Бутерброды с киви.

📖 Ингредиенты:
- хлеб белый (8 ломтиков)
- киви – 1 шт.
- чеснок – 1 зубч.
- майонез – 100 г.

👩‍🍳 Приготовление:
1. Нарезаем хлеб на 8 ломтиков. Обжариваем с двух сторон до образования корочки.
2. Чеснок пропускаем через чеснокодавку и смешиваем с майонезом.
3. Киви очищаем от кожицы и нарезаем тонкими ломтиками.
4. Намазываем ломтики хлеба смесью майонеза с чесноком.
5. Сверху на бутерброды кладем ломтики киви.

#бутерброд, #киви, #майонез

Фруктовый салат.

📖Ингредиенты:
- апельсин – 1 шт.,
- банан – 1 шт.,
- яблоко – 1 шт.,
- киви – 2 шт.,
- виноград – 200 г,
- клубника – 200 г,
- абрикос – 200 г,
- мед – 2 ст.л.,
- ром или другой алкоголь – 25 мл

👨🏼‍🍳 Приготовление:
1. Мытые ягоды клубники разрезать на четвертинки, убрать хвостики.
2. От винограда отделить ягоды и разрезать пополам.
3. Мякоть абрикоса измельчить тонкими дольками.
4. Очищенный от кожуры банан разрезать на кружочки.
5. Киви избавить от кожуры и измельчить кубиком.
6. Мякоть яблока, очищенную от кожуры и косточек, нарезать маленькими кусочками.
7. Объединить мед с алкоголем и заправить салат. Сервировать порционно.

#салат, #апельсин, #банан, #яблоко, #киви, #виноград, #клубника, #абрикос, #мед, #ром

Канапе со сливочным сыром и киви.

📖 Ингредиенты:
- хлеб черный – 4 ломтика,
- сыр плавленый – 8 ч.ложек,
- сельдь – 8 кусочков,
- киви – 1 шт.
- укроп – 2 веточки.

👨🏼‍🍳 Приготовление:
1. Черный хлеб разрезать по диагонали.
2. Ломтики смазать плавленым сливочным сыром.
3. Сверху положить по кусочку сельди с укропом.
4. Киви очистить. Вырезать четыре кружочка. Каждый кружочек разделить пополам.
5. Киви нанизать на шпажки насквозь. Шпажки вставить в канапе.

#канапе, #сыр, #сельдь, #киви

Фруктовый салат с творогом.

📖 Ингредиенты:
- яблоко, банан, апельсин, киви – по 1 шт.,
- йогурт натуральный – 150 г,
- творог 0% жирности – 150 г

👨🏼‍🍳 Приготовление:
1. Мытые фрукты высушить, очистить от шкурки, косточек и пленок и измельчить кубиком.
2. Творог растереть вилкой.
3. В тарелку выложить творог и кубики фруктов.
4. Перемешать полученную смесь и заправить йогуртом.

#салат, #яблоки, #бананы, #апельсины, #йогурт, #киви, #творог

Фруктовый салат

📖 Ингредиенты:
- банан - 1 шт.,
- яблоко - 1 шт.,
- мандарины - 2 шт.,
- киви - 3 шт.,
- йогурт - по вкусу.

👨‍🍳 Приготовление:
1. Очищенные от кожуры бананы нарезаем кружочками. С промытых яблок счищаем кожицу, разрезаем на половинки и удаляем сердцевину, а затем режем небольшими кубиками. Очищенные мандарины и киви нарезаем таким же способом.
2. В красивые креманки складываем подготовленные фрукты горкой и заливаем сладким йогуртом. По желанию можно посыпать салат цедрой апельсина, нарезанной тоненькой соломкой. Также для украшения салата подойдет виноград и разные ягоды.

#салат, #банан, #яблоко, #мандарины, #киви, #йогурт

Смузи с бананом и киви на кефире

📖 Ингредиенты:
- кефир - 400 мл.,
- банан - 2 шт.,
- киви - 2 шт.,
- мёд - 2 ст. л.

👨‍🍳 Приготовление:
1. Кефир предварительно охладить. Фрукты помыть, очистить от кожуры, нарезать.
Нарезанные бананы, можно отправить в морозилку на 15 минут, чтобы получить более кремовую структуру готового напитка.
2. Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.

#смузи, #кефир, #банан, #киви