей и целей по их достижению. И еще. Люди живут не только расчетами, но и эмоциями. Даже научное знание рождается не из формул, а из страстного стремления к разумному постижению истины. Все это имеет прямое отношение к тому, что называется интеллектом.

ИИ всегда был, есть и будет явлением культуры, воплощением замысла естественного интеллекта. Ни сегодня, ни в обозримом будущем ИИ не сможет стать ни автором творческого произведения, ни создателем образцов духовной и материальной культуры, которые затем становятся техникой, технологией и продуктом потребления. ИИ не сможет создавать научные школы, совершать научные открытия, воображать и проводить эксперименты. Копировать, подражать и комбинировать может, а заменить — нет.

Так что оснований для одушевления и господства ИИ пока маловато, а точнее — вообще нет»

Что думаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Замечали такое в жизни?😉
Anonymous Poll
41%
Было...
53%
Конечно!
6%
Нет
😖Что делать с негативными убеждениями?

Делюсь техникой, как с ними работать. Сохраняйте, применяйте и трансформируйтесь!

1⃣Как выявить негативные убеждения?

Выделите сферу, которую хотите проработать. Например, отношения или деньги. Далее, напишите сочинение по поводу этой сферы в течение 1 часа потоковым образом. То есть, пишите «все подряд». Перечитайте и выделите повторяющиеся или похожие предложения — это и есть убеждения.

2⃣Далее, важно сформулировать позитивное убеждение, взамен негативному

Напротив каждого негативного убеждения напишите позитивное, такое, которое мотивирует и придвигает вас! Даже если сейчас вы в них не верите — все равно пишите.

3⃣Найдите минимум 3 подтверждения

Помогите себе поверить в новые позитивные убеждения. Выпишите минимум по 3 подтверждения напротив каждой новой позитивной установки. Не важно, откуда вы взяли подтверждение — это могут быть истории из вашей жизни или жизни друзей, случайные истории о незнакомых людях.

Например, вместо «Все мужики козлы», вы написали — «Вокруг меня есть достойные мужчины».

— Мой коллега по работе всегда помогает мне, открывает дверь и подвозит домой.
— Муж моей подруги делает все для ее счастья.
— Случайный прохожий помог мне донести тяжелые пакеты.

4⃣Отмечайте малейшие подтверждения в собственной жизни

Наш результат там, где фокус внимания. Ищите любые мелочи, которые бы подтверждали новые установки и отмечайте их!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💜ХАОС И ВЫСШИЙ ПОРЯДОК

Если вы знаете себя только через содержимое, то будете думать, что знаете, что для вас хорошо, а что плохо. Вы будете делить события на те, которые для меня «хороши», и те, которые «плохи».

Это фрагментарное восприятие целостности жизни, где всё взаимосвязано и где у каждого события есть своё место и функция в рамках единого целого. Однако целое — это нечто большее, чем внешняя видимость вещей, чем сумма составляющих его частей, чем всё, что содержат ваша жизнь и мир. За, казалось бы, случайной и хаотичной последовательностью событий, происходящих в нашей жизни или в мире, скрыты и развёртываются высший порядок и цель. Это прекрасно выражено в дзенском изречении: «Падает снег, и каждая снежинка садится на отведённое для неё место».

Мы никогда не сможем постичь этот высший порядок, думая о нём, так как, о чём бы мы ни думали, это всего лишь содержимое, тогда как высший порядок исходит из бесформенной области сознания, из всеобщего разума. Но мы можем увидеть его проблеск и даже сонастроить себя с ним, то есть стать осознанными участниками развёртывания этой высшей цели...

Экхарт Толле «Новая Земля»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
​​🙈Как перестать тревожиться о мнении окружающих и начать жить свободно?

Большинству из нас не все равно, что о нас подумают другие. И это нормально.

Но зависимость от чужого мнения способна ухудшить качество нашей жизни. Чтобы перестать оглядываться на мнение других людей, нужно планомерно, но настойчиво, изменять свои привычные нейронные связи и паттерны.

Вот несколько советов, как перестать тревожиться:

1️⃣ Определите, чье мнение вас по-настоящему волнует

Наш мозг обожает делать широкие обобщения. Если он заставляет вас переживать, что люди вас осудят, все отвернутся от вас и кто-то на вас обидится, спросите себя — а кто именно? Составьте список, прямо по именам. Тогда это пугающее «все» сожмется до небольшой группы — ваша семья, партнер, начальник на работе, возможно, любопытная соседка. Но не «все».

2️⃣ Услышьте, чей голос звучит у вас в голове

Большинство из нас впитали с грудным молоком страх не понравиться другим людям. Но есть хорошие новости: даже если эти стереотипы прочно засели в нас, мы способны переучиться.

3️⃣ Помните, если кто-то вас критикует, это еще не значит, что он прав

Задайте уточняющие вопросы и разделяйте конструктивную и деструктивную критику.

Переживания о мнении других — внутренний ограничитель. Эта тревожность — ментальные рамки, которые не позволяют принимать продвигающие вас решения.

Каждый раз, когда вы задумаетесь о том, что скажут другие, спросите: «А я хочу сам себя ограничивать? Не давать шанса добиться чего-то значимого?».

Вы же не хотите жить жизнью, где кто-то другой распоряжается, как вам выглядеть, куда идти, кем быть. Прочувствуйте это и решите для себя, к чему стремитесь.

Счастья всем нам!❤️
🙈🙈🙈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#дайджест №24

👇Лучшие публикации за неделю (22.04-28.04.24):

— Запись посиделок на тему «Стереотипы и ярлыки»

— Про ИИ от В. А. Рубанова

— Эффект Форера

— Что делать с негативными убеждениями?

ХАОС И ВЫСШИЙ ПОРЯДОК

— Как перестать тревожиться о мнении окружающих и начать жить свободно?