Низкоуглеводная диета повышала риски диабета на 20%. Такой показатель был у добровольцев с 38% углеводов в рационе по сравнению с теми, у кого они занимали в рационе 55%.
Ученые объясняют этот результат высоким потреблением жиров и низким потреблением продуктов с клетчаткой. Иными словами, очень важно качество углеводов, а не только количество.
«Нужна сбалансированная диета с минимально обработанными углеводами, богатыми клетчаткой, а также бобовыми и полезными жирами из морепродуктов и белого мяса. Например, средиземноморская диета может обеспечить профилактику диабета второго типа», — заявили они.
Исследователи рекомендуют диетологам пересмотреть диетические рекомендации особенно для пациентов с повышенными рисками сахарного диабета.

Возможно, пришло время пересмотреть свой рацион.
Новое исследование показывает, что две трети людей по всему миру не получают достаточного количества четырех ключевых витаминов и минералов. Речь идет о йоде, витамине E, кальции и железе. Самый дефицитный компонент — это йод, нехватка которого наблюдается у 68% населения мира. Это тревожный звоночек для здравоохранения, поскольку хронический недостаток важных микроэлементов может приводить к серьезным заболеваниям.

На вечер вторника, 10 сентября, по московскому времени прогнозируются бури уровня 1-2 по 5-балльной шкале. С вероятностью около 30% будут видны полярные сияния в европейской части страны. Приход солнечных масс, которые Солнце выбросило сегодня, ожидается в середине дня 11 сентября. Как отмечают учёные, два солнечных удара по Земле могут слиться в одну бурю продолжительностью около суток.

Силовые тренировки помогают клеткам тела избавиться от отходов, что может предотвратить сердечную недостаточность и нервные заболевания. Упражнения с весами активируют белок BAG3, который играет ключевую роль в очистке клеток от поврежденных частей, предотвращая их накопление и связанные с этим заболевания.

Пиво лечит прыщи — ученые доказали, что пивные дрожжи помогают от акне в 80% случаев.

Дело в том, что дрожжи имеют высокую концентрацию пиколината хрома, который улучшает толерантность к глюкозе и инсулину — главным причинам появления акне. Вследствие чего, прыщей становится гораздо меньше.

Идеальное оправдание для вечернего пивка найдено.

@exploitex

Россиянин выиграл в лотерее 140 млн рублей, потому что ему приснился кот, который загадил всю квартиру.

В соннике мужчина вычитал, что это к деньгам и пошёл покупать лотерейный билет за 250 рублей. Результат — счастливчик уже покупает новый дом с бассейном.

Пусть вам теперь снятся только коты.

@exploitex

Укусы пчёл лечат рак — доказали австралийские учёные. Содержащийся в пчелином яде пептид мелиттин убивает раковые клетки.

Эффект потрясающий: через 20 минут после введения яда раковые клетки не могут делиться, а уже через 60 — их мембрана разрушается. Пептид мелиттин в сочетании с химиотерапией эффективен даже против самых агрессивных форм рака.

Звучит как повод завести пасеку.

@exploitex

⚡️ Простуда и грипп побеждены — гениальные учёные придумали спрей для носа, который снижает риск заражения на 99,9%.

Работает просто: спрей PCANS улучшает свойства слизи в носу, благодаря чему та не пропускает в организм ни один вирус. Разработку протестировали на гриппе, аденовирусе, пневмонии и даже коронавирусе (!) — никто не прошёл дальше носа.

Самое крутое: спрей не содержит НИКАКИХ лекарств, это обычный гель с необычной структурой.

Для понимания: в лабораторных тестах PCANS защитил мышей от распылений гриппа с дозировкой 25 раз (!) больше смертельной.

Когда ждать: разработку уже готовят к тестированию на людях. Если всё пройдет гладко, чудо-спрей появится в аптеках в 2026.

@exploitex

⚡️ Диабет излечим — учёным впервые в истории удалось вылечить диабет первого типа, при котором инсулин в организме ВООБЩЕ не вырабатывается.

Для этого исследователи модифицировали стволовые клетки 25-летней женщины — спустя три месяца её организм смог вырабатывать инсулин САМОСТОЯТЕЛЬНО. Девушка обходится без лекарств уже больше года и врачи надеются, что это на всю жизнь.

Испытания продолжаются — теперь экспериментальное лечение получит группа до 20 человек. Ждём во всём мире!

@exploitex

Режим воин выходного дня.
Для поддержания здоровья рекомендуют умеренную или интенсивную физическую нагрузку не менее 150 минут в неделю.
Риск развития гипертонии у людей, придерживающихся режима «воин выходного дня» или регулярно занимающихся спортом, был на 23% и 28% соответственно ниже, чем у неактивных людей за шестилетний период наблюдения. Аналогично, риск развития диабета снижался на 43% и 46%. Однако положительное влияние физической активности распространялось и на другие группы заболеваний.

Засыпаем за две минуты — в сети показали рабочий лайфхак, который поможет заснуть.

Нужно просто сесть и покачать головой 100-150 раз, после этого сразу захочется спать.

Лайфхак работает, даже если сна нет ни в одном глазу.

@explotex

✔️Осуществилась мечта врачей видеть пациента насквозь

Кофе в больших объёмах на 37% увеличивает риск инсульта — в исследовании приняли участие 27 тыс. кофеманов, половина из которых перенесла свой первый инсульт.

Но есть и хорошие новости: чай снижает риск на 29%, но его нужно пить каждый день по три-четыре чашки.

Идем делать чайный перерыв.

@exploitex

🦿 Костюм Exopulse Mollii повышает мобильность людей, которые перенесли инсульт или страдают от болезни Паркинсона. Эта функциональная одежда включает в себя брюки, куртку и блок управления, который посылает электрические сигналы через 58 регулируемых электродов.

Каждый костюм подбирается индивидуально под каждого пользователя, а блок управления позволяет легко настраивать электроды, интенсивность и целевые мышцы, что делает его удобным для домашнего использования.

Источник: ottobock / IG

Нейросети: Волшебство AI

Если бросите курить прямо сейчас — сможете прожить до 8 лет дольше.

Учёные выяснили, что бросать никогда не поздно: даже пожилые люди 75 лет смогли получить «бонусные» годы жизни. Лучше всего избавляться от привычки до 35 — тогда выше всего шанс спасти себе до 8 лет жизни.

С понедельника точно бросаем.

@exploitex

Ещё о ритмах

Эффекты сна, физических упражнений, частоты сердечных сокращений и настроения сохраняются в мозге до двух недель.
наше сердце и мозг тесно связаны. Способность сердца адаптироваться к различным ситуациям (вариабельность сердечного ритма) влияет на то, как работают наши нейронные сети. Это означает, что техники расслабления и физические упражнения могут не только улучшить наше самочувствие, но и формировать нейронные связи, даже когда мы не выполняем никаких задач. Незначительные изменения настроения и частоты сердцебиения оставляли долгосрочные отпечатки на срок до 15 дней.
Исследование отличается от большинства других тем, что оно включает длительный мониторинг мозговой активности в течение нескольких недель с помощью носимых устройств. Как объясняет главный автор исследования Ана Триана, функциональная магнитно-резонансная томография — это ценный инструмент, но однократный снимок мозга человека, находящегося в состоянии покоя, может дать лишь ограниченную информацию. «Наш мозг не работает изолированно», — отмечает исследовательница.
Триана сама стала участницей исследования — ее мозговая активность отслеживалась в повседневной жизни. Данные, полученные с помощью носимых устройств и регулярных МРТ-сканирований, были дополнены информацией, собранной с помощью опросов настроения.
Исследователи выявили две различные модели реакции: кратковременную волну продолжительностью менее семи дней и долгосрочную волну продолжительностью до 15 дней. Первая связана с быстрой адаптацией к различным факторам, таким как недостаток сна, который может временно снизить концентрацию внимания. Вторая модель отражает более глубокие и устойчивые изменения, особенно в областях, отвечающих за внимание и память.
Команда надеется, что их подход послужит стимулом для будущих исследований, объединяющих нейробиологические данные с повседневной жизнью человека. Отслеживание динамики мозговой активности в реальном времени может способствовать ранней диагностике неврологических заболеваний и позволит персонализировать лечение психических расстройств.

Кофе с корицей СЖИГАЕТ килограммы — ученые доказали эффективность популярного рецепта из ТикТока.

Корица расщепляет жиры, а также поддерживает состояние сытости. А самое главное, что напиток ускоряет попадание глюкозы в клетки организма, снижая уровень сахара и заставляя инсулин работать эффективнее.

В ходе эксперимента участники фокус-группы потеряли в среднем 600 грамм веса.

Идеальный утренний напиток найден.

@exploitex

Ученые почти победили диабет — 86% пациентов ПЕРЕСТАЛИ принимать инсулин после инновационного лечения.

Для этого успешно совместили процедуру ReCET и приём семаглутида — эффект у пациентов с диабетом второго типа оказался потрясающим. После лечения подавляющее большинство людей больше не нуждались в инсулине и сохраняли ремиссию весь период наблюдений — более двух лет.

500 миллионов людей ждут разрешения на массовое применение подхода.

@exploitex