Однажды мы так поссорились с Юлей, что я сломал дверь😱

Просто чтобы вы понимали, что злятся все, даже психологи и даже в самых хороших отношениях👩‍❤️‍👨

Это было уже давно - ближе к началу наших отношений. Любая пара проходит этап притирки и это был как раз он. Это была наша первая съемная квартира, там было две хлипкие двери рядом. Я ужасно разозлился и хлопнул одной из них. А она взяла и сломалась, от нее аж отвалился кусок 😅

Покупать новую очень не хотелось. И вот на другой день я, вместо того, чтобы гордо носить свой мужской гнев и выразительно отмалчиваться, поехал в строительный магазин и искал там подходящую фанеру.

Мне ее вырезали по размеру двери и я ее приделал🚪

Из-за чего мы поссорились, я не помню🙈

Но зато помню, что я ее приклеивал или приколачивал, а Юля держала, чтобы не отвалилось раньше времени.

Новую дверь покупать не пришлось, и это в тот момент было очень важно - денег у нас было совсем немного. Достаточно сказать, что у нас на двоих было несколько кредитных карт😔

А Юле я очень благодарен за то, что она мне помогала ❤️ А ведь могла сказать - сам сломал, сам и разбирайся✋🏻

В следующем посте расскажу, как правильно обращаться с гневом, вместо того, чтобы крушить квартиру✔️

А вы когда-нибудь что-нибудь ломали во время ссор?👇🏻

А у нас вечерние семейные песнопения🎶🎸🥰. Любите петь песни под гитару? Может устроить как-нибудь вам онлайн концерт?)

Всем привет!👋🏻

Жду вас завтра в 10.00 по МСК на прямом эфире, где я буду разбирать ваши вопросы и ситуации😊

Вы можете спросить меня о том, что вас волнует и беспокоит. Попробуем разобраться вместе!🙌🏻

Под этим постом в комментариях принимаю ваши вопросы ⤵️😉

До встречи в прямом эфире!✔️

5 признаков созависимости

Или признаки того, что вы не выживете в отношениях.

“Я без него не могу” - не признак великой любви, а симптом созависимости - психологического состояния, когда человек не чувствует себя полноценным без отношений и не способен на самостоятельность.

Как понять, склонны ли вы к созависимости? В каждом пункте выберите вариант, который лучше вас описывает👇🏻

1. Сила или слабость?

🛑Мне никто не нужен, я все могу сама!
🔵Я могу сама… а могу и не сама :)

Сила — это классно. Плохо, когда вы можете быть ТОЛЬКО сильной. Представьте, что можно выбирать, какой быть сегодня…

Захотела — поехала одна в путешествие, захотела — хлопаю глазами: «Федор Иваныч, помогите, без вас никак!»

2. Контроль или свобода?

🛑Желание все контролировать
🔵Расслабленность

Гиперконтроль возникает из страха и недоверия миру. Вы буквально не можете пустить ничего на самотек, кажется, все тут же пойдет не так.

Иногда нужно уметь разрешить другому человеку решать, что будет дальше.

3. Исправить или принять?

🛑Желание исправить мужчину
🔵Спокойное принятие недостатков

Желание исправить другого— частный случай контроля. Может быть, самый опасный. Попробуйте изменить себя и увидите, как это сложно. Чего же вы требуете от других?! Они же вас как-то терпят 😉

4. Возможности или ограничения?

🛑Должно быть только так!
🔵Хорошо, когда так, но может быть по-разному

Иногда наши ценности превращаются в ограничения. Сравните «Сильный мужчина — это классно!» и «Мужчина всегда должен быть сильным». В первом случае у него есть возможность иногда проявить слабость. А во втором у него нет права на ошибку.

5. Зависимость или одиночество?

🛑Страх того и другого
🔵Умение различать здоровую и нездоровую зависимость

На самом деле мы все друг от друга зависим. Я, например, завишу от своей семьи и любимой работы. Отнимите это у меня — и я буду страдать.

Но у меня нет страха потери. Мои «зависимости» развивают меня, а не тормозят. Например, я не отрекаюсь от своих ценностей из страха потерять подписчиков или жену. Наоборот, стараюсь выражать себя и свою точку зрения.

Подумайте над каждым пунктом. Чем больше красных ответов, тем больше вы склонны к созависимости. Сколько у вас?👇🏻

Ответы на ваши вопросы!😉👇🏻

✔️Что такое ответственность за свою жизнь? Ответственность - это скучно?

✔️Как сделать так, чтобы мужчина захотел взять за меня ответственность?

✔️Теряюсь в разговоре с незнакомыми людьми и говорю не то, что хотела, а потом понимаю, что надо было сказать.

✔️Как отстаивать свои границы “после драки”?

✔️Ухаживает коллега намного старше, говорю, что это неуместно, он продолжает.

✔️Три способа избавиться от навязчивого коллеги

✔️Влияют ли личные отношения на работу?

✔️Депрессия у мужа, что делать? Чувствую себя плохой женой. Как правильно себя вести?

✔️Как правильно знакомиться на сайтах знакомств?

Как выражать претензии и справляться со злостью😤

Если мужчина делает то, что вас бесит - это нормально.

Пост про то, что бесит, часть 2 🙂

Смотрите предыдущий пост, если хотите разобраться, как быть со злостью в целом. Здесь расскажу, как быть, если мужчина раздражает по делу.

💡Напоминаю: злость - одно из базовых чувств, которые свойственны всем людям🙌🏻

Не подавляйте злость и не пытайтесь делать вид, что ее нет - все равно будет заметно и вам же будет хуже. Ваше напряжение будет влиять на отношения, а изнутри - на ваше же здоровье🙅🏻

Злость - это энергия. Она может разрушить ваши отношения, а может - сделать их лучше, если вы научитесь ею управлять😉

Злость - топливо для перемен. Если человек злится, он хочет что-то изменить. Подавлять злость - лишать себя шанса на перемены. Представляете, если все, что вас не устраивает, так и останется!✋🏻

Когда будете выражать претензии, прислушивайтесь к себе и своим желаниям и чувствам и будьте честны.

Помните о трех простых правилах.

1️⃣ Не обвиняйте, не обобщайте и не вешайте ярлыки
2️⃣Помните о презумпции невиновности
3️⃣Говорите, что вы хотели бы получить

Вот как это может выглядеть👇🏻

❌НЕТ: Ты всегда делаешь мне назло!
✅ДА: Когда ты так делаешь, я чувствую себя одинокой и несчастной. Могу я попросить тебя вместо этого…😊

❌НЕТ: У тебя характер, как у твоей мамаши, лишь бы придраться!
✅ДА: Когда ты критикуешь мою работу по дому, у меня пропадает вдохновение делать его уютным. Если ты вместо этого будешь говорить, что получается хорошо, мне захочется больше этим заниматься🙏🏻

❌НЕТ: Проклятый бабник! Вечно переписываешься с какими-то…
✅ДА: Я ревную тебя к коллегам, с которыми ты общаешься в нерабочее время. Расскажи, пожалуйста, что происходит!🤔

Первый вариант не дает человеку ни единого шанса что-то вам объяснить или что-то для вас сделать - он уже обвиняемый и он не знает, что вы хотите🤷🏻‍♂️

Второй вариант тоже не гарантирует идеального взаимопонимания с первой минуты. Но он дает шанс обсудить то, что вас волнует и в итоге получить то, что для вас важно🗣️

Расскажите в комментариях - какой способ диалога вы используете чаще - первый или второй?⤵️

Три главные причины раздоров в семье - секс, деньги, контроль 🙌🏻

Продолжаю тему злости и плавно перехожу к другой, не менее важной 🙂

Если вы читали прошлые посты, то знаете: злость - это нормально. Нужно уметь ее осознавать и выражать.
Но откуда она берется?

Она появляется, когда что-то идет не так, как мы хотим☝🏻

🧐Одна из самых частых причин женского раздражения - секс. Точнее, его отсутствие. Если еще точнее, его качество.

Проводились исследования, которые ясно показали - если у женщины регулярно возникает возбуждение, но нет разрядки - то есть оргазма - у нее копится напряжение. Причем это биохимия, никакими самоуговорами ее не уберешь.

🫣Если секс есть, но не того качества, что нужно женщине, это как раз та самая ситуация.

Напряжение выражается в ощущении злости и обиды - конечно же, на мужчину🙋🏻‍♂️

Причем если женщина не особо привыкла прислушиваться к себе, она часто сама не понимает, почему постоянно злится.

😤Он не убирает за собой…
😠Он разбрасывает носки…
😡Он вечно опаздывает…

Не обязательно, но очень вероятно, это все само по себе вас не так уж раздражает. А причина - в сексе.

Как думаете, это про вашу пару? Бывает у вас такое или это не про вас, а причина злости - в чем-то другом?⤵️

С какими мужчинами опасно вступать в отношения.

🤗Слишком отзывчивый

Готов на все, чтобы вам помочь - с самого начала отношений. Такой мужчина может искать жену-руководителя, чтобы быть у нее «под крылышком». Или наоборот, его цель - быстро завоевать женщину. Впоследствии он может начать пользоваться своей властью.

😇С первых же свиданий зовет замуж или жить вместе

Возможно, он хочет взять под контроль всю вашу жизнь, чтобы вы были от него зависимы. Это может быть косвенным признаком абьюзера.

🤠Загадочный ковбой

Мужчина, который наводит таинственность и не отвечает просто на прямые вопросы. “Я пока не могу рассказать” “Пока рано тебе об этом знать”. Скорее всего, он не планирует всерьез пускать вас в свою жизнь.

‼️Все эти признаки - не для того, чтобы тут же бежать от мужчины. Просто будьте внимательной и замедлите развитие отношений, чтобы присмотреться. По его реакции вы увидите, стоит ли общаться с ним дальше.