Наблюдать свое дыхание, просто наблюдать - что может быть проще? Что может быть сложнее? Вдох я просто наблюдаю, выдох - просто наблюдаю, без цепляния, но уже буквально второй-третий - ум незаметно цепляется и начинает брать контроль "в свои руки"…
Дышите ❤️

Весь мир в Ваших глазах 😍

Мы живём в коробках, перемещаемся в коробках, работаем в коробках. Мало двигаемся, мало бываем на свежем воздухе. Мы понимаем, как важны прогулки для детей и стараемся включать их в режим дня, но почему будучи взрослыми, мы не считаем это необходимым для себя?

Сейчас лето. Постарайтесь ввести любую физическую активность в свой график. Это очень важно для всех наших жидкостей в теле - их надо разгонять, что бы не было застоев и не только…

Так что всем гулять! Тем более выходные ☀️

Собиралась я в дорогу. Дорога была дальняя - надо было мне что-то купить поесть с собой. Захожу в магазин и первая мысль - пирожков и булочек купить 😊 , но тут же говорю себе:
- какие булки? полезное что-то купи!

Раньше конечно в поезде были булки, яйца, бич пакеты и сейчас по привычке думаешь, что надо это купить... Но зачем, когда можно взять фруктов и овощей?

В результате на 1,5 суток мне понадобилось: 2 банана, 4 финика, 1 огурец и 1 помидорка, 2 raw батончика. Раньше бы мне этого не хватило, но когда твоё тело более менее чистое, потребность в еде снижается.

На против меня села девушка - в два раза моложе меня и в два раза шире меня. Ехала она пару часов и из еды у неё было 2 шоколадки и сок. Грустно, конечно что у неё такой стиль питания и соответствующий результат по весу и внешнему виду.

Ну вообщем я думаю Вы поняли что я хотела сказать - от питания многое зависит, надо за ним следить и контролировать этот процесс! Не зря говорят - ты есть то, что ты ешь 🥑

Часто от людей слышу - да у меня всё нормально, я же Витамины принимаю. Но при этом трудно вставать по утрам, вечерами вялость, с весом не порядок и т.п. И мы считаем это нормой, а это не нома - это уже сигналы, с которыми надо работать, чтобы ситуация не усугубилась.

Пить витамины, конечно классно, но надо понимать, что если Ваша микрофлора не в порядке, то Вы тем самым подпитываете патогенную микрофлору. Паразиты очень любят витаминчики, им от этого прямо хорошо, а что остается Вам?

Почти у каждого на обследовании я вижу нарушение всасывания питательных веществ. И какой смысл пить витамины? Для профилактики или для удорожания мочи? Может лучше разнообразить питание?

Подумайте на досуге 😊
Если что обращайтесь!

#тело #здоровье #оздоровление #питание #пп #зож #зожники #еда

Прислушайтесь!

Сегодня без речей. Иногда надо просто помолчать и полюбоваться природой 😍

Хорошего вечера!

Рекомендую к просмотру в выходные дни. Много полезной информации для понимания и осмысления.

https://www.youtube.com/watch?v=1lgAzVOEnUM

Сильных не любят — oни неудобны.
Ими нельзя управлять. Они слышат Бога и  себя, знают, чегo дoстойны и не готoвы от этого отказываться.
У них есть духовные цели.
Внутри у них якoря, которыми они прочно держатся за желание жить без грязи и быть счастливыми вопреки всему!
Внутри у них крепкие корни истины, которые нельзя вырвать или разрушить.
Как нельзя разрушить и их железные принципы, чувство собственного достоинства, мораль и веру в Бога и самих себя.
Сильные способны выдержать любую правду, удары жизни, пытку предательством и шторма из собственных эмоций в одиночку.
Они не боятся бoли, ибо пережив войну в собственнoм сердце и пройдя через личный шторм, научились превращать раны в мудрость и наслаждаться жизнью, сохранив в сердце красоту и нежность, полностью доверяя Богу.
Сильные не маячат на чужих дорогах, не торгуют счастьем, не вымаливают любовь — нo если Бог пошлёт им это чувство, примут его как великий дар и никогда не предадут того, кого любят.Потому что они настоящие..

Начинайте #утро правильно ☀️

Зелёная пророщенная #гречка помогает при лечении желудочных и кишечных заболеваний. Помогает очистить #кишечник и #печень, избавляя от запоров. Значительно укрепляются #сосуды, их эластичность увеличивается. Все это достигается за счет большого количества рутина, ответственного за эти свойства.

Успевайте жить ❤️