#ЦУР_Адыгеи #сон #здоровье

😴 А вызнали, что сон управляет нашей жизнью?

💤 Ночная темнота запускает цепь молекулярных событий в организме, которые влияют на физическое и эмоциональное состояние человека.

😴 Ученые считают, что сон взрослого человека должен быть качественным, регулярным и длительным.

😴 Каким должен быть сон для хорошего самочувствия, читайте в карточках.