Сезон Тюльпанов объявляется открытым 🥳 Такие разнообразные и прекрасные!!!
Творите, создавайте вокруг себя волшебство и тогда мир станет лучше! Отличных всем выходных.
р.s. Делитесь фотками своих Тюльпанов 😍
Творите, создавайте вокруг себя волшебство и тогда мир станет лучше! Отличных всем выходных.
р.s. Делитесь фотками своих Тюльпанов 😍
Самый важный прием пищи - Завтрак. Своим завтраком, мы запускаем тон по питанию и самочувствию на целый день. Если Завтрак состоит из полезных продуктов, то всё пойдёт как "по маслу". Шоколадки и не здоровые перекусы для Вас будут не актуальны...
Продумывайте свои завтраки заранее, выделяйте на приготовление и прием пищи достаточно времени. Завтракайте красиво и с удовольствием. Не выбегайте из дому выпив только чашечку кофе.
А у меня тут простой, но полезный салатик, который хорошо чистит кишечник:
- свёкла
- капуста
- зелёное яблоко
- зелень
- масло.
Внимание! После приготовления дайте салату настояться минимум 10 мин., чтобы химические процессы между продуктами прошли в тарелке, а не в Вашем желудке.
Здоровья Вам и Вашим близким и приятного аппетита.
Продумывайте свои завтраки заранее, выделяйте на приготовление и прием пищи достаточно времени. Завтракайте красиво и с удовольствием. Не выбегайте из дому выпив только чашечку кофе.
А у меня тут простой, но полезный салатик, который хорошо чистит кишечник:
- свёкла
- капуста
- зелёное яблоко
- зелень
- масло.
Внимание! После приготовления дайте салату настояться минимум 10 мин., чтобы химические процессы между продуктами прошли в тарелке, а не в Вашем желудке.
Здоровья Вам и Вашим близким и приятного аппетита.
Сегодня распаковочка!
Когда я перестала есть мясо, я открыла для себя много других продуктов 🥳
Отказываться от мяса я никого не призываю - это должен быть выбор каждого, но пробовать и экспериментировать с другими продуктами - призываю 😍
Итак, что у меня тут:
1. Имбирь и куркума - это я использую почти везде - напитки, салаты, супы, гарниры, каши и даже в мёд добавляю!
2. Семечки в основном идут в салаты, каши и сладости.
3. Тофу паста очень вкусная - делаю из неё бутерброды, как самостоятельное блюдо тоже можно.
4. Арахисовая паста хороша к чаю, на бутерброды, в салат и в качестве соуса.
5. Про мёд я уже сказала, но тут решила попробовать купить готовый с имбирей и куркумой. Понравился!
6. Если хочется варения или джем, то лучше отдавать предпочтение вариантам без сахара. Благо сейчас на рынке много таких предложений 😍
Всем приятного аппетита 😋
Когда я перестала есть мясо, я открыла для себя много других продуктов 🥳
Отказываться от мяса я никого не призываю - это должен быть выбор каждого, но пробовать и экспериментировать с другими продуктами - призываю 😍
Итак, что у меня тут:
1. Имбирь и куркума - это я использую почти везде - напитки, салаты, супы, гарниры, каши и даже в мёд добавляю!
2. Семечки в основном идут в салаты, каши и сладости.
3. Тофу паста очень вкусная - делаю из неё бутерброды, как самостоятельное блюдо тоже можно.
4. Арахисовая паста хороша к чаю, на бутерброды, в салат и в качестве соуса.
5. Про мёд я уже сказала, но тут решила попробовать купить готовый с имбирей и куркумой. Понравился!
6. Если хочется варения или джем, то лучше отдавать предпочтение вариантам без сахара. Благо сейчас на рынке много таких предложений 😍
Всем приятного аппетита 😋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Немного вдохновения ❤️
Побалуйте себя и близких в выходные 🥰
Рецепт:
🍅 + 🥬 + 🥑
Обжаренное тофу со специями
Семечки
Масло
Масло я использую не совсем обычное как нибудь расскажу. Вся фишка в масле ☺️
Хороших выходных!
Побалуйте себя и близких в выходные 🥰
Рецепт:
🍅 + 🥬 + 🥑
Обжаренное тофу со специями
Семечки
Масло
Масло я использую не совсем обычное как нибудь расскажу. Вся фишка в масле ☺️
Хороших выходных!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наблюдать свое дыхание, просто наблюдать - что может быть проще? Что может быть сложнее? Вдох я просто наблюдаю, выдох - просто наблюдаю, без цепляния, но уже буквально второй-третий - ум незаметно цепляется и начинает брать контроль "в свои руки"…
Дышите ❤️
Дышите ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы живём в коробках, перемещаемся в коробках, работаем в коробках. Мало двигаемся, мало бываем на свежем воздухе. Мы понимаем, как важны прогулки для детей и стараемся включать их в режим дня, но почему будучи взрослыми, мы не считаем это необходимым для себя?
Сейчас лето. Постарайтесь ввести любую физическую активность в свой график. Это очень важно для всех наших жидкостей в теле - их надо разгонять, что бы не было застоев и не только…
Так что всем гулять! Тем более выходные ☀️
Сейчас лето. Постарайтесь ввести любую физическую активность в свой график. Это очень важно для всех наших жидкостей в теле - их надо разгонять, что бы не было застоев и не только…
Так что всем гулять! Тем более выходные ☀️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Собиралась я в дорогу. Дорога была дальняя - надо было мне что-то купить поесть с собой. Захожу в магазин и первая мысль - пирожков и булочек купить 😊 , но тут же говорю себе:
- какие булки? полезное что-то купи!
Раньше конечно в поезде были булки, яйца, бич пакеты и сейчас по привычке думаешь, что надо это купить... Но зачем, когда можно взять фруктов и овощей?
В результате на 1,5 суток мне понадобилось: 2 банана, 4 финика, 1 огурец и 1 помидорка, 2 raw батончика. Раньше бы мне этого не хватило, но когда твоё тело более менее чистое, потребность в еде снижается.
На против меня села девушка - в два раза моложе меня и в два раза шире меня. Ехала она пару часов и из еды у неё было 2 шоколадки и сок. Грустно, конечно что у неё такой стиль питания и соответствующий результат по весу и внешнему виду.
Ну вообщем я думаю Вы поняли что я хотела сказать - от питания многое зависит, надо за ним следить и контролировать этот процесс! Не зря говорят - ты есть то, что ты ешь 🥑
- какие булки? полезное что-то купи!
Раньше конечно в поезде были булки, яйца, бич пакеты и сейчас по привычке думаешь, что надо это купить... Но зачем, когда можно взять фруктов и овощей?
В результате на 1,5 суток мне понадобилось: 2 банана, 4 финика, 1 огурец и 1 помидорка, 2 raw батончика. Раньше бы мне этого не хватило, но когда твоё тело более менее чистое, потребность в еде снижается.
На против меня села девушка - в два раза моложе меня и в два раза шире меня. Ехала она пару часов и из еды у неё было 2 шоколадки и сок. Грустно, конечно что у неё такой стиль питания и соответствующий результат по весу и внешнему виду.
Ну вообщем я думаю Вы поняли что я хотела сказать - от питания многое зависит, надо за ним следить и контролировать этот процесс! Не зря говорят - ты есть то, что ты ешь 🥑
Часто от людей слышу - да у меня всё нормально, я же Витамины принимаю. Но при этом трудно вставать по утрам, вечерами вялость, с весом не порядок и т.п. И мы считаем это нормой, а это не нома - это уже сигналы, с которыми надо работать, чтобы ситуация не усугубилась.
Пить витамины, конечно классно, но надо понимать, что если Ваша микрофлора не в порядке, то Вы тем самым подпитываете патогенную микрофлору. Паразиты очень любят витаминчики, им от этого прямо хорошо, а что остается Вам?
Почти у каждого на обследовании я вижу нарушение всасывания питательных веществ. И какой смысл пить витамины? Для профилактики или для удорожания мочи? Может лучше разнообразить питание?
Подумайте на досуге 😊
Если что обращайтесь!
#тело #здоровье #оздоровление #питание #пп #зож #зожники #еда
Пить витамины, конечно классно, но надо понимать, что если Ваша микрофлора не в порядке, то Вы тем самым подпитываете патогенную микрофлору. Паразиты очень любят витаминчики, им от этого прямо хорошо, а что остается Вам?
Почти у каждого на обследовании я вижу нарушение всасывания питательных веществ. И какой смысл пить витамины? Для профилактики или для удорожания мочи? Может лучше разнообразить питание?
Подумайте на досуге 😊
Если что обращайтесь!
#тело #здоровье #оздоровление #питание #пп #зож #зожники #еда