Как сохранить зрение за компьютером?

https://tprg.ru/ueLQ

У нас в Дзене вышла подборка неочевидных советов, которые помогут вам сохранить зрение за компьютером. Про гимнастику для глаз — в тысяче других статей, у нас — тру советы для программистов.

Сами пользуемся и вам советуем.

#здоровье

Нет, это не очередной костюм к Хеллоуину. Это модель офисного планктона будущего (точно будущего?).

Учёные, которые разрабатывали её, попробовали представить, как будет выглядеть человек через 20 лет беспрерывной офисной работы. Это воплощение преждевременного старения, болей в спине и шее, воспаления глаз, лишнего веса, отёчности конечностей и сильного стресса.

Несмотря на то, что эта дамочка даже в таком состоянии находит в себе силы улыбаться, мы вместе с медиками не рекомендуем вам доводить себя до такого состояния.

#здоровье

​Откуда берётся напряжение глаз и как с ним справиться?

В статье разбираемся, чем опасно напряжение глаз и что делать с дискомфортом, слезящимися глазами и усталостью. А ещё делимся парой плагинов, которые здорово облегчат нагрузку на ваши глаза:

https://tprg.ru/CcHF

#здоровье #советы

​Как программисту заботиться о своём зрении — рассказываем про 7 простых, но действенных советов

Усталость глаз, их покраснение, сухость и плохое зрение — 4 спутника программиста. Как встречаться с ними гораздо реже, читайте в этой статье:

https://tprg.ru/2Drj

#здоровье #советы

​Просто добрая история про сильного человека: «Моя система физического и ментального здоровья гика»

Эта история началась прямо в первый день рождения автора — по шкале оценки новорождённого Апгар (где 7-10 — это норма, а 0-2 балла — сильные отклонения в состоянии здоровья) врачи дали ему всего 2 балла.

Но несмотря на детский церебральный паралич, вторую группу инвалидности и справку о нетрудоспособности, он выжил, женился, завёл ребёнка и вот уже 20 лет работает разработчиком и руководителем проектов:

https://habr.com/ru/post/652493/

#здоровье #советы #мотивация

​Просто добрая и мотивирующая история про сильного человека: «Можно ли тестировать API ногами?»

Из-за состояния здоровья автору этой статьи пришлось узнать ответ на этот вопрос, ведь для работы за компьютером ему приходится использовать ноги. В статье автор рассказывает о своем опыте знакомства с компьютерами, обучении и поиске первой работы в IT:

https://habr.com/ru/post/666730/

#здоровье #мотивация #qa