​​КАК МЫ ТЕРЯЕМ ЭНЕРГИЮ
#заметкиКоротко

🌹Новая рубрика - короткие заметки о важном! Читаем 👇

КАК МЫ ТЕРЯЕМ ЭНЕРГИЮ

💖 С любовью @tolko_lutshee

​​🔹 10 фактов о пользе медитации
#заметкиКоротко

🙏 Множество исследований уже доказали полезность медитации: о ее влиянии на человека в целом, на его настроение, жизненную позицию, самочувствие. А конкретнее ЧИТАЙ

💖 С любовью @tolko_lutshee

​​КАК ИЗБАВИТСЯ ОТ БЕСПОКОЙСТВА
#заметкиКоротко

🔹 Живите одним днем. Отгородитесь от прошлого и будущего. Живите одним днем и делами сегодняшними. Ведь каждый день открывается новый шанс.

🔹 Не хватайтесь за множество дел одновременно. Одно дело – в один промежуток времени.

🔹 Беспокойство наносит ущерб телу. Человек беспокоящийся - портит свое здоровье, помните об этом.

🔹 Анализ проблемы из-за беспокойства:
- соберите факты
- о чем я беспокоюсь? что могу предпринять?
- план-> решение-> действие!

💖 С любовью @tolko_lutshee