Всем доброе утро! Сегодня в 14:00 встречаемся на зум-разборе. Вы сможете пройти путь своей трансформации прямо на прямом эфире!🔥

Начинаем через несколько минут, подключайтесь!
https://us06web.zoom.us/j/89917192461?pwd=ZhKjheuHrevfdBppL2xAyzQXqbh1Mk.1

🔥 Смотрите записи публичных разборов! 🔥

🧘🏻‍♀️ Ирина. Как перестать соглашаться на суррогат отношений, на то, что не устраивает, и научиться строить здоровые отношения. Как почувствовать собственную ценность и привнести ее в отношения.

💃 Анастасия. 28 лет, не могу построить отношения, от этого тревожность. Или наоборот, нет отношений из-за тревожности. Все вокруг выходят замуж, а у меня нет отношений. Страх отношений.

Большое спасибо участницам и зрителям. Жду всех в следующий четверг!

Как родители убивают самооценку ребенка?

Ставьте 🔥, если узнали себя и обязательно пишите в комментариях, сколько пунктов вам знакомы по опыту!

❗️Последствия ➡️ остаются с человеком даже когда он вырастает 😣

1. Противоречивые требования
Утром: «Иди гулять, сынок, все хорошо», а вечером: «Я вечно одна».
➡️ Ребенок ощущает себя постоянно виноватым и «не в порядке».

2. Сравнения с другими
«Дочка тети Маши уже замужем и работа у нее нормальная».
➡️ Ребенок привыкает к тому, что его ценность определяется не им.

3. Завышенные ожидания
«Второе место?! А что, первое занять было сложно?»
«Пятерка? Ну хоть в чем-то не облажался»
➡️ Пожизненный невроз, человек пытается постоянно во всем быть первым.

4. Запрет на отдых
«Не сиди без дела»
«Пойди займись чем-нибудь»
➡️ Постоянное напряжение и бессмысленная деятельность ради деятельности, часто за маленькую зарплату и без радости.

5. Требование радовать родителей
«Ты расстроила мать»
«Порадуй бабушку»
➡️ Человеку кажется, что он отвечает за эмоции окружающих и всегда виноват, если что-то пошло не так.

6. Запрет на ошибки
«Опять ты напортачил!»
«Это ж каким надо быть дебилом…»
➡️ Ребенок считает, что ошибаться нельзя. Это может просто парализовать его в будущем — ведь без ошибок ни одно действие невозможно.

7. Обвинение, что испортил жизнь
«Если бы не ты, я бы переехала в Москву»
«Ради тебя я бросила университет»
➡️ Это вообще жесть, если честно. Потому что это практически послание «лучше бы ты не рождался». Человек по умолчанию чувствует себя «не ок» и обязанным, что бы ни делал.

8. Навязывание ненужного и требование благодарности
«Я тут тебе принесла домашнего варенья. Как не надо такую огромную банку?»
«Даже спасибо не сказала, и на дачу с нами не поехала. Как кушать, так первая»
➡️ Двойная манипуляция — сначала дай благодарность за ненужное, потом сделай то, что я хочу, за это ненужное 🤦🏻

9. Запрет на определенные чувства
«Мальчики не ревут»
«Девочки не злятся»
➡️ Человек приучается игнорировать запрещенные эмоции, а если они все же прорываются, чувствует себя плохим и недостойным.

10. Подавление
«Не кричи»
«Не мешай родителям»
«Веди себя прилично»
➡️ Послание — не высовывайся и никого не беспокой. А если высунешься — ты опять плохой. Итог — безынициативность, пассивность, непонимание своих желаний.

Что делать, если вам многое знакомо и вы даже можете добавить свои пункты?

✅ Постарайтесь простить родителей — если получится
✅ Пройдите тест на самооценку, чтобы оценить ущерб — кнопка в закрепленных сообщениях
✅ Приходите на онлайн-интенсив — расскажу, как восстановить самооценку и окончательно исправить то, что натворили родители

Где мужчина, который меня полюбит и которому я буду интересна?🤔
Мужчина может любить вас, только если вы ему позволите ☝🏻
Так что есть более важный вопрос!

‼️ Любите ли вы себя ⁉️

🥰 Рубрика — пост из прошлого. Навеяло разборами в четверг, обязательно посмотрите, если не были онлайн 👍

Никакой принц Гарри/Уильям/Тимоти Шаламе вас не спасет, если внутри — черная дыра нелюбви к себе. Ничего не поможет, все провалится в эту дыру.

Согласны? Пишите свои мнения под постом! А я пока перечислю основные признаки любви к себе ⤵️

Радуете ли вы себя?
❤️ Просыпаетесь с мыслью, какие радости ждут вас сегодня? Останавливаетесь, чтобы посмотреть на звезды, потрогать мягкую ткань, погладить кота? Улыбаетесь себе в зеркале?
💔 «Сейчас некогда, потом» «Я-то ладно, вот дети»

Добры ли вы к себе?
❤️ Что себе говорите, когда забываете паспорт в аэропорт или роняете полный пакет молока на только что вымытый пол? «Ничего страшного, моя хорошая» или…
💔 …«Правильно мама говорила — безголовая» и «идиотка криворукая!!!»?

Тратите на себя время?
❤️ Например, если любите плавать, ходите в бассейн. Если обожаете читать, часто садитесь с любимой книгой под уютной лампой, «и пусть весь мир подождет».
💔 У меня нет свободного времени!

Тратите на себя деньги?
❤️ Дарите себе подарки? Покупаете без повода что-то красивое, вкусняшки? Красиво одеваете? Тратитесь на свои путешествия, комфорт и хобби?
💔 «Вот ипотеку выплатим…»

Заботитесь о своем здоровье?
❤️ Высыпаетесь, питаетесь вкусной и здоровой пищей, занимаетесь любимым спортом?
💔 «В выходные отосплюсь», «без кофе не встать, без пирожного не уснуть»

Стараетесь узнать себя получше, изучаете себя?
❤️ Занимаетесь психологией? Ведете дневник? Прислушиваетесь к своим чувствам и желаниям?
💔 Или забиваете чувства работой, алкоголем и ютубом?

Занимаетесь сначала собой и только потом другими?
❤️ Ваш главный проект и приоритет — вы сами. Остальные важны, но только после.
💔 НЕ-КОГ-ДА: у мужа проблемы, дети отбились от рук, родители ждут звонка.

Сколько получилось разбитых сердечек, а сколько — целых? 👇🏻😊

Хотите заняться, наконец, собой и полюбить себя по-настоящему? Спойлер: начать по списку выполнять пункты из этого поста — не поможет 🙅🏻

🤦🏻 Как не превратить любовь к себе в очередной способ свести себя с ума 🤯

Читали статьи вроде «58 способов полюбить себя»? Так вот, это 58 способов убиться.

⌛️ Это тоже пост из прошлого, он очень хорошо продолжает предыдущий.

Вчера я перечислил признаки любви нелюбви к себе, но специально предупредил, что просто взять и начать делать все наоборот — не поможет ☝🏻

Если человек кричит на себя, доводит самокритикой, не уделяет себя время, не дарит себе радость — это внешние признаки того, что происходит у него внутри. И просто залакировать их не получится 😔

Скорее всего, у него внутри — черная дыра нелюбви к себе. Ее невозможно удовлетворить, механически заполняя вкусняшками, вниманием и тряпками. Многие так делают и это не работает: она все проглатывает и требует еще. Но вы будете еще несчастнее, потому что «как же так, я все правильно делаю» 🤔

Все, чего вы добьетесь — еще один внешний успех: «Смотрите, как успешно я справляюсь с делом любви к себе». Но внутри будет все то же самое 🙌🏻

Эту черную дыру не заполнит и чужое внимание (выйти замуж и завести трех любовников — тоже), классная работа, наряды и ученые степени.

Если вы чувствуете или понимаете, что не любите себя, не попадайтесь в эту ловушку. Смотрите глубже и работайте с причинами 🙏🏻

Причины — глубокое внутреннее убеждение, что вы недостойны счастья и радости. Это недоверие себе, окружающим и миру 🙍🏻‍♀️

💡 Все эти вещи живут в нас с детства, но их сложно увидеть и тем более преодолеть самостоятельно. Но возможно — с помощью со стороны 😊

Если у вас есть вопрос, который вы хотели бы разрешить, задайте его мне!

👉🏻 23 мая, в четверг, в 14:00 я проведу публичную онлайн-встречу, где вживую разберу 2-3 ваших запроса, связанных с самооценкой, любовью к себе уверенностью. Это супершанс бесплатно получить индивидуальную консультацию от меня. Так про готовьте вопросы и приходите!

А вы любите себя? Как вы это ощущаете? 👇🏻