Жизненный путь человека рассматривают как преимущественно постепенный процесс метаморфоз, начинающийся с оплодотворенной яйцеклетки и заканчивающийся смертью. Однако новое исследование молекулярных изменений, связанных со старением, выявило два резких скачка старения: в 44 и 60 лет. В районе 40 лет наблюдаются изменения в молекулах, связанных с метаболизмом липидов, кофеина, алкоголя, а также с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с кожей и мышцами. В 60 лет вдобавок меняется метаболизм углеводов, а также функции иммунитета и почек. Это затрагивает и мужчин, и женщин.

Магний жизненно необходим организму. Он участвует во многих биохимических процессах. В новом исследовании ученые из Австралии обнаружили прямую корреляцию между пониженным уровнем магния и повышенным повреждением ДНК. Они считают, что дефицит минерала ускоряет старение тканей и повышает риски различных заболеваний от рака до нейродегенерации.
Ученые утверждают, что организму не хватает потребления магния ниже 300 мг в день. В США взрослым рекомендовано получать не менее 420 мг с рационом, например, из семечек тыквы, семян чиа, миндаля, кешью, арахиса или соевого молока. При несбалансированном рационе врачи могут назначить прием добавок магния.
Ранее в другом исследовании ученые объяснили, как магний предотвращает деменцию. Установлено, что содержащие магний продукты обеспечивали нейропротекторный эффект, а также омолаживали мозг участников.

Зеленые насаждения заметно снизили уровень воспаления в организме и снизили риски сопутствующих заболеваний — диабета, ишемической болезни сердца, инсульта и других.
Наблюдения зафиксировали, что показатель С-реактивного белка упал на 13-20%. «Этот результат соответствует снижению риска рака, сердечного приступа или смерти от другого заболевания примерно на 10-15%»

Ретроградный Меркурий закончился — выдыхаем.

Влияние планеты продлилось с 5 по 28 августа.

В этот раз мы все заметили его проделки.

@exploitex

Оказалось, что если отсыпаться по выходным, то можно снизить риски распространенных сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт, на 20%.

Низкоуглеводная диета повышала риски диабета на 20%. Такой показатель был у добровольцев с 38% углеводов в рационе по сравнению с теми, у кого они занимали в рационе 55%.
Ученые объясняют этот результат высоким потреблением жиров и низким потреблением продуктов с клетчаткой. Иными словами, очень важно качество углеводов, а не только количество.
«Нужна сбалансированная диета с минимально обработанными углеводами, богатыми клетчаткой, а также бобовыми и полезными жирами из морепродуктов и белого мяса. Например, средиземноморская диета может обеспечить профилактику диабета второго типа», — заявили они.
Исследователи рекомендуют диетологам пересмотреть диетические рекомендации особенно для пациентов с повышенными рисками сахарного диабета.

Возможно, пришло время пересмотреть свой рацион.
Новое исследование показывает, что две трети людей по всему миру не получают достаточного количества четырех ключевых витаминов и минералов. Речь идет о йоде, витамине E, кальции и железе. Самый дефицитный компонент — это йод, нехватка которого наблюдается у 68% населения мира. Это тревожный звоночек для здравоохранения, поскольку хронический недостаток важных микроэлементов может приводить к серьезным заболеваниям.

На вечер вторника, 10 сентября, по московскому времени прогнозируются бури уровня 1-2 по 5-балльной шкале. С вероятностью около 30% будут видны полярные сияния в европейской части страны. Приход солнечных масс, которые Солнце выбросило сегодня, ожидается в середине дня 11 сентября. Как отмечают учёные, два солнечных удара по Земле могут слиться в одну бурю продолжительностью около суток.

Силовые тренировки помогают клеткам тела избавиться от отходов, что может предотвратить сердечную недостаточность и нервные заболевания. Упражнения с весами активируют белок BAG3, который играет ключевую роль в очистке клеток от поврежденных частей, предотвращая их накопление и связанные с этим заболевания.

Пиво лечит прыщи — ученые доказали, что пивные дрожжи помогают от акне в 80% случаев.

Дело в том, что дрожжи имеют высокую концентрацию пиколината хрома, который улучшает толерантность к глюкозе и инсулину — главным причинам появления акне. Вследствие чего, прыщей становится гораздо меньше.

Идеальное оправдание для вечернего пивка найдено.

@exploitex

Россиянин выиграл в лотерее 140 млн рублей, потому что ему приснился кот, который загадил всю квартиру.

В соннике мужчина вычитал, что это к деньгам и пошёл покупать лотерейный билет за 250 рублей. Результат — счастливчик уже покупает новый дом с бассейном.

Пусть вам теперь снятся только коты.

@exploitex

Укусы пчёл лечат рак — доказали австралийские учёные. Содержащийся в пчелином яде пептид мелиттин убивает раковые клетки.

Эффект потрясающий: через 20 минут после введения яда раковые клетки не могут делиться, а уже через 60 — их мембрана разрушается. Пептид мелиттин в сочетании с химиотерапией эффективен даже против самых агрессивных форм рака.

Звучит как повод завести пасеку.

@exploitex

⚡️ Простуда и грипп побеждены — гениальные учёные придумали спрей для носа, который снижает риск заражения на 99,9%.

Работает просто: спрей PCANS улучшает свойства слизи в носу, благодаря чему та не пропускает в организм ни один вирус. Разработку протестировали на гриппе, аденовирусе, пневмонии и даже коронавирусе (!) — никто не прошёл дальше носа.

Самое крутое: спрей не содержит НИКАКИХ лекарств, это обычный гель с необычной структурой.

Для понимания: в лабораторных тестах PCANS защитил мышей от распылений гриппа с дозировкой 25 раз (!) больше смертельной.

Когда ждать: разработку уже готовят к тестированию на людях. Если всё пройдет гладко, чудо-спрей появится в аптеках в 2026.

@exploitex

⚡️ Диабет излечим — учёным впервые в истории удалось вылечить диабет первого типа, при котором инсулин в организме ВООБЩЕ не вырабатывается.

Для этого исследователи модифицировали стволовые клетки 25-летней женщины — спустя три месяца её организм смог вырабатывать инсулин САМОСТОЯТЕЛЬНО. Девушка обходится без лекарств уже больше года и врачи надеются, что это на всю жизнь.

Испытания продолжаются — теперь экспериментальное лечение получит группа до 20 человек. Ждём во всём мире!

@exploitex

Режим воин выходного дня.
Для поддержания здоровья рекомендуют умеренную или интенсивную физическую нагрузку не менее 150 минут в неделю.
Риск развития гипертонии у людей, придерживающихся режима «воин выходного дня» или регулярно занимающихся спортом, был на 23% и 28% соответственно ниже, чем у неактивных людей за шестилетний период наблюдения. Аналогично, риск развития диабета снижался на 43% и 46%. Однако положительное влияние физической активности распространялось и на другие группы заболеваний.

Засыпаем за две минуты — в сети показали рабочий лайфхак, который поможет заснуть.

Нужно просто сесть и покачать головой 100-150 раз, после этого сразу захочется спать.

Лайфхак работает, даже если сна нет ни в одном глазу.

@explotex