СМОТРЕТЬ В СВОЮ БОЛЬ...
⠀
Когда я смотрю в свою боль, я начинаю чувствовать и присутствовать в своем теле.
Мне становится труднее идти против себя, предавать, обманывать.
Становится труднее отрицать свое ВНУТРИ - необъятный, многослойный и глубокий чувственный мир.
Мне становится интересно, как я устроена, и в каком диалоге нахожусь с жизнью.
Мне не хочется себя отвергать, обижать и игнорировать.
Критикующее внутри смягчается и становится более бережным, принимающим, милосердным и заботливым.
⠀
Когда я смотрю в свою боль, становится труднее соглашаться на неподходящее.
Я перестаю быть удобной и обретаю самость и гибкость.
Я перестаю затыкать свою пустоту чем придется.
И начинаю смотреть в свои чувства и переживания, в свой внутренний мир, начинаю распознавать свои потребности, которые лежат под слоем чувств.
И мне становится не страшно запрашивать и получать поддержку и заботу там, где, казалось, это невозможно.
⠀
Когда я смотрю в свою боль, мне не нужно тратить свою энергию на то, чтобы прятать и скрывать себя настоящую под маской успешности, хорошести и правильности.
Я вижу себя целиком, а не фрагментированно (а ведь боль от травмы действительно разбивает психику на несколько частей...и зачастую люди так и говорят - моя жизнь разделилась на "до" и "после", и продолжают эту жизнь "после" не из своего центра, а из какой-то адаптивной части).
⠀
Когда я смотрю в свою боль, я разрушаю привычные иллюзии о жизни, начинаю замечать реальность и создаю новые смыслы и решения.
Мир перестает быть враждебным
Больше не нужно защищаться нападением и растить броню (в виде лишнего веса или язвительной холодности, надменности)
Больше не нужно закрываться, избегать близости и отношений с другими
⠀
На сессиях я не устаю повторять, что исцеление невозможно без соприкосновения с болью, с вытесненными, подавленными чувствами.
⠀
Работа с болью ведет к обретению своей целостности и взрослости, к пониманию, что я не "до" и "после", а я цельная и емкая и могу вмещать в себя разный опыт, проживать его и не разрушаться.
#боль #тело
⠀
Когда я смотрю в свою боль, я начинаю чувствовать и присутствовать в своем теле.
Мне становится труднее идти против себя, предавать, обманывать.
Становится труднее отрицать свое ВНУТРИ - необъятный, многослойный и глубокий чувственный мир.
Мне становится интересно, как я устроена, и в каком диалоге нахожусь с жизнью.
Мне не хочется себя отвергать, обижать и игнорировать.
Критикующее внутри смягчается и становится более бережным, принимающим, милосердным и заботливым.
⠀
Когда я смотрю в свою боль, становится труднее соглашаться на неподходящее.
Я перестаю быть удобной и обретаю самость и гибкость.
Я перестаю затыкать свою пустоту чем придется.
И начинаю смотреть в свои чувства и переживания, в свой внутренний мир, начинаю распознавать свои потребности, которые лежат под слоем чувств.
И мне становится не страшно запрашивать и получать поддержку и заботу там, где, казалось, это невозможно.
⠀
Когда я смотрю в свою боль, мне не нужно тратить свою энергию на то, чтобы прятать и скрывать себя настоящую под маской успешности, хорошести и правильности.
Я вижу себя целиком, а не фрагментированно (а ведь боль от травмы действительно разбивает психику на несколько частей...и зачастую люди так и говорят - моя жизнь разделилась на "до" и "после", и продолжают эту жизнь "после" не из своего центра, а из какой-то адаптивной части).
⠀
Когда я смотрю в свою боль, я разрушаю привычные иллюзии о жизни, начинаю замечать реальность и создаю новые смыслы и решения.
Мир перестает быть враждебным
Больше не нужно защищаться нападением и растить броню (в виде лишнего веса или язвительной холодности, надменности)
Больше не нужно закрываться, избегать близости и отношений с другими
⠀
На сессиях я не устаю повторять, что исцеление невозможно без соприкосновения с болью, с вытесненными, подавленными чувствами.
⠀
Работа с болью ведет к обретению своей целостности и взрослости, к пониманию, что я не "до" и "после", а я цельная и емкая и могу вмещать в себя разный опыт, проживать его и не разрушаться.
#боль #тело
❤1🔥1