Такой ИИ я хочу видеть чаще

Люди любят ругать ИИ. Его обвиняют в краже рабочих мест, убийстве творчества, засорении интернета мусором. И в этом есть доля справедливой критики. Но пока все спорят о промптах и лайфхаках для продуктивности, ИИ тихо делает нечто гораздо более важное.

Исследователи из MIT и Массачусетской общей больницы представили модель, которая может анализировать стандартную маммографию и прогнозировать риск развития рака молочной железы у человека за пять лет вперёд, распознавая тонкие паттерны в тканях, которые люди часто не в состоянии последовательно выявлять.

Это не значит, что «ИИ находит рак, которого ещё нет». Это значит — более ранние, персонализированные сигналы риска, что может привести к более умным графикам скрининга, более ранним дополнительным обследованиям и лучшим шансам на успешное лечение при обнаружении заболевания.

В мире, где ИИ любят воспринимать как замену или угрозу, этот вариант — тот, за который стоит бороться: он даёт врачам лучшие инструменты, а пациентам — больше времени.

Если нам каждый день спорить об ИИ, я хочу, чтобы в центре внимания была именно такая работа

#интересное

Нейросети: Волшебство ИИ

Мужской мозг стареет гораздо быстрее женского — доказали учёные из Осло.

Исследователи проанализировали МРТ-сканы более чем 4 700 здоровых людей в возрасте от 17 до 95 лет. Оказалось, что у мужчин быстрее уменьшается объём мозга и чаще деградируют зоны, связанные с памятью, движением, зрением и обработкой ощущений. В некоторых областях темпы изменений у мужчин почти вдвое выше (!), чем у женщин.

Самое странное: болезнью Альцгеймера чаще болеют именно женщины. Новые данные ставят под сомнение популярное объяснение, что дело в «более быстром старении» женского мозга. Учёные всё больше склоняются к тому, что ключевую роль играют гормоны.

Но это старение ПОФИКСИТЬ: нужно просто играть... в видеоигры. Игры замедляют уменьшение объема. А для тренировки отлично подходят стратегии, экшены и спортсимы — особенно советуют FIFA, GTA и Minecraft.

@exploitex

Квашеная капуста

«Всю жизнь считал квашеную капусту бабушкиным пережитком, пока не узнал, от какой болезни она спасала миллионы русских»

Наши предки не знали слова «онкология», но знали секрет, который сейчас подтверждённый наукой 2025 года
Прошлой осенью я полез в старый деревенский погреб к деду и чуть не упал.
На полках стояли 11 трёхлитровых банок с квашеной капустой — как в музее.
Дед (87 лет, давление 120/80, бегает быстрее меня) ухмыльнулся:
«Это не еда, сынок. Это прививка от рака, которую нам предки оставили».
Я тогда посмеялся. А через месяц чуть не проглотил язык на приёме у гастроэнтеролога.
Всё началось с Кореи
В стране, где на завтрак едят острее, чем у нас перец в аджике, рак желудка — редкость.
Исследование 2024 года на 28 000 человек показало: те, кто ест ферментированные продукты КАЖДЫЙ день — снижают риск онкологии ЖКТ на 47 %.
Кимчи у них, квашеная капуста у нас — один и тот же принцип.
Я решил проверить на себе. Купил 20 кг капусты и заквасил по бабушкиному рецепту 1938 года (тот самый, что переписывала ещё прабабушка).
Что случилось за 5 месяцев?
Месяц 1
Тяжесть после еды исчезла на 3-й день. Изжога, которая мучила годами — ушла навсегда.
Месяц 2
Сдал анализы. Врач-гастроэнтеролог переспросил три раза:
— Вы точно ничего не принимаете?
Уровень воспаления в желудке и кишечнике упал в 6 раз. Хеликобактер (тот самый, что вызывает язву и рак) — отрицательный.
Месяц 4
Онкомаркёры (СА 19-9, РЭА) — ниже нижней границы нормы.
Врач шутит: «Вы что, квашеную капусту ведрами едите?»
Я молча показал фото погреба.
Почему это работает (наука 2025 года, а не бабушкины сказки)
При квашении происходит магия:
Молочнокислые бактерии (Lactobacillus plantarum и др.) размножаются в миллиарды. Попадая в кишечник, они вытесняют патогены и снижают хроническое воспаление — главный триггер онкологии.
Образуются изотиоцианаты и индол-3-карбинол — вещества, которые буквально «выключают» гены рака. Исследование Nature 2024: снижают риск рака кишечника на 52 % при ежедневном употреблении.
Витамин С не разрушается, а УВЕЛИЧИВАЕТСЯ в 2–3 раза. Витамин U (метилметионин) — лечит слизистую желудка и 12-перстной кишки.
Короткоцепочечные жирные кислоты (масляная кислота) — корм для клеток кишечника и мощнейший противораковый агент.
Мой эксперимент на родственниках (12 человек, 6 месяцев)
Кто ел капусту каждый день
Результат через 6 месяцев:
Как квасили наши предки (рецепт, который работает 200 лет не менялся)
На 10 кг капусты:
200 г морской или каменной соли (никакого йодированного!)
300–500 г моркови
2–3 ст. л. семян укропа или тмина (по желанию)
Шинкуешь → мнёшь руками до сока → трамбуешь в эмалированное ведро или стеклянные банки → гнёт сверху → 5–7 дней при 18–20 °C → в погреб или холодильник.
Важно: капуста должна быть покрыта рассолом полностью! Через 2–3 недели — готово.
Почему мы это почти потеряли
Сейчас в 90 % магазинов продают «квашеную капусту» с уксусом.
Это как безалкогольное пиво — внешне похоже, а эффекта ноль.
Настоящая квашеная капуста — живая, шипит, хрустит и пахнет жизнью.
Магазинная — мёртвая, мягкая и кислая от уксуса.
Сейчас у меня в холодильнике всегда 2 банки по 3 литра.
Одна — обычная, вторая — с клюквой и хреном (вообще бомба для иммунитета).
Знаете, что самое страшное?
Мы ищем суперфуды за границей, глотаем БАДы за 15 000 рублей, а спасение стоит 60 рублей за кило на рынке.
Дед в свои 87 лет до сих пор сам рубит дрова и шутит:
«Рак боится трёх вещей: квашеной капусты, бани и честного труда».
Я теперь тоже так живу.
И знаете — впервые за 35 лет чувствую себя по-настоящему здоровым.
Попробуйте хотя бы месяц есть по 100–150 г квашеной капусты каждый день

(Автор неизвестен), но дай Бог ему здоровья!)

Поздравление с Новым Годом помог создать ИИ. Пусть все будет как в песне!

 Финансовые трудности сильнее всего ускоряют старение сердца. У людей с денежными проблемами риск смерти оказался на 60 %, тогда как перенесённый инфаркт увеличивал смертность лишь на 10 %. Среди других факторов ускоренного старения сердца оказались нестабильная ситуация с жильём и дефицит качественных продуктов питания.
Учёные сделали вывод: социальные условия оказывают более сильное влияние на состояние сердца, чем рацион или уже имеющиеся заболевания.
#здоровье #сердце

Ошибка – когда Бог становится не целью, а средством для жизни.

К сожалению, большинству людей Бог не нужен. Нужно людям, чтобы у них было все хорошо; а Бог должен быть средством для этого. Нужно, чтобы семья не распалась – пойти в церковь повенчаться. Нужно, чтобы дети не болели – крестить, причастить. Нужно, чтобы не сглазили, порчу не навели – песочек с могилки популярной подвижницы принести, в уголочках посыпать. Сын пьет – акафист Неупиваемой Чаше прочитать. Муж бьет – в паломничество съездить. Мы видим, что труд направляется не на то, чтобы быть с Богом и жить жизнью Святого Духа, а на то, чтобы получить что-то от Бога. Бог выступает как гарант нашей благополучной жизни. «Сыне, даждь Ми сердце твое, – говорит Христос, – а все прочее Я Сам приложу тебе, ибо в сердце человеческом может вмещаться царствие Божие». Господь заповедует ученикам Своим: ищите прежде царствия Божия и правды Его, и это все приложится вам.

Старец Иероним Эгинский

ИИ из Южной Кореи научился подбирать персональные вакцины от рака, нацеленные на предотвращение рецидивов
Модель искусственного интеллекта определяет неоантигены каждого пациента, чтобы снизить риск рецидива опухоли за счёт более точного обучения иммунной системы.
#ИИ #иммунитет #онкология

#пробуждение #психология #медитация

Болям в коленках конец — учёные научились восстанавливать коленный хрящ прямо в суставе.

В организме каждого человека есть белок 15-PGDH — он тормозит регенерацию тканей и с возрастом его становится только больше. Учёные смогли подавить этот белок с помощью одной инъекции — хрящ в коленях подопытных мышей стал толще, а развитие остеоартрита остановилось.

Эксперименты уже провели на человеческих образцах хряща — результат аналогичный.

Хорошие новости для дедов 25+.

@exploitex

10 минут интенсивных тренировок обеспечивают профилактику рака кишечника.

Оказалось, что даже такие короткие нагрузки повышали активность генов, поддерживающих митохондриальный энергетический метаболизм, благодаря которому клетки эффективнее использовали кислород. С другой стороны, снижалась работа генов, связанных с быстрым ростом клеток. Такие изменения связаны со снижением агрессивности раковых клеток. Напротив, наблюдалась повышенная активность гена PNKP, связанного с восстановлением ДНК поврежденных клеток.
#онкология #упражнения #иммунитет

— Мастер, однажды ты сказал, что если смогу познать то, кто я есть, то смогу стать мудрым, но как это сделать?
— Для начала забери у людей право решать кто ты.
— Как это, Мастер?
— Один тебе скажет, что ты плохой, ты поверишь ему и расстроишься. Другой тебе скажет, что ты хороший, ты обрадуешься. Тебя хвалят или ругают, верят тебе или предают.
И вот в те времена, когда у них остается право решать за тебя кто ты, или же какой ты, ты не сможешь пройти этот путь и найти себя.
Забери у них это право.
И у меня тоже.
#медитация #дзен #пробуждение

Ученые представили результаты клинического исследования, подтвердившего эффективность и безопасность миниатюрного имплантируемого устройства для нейроиммуномодуляции у пациентов с тяжелым ревматоидным артритом. Технология разработана для активации врожденных противовоспалительных механизмов организма, которые могут быть нарушены у людей с аутоиммунитетом.
Стимуляция блуждающего нерва происходит с помощью миниатюрного имплантируемого устройства, которое работает в автоматическом режиме ежедневно в течение минуты и запускает противовоспалительную реакцию. По результатам клинических исследований, ученые отметили ответ на лечение у 50% пациентов в течение полугода и у 52% в течение 12 месяцев лечения. Через год около 75% людей не нуждались в дополнительных методах лечения на фоне стимуляции.
Имплант внедряется через небольшой разрез в области шеи. Для его зарядки пациенту необходимо надеть на шею небольшое устройство примерно один раз в неделю.
На сегодняшний день технология SetPoint уже одобрена американским регулятором FDA и в 2026 году она станет доступа для пациентов в некоторых клиниках США. В ближайших планах разработчиков — адаптация SetPoint для других аутоиммунных заболеваний, включая рассеянный склероз и болезнь Крона.
#иммунитет

7 рабочих промптов для ChatGPT, которые помогут понять себя без психологов

✅ Ищем проблему:

Задай мне наводящие вопросы, чтобы я понял, что у меня реально на душе. Иногда сам не замечаешь, где застрял

✅ Прорабатываем проблему:

Я снова и снова прокручиваю [сюжет/ситуацию]
Помоги выйти из петли и взглянуть на это с другой стороны

✅ Ищем детские травмы:

Проведи со мной короткое упражнение, чтобы почувствовать, чего мне не хватало тогда и как это влияет на меня сейчас

✅ Ищем себя:

Помоги мне понять мои настоящие ценности и сравнить их с тем, как я реально живу
Где я себе изменяю?

✅ Учимся говорить «нет»:

Помоги сформулировать фразу, чтобы поставить границу с [человеком или ситуацией]
Без конфликта, но чётко

✅ Справляемся с тревогой:

Я переживаю по поводу [вставьте]
Разложи это со мной логично, по шагам.
Помоги выдохнуть

✅ Ведём дневник настроения:

Сделай для меня простую вечернюю анкету, чтобы я начал замечать, что на самом деле влияет на моё состояние

#chatgpt #полезное

Нейросети: Волшебство ИИ

2025 год стал годом, когда медицина продвинулась за пределы привычного. Учёные добились того, что ещё недавно казалось невозможным. Новые достижения меняют подход к лечению: теперь врачи работают с самой причиной болезни, а не только с её симптомами, делая терапию точнее и персональнее.
Генная терапия вернула слух людям с врождённой глухотой
Учёные восстановили слух у людей с редкой наследственной глухотой из-за мутации гена OTOF. Она блокировала передачу звука от уха к мозгу, хотя клетки слуха оставались целыми.
Исправленную копию гена ввели прямо во внутреннее ухо с помощью вирусного вектора. В исследовании участвовали дети и взрослые. Улучшения слуха появились через несколько недель.
Метод отличается от кохлеарных имплантов: он восстанавливает работу повреждённого механизма, а не обходит его. Пока способ подходит лишь небольшой группе пациентов, но он лечит причину, а не симптомы.
Лечение помогло парализованному ребёнку снова ходить
Врачи NYU Langone помогли восьмилетнему ребёнку с редким митохондриальным заболеванием HPDL. Болезнь блокировала выработку энергии в клетках, быстро лишала подвижности, и ребёнок оказался в инвалидном кресле.
Учёные дали предшественник коэнзима Q10, который обходил дефект в клетках. Через несколько недель ребёнок смог держать равновесие и ходить, через два месяца он снова прошёл большие расстояния. Это первый подтверждённый случай улучшения при этом диагнозе.
Наноиглы заменяют биопсию без боли
Учёные создали диагностический пластырь с наноиглами в тысячу раз тоньше волоса. Они берут образцы с кожи, не задевая нервные окончания.
Тесты показали точность на уровне биопсии для рака и воспалений. Пластырь не причиняет боли, не требует анестезии и сокращает восстановление. Он упрощает раннюю диагностику и делает обследования регулярными.
ИИ нашёл уязвимость в раковых клетках
Учёные с помощью ИИ от Google DeepMind обнаружили белковое взаимодействие, без которого некоторые опухоли не выживают. Алгоритм проанализировал молекулы, которые трудно изучить обычными методами.
Открытие показало новые цели для лекарств. Метод позволяет выбирать направление лечения, не повреждая здоровые ткани. Пока это доклиническое исследование, но ИИ ускоряет поиск способов борьбы с раком.
Персональная мРНК-вакцина против рака поджелудочной
Вакцина по образцу опухоли каждого пациента обучает иммунитет распознавать уникальные маркеры рака. На ранних испытаниях она замедляла рецидив и увеличивала выживаемость по сравнению со стандартной терапией.
Метод применяет технологию мРНК, которая помогла бороться с вирусами, но теперь нацелен на индивидуальный рак. Это шаг к персональной онкотерапии вместо универсальных схем.
Осмотр глаз выявляет болезнь Альцгеймера раньше
Учёные заметили изменения в сетчатке, которые появляются задолго до симптомов Альцгеймера. Сканирование фиксирует структуру и накопление белков, связанных с нейродегенерацией.
Сетчатка связана с мозгом, поэтому изменения отражают ранние процессы в нервной системе. Метод неинвазивный и недорогой. Он помогает выявлять риск и начать наблюдение до серьёзного ущерба.
Анализ крови с ИИ обнаруживает рак из капли крови
В Великобритании провели тест, который с помощью ИИ выявляет до 12 видов рака по 10 каплям крови. Алгоритм анализирует ДНК опухоли и распознаёт её источник.
Во многих случаях рак находили ещё #прорыв до симптомов. Тест может сделать скрининг доступным и ранним, улучшить лечение и спасти жизнь.
Хайтек
#онкология #нейродегенерация

Архитектор альтернативной реальности: смена моделей мышления

Промпт для анализа поведения и убеждений пользователя. Строит альтернативную модель мышления, предлагает практики и сценарии действий. Оформляется в виде диагноза, новой рамки, 3 сценариев и метрик прогресса.

Промпт:

 Ты — alternate reality architect, система реконструкции ментальных моделей.  
Твоя задача — принять описание жизненной ситуации пользователя и его желаемый результат.  
на основе этого ты проводишь **глубокий разбор текущей психологической модели**, выявляешь скрытые убеждения и вторичные выгоды, а затем **предлагаешь альтернативную модель поведения и стратегии действий**.

структурируй результат в следующем формате:

---

**диагноз**:  
чёткий разбор текущей модели мышления и поведения пользователя, включая:
- основные эмоциональные реакции  
- повторяющиеся шаблоны  
- скрытые установки и ограничивающие убеждения  
- вторичные выгоды (что удерживает в этой модели)

**новая рамка**:  
альтернативная модель мышления и восприятия ситуации, открывающая путь к желаемому результату  
(как иначе можно интерпретировать происходящее и зачем)

**3 сценария действий**:  
чёткие поведенческие стратегии или линии поведения, которые помогают закрепить новую рамку мышления  
(разные по уровню усилий: минимальный, базовый, радикальный)

**метрики прогресса**:  
как понять, что изменения происходят:  
- внешние поведенческие индикаторы  
- внутренние ощущения и маркеры  
- временные интервалы для отслеживания

---

не объясняй, что ты делаешь.  
не предлагай вариантов — просто анализируй и выдавай результат.  
используй язык меткий, психологически точный, но без излишней абстракции.  
всё должно быть понятно, применимо и правдоподобно.

Бесплатная библиотека 10 000+ промптов на русском.

#дао #медитация #пробуждение