Что делать, когда устал?
#упражнение #самотерапия #самодивгностика
ЗАМЕДЛИСЬ... ОСТАНОВИСЬ...
Отключись хотя бы на время от суетливого мира.
Погрузись во внутреннюю тишину.
Успокой ум и утихомирь тело.
Сейчас вокруг слишком много шума: информационного, событийного, социального, мыслительного.
Все постоянно куда-то бегут, спешат и «тащат за собой соседа».
И вот уже ты там, где тебе и не очень хотелось бы быть;
с теми, с кем ты душевно совершенно не резонируешь;
и делаешь абсолютно ненужные и малоэффективные именно для тебя вещи.
Тем самым, разбалансировка на психике, в отношениях и здоровье.
Скажи себе: СТОП!!!
Я ЕСТЬ.
Твоей Сути не нужна суета, беготня и соревнование за звание «кто лучше, быстрее, богаче и успешнее».
Ей не интересны крысиные бега и социальная гонка!
А чего она хочет?
Что даст ей расслабление и ощущение умиротворения и гармонии?
Всё просто.
МОМЕНТ. СЕЙЧАС.
ОСТАНОВКА. ГЛУБИНА✨.
ВЗГЛЯД НЕ ВОВНЕ, А ВНУТРЬ!
Ведь беспокойство никогда не устраняет завтрашние проблемы, а лишь забирает состояние удовлетворения из сегодня!
Обними ребёнка (родителей, мужа, жену, друга). Потискай собаку. Улыбнись просто так. Вдохни запах листвы. Насладись хрустом свежего осеннего яблока или ароматом домашних груш.
Не торопясь развесь бельё или помой посуду, не думая в этот момент больше ни о чём.
ТЫ ВЕЗДЕ УСПЕЕШЬ.
Ты точно никуда не отстанешь от мира!
А если не успеешь, значит это - не твоё и ангелы просто удержали тебя для твоего же блага♥️
Невозможно постоянно быть на самом гребне волны!
Только определённое время, после которого неизбежно нужно опуститься, затихнуть, передохнуть и набраться ресурса перед следующим «взлётом».
И «взлетать» не через силу и потому, что другие уже там,
А потому,что Ты Хочешь, Готов и уже не можешь этого не делать!
А сейчас, если чувствуешь что устал, выбился из сил и ощущаешь, что вокруг тебя и внутри хаос и непонимание «что же дальше?»...
ЗАМЕДЛИСЬ...
ОСТАНОВИСЬ...
ОТПУСТИ МЫСЛИ...
Если нужно, ляг и НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙ!
СЛУШАЙ СВОЁ СЕРДЦЕ♥️
Тишина. Глубина. Дыхание...
А «добежать до финиша» ты всегда успеешь.
#упражнение #самотерапия #самодивгностика
ЗАМЕДЛИСЬ... ОСТАНОВИСЬ...
Отключись хотя бы на время от суетливого мира.
Погрузись во внутреннюю тишину.
Успокой ум и утихомирь тело.
Сейчас вокруг слишком много шума: информационного, событийного, социального, мыслительного.
Все постоянно куда-то бегут, спешат и «тащат за собой соседа».
И вот уже ты там, где тебе и не очень хотелось бы быть;
с теми, с кем ты душевно совершенно не резонируешь;
и делаешь абсолютно ненужные и малоэффективные именно для тебя вещи.
Тем самым, разбалансировка на психике, в отношениях и здоровье.
Скажи себе: СТОП!!!
Я ЕСТЬ.
Твоей Сути не нужна суета, беготня и соревнование за звание «кто лучше, быстрее, богаче и успешнее».
Ей не интересны крысиные бега и социальная гонка!
А чего она хочет?
Что даст ей расслабление и ощущение умиротворения и гармонии?
Всё просто.
МОМЕНТ. СЕЙЧАС.
ОСТАНОВКА. ГЛУБИНА✨.
ВЗГЛЯД НЕ ВОВНЕ, А ВНУТРЬ!
Ведь беспокойство никогда не устраняет завтрашние проблемы, а лишь забирает состояние удовлетворения из сегодня!
Обними ребёнка (родителей, мужа, жену, друга). Потискай собаку. Улыбнись просто так. Вдохни запах листвы. Насладись хрустом свежего осеннего яблока или ароматом домашних груш.
Не торопясь развесь бельё или помой посуду, не думая в этот момент больше ни о чём.
ТЫ ВЕЗДЕ УСПЕЕШЬ.
Ты точно никуда не отстанешь от мира!
А если не успеешь, значит это - не твоё и ангелы просто удержали тебя для твоего же блага♥️
Невозможно постоянно быть на самом гребне волны!
Только определённое время, после которого неизбежно нужно опуститься, затихнуть, передохнуть и набраться ресурса перед следующим «взлётом».
И «взлетать» не через силу и потому, что другие уже там,
А потому,что Ты Хочешь, Готов и уже не можешь этого не делать!
А сейчас, если чувствуешь что устал, выбился из сил и ощущаешь, что вокруг тебя и внутри хаос и непонимание «что же дальше?»...
ЗАМЕДЛИСЬ...
ОСТАНОВИСЬ...
ОТПУСТИ МЫСЛИ...
Если нужно, ляг и НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙ!
СЛУШАЙ СВОЁ СЕРДЦЕ♥️
Тишина. Глубина. Дыхание...
А «добежать до финиша» ты всегда успеешь.
🔥4👍1