Сегодня записывал видео на эту тему и понял, что хочется написать об этом чуть подробнее. Я с настороженностью отношусь к мужчинам, которые изменяют своим жёнам, и не потому, что хочу кого-то осуждать или делить людей на хороших и плохих. Я как психолог прекрасно понимаю, что за изменами могут стоять очень разные причины, внутренние конфликты, неудовлетворённые потребности, семейные сценарии, страх близости и многое другое. Личная жизнь каждого человека в конечном счёте его дело. Просто для меня здесь вопрос гораздо шире.
Жена, по сути, практически самый близкий человек в твоей жизни. Вы живёте вместе, растите детей, ведёте общий быт, распоряжаетесь деньгами, строите планы, обсуждаете то, что не обсуждаете почти ни с кем. И когда мужчина вынужден постоянно что-то скрывать, утаивать, придумывать легенды и при этом приходить домой и вести себя так, будто ничего не происходит, у меня это неизбежно вызывает вопросы о доверии и договорённостях в отношениях.
Для меня верность вообще гораздо шире, чем просто не спать с другими женщинами. Это способность держать слово, учитывать другого человека и нести ответственность за собственный выбор. При этом верность совершенно не означает, что мужчина никогда не посмотрит на другую женщину или никого больше не захочет. Мы все живые люди, у нас возникают желания, симпатии, влечения, но между желанием и действием всё-таки есть разница. И зрелость в том числе заключается в способности понимать свои желания, управлять своими импульсами и осознавать последствия собственных решений.
Поэтому для меня это не только вопрос его отношений с женой. То, как мы обращаемся с доверием и договорённостями в самых близких отношениях, может многое говорить о нас и в других сферах жизни. Но при этом я точно не считаю, что один поступок или даже сложный период в жизни определяет человека целиком. Мне гораздо интереснее, способен ли человек честно посмотреть на то, что он делает, понять причины своих поступков, взять за них ответственность и решить, как он хочет жить дальше.
Жена, по сути, практически самый близкий человек в твоей жизни. Вы живёте вместе, растите детей, ведёте общий быт, распоряжаетесь деньгами, строите планы, обсуждаете то, что не обсуждаете почти ни с кем. И когда мужчина вынужден постоянно что-то скрывать, утаивать, придумывать легенды и при этом приходить домой и вести себя так, будто ничего не происходит, у меня это неизбежно вызывает вопросы о доверии и договорённостях в отношениях.
Для меня верность вообще гораздо шире, чем просто не спать с другими женщинами. Это способность держать слово, учитывать другого человека и нести ответственность за собственный выбор. При этом верность совершенно не означает, что мужчина никогда не посмотрит на другую женщину или никого больше не захочет. Мы все живые люди, у нас возникают желания, симпатии, влечения, но между желанием и действием всё-таки есть разница. И зрелость в том числе заключается в способности понимать свои желания, управлять своими импульсами и осознавать последствия собственных решений.
Поэтому для меня это не только вопрос его отношений с женой. То, как мы обращаемся с доверием и договорённостями в самых близких отношениях, может многое говорить о нас и в других сферах жизни. Но при этом я точно не считаю, что один поступок или даже сложный период в жизни определяет человека целиком. Мне гораздо интереснее, способен ли человек честно посмотреть на то, что он делает, понять причины своих поступков, взять за них ответственность и решить, как он хочет жить дальше.
❤30🔥12👏5
🔥Завтра в 19:00 МСК жду на добрый понедельник
🌿 Когда отношения заканчиваются, нам кажется, что самое тяжёлое — это сама боль. На самом деле самое тяжёлое начинается чуть позже: когда из этого состояния принимаются решения.
Попытка вернуть. Обещание себе больше никого не подпускать. Резкая смена всего: работы, города, внешности. Роль брошенного, к которой незаметно привыкаешь. Бесконечное сравнение себя с другими.
В каждую из этих ловушек можно провалиться на месяц. А можно на десять лет и потом удивляться, почему жизнь сложилась именно так.
Приходите, даже если ваше расставание было давно. Часть из вас узнает себя в том, что до сих пор на вас влияет.
🕐 Встречаемся завтра, 14 сентября в 19:00 МСК
Если есть вопросы - пишите в комментариях под видео, детально отвечу на каждый в прямом эфире./
_____________________
Трансляция состоится в нашей группе ВКонтакте. Ссылку пришлю за 15 минут до начала.
🌿 Когда отношения заканчиваются, нам кажется, что самое тяжёлое — это сама боль. На самом деле самое тяжёлое начинается чуть позже: когда из этого состояния принимаются решения.
Попытка вернуть. Обещание себе больше никого не подпускать. Резкая смена всего: работы, города, внешности. Роль брошенного, к которой незаметно привыкаешь. Бесконечное сравнение себя с другими.
В каждую из этих ловушек можно провалиться на месяц. А можно на десять лет и потом удивляться, почему жизнь сложилась именно так.
📌 В рамках нашей традиционной рубрики «добрый понедельник», в прямом эфире разберу все пять ловушек расставаний: как они выглядят изнутри, почему психика тащит туда почти каждую, и что делать, если вы уже там сидите.
Приходите, даже если ваше расставание было давно. Часть из вас узнает себя в том, что до сих пор на вас влияет.
🕐 Встречаемся завтра, 14 сентября в 19:00 МСК
Если есть вопросы - пишите в комментариях под видео, детально отвечу на каждый в прямом эфире./
_____________________
Трансляция состоится в нашей группе ВКонтакте. Ссылку пришлю за 15 минут до начала.
❤1
🔔 «5 ловушек при расставании» - через 15 минут начинаем прямой эфир в рамках "доброго понедельника".
➡️ Присоединяйтесь к трансляции по ссылке: https://vk.ru/love.vadimkurkin?z=video-70468135_456386249
➡️ Присоединяйтесь к трансляции по ссылке: https://vk.ru/love.vadimkurkin?z=video-70468135_456386249
🎥 Запись прямого эфира «Пять ловушек расставания» готова к просмотру по ссылке: перейти к просмотру сейчас >>>
Ловушка, в которую попадает почти каждый, кто был в состоянии потери и расставания: решение «я больше никого не подпущу», принятое в худший месяц жизни. А управляет оно потом следующими десятью годами.
Кто не был на эфире, очень рекомендую посмотреть в записи, чтобы владеть компетентной информацией с точки зрения психологии и не переживать тяжелое состояние в догадках и на ощупь.
____
Подписаться на канал | Обо мне | Навигация
Ловушка, в которую попадает почти каждый, кто был в состоянии потери и расставания: решение «я больше никого не подпущу», принятое в худший месяц жизни. А управляет оно потом следующими десятью годами.
Кто не был на эфире, очень рекомендую посмотреть в записи, чтобы владеть компетентной информацией с точки зрения психологии и не переживать тяжелое состояние в догадках и на ощупь.
💡Отдельно, для тех, кто не дождался финала эфира: ➡️Ссылка для открытия доступа к 5-дневному курсу по отношениям здесь >>>
____
Подписаться на канал | Обо мне | Навигация
❤5🙏2
Почему мне всё время попадаются не те мужчины? С таким запросом пришла ко мне на диагностику женщина. В отношениях повторялось похожее: ревность, контроль, зависимости. Сначала мы искали закономерность в самих мужчинах. Может быть, её тянет к проблемным, хочется кого-то спасать или спокойные мужчины просто не привлекают? Но эта версия не подтвердилась.
Закономерность обнаружилась в другом. В начале отношений ей хорошо и спокойно, но как только появляется первый тревожный сигнал, она начинает контролировать не мужчину, а себя. Что сказать, как одеться, как себя повести, чтобы он не приревновал, не разозлился, не устроил конфликт. Вместо вопроса “Мне вообще подходит такое отношение ко мне?” появляется другой: “Что мне изменить в себе, чтобы между нами снова всё было хорошо?”
Когда мы пошли глубже, оказалось, что этот механизм появился задолго до первых отношений. В семье было несколько сестёр, и за родительское внимание приходилось конкурировать. Чтобы тебя заметили, нужно было чем-то выделяться: быть лучше, заслуживать похвалу, а иногда что-нибудь такое вытворить, чтобы тебя точно заметили. Папа хотел мальчика, и ей хотелось доказать, что она тоже всё может. При этом свои переживания она старалась держать при себе, чтобы не расстраивать родителей.
Так девочка вырастает, а привычка сохраняется: если близкий человек недоволен, сначала нужно проверить себя. Поэтому проблема может быть не только в том, что вы выбираете “не тех” мужчин. Иногда гораздо важнее то, что происходит с вами, когда мужчина начинает вести себя “не так”. Если он ревнует, вы становитесь осторожнее. Если злится, подбираете слова. Если нарушает границы, пытаетесь лучше объяснить. Постепенно вы всё больше регулируете себя, хотя проблема возникла в поведении другого человека.
Попробуйте в следующий раз, когда рядом с мужчиной появится знакомая тревога, не искать сразу, что исправить в себе. Спросите: “Мне подходит то, как сейчас со мной обращаются? Чего хочу я, если мне не нужно бояться его реакции?” Зрелые отношения не требуют постоянно становиться удобнее, тише и правильнее. В них можно оставаться собой и смотреть не только на то, выбирает ли мужчина вас, но и на то, выбираете ли вы сами такие отношения.
Закономерность обнаружилась в другом. В начале отношений ей хорошо и спокойно, но как только появляется первый тревожный сигнал, она начинает контролировать не мужчину, а себя. Что сказать, как одеться, как себя повести, чтобы он не приревновал, не разозлился, не устроил конфликт. Вместо вопроса “Мне вообще подходит такое отношение ко мне?” появляется другой: “Что мне изменить в себе, чтобы между нами снова всё было хорошо?”
Когда мы пошли глубже, оказалось, что этот механизм появился задолго до первых отношений. В семье было несколько сестёр, и за родительское внимание приходилось конкурировать. Чтобы тебя заметили, нужно было чем-то выделяться: быть лучше, заслуживать похвалу, а иногда что-нибудь такое вытворить, чтобы тебя точно заметили. Папа хотел мальчика, и ей хотелось доказать, что она тоже всё может. При этом свои переживания она старалась держать при себе, чтобы не расстраивать родителей.
Так девочка вырастает, а привычка сохраняется: если близкий человек недоволен, сначала нужно проверить себя. Поэтому проблема может быть не только в том, что вы выбираете “не тех” мужчин. Иногда гораздо важнее то, что происходит с вами, когда мужчина начинает вести себя “не так”. Если он ревнует, вы становитесь осторожнее. Если злится, подбираете слова. Если нарушает границы, пытаетесь лучше объяснить. Постепенно вы всё больше регулируете себя, хотя проблема возникла в поведении другого человека.
Попробуйте в следующий раз, когда рядом с мужчиной появится знакомая тревога, не искать сразу, что исправить в себе. Спросите: “Мне подходит то, как сейчас со мной обращаются? Чего хочу я, если мне не нужно бояться его реакции?” Зрелые отношения не требуют постоянно становиться удобнее, тише и правильнее. В них можно оставаться собой и смотреть не только на то, выбирает ли мужчина вас, но и на то, выбираете ли вы сами такие отношения.
❤22👍6🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня на сессии с клиенткой мы разбирали её отношения с дочерью. Дочь может быть не в настроении, ходить с недовольным лицом, отвечать резко, закрываться, отдаляться. И вроде бы ничего катастрофического не происходит, но внутри у мамы моментально запускается целая цепочка: «Что случилось? Что я опять сделала не так? Почему она такая? Надо поговорить. Надо что-то исправить. А вдруг мы совсем отдалимся? А вдруг я плохая мать?» В итоге мама подходит к дочери уже не из спокойного интереса, а из тревоги, и даже заботливый вопрос начинает звучать как наезд. Дочь чувствует давление, закрывается ещё сильнее, мама пугается этого отдаления ещё больше, и круг замыкается.
Сегодня в работе мы вышли на важную вещь. Иногда маме трудно выдерживать плохое настроение ребёнка не потому, что она слишком заботливая или контролирующая по характеру, а потому что состояние близкого человека автоматически становится её состоянием. Если дочь недовольна, значит, я что-то сделала не так. Если дочь отдаляется, значит, наши отношения разрушаются. Если ей плохо, я должна сделать так, чтобы ей стало хорошо. А если не получилось, значит, я не справилась как мама. Особенно сильно такой механизм может работать у людей, которые сами росли в эмоционально нестабильной семейной атмосфере и привыкли внимательно следить за настроением взрослых. Когда ты ребёнок и не понимаешь, что происходит между родителями, чужое настроение действительно может ощущаться как сигнал: «Что-то случилось. Сейчас мой мир может рухнуть». Но ребёнок вырастает, а привычка сканировать близких иногда остаётся.
Мы вернулись к конкретной ситуации с дочерью уже после терапевтической работы. Дочь в воспоминании осталась точно такой же: то же недовольное лицо, та же грубость, то же желание закрыться. Мы не сделали её добрее, веселее или ближе. Изменилось состояние мамы рядом с ней. Исчезла ярость, почти ушла тревога, пропала мысль «я плохая мать», а вместо желания немедленно что-нибудь исправить появилось простое: «Возможно, ей сейчас грустно. Я могу немного поддержать её и оставить ей пространство». И мне кажется, для многих мам это очень важное различение: ваш ребёнок имеет право быть не в настроении. И это не всегда про вас. Он может злиться, грустить, разочаровываться, закрываться, быть вами недовольным, хотеть побыть один. Вам не обязательно срочно вытаскивать его из этого состояния, чтобы доказать себе, что между вами всё хорошо.
Если вы узнали себя, попробуйте небольшую интеграцию. Положите руку на область сердца, сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов и медленно прочитайте вслух или про себя:
Я могу видеть чувства моего ребёнка и не присваивать их себе.
Мне не нужно исправлять его настроение, чтобы чувствовать себя хорошей мамой.
Я могу поддержать его, когда ему нужна моя поддержка, и оставить пространство, когда ему нужно пространство.
Я могу выдерживать его недовольство и нашу дистанцию.
Дистанция не означает потерю любви, а конфликт не означает разрушение отношений.
Я могу быть рядом, не вторгаясь, и любить, не контролируя.
Я могу доверять себе.
А потом просто прислушайтесь к тому, какая из этих фраз отзывается сильнее всего. Возможно, вы заметите, сколько сил годами уходило на попытку сделать так, чтобы ваш ребёнок всегда был доволен, близок и эмоционально доступен. Иногда лучший способ стать ближе к ребёнку - перестать пугаться каждого его отдаления.
Сегодня в работе мы вышли на важную вещь. Иногда маме трудно выдерживать плохое настроение ребёнка не потому, что она слишком заботливая или контролирующая по характеру, а потому что состояние близкого человека автоматически становится её состоянием. Если дочь недовольна, значит, я что-то сделала не так. Если дочь отдаляется, значит, наши отношения разрушаются. Если ей плохо, я должна сделать так, чтобы ей стало хорошо. А если не получилось, значит, я не справилась как мама. Особенно сильно такой механизм может работать у людей, которые сами росли в эмоционально нестабильной семейной атмосфере и привыкли внимательно следить за настроением взрослых. Когда ты ребёнок и не понимаешь, что происходит между родителями, чужое настроение действительно может ощущаться как сигнал: «Что-то случилось. Сейчас мой мир может рухнуть». Но ребёнок вырастает, а привычка сканировать близких иногда остаётся.
Мы вернулись к конкретной ситуации с дочерью уже после терапевтической работы. Дочь в воспоминании осталась точно такой же: то же недовольное лицо, та же грубость, то же желание закрыться. Мы не сделали её добрее, веселее или ближе. Изменилось состояние мамы рядом с ней. Исчезла ярость, почти ушла тревога, пропала мысль «я плохая мать», а вместо желания немедленно что-нибудь исправить появилось простое: «Возможно, ей сейчас грустно. Я могу немного поддержать её и оставить ей пространство». И мне кажется, для многих мам это очень важное различение: ваш ребёнок имеет право быть не в настроении. И это не всегда про вас. Он может злиться, грустить, разочаровываться, закрываться, быть вами недовольным, хотеть побыть один. Вам не обязательно срочно вытаскивать его из этого состояния, чтобы доказать себе, что между вами всё хорошо.
Если вы узнали себя, попробуйте небольшую интеграцию. Положите руку на область сердца, сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов и медленно прочитайте вслух или про себя:
Я могу видеть чувства моего ребёнка и не присваивать их себе.
Мне не нужно исправлять его настроение, чтобы чувствовать себя хорошей мамой.
Я могу поддержать его, когда ему нужна моя поддержка, и оставить пространство, когда ему нужно пространство.
Я могу выдерживать его недовольство и нашу дистанцию.
Дистанция не означает потерю любви, а конфликт не означает разрушение отношений.
Я могу быть рядом, не вторгаясь, и любить, не контролируя.
Я могу доверять себе.
А потом просто прислушайтесь к тому, какая из этих фраз отзывается сильнее всего. Возможно, вы заметите, сколько сил годами уходило на попытку сделать так, чтобы ваш ребёнок всегда был доволен, близок и эмоционально доступен. Иногда лучший способ стать ближе к ребёнку - перестать пугаться каждого его отдаления.
❤20👍8
🌺 Дорогие девушки, уже завтра, в рамках "доброго понедельника" будем говорить о сложном вопросе, который пугает многих.
Тема эфира: «Уходить нельзя остаться — где поставить запятую?»
Этот вопрос возникает не только тогда, когда всё совсем плохо. Он появляется в моменты усталости, непонимания, когда любовь вроде есть, а близости нет.
Когда хочется всё изменить, но непонятно что именно и как.
📌На эфире разберём:
— Как отличить настоящий кризис отношений от временного состояния и почему это принципиально важно;
— Почему большинство решений «уйти» или «остаться» принимаются не из выбора, а из страха и как это изменить;
— Что кризис в паре говорит об отношениях? Всегда ли это сигнал к расставанию?
— Как понять, есть ли у ваших отношений потенциал к развитию и стоит ли за них бороться;
— Где та самая «запятая» — момент, когда решение становится осознанным, а не вынужденным.
☝️Если у вас есть вопрос по этой теме — пишите в комментариях прямо сейчас. Разберу каждый развёрнуто в прямом эфире.
📆 Жду вас завтра,в понедельник, 19:00 МСК. Ссылку для входа пришлю за 15 минут до начала.
Тема эфира: «Уходить нельзя остаться — где поставить запятую?»
Этот вопрос возникает не только тогда, когда всё совсем плохо. Он появляется в моменты усталости, непонимания, когда любовь вроде есть, а близости нет.
Когда хочется всё изменить, но непонятно что именно и как.
📌На эфире разберём:
— Как отличить настоящий кризис отношений от временного состояния и почему это принципиально важно;
— Почему большинство решений «уйти» или «остаться» принимаются не из выбора, а из страха и как это изменить;
— Что кризис в паре говорит об отношениях? Всегда ли это сигнал к расставанию?
— Как понять, есть ли у ваших отношений потенциал к развитию и стоит ли за них бороться;
— Где та самая «запятая» — момент, когда решение становится осознанным, а не вынужденным.
☝️Если у вас есть вопрос по этой теме — пишите в комментариях прямо сейчас. Разберу каждый развёрнуто в прямом эфире.
📆 Жду вас завтра,в понедельник, 19:00 МСК. Ссылку для входа пришлю за 15 минут до начала.
❤9🔥3
Вот за такие результаты я и люблю свою работу. Особенно когда изменения происходят уже после одной сессии ❤️
«Вадим, привет.
Написала в чате и еще в личку хочу тебя поблагодарить за вчерашнюю работу 🫶🏻
То, куда я совершенно не хотела смотреть и думала просто уже «забить» и оставить как есть от чувства безысходности-за одну сессию у меня поменялось отношение к ситуации , а самое главное-автоматическая реакция злости , раздражения и желания напасть -это ушло и на их место пришло спокойствие и уверенность, доверие к себе .
Что наверняка считывается дочкой и она быстро переключается, мы нормально можем общаться, наконец-то ❤️
Вчера буквально она снова как я это называю «быковала» .
И от моей реакции видно было , что будто ей самой стало неловко, что она так резко выразилась 😉
Такое облегчение теперь, на самом деле это же была огромная утечка энергии.
Спасибо тебе от души 🫶🏻
Как хорошо, что я пошла в личную терапию именно с тобой.
Я вас с Юлей ни на кого не променяю ❤️»
«Вадим, привет.
Написала в чате и еще в личку хочу тебя поблагодарить за вчерашнюю работу 🫶🏻
То, куда я совершенно не хотела смотреть и думала просто уже «забить» и оставить как есть от чувства безысходности-за одну сессию у меня поменялось отношение к ситуации , а самое главное-автоматическая реакция злости , раздражения и желания напасть -это ушло и на их место пришло спокойствие и уверенность, доверие к себе .
Что наверняка считывается дочкой и она быстро переключается, мы нормально можем общаться, наконец-то ❤️
Вчера буквально она снова как я это называю «быковала» .
И от моей реакции видно было , что будто ей самой стало неловко, что она так резко выразилась 😉
Такое облегчение теперь, на самом деле это же была огромная утечка энергии.
Спасибо тебе от души 🫶🏻
Как хорошо, что я пошла в личную терапию именно с тобой.
Я вас с Юлей ни на кого не променяю ❤️»
🔥16❤9👍8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, сегодня возникли технические проблемы с трансляцией, поэтому мы решили перенести эфир на завтра, на 19:00. Заодно у меня будет чуть больше времени, чтобы ещё лучше подготовить эту важную тему.
Поговорим о том, как понять, уходить из отношений или оставаться, отличить временный кризис от точки невозврата и принять решение не из страха, а из ясности. Будут интересные исследования, практические рекомендации и упражнения, которые помогут честно посмотреть на свои отношения. Жду вас завтра 22 сентября в 19:00!
Поговорим о том, как понять, уходить из отношений или оставаться, отличить временный кризис от точки невозврата и принять решение не из страха, а из ясности. Будут интересные исследования, практические рекомендации и упражнения, которые помогут честно посмотреть на свои отношения. Жду вас завтра 22 сентября в 19:00!
🔥8🥰5👏3
Вот так иногда за одну сессию от общего запроса «у меня не складываются отношения» мы приходим к очень конкретному внутреннему механизму: что именно мешает доверять, выбирать подходящих людей, быть собой рядом с мужчиной и спокойно выдерживать несовершенство своё и другого.
Если вы тоже хотите прийти ко мне на часовую диагностику.
➡️ Записаться на диагностику можно через моего помощника по ссылке: написать помощнику по ссылке >>>
За эту встречу мы разберём вашу ситуацию, найдём повторяющуюся схему и увидим, что именно сейчас мешает вам построить отношения, принять решение или изменить то, что давно не устраивает.
Иногда один точно найденный механизм объясняет то, в чём человек не мог разобраться годами.
Если вы тоже хотите прийти ко мне на часовую диагностику.
➡️ Записаться на диагностику можно через моего помощника по ссылке: написать помощнику по ссылке >>>
За эту встречу мы разберём вашу ситуацию, найдём повторяющуюся схему и увидим, что именно сейчас мешает вам построить отношения, принять решение или изменить то, что давно не устраивает.
Иногда один точно найденный механизм объясняет то, в чём человек не мог разобраться годами.
❤7👏4👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Остаться или уйти? 🤍
С этим вопросом можно прожить годы. Одной ногой в отношениях, другой уже у двери. И каждый день понемножку отдавать ему силы.
🎥 Запись нашей встречи уже готова. Непременно посмотрите ее, если пропустили трансляцию. Решать за вас никто, конечно же, не будет, зато станет более понятно и ясно, чего хотите вы сами.
Из эфира сегодня вы узнаете:
✔️ почему ролики про «10 красных флагов» не про вас
✔️ откуда качели и почему с вами всё в порядке
✔️ три состояния, в которых нельзя принимать решение
✔️ как отличить трудный период от настоящего кризиса
✔️ почему «20 лет вместе» не аргумент
✔️ ложные причины остаться и ложные причины уйти
✔️ признаки, что у пары есть потенциал
✔️ практику «5 запятых»
Возьмите ручку и бумагу - они пригодятся для записи важных мыслей и практики.
#добрыйпонедельник
____________
Подписаться на канал | Обо мне | Навигация
С этим вопросом можно прожить годы. Одной ногой в отношениях, другой уже у двери. И каждый день понемножку отдавать ему силы.
🎥 Запись нашей встречи уже готова. Непременно посмотрите ее, если пропустили трансляцию. Решать за вас никто, конечно же, не будет, зато станет более понятно и ясно, чего хотите вы сами.
Из эфира сегодня вы узнаете:
✔️ почему ролики про «10 красных флагов» не про вас
✔️ откуда качели и почему с вами всё в порядке
✔️ три состояния, в которых нельзя принимать решение
✔️ как отличить трудный период от настоящего кризиса
✔️ почему «20 лет вместе» не аргумент
✔️ ложные причины остаться и ложные причины уйти
✔️ признаки, что у пары есть потенциал
✔️ практику «5 запятых»
Возьмите ручку и бумагу - они пригодятся для записи важных мыслей и практики.
✅ Открыть 5-дневный курс по отношениям по ссылке здесь >>>
📌 Записаться на диагностику через помощников по ссылке здесь >>>
#добрыйпонедельник
____________
Подписаться на канал | Обо мне | Навигация
❤1
«Я слишком сложная для отношений».
⠀
Сегодня на сессии с клиенткой мы дошли до фразы, которую, думаю, произносит огромное количество женщин.
⠀
Мне важен комфорт. Я люблю хорошие рестораны, путешествия, красивую жизнь. Мне важно, как я сплю и где живу. Я задаю неудобные вопросы и хочу понимать, что между нами происходит. Я не хочу целоваться на третьем свидании просто потому, что «уже пора». У меня свой ритм, свои привычки и планы.
⠀
А потом смотришь на всё это как будто глазами мужчины, и становится не по себе:
«Наверное, со мной слишком сложно».
⠀
И начинаешь делать себя удобнее: не спрашивать лишнего, не говорить, чего хочется. Не показывать привычный уровень жизни. Не обозначать границы слишком рано. Не грузить чувствами. Не требовать определённости.
⠀
А под этим сидит страх: если он увидит меня целиком, решит, что со мной слишком много мороки. Есть же женщины попроще.
⠀
Но мы пошли глубже, и за этим страхом обнаружилась другая история:
«Я должна заранее понять, что за человек передо мной. А если доверилась, ошиблась и меня обманули, значит, я наивная дура».
⠀
Тогда отношения превращаются в работу службы безопасности. Нужно считывать интонации, искать подвох, не расслабляться, не показывать уязвимость.
⠀
В работе с метафорическими картами эта защитная часть появилась в образе Снежной королевы. Холодной, высокомерной, неуязвимой.
⠀
А рядом - другая часть, живая и чувствующая. Та, которая хочет доверять, радоваться, любить, быть заметной.
⠀
Когда эти две части встретились, выяснилось, что Снежная королева не враг. Когда-то она нашла единственный способ защиты: заморозить чувства, чтобы больше не было так больно.
⠀
Клиентка сказала потрясающую вещь:
«Это как когда очень сильно замёрзнешь, заходишь домой, где натоплена печка, и начинаешь отогреваться. Тепло хорошее, но размораживаться больно».
⠀
Вот так частенько и выглядит терапия: человек начинает оттаивать. Возвращаются желания, злость, радость, право выбирать и право ошибаться. И постепенно появляется совсем другая безопасность.
⠀
❌ «Я должна заранее разгадать человека, чтобы никогда не ошибиться».
✅ «Я могу узнавать человека постепенно. А если ошибусь, смогу с этим что-то сделать».
⠀
Я могу спросить, сказать «нет», договориться или уйти. Мне больше не нужно быть Снежной королевой, чтобы себя защитить.
⠀
В конце сессии я снова предложил ей произнести:
«Я слишком сложная для отношений».
⠀
И на этот раз она почти возмутилась:
«Нет! Я вообще с этим не согласна. Я так не чувствую».
⠀
Как правило, дело вовсе не в том, что вы слишком сложная или не такая. Вы просто живая.
⠀
В вас много чувств, желаний и имеются противоречия. Сегодня вы хотите близости, а завтра пространства. Можете любить человека и в чём-то с ним не соглашаться.
⠀
И вам не обязательно становиться меньше, чтобы поместиться в чью-то жизнь.
⠀
Здоровые отношения — это как раз про двух взрослых людей, которые постепенно узнают друг друга и оба задают себе вопрос:
«Подходим ли мы друг другу такими, какие мы есть?»
⠀
Не только «выберет ли он меня».
Но и: «Выбираю ли я его?»
⠀
Сегодня на сессии с клиенткой мы дошли до фразы, которую, думаю, произносит огромное количество женщин.
⠀
Мне важен комфорт. Я люблю хорошие рестораны, путешествия, красивую жизнь. Мне важно, как я сплю и где живу. Я задаю неудобные вопросы и хочу понимать, что между нами происходит. Я не хочу целоваться на третьем свидании просто потому, что «уже пора». У меня свой ритм, свои привычки и планы.
⠀
А потом смотришь на всё это как будто глазами мужчины, и становится не по себе:
«Наверное, со мной слишком сложно».
⠀
И начинаешь делать себя удобнее: не спрашивать лишнего, не говорить, чего хочется. Не показывать привычный уровень жизни. Не обозначать границы слишком рано. Не грузить чувствами. Не требовать определённости.
⠀
А под этим сидит страх: если он увидит меня целиком, решит, что со мной слишком много мороки. Есть же женщины попроще.
⠀
Но мы пошли глубже, и за этим страхом обнаружилась другая история:
«Я должна заранее понять, что за человек передо мной. А если доверилась, ошиблась и меня обманули, значит, я наивная дура».
⠀
Тогда отношения превращаются в работу службы безопасности. Нужно считывать интонации, искать подвох, не расслабляться, не показывать уязвимость.
⠀
В работе с метафорическими картами эта защитная часть появилась в образе Снежной королевы. Холодной, высокомерной, неуязвимой.
⠀
А рядом - другая часть, живая и чувствующая. Та, которая хочет доверять, радоваться, любить, быть заметной.
⠀
Когда эти две части встретились, выяснилось, что Снежная королева не враг. Когда-то она нашла единственный способ защиты: заморозить чувства, чтобы больше не было так больно.
⠀
Клиентка сказала потрясающую вещь:
«Это как когда очень сильно замёрзнешь, заходишь домой, где натоплена печка, и начинаешь отогреваться. Тепло хорошее, но размораживаться больно».
⠀
Вот так частенько и выглядит терапия: человек начинает оттаивать. Возвращаются желания, злость, радость, право выбирать и право ошибаться. И постепенно появляется совсем другая безопасность.
⠀
❌ «Я должна заранее разгадать человека, чтобы никогда не ошибиться».
✅ «Я могу узнавать человека постепенно. А если ошибусь, смогу с этим что-то сделать».
⠀
Я могу спросить, сказать «нет», договориться или уйти. Мне больше не нужно быть Снежной королевой, чтобы себя защитить.
⠀
В конце сессии я снова предложил ей произнести:
«Я слишком сложная для отношений».
⠀
И на этот раз она почти возмутилась:
«Нет! Я вообще с этим не согласна. Я так не чувствую».
⠀
Как правило, дело вовсе не в том, что вы слишком сложная или не такая. Вы просто живая.
⠀
В вас много чувств, желаний и имеются противоречия. Сегодня вы хотите близости, а завтра пространства. Можете любить человека и в чём-то с ним не соглашаться.
⠀
И вам не обязательно становиться меньше, чтобы поместиться в чью-то жизнь.
⠀
Здоровые отношения — это как раз про двух взрослых людей, которые постепенно узнают друг друга и оба задают себе вопрос:
«Подходим ли мы друг другу такими, какие мы есть?»
⠀
Не только «выберет ли он меня».
Но и: «Выбираю ли я его?»
❤9🔥4